春节特色美食范文第1篇

如今在济南能吃到的小吃有：清油盘丝饼、油旋、五仁包、黄米切糕、八宝饭、五香甜沫、豆腐脑、猪肉灌汤包、什锦素包、三鲜锅贴、煎包、馄饨、水饺、烫面饺、炒面、兰州拉面等。另外，还有节令小吃，如元宵在元宵节（每年一月）前后上市，粽子则是在端午节前后能吃到。

清油盘丝饼：清油盘丝饼之所以叫“清油”，是相对荤油而言，用花生油来煎烙的。“盘丝”才是此饼的造型特色。它是以抻面的基础上发展起来的一种精细面食品。制作时把面抻至极细，细如银丝，达千余根，再盘成圆饼形，放油中半煎半烙使之变熟。然后，提起中间把饼拉散，散放盘中，撒上青红丝、白糖即成。盘丝饼外焦里嫩，金丝均匀，味甜爽口，是宴席上的佳品点心。特点：外焦里嫩，金丝均匀，味甜爽口。

油旋：油旋为济南传统精细风味名吃。因其形似螺旋，表面润呈金黄色，故名油旋。其外皮酥脆，内瓤柔嫩，葱香透鼻。据说济南的油旋是在一百多年前，由齐河县境内徐氏三兄弟从南京传来。为适应济南人的口味，他们改进了配料，口味变为北方人喜食的咸香味，颇受顾客欢迎，生意十分兴隆，人称“徐家油旋”。后来许多餐馆广为仿制，成为济南风味小吃。特点：色泽金黄，外酥内嫩，层多松散，葱油香味浓，与馄饨配食味更佳。

锅贴：锅贴是一种煎烙的馅类小食品，制作精巧，味道精美，多以猪肉馅为常品，根据季节配以不同鲜蔬菜。包制时一般是馅面各半，呈月芽形。锅贴底面呈深黄色，酥脆，面皮软韧，馅味香美。

灌汤包：济南最著名的有两家：一是大观园的“狗不理包子”;二是普利街的“草包包子”。这两家经营的都是“猪肉灌汤包”。由于严格保持投料标准，制作精细，新出笼的包子，不变形，不塌架，油脂虽多，香而不腻。

糖酥煎饼：糖酥煎饼主要原料为小米。由于放入的香料不同，味道各异，有花生、栗子、菠箩、香蕉、薄荷、玫瑰等不同味道。其特点，薄而酥脆，香甜不腻，色泽金黄，品种多样，营养丰富，容易消化。

水饺：水饺是传统的节日食品。据《济南府志》载：“岁时元旦，家人称寿，食水饺，及五。”这一习俗来源已久。济南有俗语“迎客饺子送客面”，所以饺子超出了节日食品的时限，成为著名的餐馆名吃。饺子是一种馅制食品，水煮至熟，故有“水点心”之称。成熟之后食时蘸香油醋汁，佐大蒜瓣食之，是济南的可口美食。饺子以馅料有荤素之分，荤馅有三鲜、鱼馅、鸡肉、猪牛羊肉等;素馅则有全素馅和半素馅之别。在调制馅料时要加些葱姜末、香油、花椒水、味精等调味品，素馅还得加五香粉。制作面皮时，是和冷水面团，下剂、擀皮、包馅成型。饺子包好后，水沸下锅，煮好至熟用凉水过，这样成熟后的饺子皮嫩柔劲道，馅味鲜美。

开花馒头：开花馒头，又名白银如意。色白暄软，香甜可口，顶花四瓣，而且瓣色是桃红色的，自然而俏丽，成为济南的传统面食品种。其制作工艺相当严格，面和好后需经过两次发酵，再加碱水揉匀、揉透，且蒸时需用大火蒸20 min。由于制作的开花馒头色、香、味、形俱佳，传统风味浓而很受欢迎。

荠菜春卷：春日里，老济南人有做春卷的习俗，不但饭店酒楼制作出售，而且家庭也制作。春天正值田野荠菜破土而出时，全家出动踏青采些荠菜，动手制作荠菜春卷，品尝鲜嫩味美的野荠菜亦乐在其中。

