睡前童话范文第1篇

1、从前有两只小猪，整天过着无忧无虑的生活，他们互相相爱着，每天主人送来吃的时候，公猪总是先让母猪吃，等她吃饱了再上去吃母猪吃剩下的东西。每天晚上公猪总是给母猪放哨，他生怕主人乘他们熟睡时把母猪拉出去宰了。日子一天天的过去，母猪日渐长胖，而公猪则一天天瘦下去，有一天，公猪突然听见主人在跟屠夫商量，要把长势见好的母猪杀了给卖掉，公猪伤心至极，于是从那天开始公猪性情大变。每当主人送吃的来时公猪总抢上去把东西吃的一干二净，每天吃好后便躺下大睡，并且告诉母猪，现在换做她来放哨，如果他发现她没放哨的话就再也不理她，渐渐的日子一天天过去，母猪觉得公猪越来越不在乎她。母猪失望了，而公猪还是若无其事的过着安乐日子。很快一个月过去了，主人带着屠夫来到猪圈，他发现一个月前肥肥壮壮的母猪瘦的没剩下多少肉，而公猪则长的油光发亮，这时的公猪拼命的奔跑，想引起主人的注意，表明他是头健康的猪，终于，屠夫把公猪拖走了???在拖出猪圈的那一刻，公猪朝着母猪笑着说：以后别

吃这么多。母猪伤心欲决，拼命的冲出去，但圈门被主人关上了，搁着栅栏，母猪看着闪着泪光的公猪。那晚，母猪望着主人一家开心的吃着猪肉，母猪伤心的躺倒在以前公猪每天睡的地方，突然她发现墙上有行字：如果爱无法用言语来表达，我愿意用生命来证明！母猪看到这行字干肠寸断，人类听到这个凄美的爱情故事也无不为之动容，女孩们为了纪念这段爱情，同时也表示没忘记公猪临走前的遗嘱以后别吃这么多

2、有两只毛毛熊，长得都挺可爱，就像玩具柜台里那种毛绒绒的玩具熊。???它俩一个黑，一个白。一个叫小白，一个叫小黑。它俩还都会捉鱼。为了比赛它们谁更勤劳，它们还把自己捉的鱼挂在了屋檐下，意思是说看看吧。看谁捉得多。狡猾的狐狸猜到了它俩的心思，就悄悄地找到小白，说这样吧，我来帮你一把，每天我都把小黑的鱼偷吃掉两条，这样一数鱼，保证你比它多。小白听了快活得直蹦好!就这样!我一定为你保密。果然，第二天比赛时，小白胜了。可是，第三天比赛时，小白的鱼却比小黑的鱼少了一条。原来，狡猾的狐狸也找了小黑，对它说这样吧!我也来帮你一把，我每天都把小白的鱼偷吃掉两条，这样一比，保证你多。小黑也高兴得直蹦好。就这样!就这样。我一定为你保密。就这样，狡猾的狐狸一会儿帮帮这个，一会儿帮帮那个，天天把肚子撑得圆滚滚的。而两只毛毛熊却一直蒙在鼓里，后来，当它们终于明白了这一切，要找狐狸算帐时，狡猾的狐狸早就溜得无影无踪了。

（来源：文章屋网 ）

睡前童话范文第2篇

【关键词】 睡眠；睡眠障碍；流行病学方法；儿童

【中图分类号】 R 338.63 R 179 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2007)02-0119-02

Epidemiological Study on Sleep Disorder Among School-aged Children in Xi'an/LEI Xiao-mei, YANG Yu-feng. The Second Hospital of Xi'an Jiaotong University,Xi'an(710004), China

【Abstract】 Objective To study the status of sleeping among school-aged children in Xi'an, and to provide reference for the related health education. Methods 2 037 pupils were selected by random and stratified sampling method from three elementary schools. By using the revised questionnaire on children's sleep and health, the pupils' parents were investigated. ResultsThe prevalence rate of sleep disorder was 33.9%, the leading three were insomnia(57.3%), somniloquy(15.3%) and snore(11.9%). The average sleep time decreased with grade(P=0.000). Multiple factor regression analysis indicated that the risk factors to children's sleep disorder were drinking coffee before sleep, having dugs, tonsillitis, sleeping with others, changing caring person, needing comforter and nose obstruction. Conclusion The pupils' sleeping time is not enough, and the prevalence rate of sleep disorder is high. The main influencing factors are learning burden and pressure from school or family.

