睡前故事哄小孩范文第1篇

生命数1 主命数为1的孩子通常精力充沛，把他们“摁睡着”不是件容易事。他们总是找机会跟父母说话，第n+1次喊口渴了，提各种各样的要求。因此建议你至少提前30分钟就开始做睡前准备，营造气氛，并把“夜谈”提到洗脸刷牙时开始。上床之前，可以把家庭成员或好朋友的照片放到他身边。他们只要想到有人爱自己，就能睡得更香。

主命数2 主命数为2的孩子睡觉情况还不错，但他们最容易做噩梦。他们很敏感，父母千万不要过早给他们看过于吓人的东西。也许他们看的时候显得很平静，但有可能睡着后潜意识还会重复之前看到的东西，并被吓哭。他们对声音和光线也很敏感，哄睡时最好在房间里留一盏有微弱光线的夜灯，并环绕轻柔的音乐。另一个哄睡妙招是边抚摸他们，边轻声跟他们说话，直到看着他们睡着。主命数3他们快乐、善良、精力无限，睡觉之前，总喜欢把玩具在床边摆成一排。他们是天生的话匣子，总是不停地问这问那，不愿意睡觉。想要他们平静下来的最好办法就是把卧室打造成天蓝色或是淡紫色的风格。洗个热水澡，好好按摩—下，都对他们的睡眠有利。也可以考虑给他们讲好听的睡前故事——但要准备好回答他们的一堆问题。

主命数4 相对于其他孩子，他们会显得比较严肃、保守。通常他们的睡眠时间都很长，并喜欢相对稳定的生活方式，不喜欢节奏被打乱。所以，父母要帮助他们从小时候开始就养成良好的睡眠习惯，且不要经常打乱它。可以用小熊或柔软的毯子来作睡觉时的安慰物，而你可以在他们身边轻声唱歌、拍拍他们。

主命数5 和主命4的孩子不一样，主命数5的孩子不喜欢按照规律作恩，从婴儿期开始，他们白天就很少睡觉，晚上也总是会醒来。长大后，他们很容易厌烦一成不变的生活，总想找些新鲜的乐子。如果你不能带他们去户外释放精力，那就让他们在家多做运动。他们喜欢遐想，所以难以入睡。建议父母教他们一些简单的冥想，或是做深呼吸，让大脑平静下来。此外，也可以放轻柔的音乐，舒缓他们的神经。

主命数6 主命数6的孩子温顺害羞，哄他们睡觉很容易。如果他们不好好睡觉，那一定是有什么事情惹恼了他们。这些孩子对床舒适度的要求很高，所以父母更要任这方面多加留意，床是否平整，毯子是否舒服，枕头软硬适中吗，睡衣合适吗，还可以考虑在房间里喷一些天然香味的香水，营造放松的氛围，帮助他们入睡。

主命数7 主命数7的孩子很“老成”，通常知道父母在想什么。白天他们可能显得疲惫，一到夜晚就精力充沛，可能会拒绝好好睡觉。你得适应他们的睡眠时间表。哄他们睡觉的一个办法是讲跟睡觉有关的故事或是玩角色扮演游戏，比如《睡美人》。只要他们把精力部用尽了，就很容易入睡。此外，因为他们也非常敏感，所以播放轻柔的音乐也是个不错的商去。

睡前故事哄小孩范文第2篇

为什么他对宝贝的哭声不敏感?

口述：刘爱玲

儿子出生后，看我不分白天黑夜地围着小宝贝转，老公自告奋勇地提出后半夜负责照顾儿子，好让我睡个安稳觉。他本来睡眠就轻，没生孩子前，他老抱怨我动静大吵着他睡不好。宝宝的哭声可比我动作更大了，准能让他醒过来，乐得我当天晚上就让他值班上岗了。可是，夜里两点多，儿子闹着要吃奶，我心想老公既然有心值班，就继续装睡吧，可几分钟都没见动静。最后是我把老公踹醒，他还特别惊诧地说，真没听到宝宝的哭声。就这工作态度，我能放心把儿子交给他照顾吗?完全把我儿的哭声当摇篮曲了，睡得倍儿香呢。

分析：曾有专家做过实验，男人对声音的敏感程度的排行榜里，对汽车警报声、时钟警报声更为敏感，宝宝的哭声都没进入前十名，说明男人对宝宝的哭声与生俱来缺乏敏感。因此，常有夫妻为了孩子半夜哭了、男人却在大睡而发生争吵，其实也是由于男女之间存在的个体差异所导致的，因为在女人对声音敏感度的排行榜里，孩子的哭声是女人最为敏感的。

试试这样做：男人对宝宝的哭声不够敏感，但他们更喜欢平日里跟宝宝一块玩，可以尽量多安排白天由爸爸照顾宝宝，比如让他带宝宝上公园散步，或是让他为你分担一些家事，你则可以借机休息一下。不仅让爸爸尝到带孩子的乐趣，也能让他体会到你的辛苦。

超级奶爸咋就不能成为全能奶爸呢?