春节特色美食范文第2篇

上海希尔顿　似水流年　百味杂陈

矗立在南京路和淮海路之间的上海希尔顿设有6间不同风味的餐厅和2间风格迥异的酒吧。新年期间，清新优雅的李奥纳多餐厅提供经典地中海美食，太白扒房供应日式传统铁板烧，全天开放的连天阁备有世界风味的自助餐和零点菜单可供选择，鲜嫩滑爽的静安廊供应豪华欧陆式早餐，饮料和小食，傍晚还有爵士乐表演。不过，要说新年餐聚，小编重点推介的是三款新年套餐：随园的粤菜、水上人家的宁波菜和天府楼的川菜。

新年套餐之一：随园――福伴终生

随园的新年套餐有步步高升宴、如意吉祥宴、大展宏图宴、六六大顺宴和富贵吉祥宴等。温大厨竭其所能，打造了六张豪华年夜饭菜单，囊括众多传统菜肴：东成西就(虾仔大乌参)、年年有余(清蒸笋壳鱼)、双喜临门(脆皮乳鸽)、金银满屋(鲍汁扣大连鲜鲍)等等，饱含吉祥寓意。

新年套餐之二：水上人家――水上迎新

水上人家是沪上知名的宁波餐厅之一，它推出的新春套餐包括如意吉祥宴、恭喜发财宴和八方报喜宴等。餐厅取名水上人家，又承袭宁波菜式，自然离不开海鲜。童大厨推出的菜肴包括，纵横万里(葱油蒸自蟹)、笑口常开(豆豉蒸小鲍鱼)、凤凰展翅(蟹粉鱼翅羹)、年年有余(油淋京葱东星斑)等，极品海鲜珍馐带来一段难忘的年夜饭体验。

新年套餐之三：天府楼――美味之“颠”

位于三十九层的天府楼主打的是川菜，宾客可以品尝包括喜庆春节宴、金牛如意宴、欢乐满堂宴等。

除夕夜晚，一边尽览流光溢彩的都市夜景，一边享用备受赞誉的谢大厨烹制的各式饕餮川味：步步高升(糯米樟茶鸭)、红袍加身(干烧青龙仔)、金牛闹春(铁板牛柳牛筋)、龙凤献礼(鱼香鸡花鲍脯)，更多垂涎欲滴的美食待您品味。

当隆隆爆竹声响彻耳畔，璀璨烟花绽放夜空，一个“华丽转身”，您便发现“满城尽是中国红”。而眼前的满桌珍馐美味，仿佛我们刚刚送别的时光：百味杂陈，余香在口。

北京西单美爵　春节美食的诱惑

北京西单美爵酒店坐落于中国首都心脏地带，酒店3层的“融轩”中餐厅大厅可同时容纳150人同时用餐，白色的天然贝壳的吊帘装饰，用手轻轻拨弄后的声音，会让您联想到天的那一边是什么颜色的，配以暗红色的椅子给人一种新派又不失经典的氛围；另设有10间风景各异的贵宾厅，每间贵宾厅都配有独立的液晶电视。在2009年新年的欢乐季节里，酒店“融轩”中餐厅为你特备了节日的香醇佳酿和美食套餐，所有的菜品都是不失中餐特色，并加入些大厨秘制的配料以突出菜品的“新”意，各式的餐饮美食为你呈现出最具魅力的节日辉煌和精彩。

新潮养颜宴：专为年轻一族打理，其中的杏汁煮鳜鱼及芦荟彩鸡柳，无论是从颜色、口味及拼盘上都融汇了大厨的许多心思。

合家欢聚宴：是最适合亲朋好友团聚的宴席了，香煎年糕、脆皮炒春鸡及客家梅菜扣肉定会为春节宴会锦上添花。

大展宏图宴：专为商务成功人士宴请而制做，“大展鸿图宴”里的鲍参翅肚羹、极品酱澳带炒虾球及黑椒鹅肝牛柳粒，定会为您的商务宴席添色助兴!

