走一步再走一步作者范文第1篇

本文主要讲了自幼体弱多病的作者小时候和小伙伴去爬悬崖时遇险，结果在父亲的鼓励与指导步步脱险的经历。从而使作者产生了巨大的成就感，并从中悟出了一个道理。在后来，每当他感到前途茫茫而灰心丧气时，便会记起以前在小悬崖上学到的经验并应付一切。

但作者在后来得以克服一切障碍，不全归功于自己，因为有了父亲当日的指导，才有作者辉煌的今天。

每次朗读这篇文章，其内容都会把我带入到当时的环境，把那会儿的情景出神入化、活灵活现生地浮现在我双眸之前。而我感受最深的是作者在一步步脱险的情景，他由毫无信心到萌发信心，至信心大增，清楚地感悟到——不要想着远在下面的岩石，而要着眼于那最初的一小步，走了这一步再走一步，直到抵达自己所要到的地方。

落叶为舟，驶入回忆的港湾。

两年前的夏天，知了的鸣声抚睡了家人，而两天前把腿摔伤至今还没康复的我则在一楼发呆，连“上三楼书房看书”也只是痴心妄想。这时，《走一步，再走一步》中作者一步步脱险的事有力地推动了我，使我一步步到达目的地。

这篇文章带给我们一个道理，这个道理似乎是拨开阴雨的一抹阳光，给迷茫的人带去希望，重拾对未来生活的信心。

走一步再走一步作者范文第2篇

一、目前存在争议的两种做法

（一）动作口令及做法一

1. 齐步向左（右）转：

口令：向左（右）转——走

做法：预令和动令都落在左（右）脚，听到动令后，右（左）脚向前半步，脚尖稍向左（右），身体向左（右）转90度，同时出左（右）脚向新的方向行进。

2.齐步向后转：

口令：向后转——走

做法：预令和动令落在右脚，听到动令后，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。

（二）动作口令及做法二

1.齐步向左（右）转走：

口令：向左（右）转——走

做法：预令和动令都落在右（左）脚，听到动令后，左（右）脚继续向前一步，然后右脚再向前半步，同时脚尖稍向左（右），身体向左（右）转90度，同时出左（右）脚向新的方向行进。

2. 齐步向后转走：

口令：向后转——走

做法：预令和动令都落在左脚，听到动令后，右脚向前一步，左脚继续向前半步，同时脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。

二、 两种动作做法的利弊分析

首先是第一种做法，口令的喊法总结起来就是说，向左转走的预令和动令都落在左脚上，向右（后）转走的预令和动令都落在右脚上。这种喊法是目前来讲大部分人普遍采用的做法，口令清晰，方法简单易操作。这种口令的下达方法是在动令下达后，相反方向的脚继续向前半步即可转身。节省时间，提高效率。

重点分析第二种做法，这种做法和第一种口令下达的方法正好相反，支持这种观点的人认为无论向哪个方向转，无论预令和动令落在哪只脚上，都可以做动作，只是走的方法不同，也就是说，口令的下达很随意，对口令下达的要求不高，但是这样一来无疑对学生的要求大大提高，要求在口令下达者喊出预令的时候就该判断该采用哪种走法，甚至有很多学生出现走法上的分歧，造成走法各异，队伍不整齐的现象发生。下面做具体剖析：

第二种口令下会出现2种走法，是存在争议的。以向左转走为例，当预令和动令都下达在右脚上时，学生听到动令后，可以左脚直接向前半步同时脚尖向左转，然后右脚跟着向左迈步，或者就像上面动作口令及做法二中的第1点介绍的那样，当动令下达后，左脚继续向前一步，然后右脚再向前半步，同时脚尖稍向左，身体向左转90度，同时出左脚向新的方向行进。这样的情况可能会导致学生做动作时出现分歧，到底该如何做，是直接转还是继续向前迈步是问题的主要矛盾。进一步分析两种情况可知，如果直接转，那么相反方向的一条腿（以向左转走为例，右腿就是相反方向的那条腿），在转动时会导致一定的扭曲，不符合动作规律。如果继续向前迈步，则会出现比动作口令及做法一的方法多走一步的现象，造成资源浪费，而且如果有的直接转，有的继续向前一步再转，则会出现队伍不整齐的现象。