口述：COCO

我最近因为找时间练车，常常早上六点多就出门了，照顾儿子起床吃早餐、上幼儿园的事，就交给了老公。晚上下班回来，打开家门，我大吃一惊，那场面，简直比小偷进了家门还糟糕：餐桌上摆满了小碗小碟子，我很纳闷，不就吃牛奶面包，至于吗?茶几上堆了好几个玩具，儿子的床上堆满了衣服，据说是找一件儿子非要穿的T恤造成的灾难。我们的大床上也堆了一堆衣服，是他的袜子怎么也找不着了。原本做事挺麻利的老公，咋一早就扫荡了我们家呢，以往照顾儿子起床，吃早餐，上幼儿园，这三件事他都做过，合在一起做，全乱套了。

分析：男人的左右脑协调能力注定了他们更倾向于专注于某一件事，正如，当他在换汽车轮胎时，可能就没办法和你进行谈话。通常他们喜欢每次只做一件事，并且能够投入地做一件事，也能够做好。这就是几件事分开做时，他都能够表现得出色的原因。从这个层面来说，在家庭里，爸爸更适合以助手的身份来帮助妈妈完成照顾孩子的事，如果全盘交给他，可能他就无法安排出合理的顺序，而把一切都弄得更糟。

试试这样做：如果想要一个全能爸爸，大多数时候都会让你失望，可以花时间重点培养他做好一件事；或是，在一段时间内，只需要他负责一件工作，再慢慢增加他的任务，也会让他变得游刃有余，可以做一个很棒的爸爸。

见人不分轻重，玩电脑比带宝宝重要?

口述：林丝缎

老公其实非常爱我家小宝贝，下班回家，第一件事就是要抱抱宝贝，亲个没完，把我给乐的，这不一现成潜力奶爸吗?我忙的时候，当然可以把宝宝交给他看了。有几天，我妈有事回去了，我既要看着宝宝，还得做家务，就把宝宝交给老公了。等我把饭菜做好了，循着宝贝的哭声找到书房，眼前的情景真让我哭笑不得：老公双手正玩着电脑不停，用一只脚推着宝宝的小床摇来摇去，可没管宝宝哭得惊天动地。我发怒时，他还挺委屈：我这不哄着他吗?他要哭，我也没办法。那他怎么就没想过停下玩电脑，专门哄哄宝宝，就算哄不住，态度至少也专一一点，才能得到原谅。

分析：男人虽然在心底里都是最爱自己的孩子，但他却更倾向于给孩子做一些宏远的规划，比如说为孩子赚足够多的教育费，给他买昂贵的玩具，反而更容易忽视平常时间里陪伴孩子玩耍的小细节，认为只要在孩子身边就是一种陪伴，而是因为个性投入造成的。

试试这样做：在把宝宝交给爸爸看护时，妈妈最好能把宝宝喂饱，尿布换好，让宝宝的情绪处于愉快状态，再交给爸爸照顾，会让爸爸更顺利地“搞定”宝贝哟。

泡个牛奶，有这么难吗?

口述：李杨妈

给宝宝泡牛奶，我知道是个细活，要注意奶粉量的多少和开水的温度和刻度，要是熟练了，那也应该可以掌握了。可是给宝宝泡奶粉这件事，老公就是表现得特别差强人意，每回都让我哭笑不得。有一次我在家加班，让老公帮忙冲奶粉，结果宝宝饿得直哭，老公在厨房里还没动静，到厨房里一看，老公正高高地握着奶瓶，嘴对着奶嘴，原来还在试温度和浓度呢。

分析：男人的性格里是比较理性，对冲奶粉这类活，他常常需要一个很明确的指示动作，或者按照别人的指示去做，因此，就会出现“给宝宝洗澡，就一定要用温度计量过水温，给宝宝冲奶粉，他也一样需要一个模板”的情况。很难凭经验去办事。

试试这样做：给宝宝多准备几个有刻度的广口奶瓶，便于男人方便操作，奶粉准备好量杯，每次在冲奶粉前，告诉他具体的冲泡数量，可以让他安心地按章执行，越具体爸爸的准确率也会越高。

让他哄宝宝睡觉，他比谁都睡得香?