【Key words】 Sleep;Sleep disorders;Epidemiologic methods;Child

【基金项目】 教育部2005年规划课题(2005-01)。

【作者简介】 雷晓梅(1974- )，女，陕西省人，硕士学位，助理研究员，主要研究方向为儿童心理卫生。

【作者单位】 西安交通大学医学院第二附属医院，陕西 710004。

睡眠是生命中的一个重要生理过程，有助于保护大脑、恢复体力、提高机体免疫力。对于儿童来说，睡眠更有着促进生长发育的特殊意义，睡眠质量的好坏直接关系到身体、智力的发育和身心健康。睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的各种影响睡眠的异常表现。它可以由身体某系统的功能失调引起，也可以由疾病引起，能够直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后复原程度。国外研究儿童睡眠障碍的发生率为20%～25%［1-2］。该研究旨在掌握西安市学龄儿童的睡眠时间、睡眠状况，分析儿童睡眠存在的主要问题及其影响因素，为今后有针对性地开展学龄儿童睡眠健康教育和行为干预奠定基础，同时对政府部门调整小学生作息制度提供参考依据。

1 对象与方法

1.1 对象 2005年11月10-20日，采用分层随机抽样方法抽取西安市城区小学2所，效区小学1所。发放问卷2 200份，回收合格问卷2 037份(92.6%)。其中男生949名，女生1 088名；一～三年级学生1 007名，四～六年级学生1 030名。

1.2 方法 采用问卷调查的方法。问卷是由上海交通大学医学院儿童保健中心借鉴澳大利亚悉尼大学儿童医院睡眠中心的临床问卷，结合中国国情修订而成。调查员由专业医务人员担任，且经过培训，于家长会上发放问卷，由家长当场填完后收回，并剔除不合格问卷。

1.3 调查内容 内容包括儿童个人情况、家庭社会环境情况、儿童睡眠相关状况。睡眠障碍判定：失眠、打鼾、睡眠呼吸暂停、说梦话、梦游/夜惊、幼时尿床、发作性睡病等，有其中1项每周发生大于等于1次即可诊断；儿童睡眠习惯，包括就寝习惯、睡眠行为、夜醒问题、晨起习惯、白天嗜睡程度等。同时对儿童一般生活质量进行评估。

1.4 统计分析 将合格问卷输入计算机，用SPSS 12.5软件包建立数据库，进行方差分析和Logistic回归分析。

2 结果

2.1 睡眠时间分布 2 037名儿童就寝时间最早21：00点，最晚0：30。学龄儿童的睡眠时间随年级升高而逐渐减少（F=106.977，P=0.000）。除三、五年级儿童睡眠时间差异无统计学意义外，其余各年级儿童睡眠时间差异均有统计学意义（P值均＜0.05）。见表1。

2.2 睡眠障碍相关症状发生情况 调查的2 037名儿童中，有睡眠障碍者691人，总的报告率为33.9%，95%可信区间为29.4%～36.6%。其中失眠396例（57.3%）、说梦话106例（15.3%）、打鼾82例（11.9%）、睡眠呼吸暂停25例（3.6%）、梦游/夜惊21例（3.0%）、尿床18例（2.6%）、发作性睡病13例（1.9%）、其他30例（4.4%）。

2.3 影响睡眠障碍的多因素Logistic回归分析 以是否存在睡眠障碍为因变量，以各种可能影响睡眠障碍发生的34个因素为自变量，采用似然法筛选自变量并建立Logistic回归模型，按照P=0.05将有贡献的自变量引入方程。结果有7个变量最终进入回归模型，即睡前饮用咖啡、长期或近期服用药物、扁桃体炎或腺样体肥大 、作业过多、孩子非独立卧房、更换照养人、入睡需要安慰物等。见表2。