三、小结与讨论

走一步再走一步作者范文第3篇

1.找准作文中记叙描写的重点。

2. 在确立文章中心的基础上升华主题。

教学过程：

一、 导入题解

三国演义中有刘关张的“桃园三结义”，写作时也有三个“好兄弟”，能帮我们把作文写

得更生动，他们就是作文的三种表达方式：记叙、描写、议论。今天我们学习怎样把它们很好地用到作文当中，去写好一件事，特别是把事件中最触动自己心灵的东西写出来，实现作者与读者的心灵交换，让你的作文充满打动读者的力量。

二、 原题回放

《走一步，再走一步》写的是“我”童年时一次脱险的经历，最触动我心灵的是父亲“走一步，再走一步”的人生哲理；《散步》记叙的是全家的一次散步，最触动我心灵的是家人意见不同时“我”的重要性；《冬夜的灯光》记叙的是“我”的一次出诊经历，最触动我的是出诊路上寒夜里引导“我”的灯光。写一件事，关键是把最触动自己的因素写细腻，写深刻，请你试着写自己经历过的一件事，努力把触动自己的情节、细节或者感悟写好，表达自己的真实感受。

要求：写记叙文，运用记叙、描写、议论的表达方式；题目自拟，尽量表达写作的重点；不少于500字。

针对作文要求，很多同学选取了一件事情来写，来龙去脉基本能交代清楚，但是大部分同学的作文没有充分地表达出灵魂深处的感受，写得还不够生动细腻，更谈不上深刻，比如大家手中的这篇文章《捉蚂蚱》，选材很好，但是在记叙、描写、议论上还存在许多遗憾。希望通过这节课的学习，我们能够很好地修改一下这篇作文。

三、 课文领路

展示《走一步，再走一步》原文片段，问题设置：文章为了表现自己感悟到的人生哲

理，可以重点写爬下悬崖的过程，作者却为什么屡次强调“我”“恐惧、害怕”的心理？

时间一分一秒地过去，暮色开始四合。在一片寂静中，我伏在岩石上，恐惧和疲乏使我全身麻木，不能动弹。

预设答案：“我”越是恐惧害怕，下不来悬崖，对爸爸的“走一步，再走一步”的引导领悟就越发深刻，用心理描写为下铺垫。可见，记叙描写的重点都是为表达议论做准备。

表达文章的中心，要与记叙的事情紧密结合。

比如《散步》，作者由一件小事开篇，结尾写道：

我和妻子都是慢慢地，稳稳地，走得很仔细，好像我背上的同她背上的加起来，就是整个世界。

本来是背着一老一少，在作者眼里怎么变成了“整个世界”？这个结尾给了你怎样的启发？

虚写，用象征表现了作为中年人肩负整个家庭、整个社会的重大责任感、使命感，背着老人、背着孩子，幸福地走着。这句话很好地升华了文章主题，可谓神来之笔。

试试你会给《捉蚂蚱》这篇作文改个结尾吗？

四、达标拓展

题目好比文章的眼睛，怎样给文章起个好题目呢？既要简洁明白，又要突出中心。比如《走一步，再走一步》，用“我”感悟到的哲理当题目，而不仅仅写一次冒险脱险的经历；《冬夜的灯光》不是用“一次出诊”做题目，而是选取 最温暖“我”的心灵的“灯光”做题目，快去试试吧，给你的文章起个好题目，擦亮文章的眼睛。学生思考，修改交流。