口述：王若琳

有时老公见我太累了，自告奋勇地跟我说要哄宝贝睡觉，其实我家宝贝睡觉要求真不算太高，给他哼哼儿歌或是讲俩小故事，可能就呼呼地睡着了。好家伙，好几回我悄悄进卧室瞅一眼，看见宝贝在哼哼唧唧地张着嘴给他爸爸唱歌呢，人家早就打着愉快的鼾，进入梦乡了。虽然每次他都解释说太累了的原因，那也没那么巧吧，一沾床上就能睡着了。我看他是特别适合宝贝给他唱摇篮曲的原因吧。

睡前故事哄小孩范文第3篇

吃过午饭，我们都在午休，不到一点半钟，妈妈轻轻地走到我跟前，悄悄地说：“冰冰，我们大人出去逛会儿，盈盈要是醒了，你就哄着她玩玩，你是大姐姐哟！”“好吧！”我只好点头。

盈盈是我的小表妹，不到两岁，圆圆的脸蛋，红扑扑的，长长的睫毛，大大的眼睛，小嘴红嘟嘟的，长得又漂亮又可爱，我很喜欢她。可让我一个人带她玩，我还真怕带不好，听小姨说，她有时候特调皮。

我正盼着她呼呼大睡没睡醒就好了，就没我事，可是，我起来一会儿，她也就醒了。

盈盈一起床，发现妈妈不在身边，就大喊：“我要妈妈…我要妈妈啊…”我忙跑到盈盈跟前，对她说：“盈盈，别怕！大人们都出去了，我们两个小孩在家里玩，我们想玩什么，就玩什么，好不好？”盈盈听了我的话，一下子就乐了，说：“好！好！我们一起玩！”

我把盈盈带到我的书房，把我小时候的玩具一个一个给盈盈展示，还给她玩布娃娃，可刚玩了不到十分钟，她就不乐意了，躺在地上打起滚来，我就说嘛，小孩一点儿也不好带，可盈盈是我的表妹呀！哎！真拿她没办法，只好跑到盈盈跟前，把盈盈拉起来，哄她说：“盈盈，地上有灰，把灰弄到你的衣服上去，会把漂亮衣服弄脏的，可爱的盈盈就变成‘丑八怪’了！”盈盈听了，说：“姐姐，我最漂亮了，我再也不把灰弄到衣服上去了！”“对了，这样才是好孩子，姐姐给你讲故事听，好吗？”盈盈一听，很感兴趣，说: “好！”可我刚跟她讲了一个《白雪公主》的故事后，她就不耐烦了，我只好又去哄她。

睡前故事哄小孩范文第4篇

从出生开始，共同的睡眠历程

想要让宝宝睡得好，睡得香，先要了解宝宝的睡眠历程。

越小，睡得越多

1 ～ 3 个月的新生宝宝一天当中大部分时间都在睡觉，每天睡18 小时左右。

到了4 ～ 6 个月， 宝宝每天睡眠时间应保证在15 ～ 16 个小时。随着宝宝对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间开始逐渐减少。以前夜里醒两次的宝宝，现在只醒1 次；以前只醒1 次的宝宝，现在能够一觉睡到天亮。

7 ～ 11 个月的宝宝每天睡眠时间应在14 ～ 15小时，一般夜间睡10 小时左右。

当然，这些数字都是平均数，每个宝宝都有个体差异。有的宝宝需要比平均值更多的睡眠，有的宝宝睡得相对少些，只要宝宝白天的精神和情绪都很好，就不必担心。

2 周开始：教他分清白天和黑夜

到宝宝2 周大时，就可以开始教宝宝区别白天和黑夜了，让他逐渐懂得白天可以尽情地玩，晚上则要安静下来准备睡觉。在白天宝宝醒着的时候，尽可能多的和宝宝玩，让他的房间保持明亮。也不要刻意减少日常生活噪音，比如电话铃声、洗衣机的声音、电视声。到了晚上，在宝宝醒着的时候，不要和他玩。把房间灯光调暗，保持屋内安静，不要和宝宝多说话。慢慢地，宝宝就会开始意识到这是晚上该睡觉的时间了。

2 ～ 4 个月：找到睡眠节奏

在1 个月末到2 个月的时候，宝宝的睡眠有了变化，睡眠的间隔拉长了，尤其是夜里，他可以连续睡6 个小时。白天，宝宝醒的时间也多了， 出现24 小时的周期（一昼夜节律）。不过，宝宝在这方面的个体之间也有很大的差异。睡眠的质量也在变化：不安睡眠减少，平静、稳定的睡眠增多。

当然，连续睡6 个小时并不是说他一直沉沉地睡着，而是深睡眠和浅睡眠两种状态交替进行。在每个交替阶段，宝宝都会有一个持续1 ～ 10 分钟的小醒，在小醒时，宝宝会嘟囔、翻身，有时会哭，然后再入睡。这时， 你千万不要弄醒他、哄他，或给他喂奶，否则他就会养成习惯，夜里一醒就非得让大人哄才能再次入睡！

3 个月：开始形成睡前程序

在这个时期，宝宝的睡眠模式正在形成，是建立良好的睡眠习惯的黄金时期，大约坚持1 ～ 2 星期就可以做到。睡前程序可以包括给宝宝洗个澡、按摩、换新尿布、读一两篇睡前故事、唱一支摇篮曲等。任何适合你家庭情况的睡前程序都可以，只要你坚持每天在同一时间、以同样顺序完成。