3 讨论

3.1 西安市学龄儿童睡眠现状 睡眠是生命中的重要生理过程，对保护大脑、恢复体力、改善记忆力及儿童体重指数有特殊的意义［3-5］。睡眠时间不足会导致儿童精力不充沛、逻辑思维和记忆力减退，常导致学业成绩下降甚至情绪障碍，更严重的会出现行为，影响儿童学龄期的身心健康及成年后的生活质量。研究结果显示，西安市学龄儿童睡眠时间不足，且随着年级升高睡眠时间逐渐减少。此次调查睡眠障碍率为33.9%，高于国外（20%～25%）［1-2］、北京、长春及广州等城市的调查结果［6-8］，但低于国内其他城市［9-11］。提示西安市学龄儿童睡眠障碍的发生率较高，睡眠时间明显缩短，可能与儿童学业繁重、学习压力过大以及城市生活节奏快有关。因此，应加强对儿童睡眠知识的宣教，提高家长对学龄儿童睡眠的重视。

3.2 睡眠障碍的影响因素 将可能影响睡眠障碍的34个因素建立Logistic回归模型，共有16个变量被引入方程。其中睡前饮用咖啡或含咖啡因的饮料、近期或长期服用如阿司匹林、利他林、苯丙胺等药物、扁桃体炎或腺样体肥大、作业过多、孩子非独立卧房、更换照养人、照养人就寝时间、母亲孕期/产后情绪低落、入睡需要安慰物等对儿童睡眠障碍的发生危险性较大（OR值均＞1）。

儿童不良的生活习惯影响其睡眠质量，如经常饮用咖啡或含咖啡因的饮料会刺激中枢神经系统，令大脑皮层兴奋，加快心跳和呼吸，使血压升高而干扰睡眠［12］。儿童看电视时间过长也会给儿童睡眠带来不利的影响，尤其卧室放有电视机的儿童睡眠问题会更多。 另外，学校应尽量给儿童减轻负担，家长也应加以配合，不能过多地给子女上课外班，以免影响儿童正常睡眠。研究还显示，儿童非独立卧房、更换照养人、照养人就寝时间、入睡需要安慰物对儿童睡眠障碍发生的危险性也较大，儿童和照养人或家庭其他成员同住，会干扰儿童的正常睡眠。部分儿童入睡前需要安慰物（玩具、枕头或音乐等）的帮助，如果不能满足则表现出入睡困难、甚至哭闹，这些现象在独生子女中尤为突出［13］，有的夜醒后再次入睡困难的发生率也很高。因此，父母应意识到睡眠安慰行为的危害性，尽量避免参与或干预儿童的睡眠，从小培养儿童良好的睡眠习惯，减少睡眠障碍的发生。另外，上呼吸道疾病，如感冒、扁桃体炎或腺样体肥大等也会增加儿童睡眠障碍的危险性，所以应避免上呼吸道感染，降低对儿童睡眠的影响。

睡眠是儿童生长发育的重要保证，而对于小年龄儿童来说，完善的睡眠结构更是对中枢神经系统的发育和成熟有着非常重要的作用［14］。呼吁全社会应对儿童睡眠质量和相关疾病引起足够重视。

4 参考文献

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［13］胡丽砂，何大山，黄健，等. 学龄前独生子女睡眠状况调查结果分析.中国妇幼保健，2006，21（2）：264-266.

睡前童话范文第3篇

一、从小就要睡好觉

越来越多的研究表明，严格规定就寝时间能够改善婴幼儿的睡眠质量，延长睡眠时间。如果没有得到充足睡眠，孩子的行为、记忆力、注意力和心理健康都会受到影响。

《发育和行为儿科学》杂志不久前发表了一项最新研究认为，睡眠习惯和睡前活动对孩子的健康和认知发展有短期和长期影响，在幼年养成的良好睡眠习惯会伴随人的一生。

研究者调查发现，低收入和低受教育程度的人群不太注意规定孩子的就寝时间，而这类人群的健康状况和睡眠状况也相对较差，这可能是引起儿童健康问题的原因之一。

《睡眠》杂志刊登的一项研究显示，睡前的一些准备工作，如洗澡、安抚、搂抱或者唱摇篮曲等，能够使婴儿更快入睡，并且睡得更好。参与这项调查的是405位母亲和她们3岁以下的孩子。这些母亲每天写宝宝睡眠日记，每周填写调查问卷。

有些家长认为，晚睡有助于宝宝入睡。但专家表示事实刚好相反，过于劳累反而使得宝宝需要更长时间才能入睡，并且晚上醒来的次数会增加。

专家提醒说，如果宝宝出现睡眠问题，药物治疗不是第一选择。因为药物的副作用很大，反而容易加重睡眠问题。

二、睡出健康身体来

人的一生大约有三分之一的时间是在睡觉。睡眠是生命所必需的过程，人的大脑神经元和相关组织恢复、重建、再生需要机体有很好的睡眠，同时良好的睡眠也是身体健康的重要标志。睡眠的质和量不正常，以及睡眠中出现异常行为，换句话说睡眠和觉醒正常节律出现紊乱，就是人们常说的睡眠障碍。