五、小结

记一件事，找准记叙描写的重点，把这个重点写丰满了，文章自然充满打动人心的力量。

附：作文《捉蚂蚱》片断与升格

有一年秋天，我和奶奶还有杜亚琪去了田里收割玉米。

到了田野，只见到处一片金黄。这时，收割机正好到了我们的地里。奶奶去帮忙了，我闲得没事，就想到割过的地里走走。到了地里，只见有一个绿色的东西忽然从我眼前跳过，我当时很疑惑，心想：这是什么东西呢？于是，我为了能搞清心中的疑惑，开始趴到地上，进行了“地毯式”搜索。

我慢慢地移动身体，仔细地盯着地面不放，生怕放过一个生物。这时，我忽然看到了一个活动的东西，以为找到了心中的疑惑，可一看，原来是只蜘蛛啊！蜘蛛不会跳，自然不是我要找的东西啦。之后我看到了又一个绿色的东西从我眼前跳过，是蚂蚱！我高兴极了！立刻来了劲儿，一下子捉住了它。升格修改：我小心翼翼地慢慢挪动身体，微微俯下身，那个调皮的小蚂蚱神气十足故意也往前爬了一点，正当我准备出击捉住它的时候，这个小家伙却灵活地一跳，反倒把我吓了一大跳。它得意洋洋地回头“瞥”了我一眼，嘿！向我挑战呢！

走一步再走一步作者范文第4篇

散步对脑力劳动者更为有益，散步是治疗情绪紧张的一副理想的“良药”。这是因为散步时全身血液循环加快，脑部供血增加，神经细胞的营养得到改善。这样，对减轻大脑的疲劳很有好处。

一、散步健身法对身体的益处

1增强心血管机能：经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。人在散步时下肢要支持体重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼，同时身体向前位移，需参加活动的下肢肌肉群和身体其它部位协调配合，心脏则必然要加强收缩，加大心脏的血液输出量，从而对心脏也是一个很好的锻炼。且有节奏地行走，会使身体产生一种适度的振动，使血管平滑肌得到锻炼，提高血管的张力。

2有助于消除疲劳：轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张，是治疗情绪紧张的一副理想的“调节剂”。由于散步时全身血液循环加快，使脑血流量增加，神经细胞的营养得到改善，可以使精神和心理紧张的人放松，对消除疲劳，保养身体以及提高学习和工作效率都是有帮助的。

二、散步健身的方法

1普通散步健身法：要求每分钟步行60～90步，每次走30～60分钟。开始锻炼时可这样来安排：头两周，隔天1次，每次15分钟；第三、第四周，也是隔天1次，时间延长到30分钟；第五周以后，每周行走4次，每次45～60分钟，此种散步健身法适合于大多数人。

2加速散步健身法：要求每分钟行走90～120步，每次走30～60分钟，开始时，可在30分钟内步行2400米；锻炼1周后，可增加400米。此种方法适宜中老年人，可增强心脏功能，减轻体重。

3反臂背向散步健身法：要求行走时两手背放在肾穴处，缓步背向行走（倒退步）50步后，再向前行100步，反复进行5～10次，此种散步方法适合于健康的老年人。

4定量散步健身法：此种散步法不同于一般散步，它必须到一定的运动负荷。这种方法包括在平地上和坡地上交替步行。例如：在斜坡路上走100米，再在平地上走2000米，这类散步适用于有心血管系统慢性疾病和肥胖症的患者。

5摩腹散步健身法：这是一种传统的散步方法，用于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。具体的做法是，散步时的两手摩腹前行，轻松地散步加上柔和地腹部按摩，可促进胃液的分泌和胃的排空，这对消化不良和胃肠道慢性病患者有利。

6摆臂散步健身法：要求步行时两臂用力前后摆动，这样可增进肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动。每分钟行走60～90步。这种散步法适合于肩关节周围有炎症，上下肢关节炎，以及慢性气管炎、肺气肿等患有呼吸系统慢性病的人。