3 岁：不用再强迫他午睡

对于3 岁以上的宝宝来说，只要他夜间睡得很好，睡眠时间也充足的话，就能满足他生长发育的需求。如果宝宝不愿意睡午觉，父母也不必强求。

浅睡眠时的各种表情

处于浅睡眠的时候，宝宝是很“活跃”的，面部表情多样化，在宝宝的睡眠表情中，可以识别6种基本的情感：害怕、愤怒、惊奇、厌恶、悲伤和喜悦，尤其是喜悦的表情，就像是天使般的微笑。

不同国度睡眠习惯对对碰

不管是大人还是孩子，不管是黄种人还是白种人，都要睡觉。你可能会想：睡觉嘛，闭上眼睛就睡了，能有什么差别？其实不然，孩子的睡眠习惯、作息时间，也会受经济条件、生活习惯的影响，甚至受所处地区、国家的影响，不信你看――

分房睡 Vs 同屋睡

过去，我们的住房条件和经济条件都不太好，所以很少人家里会专门为了刚出生的小婴儿准备一张床，都是和父母一起睡在大床上。现在，住房宽敞了， 经济条件也好了，宝宝往往还没出生，爸爸妈妈就已经给他准备了一张漂亮的婴儿床。不过，即使家里有房间，一般父母也不会将刚一出生的宝宝独自放在一个房间，而多半采取分床不分房的做法，将小床安置在大床旁边。法国的妈妈们则习惯于让宝宝独自睡在一个房间里，妈妈们只是晚上偶尔起来看看宝宝，给他盖盖被子。他们认为这样能保留自己的私密空间，同样，也让宝宝从小有一个自己的独立空间，培养宝宝独立睡眠的习惯。

《父母必读》宝宝睡眠专项调查显示：如果有条件的话，宝宝出生后，你会让他单独睡一个房间吗？

会 29.7%不会70.29%

专家看点

与家人同睡是一种自然现象，有助于防止婴幼儿各种意外的发生。在中国，因孩子与父母同睡一个房间，宝宝出现“婴儿猝死综合征”的可能很少。婴儿睡在父母房里自己的床上，比较容易睡着，而且睡眠质量也好。但如果和父母睡在一张床上，会增加婴儿受伤以及死亡的机会，婴儿往往就寝不规律，难以入睡，夜间醒来频繁。因此，让宝宝与父母“ 同房、不同床”不失为一种好方法。这样做一方面能够方便妈妈晚上起来给宝宝喂奶、照顾宝宝，使宝宝获得足够的安全感；另一方面，又能给宝宝一个相对独立的空间，让宝宝睡得安全，避免大人挤压到宝宝。至于培养孩子独立性，等四五岁以后再“分房”也来得及。

俯睡Vs 仰睡

过去，我们一直都是让宝宝仰躺着睡觉。前几年，也有一些妈妈尝试着让宝宝趴着睡，因为据说趴着睡能够让宝宝的头形长得更圆， 脑容量更大，而且脸型也更立体、更好看。而仰躺着睡会使宝宝的脑袋睡扁了，脸盘也会变大，将来长大了影响容貌。

有趣的是，当我们对睡姿说法不一的时候，西方人对于宝宝睡姿的说法也在改变。他们认为，让宝宝趴着睡，有可能会造成婴儿猝死，主张在婴儿学会翻身之前，让他们像中国的宝宝那样，仰着睡，这样的睡姿对于小婴儿来说是最安全的。

《父母必读》宝宝睡眠专项调查显示：

你认为宝宝哪种睡姿比较好？

俯睡0%

仰睡33.33%

侧睡66.66%

专家看点

趴着睡觉的宝宝睡得比较熟，不容易惊醒，对于睡不安稳、容易哭闹的宝宝，以及有胃食道返流、容易吐奶、斜颈等的宝宝，俯睡都很有帮助。但是，由于两三个月内的小宝宝脖子力量还不大，如果头部周围柔软的物体遮住他的口鼻时，他无法把头转开，发生猝死的概率要远远高于仰睡的宝宝。所以，让宝宝以俯姿睡觉时，不要用过软、过厚的床垫和枕头，头部四周不要放置毛巾或毛绒玩具，而且一定要有家人在身边看护。

仰睡的优点是小宝宝的脸部朝上，口鼻可以直接接触空气。但仰睡的姿势将胸腹部和外生殖器暴露出来，在心理上缺乏安全感，因此宝宝不易熟睡。有些容易溢奶或呕吐的宝宝，在仰睡时呕吐物可能回呛而阻塞呼吸道，甚至吸入肺部而发生危险。

