保持一颗平常心范文第1篇

具有很大的力量

所以我们应该

随时随地

注意自己的起心动念

我们每天都要接触很多人，

在频繁的接触中，

难免会跟别人发生摩擦或冲突，

或是因为外界事物而影响自己的心境，

这是现代人普遍的困扰之一。

想要常保一颗宁静的心

是一门很深的学问

并不容易做到

当我们登上高山或是站在海边时

一望无际的景色

让我们敞开心门

此时世间纷纷扰扰的烦恼

都会消失无踪

因此有人说:

"心有多大,世界就有多大!"

我们的心

如果也能够像原野、海洋、天空

一样开阔

就能够容下

无限的东西

也更能享受

生命的自由

心不开朗就是苦，

心境豁达就能转苦为乐

人有了定力之後

就不容易被外在情况动摇

能保持身心安定

能把自己的情况看得很清楚

对於能做、不能做、该做、不

该做的事，也都非常清楚

这就是智慧

想要让心保持清明安定

就不要心随境转

“心随境转”是指失去自己的主宰，

老是被环境的动态所影响

也就是说

发生状况的时候，

心不要立刻被当下的环境所动

最简单的方法就是

观察呼吸从鼻孔出入的感觉

或是观察内心的感受

只要将注意力放在身体的感受上

心情就会安定下来

其实烦恼心未必都是不好的

事实上它是清明心的基础;

因为，对於有善根的人，

遇到困扰时，觉得这是一种麻烦，

希望能够将它转变为宁静、清明的心，

这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。

所以，

如果懂得以智慧、慈悲来处理问题

心里就不会经常打结

而能清明自在

那不管处身在任何的状况中

都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境

闭上眼睛好好的想想

自己是不是因为心浮气燥

而搞砸过很多事？

自己是不是常常被环境

被人所影响？

自己是不是常常为了小事

生气不放过自己？

保持一颗平常心范文第2篇

关键词：特殊教育 爱心 恒心 细心 平常心

未曾想到，我这一生还会干上特殊儿童教育工作。当踏进儿童福利院的片刻，我为自己眼前的景象惊呆了：一群不是脚跛就是头歪或者是眼斜的儿童在那里呆呆地望着，我不敢相信自己的眼睛……接下来的许多天里，我在反复地思考，既然来到这个地方，就应该好好地干下去。回顾过去的几年，自己在特殊儿童教育方面感概许多，心得亦多。主要有以下方面：

第一，必须怀揣一颗爱心。福利院的特殊儿童，顾名思义是一些智障儿童，他们的心智、身体都有一定的残缺，他们大多来自弃婴或是走失的儿童，在生活中与正常儿童是两回事，在教育识字、看图、作画、生活自理方面较正常儿童明显低能许多，在对待他们的起居、穿着方面有着特殊的要求，需要一颗爱心来对待。原苏联教育家赞科夫认为：当教师必不可少的，最主要的品质就是热爱学生。儿童是天真无邪的，孤残儿童也是天真无邪的，对待他们，我们只有用真心与他们交流、真心与他们沟通，才能干好我们的教育工作。热爱学生，必须了解学生，尊重学生，时刻把学生放在心上，体察学生的内心世界，关注他们在学习、生活等方面的健康发展，理解学生的痛苦与不幸，与学生建立起和谐、友爱的师生关系。如为了解决一名蹼趾脚儿童的穿鞋问题，儿童福利院的领导、职工是想了很多办法，寻遍了全城，也未能彻底解决孩子冬天穿鞋的问题，致使孩子常常的一只脚都露在外面，严寒的时候冻得通红，只能用一块布巾包裹着，很不方便也不耐磨，孩子都不敢去上学，怕同学耻笑。为此，我与另外一个同事请教了1名做鞋师傅，用了整整3天时间，为这个孩子缝制了一种鞋，当看到孩子穿上鞋喜笑颜开的那一瞬间，我自己就感动得掉泪，如果没有一颗对特殊儿童的爱心，是不可能为孩子专门缝制那样的鞋。

第二，必须保持一颗恒心。水滴石穿，绳锯木断，靠的是坚持、毅力，对待特殊儿童，需要的是恒心与毅力。为了教会孩子们如何识记1-10内的数字，就大概用了一个月，往往是昨天教了，第二天重来，周而复始，不厌其烦地数那么几个简单的数字……但后来，终于看到有孩子能够数出10以内的数字时，心里的那种成就感真是难以言表。