睡眠障碍危害大

儿童期是人体生长发育的特殊时期，也是人脑发育的关键时期。良好的睡眠有利于儿童智力的发育和体格生长。相反，不良的睡眠，包括睡眠剥夺能够引起脑细胞能量代谢异常、细胞形态结构的改变，甚至影响学习记忆、认知及情绪等脑功能。英国《自然神经学》杂志刊登了美国哈佛大学医学院的研究结果：睡眠不足会破坏海马神经功能，而海马是大脑内负责近期学习记忆的重要区域。成人睡眠剥夺，随后往往会产生睡眠补偿，这可能有助于因睡眠剥夺所导致学习记忆能力损害的修复。但在儿童睡眠剥夺后，却往往缺乏睡眠补偿机制。因此，儿童期睡眠剥夺对儿童健康的危害可能更大。

睡眠能影响长高

因为在人深睡阶段会释放生长激素，这种激素会促进人的体格生长，故睡眠不好的孩子生长缓慢，不容易长高。而在当今激烈的社会竞争中，身高优势成为竞争的砝码之一。因此怎样才能使自己的孩子长得更高，是很多家长十分关注的问题。

养成睡眠好习惯

低年龄的儿童睡觉前可能要求家长陪伴，减轻其害怕、担心的心理；从小养成良好的睡眠习惯，规定上床和起床时间，不在床上做一些与睡眠无关的活动，如做家庭作业、看电视等；儿童的卧室应该安静没有噪声，光线应较暗，温度要适宜，夏天可以控制室温在26℃~28℃，冬天控制在22℃~25℃为宜；避免睡前从事兴奋的活动或看惊恐的电视节目，以免睡梦中惊醒；丰盛的饮食可以促进睡眠，但是过饱饮食后马上休息则会影响睡眠质量；减轻学习负担，不要给孩子很大的压力；如果儿童睡眠障碍是由于躯体疾病引起的，家长要及时带孩子去相关医院进行检查治疗。

三、浅睡益智，深睡长高

许多家长问道：宝宝晚上睡觉不安稳，是不是睡眠有问题？事实并非如此。

了解睡眠生理

良好的睡眠是儿童身体发育和情智开发的基础。宝宝的睡眠有非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两种状态。若按脑电图表现来判断，非快速眼动睡眠属于深睡眠，快速眼动睡眠则属于浅睡眠。宝宝的睡眠过程也是深一阵、浅一阵，深浅睡眠不断交替。当宝宝睡眠中出现眼动、吸吮等无意识的动作时，并非是睡不安稳的表现，而可能正处于浅睡眠状态。

最近一项调查显示，73.5%的妈妈并不了解深浅睡眠，67.6%的妈妈认为浅睡眠就是宝宝睡不踏实，对宝宝不好。

浅睡眠不可少

浅睡眠对于宝宝的成长同样重要。浅睡眠并非质量不高的睡眠。夜晚睡眠时，宝宝白天看到的、听到的东西依然在大脑里储存着，当进入浅睡眠阶段时，宝宝就会在脑子里对这些知识进行滚动“复习”，巩固记忆，从而建立和发展脑细胞新的功能联系。除了“复习知识”，在浅睡眠阶段，大脑还会增加蛋白质合成，促进宝宝的脑部发育。

深睡眠亦重要

浅睡眠对宝宝的大脑发育起着很重要的作用，深睡眠还有助于宝宝的体格生长发育。在宝宝深睡眠阶段，影响体格发育的生长激素分泌增多。人体每天70％的生长激素都是在深睡眠时分泌的。对于0~2岁的宝宝来讲，睡得好就等于长得好。

维持睡眠完整

完整睡眠需要深浅睡眠都不受打扰。研究表明，婴幼儿大部分尿床都发生在浅睡眠阶段，此时大多会被妈妈唤醒更换尿布或是因为纸尿裤不够干爽自然醒来。因此，睡前妈妈最好给宝宝更换可保持整夜干爽的纸尿裤及柔软衣服，避免打断宝宝睡眠周期。