侧睡可以避免呕吐或习惯性吐奶，减少宝宝因吐奶而被呛，但对于小宝宝而言，侧睡姿势不易保持，需要家长帮助。

可见，没有任何一种睡姿是完全没有缺点的。让宝宝采取哪种姿势来睡觉最好，其实应视个人的喜好及宝宝的习惯或特殊需求来决定。

依恋物Vs 妈妈陪

怎么让宝宝进入甜甜梦乡，也是妈妈们同样要面对的问题。在法国，伴随宝宝入睡的，是他们的依恋物（如泰迪熊、小抱枕等）。妈妈们往往在给宝宝讲故事、道晚安等睡前小仪式之后，亲亲宝宝，关上门和灯，就走出宝宝的房间了。所以，很多宝宝通常是抱着自己的依恋物慢慢进入梦乡的。

在国内，我们的宝宝往往是在妈妈的陪伴下，在妈妈轻拍中，在妈妈的歌声、故事里，很多宝宝还是在妈妈的怀抱里，慢慢进入梦乡的。所以，绝大部分的法国宝宝都拥有自己的依恋物，而我们的宝宝需要依恋物陪伴入睡的概率要小得多。

《父母必读》宝宝睡眠专项调查显示：

你的宝宝入睡时需要依恋物吗？

需要44% 不需要56%

宝宝小的时候，你是抱着哄他睡觉，还是让他自己躺在小床上睡？

抱着哄81.18% 在小床上18.81%

专家看点

在孩子很小的时候，依恋物、大拇指或者安抚奶嘴表现出不可替代的重要作用。依恋物能帮助宝宝战胜孤独，它的气味和手感能让婴儿想象到在妈妈怀抱中的感觉，使他能够面对和妈妈的分离，包括夜晚的分离。所以，婴儿会在相当长的一段时间内依靠他的依恋物入睡。

至于一两个月的宝宝需要哄着入睡很正常，是宝宝合理的生理、情感需求，应该尽量满足他。只要通过哄睡宝宝能够正常入睡，而且一旦睡着放进婴儿床后仍然保证能安然睡眠，这种哄睡是可以实行的。但是要切记不能一直抱着从入睡到睡醒，这称为抱睡。抱睡容易养成宝宝不良睡眠习惯，形成睡眠依赖。

婴儿床小床Vs 婴儿床大床小床

宝宝出生后，我们习惯于采取与宝宝同房不同床的睡眠方式，这样既能使宝宝有独立的空间，又方便照顾宝宝。但是，宝宝八九个月到1 岁多时，往往不愿意自己睡在小床上，总想和妈妈一起睡大床。而且婴儿床就在大床旁边，宝宝很容易就能爬到大床上。妈妈们觉得这时候宝宝大些了，不再担心同床睡会压到他而发生意外，而且看到宝宝和自己睡更踏实，省了不少心，也就默许了宝宝上大床。等到宝宝再大一些，才让宝宝回到小床上去，但往往难度比较大。

而在法国，孩子因为从小就在一个房间睡，已经养成独睡的习惯，而且他们离父母很远，基本上没有机会上大床，直接就从婴儿床过渡到了小床。

《父母必读》宝宝睡眠专项调查显示：

宝宝曾经有过和你们睡大床的时候吗？

有 97%

没有3%

专家看点

躺在妈妈的身边，宝宝觉得很舒服、很暖和、很安全，他当然不愿意睡小床了。而一旦睡惯了大床，要让宝宝回到小床上，宝宝会认为爸爸妈妈不喜欢自己了，不要自己了。而且，孩子在身心发育过程中会对许多现象和事物产生恐惧心理，比如害怕黑暗、孤独，甚至害怕想象中的人和事物。离开爸爸妈妈温暖的怀抱，恐惧感会更加强烈。

想让宝宝自己睡小床，要采取循序渐进的步骤。刚开始可以让宝宝先睡大床，等他睡着后再把他抱到小床上。早上宝宝醒来时，要及时出现在宝宝面前，安慰他、夸奖他。这样既让宝宝获得安全依恋，又增强了宝宝自己睡的勇气和信心。过一段时间，就可以训练宝宝在小床上独自入睡了。爸爸妈妈可以在小床边给他讲故事，并给宝宝充分的，使他感到安全和温暖，能够平静入睡。

