江水悠悠
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇江水悠悠范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
江水悠悠范文第1篇
那年去台湾访问，《新闻晚报》的孙小姐嘱我一定要帮她代购萧丽红的长篇小说《千江有水千江月》。之前，这位作者和这本书，于我都是陌生的。
故事是极简单的：台北青年大信与嘉义女子贞观相恋，后因异地相处而生出了些误会，两人终于各奔东西。读多了琼瑶小说中情爱男女们喋喋不休的表白和涕泪交迸的哭诉，萧丽红笔下的爱情真是太平常，太波澜不惊了。然而，偏偏就是那淡淡的语言，传递出的情感却是如此的浓烈隽永，让人回味再三。
有句老话叫“至情至性”，我觉得男女主人公都担得起这四个字。由于这个爱情故事是从贞观的角度叙述的，我们更多的看到的是一个情深如海、却又极其通达人情事理、并且笃信佛法教义的女子内心里的点点滴滴。
贞观是一个往日小说中不太见到的人物，美得如同天街小雨，温润，轻柔，体贴，谦虚，充盈着天道人伦的大义。
在我的阅读经验中，还没有一部小说像它那样，把中国人的人伦社会和世俗生活描写得如此美好。这也是小说感动人的原因。
作者的笔法是《红楼梦》那一路的，状物写人，都是以人情世故包裹了种种细节。可是作者在处理最关键的男女情爱上，却下了狠手，让一对真心相爱且息息相通的男女，因为一些小误会而分道扬镳。
如今大陆的读者似乎对传统又开始感兴趣了。孔子庄子的话又成了引经据典的好东西。正如于丹所说的：“将一切都回归于常理才是最重要的。” 这也是阅读此书的意义和趣味所在。
美文分享――
二人在电话里笑起，大信又说：“我七点半准时到，除非风雨太大。”
挂下电话，一直到下班，贞观只不住看着窗口，怕的是风太大，雨太粗。回家后，还和银蟾一起吃了晚饭，等贞观洗身出来时，已不见她了，这样的台风天，不知她要去哪里？
其实又何必呢？她与大信，至今亦无背人的话可说。贞观喜欢目前的状况，在肃然中，有另一种深意――大信从前与廖青儿好过，促使他们那样热烈爱起的，除了日日相见的因素，还有少年初启的那种对异性身心的好奇与相吸。
大信因为有过前事，以致贞观不愿他们二人太快地进入情爱的某一种巢穴，她心里希望他能够分出：他待她与廖之间的不同，她是要他把这种相异分清楚了，再亲近她――
大信不仅知道贞观的意思，他更要贞观明了：我今番与你，较之从前与那个人的好，是不一样的......精神是天地间一种永恒的追求！
二人因为都持这种想法，遂心照不宣起来。
除了这些，大信其实还有苦情。他现在身无所有，虽说家中有产业，然而好男不吃分家饭，他有自己做人的志气。
大信原先的生涯计划是放在深造一途，怎知半路会杀出个贞观来；所有人生的大选择，他都在这个时候一起碰上了。
贞观是现在才开始后悔的：自己当初没有继续进学校。她要是也能出去，一切也简单、好办。大信是个骄傲男子，他是要有了自己的场面了再来成家。
如今大信能给她承诺吗？这一去四年，往后还不知怎样。不给她承诺，别人会以为他诚意不够。贞观再了解他，但整件事情还是违了他的原则本性。
然而，以他的个性，也绝没有在读书求进不事生产的时刻，置下妻小，丢与家中养的......