寒冷的冬季，在落地玻璃窗的餐厅里，“融轩”中餐厅还奉上精湛的茶艺表演及品质优良的茶饮，让客人不仅仅享受着国际标准的星级服务，还可以浅斟精湛的美味带来的悠闲时光。

在北京西单美爵酒店的各个餐厅里，那令人垂涎欲滴的美食，不仅让你在新年的每一天感受无尽的温暖和浪漫，更会给你留下欢乐节日的美好记忆。

深圳东方银座美爵

暂且先换个吃法

新春佳节期间，地处深圳繁华商务中心区深南大道上的东方银座美爵酒店自然成为各色美食荟萃的天堂。小编最感兴趣的是他们推出的三大绝活：药膳、海鲜火锅和日式铁板烧。虽说是针对春节设计的菜肴，却不走常规套路，仿佛在这时光交替的时候提醒我们：如果不能换个活法，那就暂且先换个吃法吧。

药膳：争取吃出今年二十明年十八

酒店三楼品味轩中餐厅推出新春大吉系列套餐，为客人提供了一个阖家欢乐团聚的好机会。餐厅设有十几间独立风景雅阁，可以根据客人的不同需求进行摆设，再加上厨师精心打造的新春大吉宴、满堂吉庆宴、迎春接福宴、富贵荣华宴、发财好景宴和如意吉祥宴等六款新春大吉系列套餐，必让食客喜悦而来，满意而归。

此外，品味轩中餐厅还针对秋冬滋补季节的特点，提供有药疗食补功效的配方药膳，如活血通络、清肝降热功效的红花浸鲜鲍；养心安神、强身健体的野生手掌参炖鹧鸪汤；益肠胃、治疗消化不良的羊肚茵炖竹丝鸡汤；治疗贫血、胃病有显著功效的羊肚菌家鸡；增强免疫力、嫩肤美容的冰花炖野生金耳(甜品)等等。

海鲜火锅：每天打“飞的”运来的三文鱼

一楼Monsoon咖啡酒廊在春节期间也将推出缤纷环球美食和海鲜火锅，有美式肉眼、法式羊扒和澳洲大明虾，以及每日空运来的挪威三文鱼、马来西亚黄鲔鱼等。不管是火辣或是清淡的，都恰到好处地融合了东方和西方的烹饪精髓，辅以热带水果以及精选甜品供应，缔造一次难忘的美食体验就是这么简单!

日式铁板烧：任点任食各国海鲜

春节特色美食范文第3篇

世代生活在塞北大草原上的蒙古族，称春节为“白节”，正月叫“白月”。除夕夜阖家围坐在蒙古包内的火炉边，年轻人向长辈敬献“辞岁酒”，然后全家饱餐烤羊腿和煮水饺。

满族的年夜饭很讲究。年三十家宴十分丰盛而隆重，家家户户的主食有用糯米或面粉包制的饺子，豆包等，还有用高粱米、小米做出最具特色的食品饽饽。饽饽的品种很多，因季节不同，制作方法也各异，春节时，多做豆面饽饽，把黄米(又称黍米)、小米磨成面。加上豆面蒸制而成，食用时用油煎或蘸糖。其色黄味香，香甜适口；传统年菜有鲜美的血肠、煮白肉及别具一格的酸菜氽白肉，而象征吉庆有余的鱼菜更是不可少，子时还要吃一顿送旧迎新的鲜肉水饺。

每年藏历正月初一，时间几乎与汉族的春节相当。藏族人从腊月初就为隆重的节日准备下酿制的青稞酒。每家准备一个叫做“切玛”的五谷斗，里面装一些炒熟的麦粒和蚕豆以及糌粑和青稞，插上青稞穗，制成呈圆形状的喜盒，点缀一些小块酥油，以象征五谷丰登，祈愿吉祥如意。每家临近过年时都要准备好各种吃食――油炸“喀赛”(是一种用酥油、白面、糖做的面食)，用人参果、酥油、糖做的米饭以及撒有盐巴的酥油块。大年初一清晨由家中最年长者先起床，从外面打来一桶吉祥水喂饱牲畜后，大家起床后每个人都身着节日盛装按辈份排坐。由长者端来一个叫“祝苏其码”的五谷斗，里面装着各色食品，每人抓一点吃，接受长者的祝福。同时也向长辈表示祝愿。之后一家人围坐在一起喝青稞酒、吃人参果。这一天全家人团圆在一起都不外出，初一过后亲友邻居之间都互相拜年。互道“扎西德勒”(吉祥如意)和“洛萨尔”(新年好)，互献哈达，互祝愉快幸福，并用青稞酒、酥油茶和糕点招待客人。