四、宝宝打鼾是病态

有些家长听到孩子夜间打呼噜，以为孩子睡得很沉、很香。其实，这种观点是错误的。

儿童鼾症绝大多数为扁桃体肥大所致。儿童打鼾可能导致大脑供氧不足，出现智力障碍、性格变异；胸腔压力大还会导致血压增高、心功能改变；严重的呼吸不畅还会导致发育畸形，出现鼻梁下陷、嘴唇上翘、牙列不齐的面容。

孩子夜间打鼾睡眠不佳，也会影响生长激素的分泌，导致身体和智力发育迟缓，学习成绩下降。严重的打鼾还会并发渗出性中耳炎，影响听力，患儿成年后，患高血压、心脏病、中风等疾病的几率也会大大增加。

要充分认识到儿童打鼾是一种病态，并及时带孩子到正规医院就诊，去除致病因素，以免影响孩子的生长发育。

五、宝宝睡觉别开灯

前一段时间，我国预防医学家在对北京、上海、杭州等10大城市两万多名一岁以下小儿进行是否开灯睡觉的课题调查后发现，开长明灯的家庭占92.8％。

有关专家指出，开长明灯睡觉会抑制小儿的激素分泌，而被抑制分泌的激素有助于提高人体对癌症的抵御能力。

睡前童话范文第4篇

恨也就恨了，爱依然是爱着。他们结婚五年了，生活眼看着平淡下来，童玫不甘心啊，她想制造一些激情，把柏杰唤回到春意盎然的爱床上，比如穿着蕾丝内衣，比如在她美妙的胴体上喷点性感的香水等等，作用是有一些的，但都像昙花，一夜盛开，之后又复平静。

最可恨的是，那天晚上，童玫带着对柏杰的满腔相思和激情出差回来，柏杰竟抱着她敷衍地亲热了一下，然后坐回沙发里看世界杯。“时间不早了，关机睡觉吧。”童玫实在等不下去了，直截了当地对柏杰说。“你先睡吧，我还没看完哩。”他连眼皮都没有抬一下。童玫的自尊受到伤害，她失望地走进卧室，故意把房门关得山响。童玫躺在床上心潮澎湃难以入眠，柏杰坐在电视机前看得振臂高呼，手舞足蹈。“你再不进来睡觉，今晚就休想碰我。”童玫实在气不过，向柏杰下了最后通牒。可柏杰置若罔闻。也许是旅途的劳顿，无可奈何的童玫在床上辗转了一会儿，迷迷糊糊地睡着了。

不知过了多久，童玫忽然被柏杰的抚摩惊醒，她没好气地说：“去，去，去……让你的足球安抚你吧！别打扰我睡觉。”黑暗中，柏杰不说话，继续向她进攻。“你有完没完啦？叫你睡你不睡，现在来折腾我，小心我把你踹到床下去！”童玫生气地警告他，可柏杰并不搭理她，执著地脱她的内裤。“你怎么这么厚脸皮呢？告诉你，我没‘性’趣！”童玫虽然看不见柏杰的表情，可他平时的一副赖皮样她还是能想像得到的。但想想两人好几天没在一起，他又是如此忍气吞声执著索求，童玫于心不忍了，只好任由他将进行到底。

第二天柏杰去上班，正好遇到一哥们儿在讨伐妻子与他吵架几天不说话。柏杰自鸣得意地高谈阔论起来：“女人最怕上床，就是发生了天大的事儿，就算她恨你恨得牙根痒痒，只要睡过一觉，满天的乌云就散了。”“什么歪理邪说！两口子闹矛盾，她根本就不理你，怎么可能让你接触她的肉体？”哥们儿不屑地说。“嗨，这就得看你在黑暗中有多大的耐性和功夫啦！”岂料，柏杰向哥们儿炫耀没半个月，却为他的“高谈阔论”大吃了一回苦头。

那是周末的傍晚，童玫与柏杰相约去看一位朋友，出发点是各自的单位，电话里匆匆约定，就在通向艺苑宿舍的胡同口等。没想到，他们这一等竟等了近1个小时。原来阴差阳错，两人分别等在胡同口的南北两端。55分钟后，已经等得七窍生烟的两人，疑惑着向胡同那头走去，于是两人相撞，一肚子火气扑天盖地而来，几乎同时斥责对方：你究竟在哪儿等？为什么这么久不走过来？两人怒目圆睁继续指责。“你为什么不打我的手机？”“我没带手机啊！”“难道不会找公用电话？”“附近没有。”结果越争越厉害，再也无心看朋友，两人窝着一肚子气谁也不理谁地回了家。