不同国度，相同的睡眠烦恼

《父母必读》宝宝睡眠专项调查显示：

你曾经为宝宝的睡眠问题烦恼过吗？

是94.11% 否5.88%

你曾经为宝宝的哪些睡眠问题发过愁？

晚上要醒好几次15.01%

夜间睡不踏实、哭闹15.33%

晚睡15.01%睡眠时间少17.57%

黑白颠倒4.15% 不肯睡小床4.79%

不肯睡午觉6.38% 入睡困难21.72%

虽然在睡眠习惯、哄宝宝入睡的方式等方面，法国和中国各有不同。但是，作为父母，他们同样要面对各种各样宝宝睡眠的问题。

Q：我的宝宝4 个月，她明明很困了，揉眼睛、闹脾气。但只要把她放在床上，她马上就清醒，甚至叫喊起来，我该怎么办？ 奥迪

A： 孩子的这些迹象是睡眠来临的信号：揉眼睛、打哈欠、情绪低。再大一些，有的孩子会拿着自己的一绺头发，或者吃大拇指。这个时候就要把孩子放在床上，而不要推迟睡眠的时间。孩子哭也没关系，最后她会睡着的。有的孩子闹觉，是为了排解压力，家长不必太焦虑。

Q：2 个月的小宝宝晚上睡五六个小时都不醒，中间要不要叫醒他喂奶？李丽

A： 一定要忍住自己不要叫醒孩子！他饿的时候会表现出来。要把孩子前几个月的睡眠当作神圣不可侵犯的事情。为了让他在6 个月前能建立起睡长觉的睡眠规律，要满足宝宝熟睡的要求，永远不要人为打断他的睡眠周期。

Q：孩子一醒就应该马上给他喂奶吗？周志娟

A： 应该先确定他是不是饿了再决定是否喂他。看看他是不是贪婪地吸吮拳头或者衣角？他是不是转过头努力地寻找你的？如果没有这些迹象，你给他喂奶就可能失败。不过，即使他饿了，有这些迹象，你也别着急。在喂他之前，你可以花几分钟和他眼睛对着眼睛说话，对他微笑，进行亲子交流沟通，这样能让宝宝更安心，更快地平静下来。

Q：父母的生活节奏对婴儿的生活节奏有影响吗？ 凯乐莉

A： 新生宝宝完全依赖于养育他的人。他不仅仅需要你喂他，给他换尿布，抚摸他，他还需要从你那儿逐渐掌握一天的生活节奏和作息时间。你们就是他的“时间制定者”。

晚上如果家里变得安静、昏暗，大家都准备睡觉；而早上，闹钟响起来，各种声音重新响起，大家开始起床。孩子就会根据这些信息去调整自己的时间，慢慢地形成了正常的生活节奏。

如果很晚了你们家的音乐和电视还响着，你经常睡到第二天中午才起床，孩子就很难建立起正常的生活规律。所以，家中有小婴儿，父母除了遵守固定的作息时间，别无选择。当然，这不是让你们全家都回到“日出而作，日落而息”的生活状态。你只要注意保护宝宝的睡眠，避免声音太吵和过于纷乱就行。

Q：我的儿子17 个月，夜里有时会哭醒。可我们却经常找不到原因。难道这么小的孩子也会做噩梦吗？ 伊莉达

A： 只要孩子会说话，就开始会做梦了。如果是噩梦，一般是在下半夜出现，孩子会因为做了噩梦而醒来，有时候还会说出自己梦到了什么：“是大灰狼！”这时候要安慰他。如果是上半夜哭醒，很可能是夜惊。夜惊一般发生在深睡眠阶段。孩子会坐起来，很惊恐的样子，还会出汗，像着了魔似的。这时千万不要叫醒他，他会自己入睡的，而且不会有任何记忆。

夜里的表现反映的是白天的焦虑。如果孩子夜里经常哭醒，要仔细找找原因，看是什么事情在困扰着他。

Q：我的孩子很晚才睡觉，他会不会第二天也很晚才起？关红

A： 通常父母们都这么认为，而事实上并非如此。孩子的瞌睡虫还是没能敌得过生物钟，不管孩子前一天晚上睡得多晚，他大部分时候也会像平时那样在早晨的同一时间醒来。这会使孩子的睡眠时间不够，睡眠质量下降。所以，晚睡的孩子会更疲劳，甚至可能出现夜惊。

Q：我的儿子2 岁了，我应该把婴儿床换成小床了吗？爱莉斯

A：如果孩子已经很强壮，能够轻易地跨过婴儿床的栏杆了，这时可以给他换一个小床。如果不是这样，就不必着急换床。有的父母觉得带床栏的小床像监狱，大一些的孩子可能不喜欢。其实，孩子通常会感到这样的床比较安全。

Q：宝宝睡觉爱踢被子，给他多穿点衣服睡觉是不是能让他睡得更踏实而且不爱感冒？米依

A：给宝宝穿太多衣服睡觉是一种不科学、不健康的习惯。因为穿太多的衣服睡觉，不仅会妨碍宝宝全身肌肉的放松，还会影响他的血液循环和呼吸功能，影响宝宝睡眠。另外，把宝宝包裹得太严实了，会出现散热不畅，引起大量出汗，导致宝宝感冒或出现皮肤问题。