居住在内蒙古呼伦贝尔盟和黑龙江的鄂伦春族人，以春节为新年，他们以各种捕获的野兽和活鱼做成美味佳肴，除夕年夜饭全家围坐烤火守岁，夜半时，要拿一个桦木盒，一边模仿着马叫声，一边围绕马厩走几圈，祈求明年自己的马能繁衍兴旺。初一早晨，人们互相拜年，并举行跳舞、赛马等活动庆贺。

维吾尔族的年节家宴食品有用大米、羊肉、葡萄干等做的香喷喷的“普罗”；用面粉、羊肉、大葱等做成的“匹提尔芒达”(包子)：用带骨羊肉熬制的“格西”(手抓羊肉)；用面粉团抻成的“兰曼”(抻面)以及与汉族馄饨相类似的酸辣可口的“曲曲尔”等。此外，还有多种民族传统糕点和小吃。如艾西姆桑扎(圆盘馓子)、“亚依玛扎”(花边馓子)、“波呼萨克”(炸吉皮)、“沙木波萨”(炸合子)、“卡依克卡”(花色炸食)等等。

春节宴十分丰富，一桌酒席少则12道菜，多则36道，其中有一道须是白萝卜和青菜切丝共炒，寓意来年清清白白；还有一道是煮圆子，寓意全家人团团圆圆。

大年初一清早要从塘里弄出几条又大又精灵的鲤鱼，煎、炸、烧、炖摆上餐桌，再加上一盘香气四溢的腌鱼，整桌菜以鱼为主，侗族人说：“春节吃鱼，预兆新的一年吉庆有余(鱼)，五谷丰登，余钱余粮，幸福美满。”

祖国西南边陲的佤族人，新年第一次见面除相互道喜外，还赠以糯米粑团、甘蔗和芭蕉，以此祝愿家庭生活和睦、甘甜、美好。

春节期间，台湾高山族同胞有吃“长年菜”的习俗，长年菜也叫芥菜，是一种茎和叶子较长，稍有苦辣味道的植物，吃这种菜预示寿命长，有的人将长长的粉丝加入长年莱里象征着长生不老。

广西壮族人春节第一餐吃甜食。寓意新的一年“甜蜜如意，生活美好”。这种传统食品――米花和糯米饼，不但清甜可口，而且外观极美，他们习惯年三十晚上煮好初一全天的饭，以示来年要丰收。这种饭叫“粽粑”。有时达一尺长、五六斤重。象征着“富裕”，春节期间还要欢歌赛舞，年轻小伙借此机会寻找自己喜爱的姑娘。

人们每年春节前、每家每户都要春制“毫补冷细”(意为过年粑粑)，是将预先把浸泡好的糯米装入蒸饭的甑子里，用大火蒸1个多小时，放入石碓窝内舂捣，放芭蕉叶中炭火烤软，蘸着蜂蜜或苏子糖，预示来年“甜甜如蜜”。

苗族有过年打糍粑的食俗，在每年农历二十七八就要打糍粑。糍粑是用上等的糯米经冷水浸泡后，控干水蒸熟，再放入木石槽或木槽内，用木锤打得茸烂，再用熟油抹手后、捏成饼状，晾干后而成。可炸、煎、烙、煮、也可现打现吃。糍粑不仅是苗乡的节日食品，也是送亲馈友的礼品。新春佳节亲朋好友往来都要送上几块。