第三，必须长记一颗细心。细微之处反映内心世界。特殊儿童，因为身体、心理的原因，他们的内心往往很脆弱，他们虽不能言表，但通过他们的眼神、通过他们的神态，是完全能够看到他们内心的需求。每当在课堂上、当看到有儿童坐立不安，我知道他（她）是想要上洗手间; 当看到有儿童左顾右盼，我知道他是想要课间休息了;课间活动的时候，当看到有儿童总是用眼神看着我，我知道他是想要我陪他做游戏;当看到儿童远远的向我招手，我知道他是想要我把远处的皮球给他送过去;餐桌上，儿童每一个吞咽、表情都是我们细微观察范围内，我们知道他们想要吃什么菜了，想要喝汤了……这些，对一个正常儿童是微不足道的事，但对他们来说就是一种很大的帮助。这就需要我们特教工作者，随时保持一颗细心，决不能马大哈、粗枝大叶。

第四，必须拥有一颗平常心。平凡也是一种伟大，对这句话的内涵在儿童福利院工作后有了进一步的认识。从事特殊儿童教育后，因工作岗位的特殊，与外面交流、来往相对的少，更多的时间是用在了教育孩子读书、养成良好生活习惯、培养自理能力等方面，这就需要我们心态保持平和、内心保持平静，坚守平淡、甘做平凡，时常保持一颗平凡心。但在每年的“六.一”、助残日前后，当领导同志在看到特殊儿童的文艺节目表演后对我们工作的高度肯定，我深深地感到：每一项平凡的工作都有其不平凡的一面，只要我们尽心尽责干好，也能干出不平凡的业绩。

回想这些年，自己从事特殊儿童教育工作，我认为是一件很幸福的事情。当特殊儿童与我饶有兴趣侃侃而谈的时候，当他们带着开心笑容与我一起在游戏追逐的时候，当特殊儿童走到新的家庭或是就业离去的时候，看到他们不舍且期盼的眼神，我内心时常会涌起一种知足，甚至会有一丝丝的骄傲。因为在这过程中所体会到的快乐，我觉得就是一种值得。

保持一颗平常心范文第3篇

存储颗粒 一二三的差别

闪存是使用晶体管存放电信号的核心部件。影响SSD性能的除了控制芯片外，就数闪存颗粒最为重要了。常见闪存颗粒分为三种：SLC、MLC和TLC。

SLC（Single Layer Cell）和MLC（Multi Leveled Cell）是目前闪存颗粒中占主流地位的产品。SLC的一个存储单元中只存储一个数据位，速度快，并且由于每次读写只击穿一次晶体管氧化层，因而寿命也比较长，普遍可达10万次以上的安全读写寿命，当然它的成本也最高，一般用于企业级产品上。

MLC的优势在于它每个数据位可以存储两个数据。比如SLC只能存储1和0，MLC可以存储00、01、11、10四个数据，因此MLC的存储密度比SLC大了一倍。但是MLC相比SLC，存储速度稍慢一些，寿命也下降到每个存储颗粒只有1万次的安全数据读写次数，存储密度提高，价格也便宜很多了。

TLC（Triple-Level Cell）将每存储单元的数据位进一步提升到3个，拥有三层存储单元。在使用特殊技术建立了多个电压位，可以一次存储三个电压状态后，一个TLC单元可以存储至少8个数据，比MLC翻了一番。TLC每次读写要穿透三次氧化层，因此TLC颗粒的寿命下降比较严重，只有1000次左右的安全擦写寿命。

TLC其实也很美

由于TLC的寿命和速度问题，因此之前很少有厂商采用TLC的颗粒制造SSD产品，更多用于存储卡和U盘产品。不过TLC虽然存在这样那样的缺点，但是如果有很好的主控单元和读写控制，再加上不错的平衡寿命算法，TLC的产品寿命和稳定性还是有保证的。此外，由于存储密度非常大，因此也能制造出容量更大的固态硬盘产品。

目前，市场上已经有三星、浦科特两家厂商推出了采用TLC颗粒的产品，它们均采用的是SATA 3.0接口设计，但速度表现上的确会略逊于采用MLC颗粒的产品。不过价格上的确是平易近人，让更多主流用户易于接受。