Q：为什么晚上不能开灯睡觉？邓梅

A：由于宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，如果卧室内通夜光亮如昼，会改变人体适应的白昼黑夜的自然规律，导致睡眠时间缩短，影响宝宝正常的新陈代谢，进而影响宝宝的生长发育。同时，睡觉开强光灯，也会影响孩子的视力发育，将来患近视眼的几率要比正常的孩子高。

Q：宝宝9 个月以后，变得很难入睡。我们该怎么做才能纠正这种情况？

A：宝宝出现这种情况，首先要找找原因，是不是近期宝宝的正常生活被打乱了，如父母出差了、睡觉不定时、搬家了、来了新的保姆或亲戚等，这些因素都会影响他的睡眠。

如果排除以上因素，孩子还是难以入眠，这时不必把他抱起来，只要和他轻声说话、抚背、拍屁股，并告诉他现在是睡觉时间，宝宝会逐渐安静下来并最后入睡。如果宝宝想吃手指或吸吮安抚奶嘴，就先放任他吧。

睡眠新观点异彩纷呈

4 个月前，把握90 分钟周期

据《今日美国》报道，美国加州睡眠研究专家波利• 摩尔博士最近发现了一种新方法，能根据人体睡眠规律有效提高宝宝的睡眠质量，这就是90 分钟睡眠法。

摩尔博士把她的方法简单归结为4 句话：记录宝宝睡醒的时间。在此时间基础上加90 分钟，作为下一个睡眠周期的开始，在这90 分钟内，可以和宝宝玩耍、喂奶。快到90 分钟时，开始哄宝宝睡觉。等到下次睡醒，继续重复这样的周期。

试验证明，周期性的小睡确实能够帮助宝宝彻夜入眠。它不仅能培养宝宝良好的睡眠规律，还能解决其他一些睡眠问题，比如常要人抱、晚上不爱睡、分不清白天黑夜等。

摩尔博士指出，在每个90 分钟的后期，有一段时间宝宝会表现得比较警觉，而当警觉感渐渐消退时，就是哄孩子睡觉的最佳时机( 也许只有5 ～ 15 分钟)。另外，父母还需要察觉宝宝的睡眠信号，如打哈欠、揉眼睛、拉耳朵、无精打采等。如果宝宝的睡眠信号或周期没有被家长察觉，他们就会自然过渡到下一个周期，直到再一个90 分钟过去才能入睡。

这种方法最适合4 个月以前的宝宝。4 个月以后，宝宝白天醒着的时间可能更长、更警觉，即使三四个小时不睡也不用担心，因为宝宝可能已经形成了新的生物钟。

睡眠不足，容易发胖

据美国《肥胖》杂志报道，约翰斯• 霍普金斯大学的研究人员最近对11 项研究进行了统计分析，这些研究都记录了儿童的睡眠时间和他们的体重。这些科学家证实，没有足够的睡眠时间，会扰乱体内的激素水平，也许会导致体重过度增加。

缺乏睡眠，孩子容易受伤

美国罗切斯特大学研究人员在近期《公共健康护理》杂志上报告说，学龄前儿童如果缺乏睡眠，容易因为行动或反应迟缓而受伤，他们比睡眠充足的儿童受伤的几率平均高两倍。

科研人员在两年多时间里跟踪调查了近300 名学龄前儿童，对儿童睡眠时间和医疗记录等进行分析，结果发现，缺乏睡眠的儿童很容易受伤，而睡眠充足的儿童则很少出现这种情况。虽然还不清楚缺乏睡眠儿童容易受伤的原因，但他们猜测，儿童正处在生长发育期，充足的睡眠对于控制运动的神经系统良好运转有重要作用。

孩子睡眠有问题，父母健康受影响

澳大利亚研究人员在英国《儿科》杂志公布的一份研究报告说，儿童的睡眠问题不仅会导致父母缺乏睡眠，还有可能影响父母的身心健康。

睡前故事哄小孩范文第5篇

断奶前的准备：

1.选季节。个人认为春夏秋都可以。冬天真心不建议，现在雾霾天又厉害，孩子一个不小心就呼吸道感染，冬天也容易生病，所以尽量不要选择冬天断奶，其他三个季节都可以，老人总说夏季不好，其实那是因为老人们以前没空调，怕孩子断奶，一哭一闹的，太热捂出痱子，现在家家都有空调也不存在这个问题了。我选择了开春时节，气候令人舒服，给颖0断奶。

2.宝宝的身体状况。宝宝不舒服的时候是不能强行断奶的，这样对他的身体不好.而且小宝宝身体不好的时候尤为恋奶，这时候奶也不好断。

3.先让宝宝熟悉奶粉的味道。1岁以上的宝宝一天的奶量还是需要保持在350～500毫升之间的，即使断了母乳也不能断奶，那么，很多妈妈就会选择奶粉，但是母乳和奶粉味道肯定是不相同的，吃惯了母乳的宝宝，要吃奶粉也不是件容易的事儿。所以，我们要提前让宝宝尝尝，熟悉并接受奶粉的味道，到了断母乳以后，就不会有完全不肯吃奶粉的情况，不然妈妈们又要开始纠结“我家娃不喝奶粉怎么办啊！”