春节特色美食范文第4篇

或许是远离故土、身在他乡，因为想念家的味道，回家过年的意义非凡。

在这样特殊的时刻，很多星级酒店也倾情推出精致健康，自然真味风味年夜饭，让人在欢乐的节日气氛中尽享合家团圆，体验最正宗的年滋味。

一道道福气满溢的美味佳肴，一家人围坐在热气腾腾的饭桌旁，美景美食全部收入囊中，为新年的幸福生活开个好头。

山东大厦齐风鲁味年夜盛宴

春节里最为期盼和重要的莫过于那顿合家团圆的年夜饭。春节期间山东大厦推出“福满堂”、“福星高照”、“吉祥如意”宴。“天然食材，自然真味”，带给你视觉味觉的饕餮盛宴。

“福满堂”套餐原价2288元/桌，现价1988元/桌；

“福星高照”套餐原价2988元/桌，现价2688元/桌；

“吉祥如意”套餐原价3288元/桌，现价2988元/桌；

新春年夜饭所有宴会包间赠送精美礼品；

礼乐厅现场有包饺子、捏面人、冰糖葫芦等活动；

花园咖啡厅198元/位自助年夜饭，每位宾客可获得精心烹制“南肠珍菌烧海参”.“芝士水果什锦大虾”一份，二选一，宾客当晚还可以亲手包饺子，准备三鲜饺子、白菜肉饺子、豆腐素饺子等。

年味贵都，春节进行时

年味・小年夜

济南贵都大酒店牡丹阁餐厅推出 “水饺DIY”有奖活动，客人可参与进行包水饺，水饺将作为奖品赠予客人。

年味・“贺年宴”

推出三款8―10人“贺年宴”，每桌均可获赠大号“吉猴布偶”一个。

合家团圆宴 1288元/桌 赠送“鲁信影城”影票2张

福满万家宴 1688元/桌 赠送“鲁信影城”影票4张

富贵吉祥宴 1988元/桌 赠送“鲁信影城”影票6张

年味・甜蜜情人节

活动期间推出两款情侣套餐：

199元/桌 赠送红酒两杯 “鲁信影城”影票2张

299元/桌 赠送红酒两杯 “鲁信影城”影票2张

年味・元宵节

活动期间凡在餐厅用餐的客人每桌可获赠汤圆一份；

活动期间推出“猜灯谜”活动，来店用餐的宾客均可参与，每桌仅限一次机会，猜中的宾客即可获得中号“吉猴布偶”一个。

良友富临，舌尖上的泉水美食

泉水奔涌、荷香满城的泉城济南，全国首家泉水文化主题酒店――山东良友富临大酒店推出独具地域特色菜系――泉水宴，由特级鲁菜创意烹饪大师艾明泽先生携顶尖烹饪团队料理，倾情为广大市民和中外游客提供一个亲近泉水，品味泉城，解读齐鲁餐饮文化的机会。酒店推出的鲁菜创新产品“泉水宴”，选自正宗的地域原材料，如黑虎泉的水，遥墙和黄河流域万亩荷塘的荷花，蒲菜，脆藕，茭白以及水产品等，选料精细、地道、原汁原味。

推荐菜品：

“极品双鲜”的奶汤蒲菜海参：把两种完美的菜品组合在一起。浸润奶汤中的蒲菜犹如雨后春笋，入口清淡味美，素有“济南汤菜之冠”的美誉，而海参舒适的口感和营养价值则众所周知。这款创新菜品上桌后，奶汤蒲菜包融着富有质感的海参，入口鲜滑，尽显高雅。

荷塘小炒：所需原料以明湖三白――莲藕、茭白、蒲菜为主。这道咸鲜口味的菜品，还可以根据客人的口味，加入菠萝块或甜橙，做成果香宜人的甜酸口。荷塘小炒食材多源于湖泊荷塘，无论在色泽、营养还是口味上，都称得上素菜中的精品。