7爬楼梯和不乘车的健身法：如果你太忙抽不出时间进行正式锻炼，你可以采取爬楼梯和不乘车徒步走的办法，如果家离工作地点较近，干脆徒步上班，即使乘公共汽车上班，也不要出了家门就上车，而应走2～3站再乘车，这种办法对一些出门乘车，上下楼用电梯，整天坐办公室的缺少体力劳动的人员，有很大的收益。

三、散步健身法的基本要求

1端正姿式：头正平视，收腹缩臀，脚尖朝前；步幅均匀，步态稳健，或两手前后摆动，以增进肩和胸廓的活动，这对有呼吸系统慢性病者尤为适用；患有消化不良者可一边走一边按摩腹部，以促进胃液的分泌和胃的排空。

2掌握呼吸：呼吸时应采用吸气鼓腹，呼气收腹的方法；呼气应均匀缓慢，比吸气时间长。老年人和心血管病患者开始时不宜走得过快，如心跳过快、呼吸困难，可过一段时间再逐步加快步伐。

3选择步频：普通散步为每分钟60～90步；快速散步每分钟100步以上，普通散步适用于一般自我保健。快速散步一般以7天为一个阶段，应根据自我感觉和脉博来决定是否下一阶段可增加其步伐，不可操之过急。

4散步时间：一般宜选择在清晨或晚饭后，即太阳升与落的前后1小时左右。尽量避开每天空气污染高峰。

5穿着舒适：散步时应穿得轻便一些，衣裤不宜绷得过紧，不要穿高跟鞋，应穿软底、有弹性的鞋。

6持之以恒：散步锻炼，贵在坚持，每周至少5天，每天至少45分钟。养成锻炼的习惯后，可适当延长散步的距离和时间，以稍出一点汗为佳。

走一步再走一步作者范文第5篇

40多公里漫长的马拉松比赛，踏上赛道，体力在消耗，别的参赛者在争先恐后地追赶，时间一长，每个人的心里就会产生松懈和惰性，成为前进的最大障碍。怎样才能克服心理惰性，始终精神饱满地向前冲呢？日本选手山田本一找到了秘诀，他把征服终点的大目标分解成一个个小目标，目标近了，实现起来就容易，所以他充满了信心，不断超越，最后胜利了。

生活中有很多事不是一下子就能完成的，我们需要向山田本一学习一种做事的方法：心盯着远方，眼盯着脚下。

我想起了学过的课文《走一步，再走一步》，“我”童年时爬悬崖被困在石架上，上不去也下不来，别的孩子都走了，只留我独自面对苍茫的暮色，面对巨大的困难，“我”绝望了。后来父亲来了，他给我指出了一条路，一条光明的路――“不要想着距离有多远，你只要想着你是在走一小步。”“我”按照父亲指出的办法，终于胜利逃生。

想一想，这个办法并不神秘，只要我们记住作家亨特说的“不要想着远在下面的岩石”“走了这一步再走下一步”，那么，无论面对的任务多么艰巨，多么遥远，当我们把它设定为短时间内能够做到的一件件小任务，容易解决的一个个小问题，稍稍费力就能踏出的一段段小路程，我们的信心就会强大起来，我们的步伐就能坚定起来。用每一次小成功去积累起最后的大成功，我们还有什么理由害怕困难呢？

这个道理，不只在生活中管用，在学习上也是很好的方法。的老师、教育家徐特立先生就用它解决过很多难题。他教《说文解字》时，要求学生每天只记一个字，两年学完，学生不听，偏偏到周六一起记，结果检查时，很多学生写不出来，两年下来没完成学习任务。而徐特立先生给自己定了目标，每天不贪多，坚持只记两个字，结果不到一年，一本书的字全记熟了。徐老师的学习也没什么秘诀，他还是把大目标分解为小目标，一个一个小目标去实现。

由此可见，不管遇到多艰巨的任务，不管路有多远，只要我们心里拿定主意记着远方，而眼睛紧紧盯住脚下不气馁，天大的困难，也能闯过去。

河北任县栾村中学晨曦文学社

简评：