给自己的信钟舒漫范文第1篇

早上从家出来，走到打车地点3分钟；到达公司，从出租车下来，走到电梯2分钟；中午从公司到餐厅5分钟；下班后为赶约会，从公司走到打车地点2分钟；晚上打车回家，下车走到家3分钟……稀稀拉拉算下来，也不过15分钟。每天24小时，用来“直立行走”的时间短到只有15分钟?相反，有些女人一到晴天就会漫步在公园里；更有些女人为了游走于烂漫樱花树下，会毫不犹豫背起行囊，登上飞机远赴日本；还有些女人，早早打好辞职报告，把走遍欧洲作为人生下一站目标……那么，你的脚步到底停在哪里了?

漫步3式

当你感觉憔悴，百无聊赖，―直机械重复做某件事，难以控制想发火时……你应该出去走走，享受漫步带来的幸福感。无论什么时候，行走都充满了自由的体验和观察，那些不经意的遇见和意外惊喜，都是无穷无尽的想象力源泉。

1姿势健步如飞，从走路姿态看心态

从一个人的步伐中，可以读出一种只需看一眼就能了解的节奏。因赶约会而急匆匆的步伐，心情闲散路过商店橱窗时的步伐，在国外旅行的游客的步伐，与宠物狗―起散步的步伐……环境不同，步伐也很不一样。从步伐节奏、速度、姿势中也能看出你的气质或心境。微缩脖子行走的人显得超没自信，打开双臂迈大步的人看起来自由奔放；挺直腰部、小心翼翼走路的人，生活中也十分认真谨慎……不知你是否曾因痴迷于某个人的行走姿势，而坠入情网?或因别人夸你走路姿势漂亮而兴奋不已?一个人的行走姿势有时比外貌或能力更重要。你曾认真观察过自己的走路姿势吗?或对自己的走路姿势有不满吗?如果有，从现在开始改变走路姿势吧。

走路时上身挺直，手呈握蛋姿势，脚跟先贴地，身体重心从脚跟沿着脚外侧、小脚趾附近、脚拇指附近、脚拇指的顺序转移到脚尖，然后脚掌贴地。以这种姿势行走，你的体重将分散到整个脚掌，脊椎仍能保持挺直。用整个脚掌支撑身体，还能促进血液循环，扩大身体摄氧量，更易排除堆积在你心脏或血管中的代谢废物。用较大步幅行走，赘肉完全没机会生出来。

2看和听走路观世界，内心更强大

路上或地铁上你都习惯塞着耳机，低头专注于自己的世界?比起周围的闲聊声、打电话声、汽车鸣笛、扩音机里放出的特价信息，你更愿意选择美妙音乐?但是，你虽然远离了城市喧嚣，却也丢失了行走的快乐。其实行走中，你完全可以充当一位成熟的聆听者角色，听周围三五成群的人闲聊或对话，有时因为一句有共鸣的话而微笑，或对无稽之谈独自摇头。就这样听着，你会发现“原来自己已成熟许多”，并因此感到一丝兴奋。

法国心理专家说，路上的声音不是污染耳朵的噪音，更像能帮你走入内心更深处的背景音乐。通过漫步时对某种感觉的触摸，能赶走局促不安的心情。你还可以通过心中的想象与变化，将街上乱哄哄的挖掘机噪音屏蔽掉，久而久之，你就能拥有强韧的精神世界，不再会因隔壁敲打声而无法工作。

这样看来，你是不是该暂时拿开耳机，聆听一下行走中的世界之声呢?