剩的一条路就是：再下去的五年感情长跑！
男子卅而立不晚，可是到时贞观已是二十八九的老姑娘了，此生此世，他真的要她战战兢兢等到彼时？如今毕竟是个动荡的时代啊！
所有大信的这些想法，贞观都理会在心，更有一项是她还了解：感情不论以何种方式解释，都不能是拖累和牵绊。
想来想去，贞观还是旧结论：如果她是好的，则不论过去多少时间，相隔多少路程，他都会像那本俄国小说说的――即便用两膝爬着，也要爬回来。
家庭书架
《国宴与家宴》王宣一 著
世纪文景出版
这是一本有灵气的书。纪录了一个家庭厨房的光阴故事。作者从母亲家族出发，通过回忆儿时的饮食生活，用张张菜谱勾画老一代江浙菜的风貌。让我们感受到那个年代台湾一个温暖家庭中成长的点点滴滴。
一句话点评：阅读此书如同品尝一场小宴。绝对会让你感觉愉悦。
《教女儿学〈论语〉》陈小云 著
团结出版社
在本书的父女对话中，孔子是一位活在现实中的智慧长者，《论语》讲的仿佛就是女儿的校园生活。孔子和他的弟子栩栩如生，展示各自的性格、思想和命运……
《身体圣经》 苏西・高德生 著
江水悠悠范文第2篇
我有一次特别难忘的游玩，一想起就让我特别高兴。
记得一天骄阳似火的下午，妈妈跟我说要带我去长江水世界玩。我们高高兴兴地坐上小轿车出发，小轿车在路上高速行驶，很快我们就到了长江水世界。到了长江水世界后，阿姨去买门票，我们排着队一个接着一个进入园内。大家讯速换上游泳衣，都迫不及待地跑进游泳池。到了游泳池，我们都爬上水上滑梯，这里真高啊！我深呼吸了一口气并躺滑梯顶端顺着滑梯往下滑，哇！真刺激呀！水都扑到了脸上，我们几个小伙伴都哈哈大笑。
之后我们又玩了丛林漂流，刚开始我们坐在气垫上顺着水流平稳着向前漂，欣赏两边的美景。突然有个同伴掉到水里，大家都慌了手忙脚乱的，后来因为气垫失去平衡，我们都掉进水里，还喝了点水，还好我们都及时爬上了气垫。
到了傍晚，我们都依依不舍地回家了。今天大家玩得真开心呀！我永远忘不了这印象深刻的情景。
江水悠悠范文第3篇
午睡要讲究时间
有人主张午睡的最佳时间是早起后的8～12小时之间。智利大学精神病学教授卡铁尔认为，午饭后有一个半睡眠期，因为血液流到胃部，并进行一系列分泌，使人昏昏欲睡。一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡，因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。午睡时间不要太长，为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠，时间以30～90分钟为宜。
午睡要讲究
午睡应躺在床上，才能使身心都得到放松。以坐着打盹的方式进行午睡不利于消除疲劳，因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。一些人中午爱伏案暂睡片刻，这种方法往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，使视力受到损害。究竟什么睡姿最佳呢？古人有一睡诀：“左侧卧屈左足，屈右臂，以手上承头，伸右足，以左物置右股间。右侧卧反之。”这种侧睡法已被医界认可，但实践起来也不可太拘泥，应以身体感到舒服为宜。
午睡宜松腰带
午睡一般是在饭后，正是胃肠道消化食物最繁忙的时候。胃从排空到充盈体积变化很大，胃体可从上腹延伸到下腹，容积可达1～3升。为了完成食物的消化，胃肠道除了分泌大量的消化液外，还要不停地蠕动，胃的蠕动从食物进入胃后即开始加强。如果饭后马上午睡，而且腰带较紧的话，就会影响胃肠道血液循环和消化液的分泌，妨碍胃肠道蠕动，影响消化过程的进行，对消化功能产生不良影响。一些有消化功能紊乱、慢性胃炎或胃溃疡的人，本来就有腹胀、打嗝等消化不良的表现，在午睡时更应注意放松腰带，以免使症状加重。
不要强制午睡
一是不要为了午睡而服安眠药，顺其自然为好；二是午睡并非人人适宜。有三种人群午睡有很大的危险性：一种是65岁以上或超过标准体重百分之二十的人；另一种是血压很低的人；第三种是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量少，如果以上几类人群长时间午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。
・膳食养生・
山药炖鸡粥
赵凤娟
夏天来了，用山药煲汤是最好不过的了。山药不仅可以健脾补肺、养胃补肾，还可以强筋骨、延年益寿。我们平常应该怎样吃山药才正确呢？下面我们就来一数山药的好处，告诉大家一种山药的绝妙吃法。
山药的功效与作用
山药既补气又养阴，补而不滞，滋而不腻，为平补脾胃常用之品，有助于治疗脾胃虚弱、食少倦怠、便溏久泻、小儿疳积以及脾胃虚弱等症，但脾虚湿盛、胸腹满闷者当忌用。
山药炖鸡汤
江水悠悠范文第4篇
除非你搭帐篷，如果投宿的话，几乎必然要面对卫生问题。毛巾水杯这些东西，你可以自己解决，但被子必须面对。你盖的那床被子，很可能睡过N个人都没洗。即使和衣而卧，围绕在脖子和脸边的被头，如果想想可能被N双臭脚丫子蹬过，也不免恶心。感染细菌毕竟是太小概率的事件，但因为卫生问题而引来心理抵触，却是个要适应的事。它造成睡眠不好的后果，比细菌严重得多。