4.妈妈的心理状态必须调整好。我在断奶之前经常告诉自己的几个字就是“温柔的坚持”，既然你已经决定了就要坚持，不要断到一半就放弃了。第一次断不了，下一次会更难断的，因为宝宝会知道他的哭闹和反抗是有效的。妈妈们必须作好充分的心理准备，告诉自己：坚持！

5.与宝宝的沟通。断奶前，我给咏擦艘桓瞿叹灵的故事，故事内容大概就是告诉宝宝，你已经长大了，是大哥哥了，会吃饭了。所以，奶精灵马上就要飞去更多很小的弟弟妹妹家里去帮助他们，她就要离开了，不过，爸爸妈妈还是会一直陪着你、爱护你的。让宝宝心理上慢慢接受奶精灵马上就要走了这个事实。

6.做好家人的思想工作。先和宝爸沟通一下想断奶的事情，爸爸在断奶的时候也可以帮忙，晚上可以缓解一下妈妈的辛苦。然后就是家里的老人，要和老人说好，为什么断奶，怎么断，表明你的决心。免得老人一心疼“啊呀，宝宝啊我们不断了，要吃就给吃嘛！”这样的话也会干扰妈妈断奶的信心哦！

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第一天

晚上10点25分，我抱着颖ψ急傅谝惶斓亩夏趟。我嘴里唱着小燕子，抱着他走来走去，颖哭着叫neinei，我和他说，neinei飞走了，他一直哭但不叫了，直到10点45分颖λ着。我又抱着哄了一会，在11点半的时候放床成功。到12点半的时候，颖Υ罂蓿我把手给宝宝做枕头，用“妈妈爱宝宝”等话语安抚，很有用，一会颖就继续睡了。等到凌晨2点半的时候，颖τ挚始大哭喊neinei，我告诉他neinei飞走了，他很伤心，翻来翻去，哭了一会，但还是睡着了。颖υ3点半、5点半又喊了两次，我都小心地安抚他。 这是我们断奶的第一夜，我几乎没有合眼。

第二天

晚上11点一刻，顺利哄睡颖ΑA璩1点半颖Φ谝淮慰蓿叫neinei，我抱了他一会儿。凌晨3点、4点多又小哭闹一下，我抱抱哄哄，颖继续入睡。这一夜我依旧没合眼，但感觉颖Ρ茸蛱炜弈值煤靡坏懔恕

第三天：

晚上10：30颖θ胨。半夜12点半的时候哭闹一次，爬到妈妈身边，妈妈拍了几下又睡着。凌晨2点半的时候哼唧几次自己翻过去睡了。5点的时候哭一下，妈妈拍拍又睡着。这第三个晚上，我能明显感到颖Φ慕步，几乎我只要轻轻拍拍，她就可以入睡了。

这三天可以说虽然很累，但是确实是一天比一天好。到第四天，颖可以说睡眠已经进步很大，几乎等于是整觉了。通过这三天的记录和我自己的反思，我也总结了一些小经验，供各位妈妈们参考。

尽量陪宝宝玩。玩到累了困了，再让他睡觉，这样会更容易哄睡，宝宝的情绪也好一些。

可以用抱的方式哄睡。有些妈妈担心用抱的方式养成抱睡习惯怎么办？以后不奶睡了改抱睡更累人。当初我用抱睡断奶睡的时候，也曾经思考过这个问题，我给自己的答案是，抱睡就抱睡呗！不给奶，连抱都不给，太过分了吧！以后再慢慢改。所以，我整个断奶过程都是用抱哄的方式，但是渐渐的我发现，当宝宝断了奶的念想之后，不那么容易惊醒了，变成了一睡着就能放床的状态了。如果当中醒过来，我就用拍拍的方法安抚，拍的方法这三天里就要用，让宝宝习惯，拍拍就能继续进入下一个睡眠周期。

故事准备很重要。提前让宝宝熟悉《奶精灵的故事》知道自己是大哥哥大姐姐了，奶精灵要飞去帮助更多的弟弟妹妹了。当宝宝真的很难受的时候，你可以告诉他你是大哥哥了，我们很坚强一定会度过的！加油！如果宝宝说要neinei 你可以告诉他，奶精灵已经飞走了，飞去帮助弟弟妹妹了，这样让宝宝也有一个有始有终的概念，奶精灵也有了一个要去的地方所以他走了而不是莫名其妙地离开。我从很早就和颖λ盗苏飧龉适拢在断奶的过程中，他自己会说奶精灵“飞走了”飞去找“妹妹”了 奶精灵“没有了”这说明他心理上已经接受了这件事情。