3呼吸与冥想充实心灵呼吸法，幸福一点不遥远

如果说“看和听”是自然而然就能获得的漫步产物，走路时的“呼吸和冥想”就要通过努力才能获得幸福感。想真正挑战“漫步冥想”，先熟悉平稳自然的呼吸法。

僧人、和平运动家兼冥想指导老师释一行，推荐与行走最贴合的呼吸方法――“充实心灵呼吸法”。这个方法可以呼出彷徨心绪，吸入舒适气息，让你得到充分休息，学会“停止”。具体做法是：先以最舒服的姿势坐下，如果你觉得坐着不舒服，也可以站着或躺着。躺着时，为了放松肩膀，最好将身体和胳膊靠在一起，或将两手放在腹部。如果垫着枕头躺下，选矮一点的枕头，可以放松颈部。接着放松下颌部位，尽可能张开嘴，吸气。重复呼吸3次，闭上眼睛，面露微笑，放松面部肌肉。待呼吸平稳，再稍微笑―下，把呼出吸入的气息想象成江河，传达给体内。临睡前或早上起床后各练10次，几天后就能熟练掌握。

释一行说，与呼吸相辅相成的冥想，是醒悟身体和心灵的过程。讨厌某个人时，认清讨厌的事实；想念一个人时，认清想念的事实；感到身体某个地方不舒服时，认清正在感觉不舒服的事实――认清的能力变强大，就能阻止身体和心灵向负面发展。

现在教你3个情境下的漫步冥想法，让头脑更清晰，心情更舒畅。

家中漫步冥想法

漫步冥想的主要目的是完全享受行走的体验。虽然你经常走路，但因焦虑和性急，日常行走已经近似于在跑。现在试一试，光着脚在房间里缓慢行走的冥想修炼。把地板想象成大地，缓慢迈出每一步，就像用脚掌亲吻大地一样，你会感到每一步都那么亲切、充实、平和。

大自然中漫步冥想法

走在大自然中，对你所看、所听、所踏的每一个事物都打个招呼吧。呼气时说：“小鸟，你好”，吸气时说：“蓝天，你好”，呼吸同时向蓝天露出微笑；如果踩踏石子、草坪，就要向它们道歉。想更充实地享受自然新鲜空气，可以换一下呼吸方式。通常你呼气时不会把肺里所有废气排空，因此肺里总有尚未吐出的气。你可以在边走路边呼气时，比平时多迈一步，这样就能把没有排尽的不新鲜空气全部排出。重复4～5次，如果头晕甚至感觉疲倦，就换回日常呼吸法，10分钟后再尝试长呼吸法。

公共场所漫步冥想法

休息时间或去乘车路上，甚至走楼梯时都能漫步冥想。在繁华都市的行走方式完全可以参照在大自然中的行走方式。虽然都市有噪音和污染，但通过“充实心灵呼吸法”和步行，依然能游到自己的和平小岛。如果你的身体需要休息和放松，无论在哪个地方，都在心里默念：“放松，平和”。慢慢行走，速度调节到不至于让人觉得你有事要赶。吸气走三步，呼气走四步，或吸气走两步，呼气走三步。别忘了走路时面带微笑。漫步冥想半小时或1小时后，数数呼吸、步伐和浅浅微笑的数量有没有涨幅，渐渐就能完美协调。

Let’sWalk!

一个月步行计划

建议符合以下情况的人加入这个计划

如果在过去3个月里，你完全没做过运动。

如果你平时基本不步行，在过去3个月里，你每周步行的时间不到半小时。

如果你走不了1.6千米或无法在18分钟内走完。

如果你虽然身体抱恙，但医生仍建议你步行。

第一周第1天：每天在家附近行走20分钟左右。走10分钟后，休息，再走10分钟。

第2天：重复第一天行走的量。

第3天：如果觉得前两天行走量少，再加30分钟。

第4天：依据这几天的行走经验，寻找1.5千米～3千米适合漫步的路线。测量步速，慢速或平速行走。

第5天：重复前一天行走的量。

第二周重复走第一周定好的路线，平速行走，再逐渐加快。记录每天所需时间减少量。

第三周重复走第一周定好的路线，开始快速行走，再逐渐加快。而且至少有15分钟路程要走得有气喘感。

第四周重复走第一周定好的路线，快速行走，再逐渐加快。而且至少有30分钟路程要走得有气喘感。走路时腹部用力，想象身体仿佛悬挂在空中，快速行走，这种走法可以帮你减少腹部赘肉。