而SSD的寿命除了和颗粒本身安全读写次数相关外，还和平衡寿命算法相关。平衡寿命算法是指在SSD的使用过程中，通过软件的控制，让SSD每一个闪存颗粒、每一个读写单元都尽量保持水平相当的读写次数，这样就能让SSD的寿命得到最大限度的延长。在平常使用中，用户大部分时间都是读取数据，写入数据的机会要少得多，因此在平衡寿命算法下，SSD的使用时间还是相当可靠的，而这就要看固态硬盘固件的设计功力和主控芯片的水准了。三星S4LN021X01-8030（三星840使用）和Marvell 88SS9189（浦科特M8S使用）均是目前比较值得信赖的主控芯片。

SSD本身的颗粒安全读写次数并非指颗粒只能读写这些次数，而是说超过预计的安全读写次数后，闪存颗粒出现风险的问题会变得很大。即使某颗粒寿命将尽，SSD的控制芯片还可以关闭那些已经明显出现风险的颗粒，继续维持SSD的正常读写，因此也可以看到三星840的容量实际上是有所保留的，而东芝、三星等一线厂商采用最新制程的闪存颗粒，在品质方面也是值得信赖的。

保持一颗平常心范文第4篇

一、对的认识

明确要求，中国共产党员必须是有共产主义觉悟的先锋战士，必须全心全意为人民服务，为实现共产主义奋斗终身；必须有崇高的思想，坚定的信念，这是共产党人的强大精神支柱，是推动党的事业前进的强大的精神力量，所以学习，首先应解决好理想信念问题。在不同时期，我们正是靠着这样的坚定理想信念，经住了各种复杂情况的挑战和考验，才能不断从胜利走向胜利，创就了今天这样的大好局面。思想的滑波是最致命的滑波，信念的动摇是最致命的动摇，所以我们要加强对的理论学习，引导广大党员职工坚持用“马克思主义”“思想”“邓小平理论”以及“三个代表”的立场、观点和方法来认识世界，认清社会发展的客观规律并充分认识农信社改革所带来的巨大成就和美好前景。

二、永保进取心、平常心

我们每人都有应该有一颗进取心和一颗平常心。把进取心用在工作上，把平常心放在个人名利上，这该是我社当前应当大力倡导的一种精神状态。

进取心是指不满足于现状，坚持不懈地向新的目标追求的蓬勃向上的心理状态，我们如果没有进取心，我社就会永远停滞不前，甚至会落后，要保持持续盈余发展进步，就需要我社的全体员工有积极进取的进取心。如果没有进取心，就会碌碌无为。在今天竞争激烈的市场经济，更需要一批具有昂扬向上、奋发有为的领导干部带领我们的员工励精图治，开拓创新，为我社的发展、员工的福祉，勇于进取，奋力拼搏。

以上所说的领导干部应该具有的进取心，其出发点和归宿应当是为了社的美好未来、员工幸福的前景。正如马克思的一句名言：“如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，我们就不会为它的重负所压倒。这就是领导干部所应有的进取心，也是为社崇高事业而进取的精神。

保持一颗平常心范文第5篇

【关键词】老年患者；残根残冠；桩核冠；牙周健康；覆盖义齿

【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2014）02-0304-02

随着社会的发展、生活和医疗水平的提高，临床上患者和口腔医师都越来越重视天然牙、牙根的保留。据调查，60岁以上的老年人，患龋率78%，而其中2/3为残根残冠[1]。随着口腔医学的不断发展和进步，临床上残冠残根的保存修复范围也不断扩大。笔者对2010年1月～2012年12月临床上老年患者的残根残冠进行根充后行运用不同方法：制作桩核后行烤瓷全冠、金属全冠修复或树脂修复；树脂或银汞充填后覆盖义齿修复，取得了良好效果。现报告如下：

1 临床资料

选择门诊60岁以上的老年患者85例共254颗残根残冠，其中男50例，女35例，年龄60～87岁。前牙147颗，前磨牙68颗，磨牙39颗。要求所有患者临床冠龈下不超过1mm，其动度≤I°，牙周组织健康，X线检查无明显根尖周疾病，牙槽骨吸收小于根长的1/2。根管通畅的经常规根充后观察1～2周，无症状者制作根管钉树脂修复13例（19颗）、铸造桩核烤瓷冠桥修复10例（19颗），铸造桩核金属冠修复20例（57）颗，树脂、银汞充填后覆盖义齿修复42例（159颗），其中半口或全口修复的26例。对修复体卫生、使用情况和基牙牙周组织健康状况进行为期2～3年的观察，