芙蓉湖虾仁：主料湖虾仁，配料蛋清，特点是虾仁软嫩、色泽洁白、口味鲜咸。

茶香鲍鱼盅：主料鲍鱼，配料清汤、龙井茶、花蛤，特点是创意新颖、别致、口味鲜美。

茭白里脊丝：主料里脊丝、茭白；配料青蒜；特点是刀工精细口味、口味鲜美。

中豪带您回家过年

山东中豪大酒店贯彻落实“好客山东贺年会”的活动精神，结合春节这个节日的特点，研究推出酒店特色菜品，注重营养平衡的搭配，推出面向大众以中豪特色产品为主的宴会。

酒店推出贺年宴主题菜单，宴会提供1980元/桌的 “大展宏图宴”以及2280元/桌的“好运常来宴”。

同时为增加民俗年味，分享节日快乐，春节期间一楼嵩海阁自助餐厅推出“Love time”主题活动，情侣来酒店自助餐用餐，男士全价消费，女士免单，两位只需要128元。

中豪特色菜品简介：

中豪豆腐：特聘有着30多年豆腐制作经验的沂蒙山老师傅制作，选用上等的东北大豆，用传统的卤水制作工艺，配以自制辣椒酱口味更佳。

趵突腾空：此菜选用优质泰国优质河虾仁为原材料，做成泉涌状，意境突出。更是低油低盐，是一款非常健康的美食。

千岛湖鱼头：鱼头做汤，鱼肉做成鱼丸，在加鲜冬笋，鱼汤营养丰富，鱼丸肉质细腻，具有美容养颜、增强身体免疫力的作用。

春节特色美食范文第5篇

——防——春季万物苏醒，连病菌都在此时摩拳擦掌起来，春季康健首先严防疾病侵占。流脑是盛行性脊髓脑膜炎的简称，盛行于冬春季节，是由脑膜炎双球菌所引起的一种特别范例的

第一级细菌侵占上呼吸道：脑膜炎双球菌重要议决呼吸道熏染，早期侵入咽、喉、气道的黏膜结构，引起这些部位的急性炎症。体现出来的症状是咽痒、喉痛、发热、流涕、咳嗽，这时最易被误诊为伤风、伤风、上呼吸道熏染，而不为人们所珍视。

第二级败血症期：细菌经呼吸道入血，并在血循环中大量繁殖，引起满身症状：高热、头痛、满身不适、皮肤出血点、淤斑，以致虚脱、休克、肾上腺皮质功效衰竭等，这时最易误诊为满身熏染、败血症。

第三级侵占脑髓：细菌进入颅脑和脊髓，在脑脊髓中生长繁殖，引起化脓性脑脊髓膜炎，此时才体现出头痛、吐逆、颈项强直、囟门膨出、视水肿、抽搐、惊厥、昏迷等一系列神经体系特别症状，多数人这时才想到流脑，但为时已晚。

早期诊断流脑，还应掌握以下几个要领：

1.盛行季节：1－5月份，3月份为高峰；

2.易感人群：6个月至2岁发病最多，但偏远地域发病高峰后移，可至4－5岁；

3.焦点症状是高热，自始至终不易退热；

4.细致视察皮肤出血点及淤斑；

5.细致视察婴儿脑门膨隆；

6.不要拒绝腰穿，它可提供一目明了的诊断。

（以下文章内容由三九康健社区医生会员汪牢固提供）

——护——春天，是万物苏醒的季节。祖国中医学以为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功效也重生动。因此，早春养生以养肝护肝为先。下面简介几种养肝护肝的要领。

一、多饮水

早春寒冷干燥易缺水，多喝水可增补体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的排泄，以利消化、吸取和废物的扫除，淘汰代谢产物和毒素对肝脏的侵害。

二、饮食平衡

不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食风俗，会引起消化液排泄非常，导致肝脏功效的失调。以是，春季饮食要连结平衡，食品中的卵白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要连结相应的比例；同时还要连结五味不偏；只管即便少吃辛辣食品，多吃稀罕蔬菜、水果等。

三、少饮酒

早春时节，冷气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的本事是有限的，多饮会伤肝。据医学研究评释，体重60公斤的康健人，每天只能代谢60克酒精，若凌驾限量，就会影响肝脏康健，以致造成酒精中毒，危及生命。

四、心情舒服

乐观使人康健。由于肝喜疏恶郁，故使气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先要学会制怒，纵然使气也不要凌驾3分钟，要努力做到心平气和、乐观开朗、高枕无忧，从而使怒气熄灭，肝气正常生发、顺调。要是违反这一自然纪律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