走错了，健康不见！

脚尖和脚后跟同时接触地面

这种行走习惯会加大关节负重，引来关节炎和腰间盘突出等病症。

给自己的信钟舒漫范文第2篇

Thomas Mao乐于分享，前后5小时的对谈比他一天的睡眠还长，但一切却显得争分夺秒，他想多说一些，生怕自己中、英文的混搭扭曲了本意。Thomas先生不炫耀，他知个体之渺小，日复一日与自己肝胆相照，直面内心，无需名气装裱门楣。已知天命的年岁还透出一股少年般的纯粹热情，他不以终生的兴趣为工作，不用英文之外的语言写作，讨厌品牌商业操作中的灰色。

下午3点，我接到Thomas先生的电话，他说，为了方便拍摄，已将入住的普通间升级为商务套间。很难想象，一个奢侈品收藏家出差竟住着普通间，却为了配合我的工作，毫不犹豫地自掏腰包升级房间。

由于协调时间紧迫，已经安排酒店开放样板间拍摄的我只好再请Thomas先生下楼。他爽快答应，不消5分钟，就出现在样板间门口。灰色的POLO T恤，黑色西装裤，戴着眼镜，很温和地笑着，本来还略感尴尬的我立马沉静了。

被腕表收藏界誉为“大师”的Thomas先生，了解钟表的一切，并积极致力于分享收藏经验、技术鉴别方法。在美国长大，家境并不富裕，但Thomas先生对钟表的喜爱却在小学时就萌生了，后来自己赚钱，开始收藏。面子上大家看到的是他资本丰厚，品味挑剔；里子上不为人知的是其研究钟表的勤恳，低调的笑容中，掖着拥有名表以外的纯粹热情、以及对精湛手艺的追索。

我让Thomas先生介绍手上的腕表。他只字未提品牌，只道这是他的最爱，手表外形低调。“这里面可藏着670多个零件，”Thomas先生看着手表，像夸奖自己的孩子。他又热情地向我展示手表的自鸣报时功能，“每15分钟自动报时，你听，现在是3点半，”全然忘了旁边摄影师的“要求”。

不难理解，这是Thomas先生最喜欢的手表，于他而言，这似乎是自己为人准则的写照。如今他将自己积累的收藏经验写在PuristSPro网站上（），也是分享人生哲学。从学校，到生意场，到品鉴师，一个人，低调、不炫耀，扎实拔步前行把一切都经营得妥帖、周全，让人钦佩。

《舒适COMFORT》：你选择腕表有什么标准？

Thomas：最基本的标准，要有眼缘，能抓住我的视线，要有美感。美感其实很难界定，有些东西别人看来丑，自己却很喜欢。说到底美感还是要有个性，但这个性不能做作，要自然。其次质量好，质量就牵扯到很多方面了，在我的网站上，我写过很多文章。我对于报时功能很感兴趣，但凡有报时功能的手表，我都感兴趣。

《舒适COMFORT》：有没有“质量”不那么顶级的表？

Thomas：当然有，我也有“冲动”消费的时候。懂得欣赏高品质的事物是好事，但这并不代表挑剔和偏激。我有个9岁的侄子，很挑食，吃饭一定要去最好的餐厅。有一次，他住我家。第一天，我带他去吃一家有名的意大利餐厅，他很满意。第二天我带他去吃路边摊。他问我，怎么不去吃好的？我说，识货是好事，但不代表只能接纳最好的，人要有追求，也要实际，懂变通。

《舒适COMFORT》：你的收藏习惯变过吗？

Thomas：当然，一开始总是自己喜欢什么就买什么，完全凭直觉。我的第一块表是秒表，那时还是小学的时候，看漫画上的一则广告，觉得很酷，很有运动感。于是向母亲要钱，她让我自己攒钱买。我就上街捡饮料罐，然后卖给废品回收站。后来嫌收益甚微，于是开始租漫画书，卖废品的钱用来买漫画书，租给班上的同学，攒到足够多的钱，我就买了第一块表。