有一个办法听着很perfect，就是外出时带上睡袋，把脏被子盖在睡袋上。这样可以一举解决卫生问题和心理问题，但实际上这睡法很不舒服。在睡袋里直着身子睡没问题，却不适合曲着腿睡，也不适合豪放地叉着腿睡，因为睡袋是个窄窄的筒子。直溜溜地躺一晚上，真说不上舒服。
另一个问题是，睡袋进出不方便，你得钻进钻出，不像被子那样一掀就能下床。当半夜里迷迷糊糊想起夜时，尿还是不尿，真是一件巨纠结的事。
千万别小看一进一出这种简单动作的难度。如果睡在睡袋里，睡袋又是铺在帐篷里，而帐篷又在海拔4000米以上，那么，进进出出睡袋和帐篷是个现实的考验。
2011年我们登川西雪隆包时，大家一致感慨，进出一回帐篷会让人高反啊。因为帐篷开的口总是很小，人得猫着腰爬进爬出，过程中还要穿鞋脱鞋――进帐篷时为了脱鞋，得把爬姿状况时那老高的屁股，扭转180度落地，脱掉鞋以后再以屁股为中轴旋转进帐篷；出帐篷时，先把鞋穿上，再把屁股送出门撅成最高点，然后头朝下退出来。
这过程如果发生在高海拔，即使在白天也是件痛苦的事，进一回出一回都会气喘吁吁。如果起夜，还得加上进出睡袋、开合内外帐篷和感受浸骨的冷空气，艰难可想而知。所以，男驴们就跪在帐篷门口往外滋，第二天早上帐篷口雪地上那多出来的黄澄澄的冰块，就是兄弟们干的。第二天大伙交流心得，都遗憾自己家伙什尺寸不够，滋的时候使劲腆着肚子往外伸非常不便。后来几天，我采取的办法是往一个矿泉水瓶子里瞄准。这样不用在雪山之夜开合帐篷忍受暴冷，还可以把暖暖的尿瓶子放进睡袋搂着。
这是我从那套著名的户外节目《极限生存》里学来的热量保存术，所谓自屎不臭，不怕的。
睡得最难受的一回，应该算是在碧罗雪山上睡牧民的木屋。这里海拔4000米左右，半夜下起小雨，估计是零下十几度。小屋子的一面“墙”是一个大树根，旁边有个大洞，我们在屋里生起一堆火，八个人围着火堆躺了一圈。
江水悠悠范文第5篇
晨起饮水好处多
一是补充水分：人体在夜晚睡觉时，从皮肤、呼吸和排尿中消耗了大量的水分，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
二是防止便秘：晨起饮水能刺激胃肠蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄。
三是冲刷肠胃：晨起饮水可以清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻对胃的刺激。
四是清醒大脑：晨起喝水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可增加血容量，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。
五是美容养颜：晨起饮水有助于机体排出体内毒素，滋润肌肤。
水的温度有讲究
研究发现，煮沸后冷却至20～25度的白开水，具有特异的生物活性，容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增强人体免疫功能。一般建议晨起空腹喝杯30度以下的温开水，这样不会过于刺激胃肠道的蠕动，不易造成血管收缩。天冷时要喝温开水；夏天，胃肠好者可以喝凉开水，但要尽量避免对胃肠的不良刺激。
晾开水时一定要加盖，以免开水在空气中暴露太久被污染，失去生物活性。
晨起喝水必须是空腹喝，可安排在吃早餐之前的15～30分钟，否则就起不到冲刷胃肠、促进血液循环的效果。饮水时最好小口小口地喝，因为饮水速度过快过猛都对身体不利，可能引起血压降低或脑水肿发生，导致出现头痛、恶心、呕吐等不适。
晨起宜喝哪种水
研究认为，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能直接为人体吸收利用，而且其中的微生物已经在高温中被杀死，其中钙、镁元素对身体是有益的。但切记不要喝放置时间过久的开水或者自动热水器中隔夜重煮的水。
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、多种无机盐和一定数量的维生素、微量元素，还含有帮助人体消化吸收的酶类，有较高的营养价值。但晨起空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了会使胃酸过多，甚至引起胃溃疡或十二指肠溃疡。蜂蜜水在饭后1.5～2小时再喝更适宜；糖尿病人则不宜喝。
淡盐水有清热、凉血、解毒的作用，有利于保持大便通畅、改善肠胃功能。咽喉发炎时，早晨饮一杯淡盐水，有消炎止痛作用。用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。但慢性肾炎病人晨起空腹不能饮用淡盐水，以免水钠潴留，引起下肢、眼睑水肿加重；高血压病人也不适宜空腹饮用淡盐水。
果汁、可乐、汽水、咖啡等饮料口感虽好，但不适合作为晨起第一杯水饮用。因为汽水与可乐等碳酸饮料中含有柠檬酸，会加速钙的排泄，长此以往会导致缺钙；有些饮料还有利尿作用，会增加机体对水分的需求，反而造成体内缺水；含糖饮料会减慢胃肠道吸收水分的速度，对人体新陈代谢产生一定不良影响。糖尿病人更不宜喝这些饮料。
饮水量因人而异
一般来说，清晨起床后喝1杯（约300毫升）温开水最佳。但每个人需要喝多少水，还要根据身体状况、活动量、环境，甚至天气情况而有所改变。