这晚，童玫独自睡在一个被子里，显然她还在生气。柏杰见了展开另一床被子，气呼呼地自言自语：“世界上究竟谁怕谁呀！”说着，他“啪”地关了灯。可在床上躺了一会儿，柏杰突然惊坐起来：坏了，明天出差，还得请求童玫审批经费哩！柏杰在心里暗暗叫苦。很快，他又暗自得意起来。他悄悄地拽开童玫被子的一角，首先把腿伸了进去，见童玫没有反对，又把身子也挤进了她的被子里。“睡一边去，你不怕我，我还怕你哩。”童玫说着侧转身睡过去，把脊背留给了柏杰。柏杰见她的态度并不坚决，开始得寸进尺，他把手伸进童玫的内衣里起来。“没见过你这么恬不知耻的人！”童玫鄙夷地说着，然后掀开被子跑进女儿房间，砰的一声关上门。柏杰极其尴尬地呆坐在床上，百思不解：这女人怎么啦？古人都说，天上下雨地下流，小两口打架不记仇，白天同吃一锅饭，晚上同枕一个大枕头。而且上次吵架，经我一阵缠绵轻而易举摆平，今天怎么不灵验了呢？

点评：我们不否认，夫妻吵架闹矛盾可以通过性生活得到化解，但这也不是屡试不爽的真理。就像柏杰感叹的那样，为什么同一手法，在彼时可以化解夫妻矛盾，在此时就不行呢？他的迷惑说明了目前最为流行的两种观。

一种是情爱至上，受伤。持这种观点的人，以女性居多，他们强调性接触中的感情成分，首先要有感情的洋溢奔放，然后才允许有的激情飞扬。也就是说，在两个人的感情没有达到高度融洽之前，或者说在两人产生芥蒂、龃龉不断的时候，他们把看成一件不可思议的事情，甚至可以和相提并论。在两情相悦、你恩我爱的时候，这种心态无疑会给性生活带来丰富多彩的精神内涵。而一旦两个人的感情出现裂痕，即使是因一点小小的摩擦发生不快，首先被牺牲掉的就是。更大的悲剧在于他们根本没想到自己的毛病出在哪里。产生这种观点的根源在于，他们头脑里受传统观念的浸染甚深，把精神视为高贵，而视为低贱，必须服从于精神，精神绝不能屈从于的驱使。精神服从于肉体不仅是可耻的，更是不可容忍的。即使有时本身的性要求很强烈，也要强行把它压抑下去。

因此，童玫与柏杰在会朋友的那天晚上，因为夫妻吵架感情受到伤害，柏杰想通过夫妻性生活达到化解夫妻矛盾的目的，而童玫恰恰是持这种观点的女性代表，自然她会严厉拒绝接受柏杰的黑夜柔情。

另一种是可以融化一切。坚持这种观点的人，在男性中多见。他们过分相信的力量，在内心深处把性看成一种征服。他们认为，只要在肉体上征服了对方，那么心灵上的征服也就不言而喻了。当然，不是万能的，但反过来也不能说无能。柏杰在第一次与童玫吵架后，利用性生活成功地化解了夫妻矛盾就是很典型的例证。当情感沟通出现障碍的时候，不妨用亲密的肉体接触来冲淡心中的不快，创造出和谐的气氛，然后再在这个基础上消除以往的不愉快，即使是难度很大的事情也会得到轻松解决。

睡前童话范文第5篇

车大钿 上海交通大学附属儿童医院呼吸科副主任医师。中国医师协会睡眠专业委员会委员，中华医学会儿科学分会呼吸学组青年委员。擅长儿童睡眠障碍疾病、喘息性疾病、过敏性疾病，以及难治性肺炎、间质性肺炎等的诊治。