五、适量运动

春季是万物萌动的大好时节，也是体育锻炼的黄金季节。在春季开展适当季节的户外运动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通行，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，到达护肝保健之目的。

六、衣饰要宽松

春阳生发，人体亦然。昔人云：宽松衣带，披散头发，形体得以伸张，气血不致淤积。肝气血顺畅，身段一定强健。

（以下文章内容由三九康健社区会员charlipher提供）

——养——春天气候渐渐转暖，万物苏醒，是一年中最优美的季节。然而，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应细致保健养生。

“春夏养阳，秋冬养阴”，是我国古代医学家凭据自然界四序厘革对人体脏腑气血功效的影响而提出的养生原则。

春日养阳重在养肝。五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜通行疏泄而恶烦闷。以是，养肝主要一条是调治情态。今世医学研究评释，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内排泄体系功效杂乱，免疫功效降落，容易引发神经病、肝病、心脑血管病、熏染性疾病。因此，春天应细致情志养生，连结乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。

春日养阳宜甘减酸。《千金方》载，春季饮食宜“省酸增甘，以养性情“。中医以为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气壮实，人可延年益寿。而春天是肝旺之时，多食酸性食品会使怒气偏亢，毁伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含卵白质、糖类、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、稀罕蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，资助阳气。

春日养阳顺应天气。春季乍暖还寒，天气多变，以是要顺应天气来保暖防寒，不使阳气受遏。“春捂秋冻”即是顺应天气的养生保健履历。由于春季天气厘革无常，乍寒乍热，加上人们穿着寒衣捂了一冬，代谢功效较弱，不能迅速调治体温。要是衣着单薄，稍有疏忽就易熏染疾病，危及康健。患有高血压、心脏病的中老年人，更应细致防寒保暖，以预防中风、心肌窒息等病的孕育发生。

春日养阳贵在锻炼。春天，万木吐翠，气氛清新，正是接纳自然之气养阳的好机遇，而“动”为养阳最紧张一环。人们应凭据自身段质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放鹞子、打球等，或到近郊、风物区去春游。这样不光能通行心胸、怡情养性，而且还能使气血通行、郁滞疏散，前进心肺功效，增强身段素质，淘汰疾病的孕育发生。

（以下文章内容由三九康健社区会员梨子提供）

（）

——美——俏丽是女性朋友最体贴的话题，肌肤的俏丽让您美得更轻松，由内而外的俏丽更恒久。这个春天教您用康健俏丽肌肤。

当春天的脚步相近时，我们的肌肤也从“蛰伏”中苏醒过来。但是，履历了酷寒的冬季，你是否发明肌肤已经出现了一些转变：原有的白净不再，代之以昏暗的色泽；面部的皮肤松懈、没有弹性，恐怖的色斑开始出现……面临色彩俏丽的春装，肌肤不再从容应对颜色的“挑剔”！于是，各大品牌美白护肤品开始和昏暗、色素举行比力，一场“洗心革面”的美白运动开始了，让我们为肌肤谈一场“美白的恋爱”！

举措1美白洁面乳

深层的洁面无疑是美白的第一步。使用具有美白、深层洁面因素的美白洁面产物，美白成脱离始打仗到肌肤，温和地清洁皮肤表层，使肌肤清洁而有毫光。

举措2美白化装水

使用含有水质美白因素的化装水是最基础的肌肤美白步骤，水质的营养因素很容易被吸取从而进驻细胞内，这是使用其他美白产物前的打底产物。

举措3美白英华液

深入美白，其有用因素能直接穿透表皮层，扫除肌肤表层已天生的色素，而且可预防紫外线造成的黑斑、雀斑孕育发生，是美白的要害。

举措4美白乳／霜

具有高度滋润保湿配方的乳液，让肌肤柔软滋润，增强了英华液的功效而且含有滋润因素，恒久使用让雀斑显着变淡，肌肤透明、白净、平滑，是一样平常美白的牢固步骤。

举措5美白面膜