疗效判断标准成功：修复体完好无疼痛；自觉症状及咀嚼功能良好；根管无折裂；边缘密合无松动脱落；无继发龋坏、牙龈炎症；充填物无松动脱落。失败：以上项中任何一项出现问题即为修复失败。

2 结果

义齿使用情况 在为期2～3年的调查中发现2例2颗因咬合紧牙根折断拔除，2例5颗充填物脱落，2例8颗牙龈出现炎症，3例4颗基牙发生根面龋，1例5颗牙覆盖义齿因干燥症失败，88.2%的义齿使用良好，患者对修复效果满意。

2.2 牙周健康状况 90%修复体未见明显菌斑附着，87%的基牙牙周炎症不明显。8颗基牙牙龈炎症较重， 4颗牙发生根面龋，在这12颗基牙中有5颗因牙周炎症、龋坏严重，影响义齿使用而拔除。

3 讨论

老年人残根残冠的治疗保存在义齿修复中具有重要的临床意义。它不仅有利于保持牙弓形态，也有利于恢复咬合关系和咀嚼功能符合口腔修复学原则。保留残根残冠的益处如下：

1）残根残冠的保留能减缓牙槽骨的吸收，保持了牙槽骨的高度。

2）残根残冠的保留保存了牙周膜，保持了牙齿的生理功能。

3）利用残根残冠做固定修复，美观、舒适、功能良好，而且不破坏邻接牙。

4）残冠、残根的保留有助于患者的心理健康。

5）对于有些不能耐受拔牙的老人（如患有高血压、糖尿病、心脏病等全身疾病），加上心里害怕，大多数人不愿将口内的残根残冠拔除，可以通过根管治疗将有害根变成无害根，从而使残根得以保存。

6）残根残冠的保留及修复对维护牙列的稳定有重要作用。愈多地保留残根残冠，就能愈好地保持牙列的完整性。

7）保留一些重要位置上的残根残冠，在前牙可以起到恢复美观的作用，避免活动修复影响发音；后牙的残根残冠，如第一、二磨牙残根残冠有重要的修复意义，可以避免游离端缺失的活动义齿修复。

判断患者残冠残根是否可以保存，能否保存是一个十分复杂的过程，既要看患者本人对口腔健康的认识与重视程度；又要根据其口腔实际情况；经济状况；更要医师对残冠残根保存治疗的态度及修复水平。在患者同意的情况下残冠残根的保存要依据以下条件而定：牙周及骨支持条件；冠桩的长度；冠桩的形态；桩的表面结构；冠与根面的关系；冠桩的抗折力及根管治疗的质量等[2]。本调查中失败的两例烤瓷桩冠位于前牙区，后牙缺失无咬合，使得前牙咬合力过大，牙根折裂拔除。

采用残根残冠治疗进行桩冠修复或覆盖义齿修复，可保存过去以往认为修复前必须要求拔除的患牙，既免除了患者拔牙的痛苦，又节省了等待伤口愈合的时间，同时保存了机体的完整性[3]。对一些老年人尤其是伴有全身性慢性疾病并迫切要求保存修复的患者来说，无论从其心理上，还是在功能需要上都是必要的。本调查保存了大量的残根残冠运用在覆盖义齿修复中，由于保存了牙根，保存了牙周膜本体的感受器，使义齿具有区别力的大小和方向，具有口腔生理功能；防止和减缓了基牙区及邻近组织的骨质吸收，有效地增强了义齿的固位和稳定，也增强了对义齿的支持作用，提高了义齿的咀嚼效率。但对于覆盖义齿必须注意口腔卫生，防止发生继发龋及牙龈炎和牙周炎，所以在制作时也应将根面尽量做到龈下并应进行良好的抛光处理。

临床上，经常可以遇到老年人因严重磨耗、过度倾斜等增龄性、病理性变化导致咬合垂直距离太低而造成修复困难的残根残冠。本调查中20例（57颗牙）根管治疗后采用铸造桩冠恢复咬合，修复后患者相当满意。对于缺失牙较多的，剩余牙进行根管治疗后短冠覆盖义齿修复，效果满意。

总之，老年人无论在生理、病理、心理状态方面都有其特殊性。充分利用好残根残冠，使老年人牙列缺损或缺失获得良好的修复效果，促进患者身心健康，提高生活自信心。

参考文献：

[1]刘玉华，孙樱林，多根冠桩核技术的临床应用及力学分析。现代口腔医学杂志，2007， 21（1）：：7-9.