专家门诊：周二下午、周三上午、周四下午（北京西路院区），周五上午（泸定路院区）

5岁的小瞌睡虫

虫虫今年5岁，从开始上幼儿园时老师就发现他和其他孩子不太一样，别的孩子活泼好动得让人头疼，虫虫则坐在教室里没多久小脑袋就一点一点地睡着了。虫虫妈妈发现，虫虫晚上睡觉有时会打鼾，还经常憋气，而且每次持续时间都很长，以至于总要叫醒他才能继续呼吸。虫虫妈妈担心这种情况会影响发育和学习，所以带虫虫到睡眠专科医师处就诊。医生给虫虫做了夜间多导睡眠监测，给出了“睡眠呼吸暂停低通气综合征”的诊断。因为程度较轻，虫虫接受3个月的药物治疗后，症状就得到了明显改善，夜间不再呼吸停止，白天也不瞌睡了。

小孩也会睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是一种严重的睡眠障碍，主要表现为睡眠期反复发作的呼吸暂停和低通气。既往认为，睡眠呼吸暂停多出现于成人；而事实上，1%～3%的儿童睡眠时也伴随呼吸暂停现象，其中以2～6岁高发。目前，许多父母根本就没有意识到自己的孩子存在睡眠呼吸暂停，而有些父母虽然发现了孩子有睡眠呼吸暂停，却不知道应该去哪里寻求帮助。

睡眠呼吸暂停的孩子最显著的症状是睡眠时打鼾和呼吸困难，常常表现为出现数秒钟的呼吸暂停，也可表现为大多数时间用口呼吸、胸腹反向异常呼吸、睡眠姿势异常、夜间经常咳嗽、躁动不安、多汗、遗尿、夜惊或梦魇。在白天，患儿常表现为晨间头痛、嗜睡、困倦，并伴有许多异常表现，如不适宜的行为、易激惹、活动过度、性格突然改变、喂养困难、生长迟缓等，大一点的孩子可出现学习成绩下降。此外，有些研究发现，注意缺陷多动障碍（多动症）和睡眠呼吸暂停高度相关，25%的注意缺陷多动障碍患儿伴随有睡眠呼吸暂停。

孩子睡眠呼吸暂停怎么办

导致睡眠呼吸暂停的原因很多，主要是腺样体和扁桃体肥大，还有过敏反应、肥胖、肌张力下降、下颌后缩和腭裂等。当怀疑孩子有睡眠呼吸暂停时，应该带孩子看睡眠医学专家，进行体格检查和完整的夜间睡眠监测。

对于大部分孩子来说，切除肥大的腺样体和扁桃体是首选治疗方案，一旦肿块切除，呼吸暂停的症状很快就会消失。部分患儿的气道阻塞是由于鼻息肉或者口咽局部结构的不相对应造成，可进行相应的切除手术或颌面矫形手术。如果孩子的呼吸暂停和过敏或哮喘有关，则需咨询肺病专家或过敏专家进行治疗。对于肥胖儿童来说，减肥是有效的治疗手段。此外，既往普遍用于成人呼吸暂停的经鼻持续正压气道通气（CPAP）的治疗方法也开始逐步应用于儿童的治疗，但在使用过程中需注意定期随访，根据儿童的生长发育而不断调整。

儿童睡眠障碍表现多样

成年人的睡眠障碍以入睡困难、易醒、早醒为主，儿童的睡眠障碍并不体现在入睡早晚及时间长短上，而以有效睡眠时间短、睡眠质量降低为主，只有少数儿童因入睡困难或出现外界因素干扰而无法保证足够睡眠时间。

儿童睡眠障碍的相关症状包括打鼾、喉头哽咽、呼吸暂停、睡眠不安、张口呼吸、多汗、肢体抽动、磨牙、梦话、梦游、遗尿等。除了睡眠呼吸暂停，睡眠障碍的形式主要还包括以下几种。

睡眠不安和入睡困难 多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、讲梦话等。有的不愿上床睡，要抱着走动，或迟迟不能入睡、浅睡、早醒。

夜惊 常见于2～5岁儿童，一般在入睡后半小时左右发作，表现为突然惊叫、哭闹、惊恐表情、手足乱动、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。发作时脑电图出现觉醒的α节律。每次夜惊发作可持续l～10分钟，发作后再入睡，醒后完全遗忘。一般随着年龄增长，夜惊可自行消失。

不宁腿综合征 这是一种常见的神经系统感觉运动障碍性疾病，亚洲地区儿童患病率为1% ～5%，女性发病率是男性的2倍。患儿常表现为夜间腿动明显、蹬被子等。

温馨提示：关注孩子睡眠，既要看时间也要看质量