后来秒表越买越多，有了几十枚，买的时候也没有规划。我就想，要这么多秒表干什么？后来就想要不每种造型的秒表各买一枚？再后来觉得面太广，要有一个方向，就想是不是就把某个品牌所有的秒表买下就好。收藏的习惯就这么慢慢演变。收藏多了，自己对钟表的知识也逐渐积累，完全凭直觉的选择就被理性判断逐渐取代。这种专业且理性的判断日久也就流到血液中，无需思考，自然而然就出现了，好比品酒，一喝便知好坏。

纯粹主义者

Thomas先生创办了一个网站，取名，十分贴切。在五个小时的对谈中，他身上的纯粹感表露无疑。年岁已知天命的他依旧秉持着一份真诚，纯粹想跟你分享，分享创办网站的苦，品鉴钟表的兴奋，追求纯粹的坚持。

草创时，Thomas先生一人负责所有内容。钟表品牌的活动很多，少不了派对、喝酒、跳舞。Thomas回忆说，很多记者还在“狂欢”时，自己已经坐在角落里把报道写出来，传上网了，这样的勤勉，没有报酬，只为热爱。

Thomas先生明白自己绝非只要个网站，内里的野心是推动一场变革。多年的收藏让他明白历史悠久的品牌也有商业操作的“狡诈”，权威独立的媒体也要考虑品牌投放广告的利益。网站不过是个外壳，包裹的理念是以表会友，让爱表之人分享心得，让有兴趣了解钟表的人有一个独立、客观的信息库，越多人懂得奢侈品，对高端品牌的督促就越多，这是个良性循环。这样的理念让脱颖而出，成长为业界最权威平台之一。这个理念也注定网站内容不涉公关、迎合之嫌。但凡没了纯粹，一切都是乌有，这个名字也成了讽刺。

如今，网站的编辑团队从当初的单枪匹马发展到目前的30余人，遍布世界各地。影响力大了，人员多了，牵扯利益就错综复杂。网站编辑是否利用网站为品牌宣传？Thomas先生心里有一本账。每个编辑参加什么活动，收到哪个品牌的礼物都必须公开透明。如果编辑和品牌走往过甚，在那段时间内这个编辑就不能点评相应品牌。

Thomas先生对于纯粹的要求还涉及方方面面。这种纯粹表现在拒绝以终生的兴趣作为工作。在收藏钟表的头20年内，Thomas先生拒绝一切品牌递来的橄榄枝，不做顾问，不参与董事会，因为掺杂利益的行为玷污了兴趣本身。他说，兴趣成了工作，味道就变了。这种纯粹还表现在坚持用母语英文（他中文很好）写作。Thomas先生曾为16本杂志撰写专栏，杂志出版语言多达9种，他要求专栏均以英文和杂志所用语言两个版本排版，因为书写非母语时一丝的自我翻译都成为原意的背叛。后来写多了，没得分享了（inspiration dries out），就停笔。他说，要是有想法，写出80%也是好的，没有想法，写出100%也是白费。这种纯粹还表现在他对信息准确的坚持，他一边向我展示爱车，一边解释兰博基尼车门（Lamborghini doors）并非兰博基尼的发明，而是贝尔托内（Bertone）的马塞罗·甘迪尼（Marcello Gandini）的设计。

《舒适COMFORT》：什么样是好的设计？

Thomas：（指着手机上的图片）你看这款车（Bertone概念车——Lancia Stratos Zero），这款车于1970年推出，它的造型影响了日后几乎所有的的楔形设计，比如兰博基尼的Countach和Diablo，以及其他“未来感”的设计。好的设计就是两点：首创（Be first），不过时（Timeless）。

《舒适COMFORT》：为什么仅用英文写作？

Thomas：好比了解一个品牌，就要了解历史和设计理念，历史和设计理念是一种语言，投射到产品上，产品就活了。人的语言也是如此，语言影响思维方式，从而影响表情达意。英文是母语，塑造了我的思维模式，即便在非英语母语的读者看来，我的语言复杂，没有亲切感，但实则最贴切我的本意。

《舒适COMFORT》：怎么看高端车、表品牌抢滩中国市场？

Thomas：中国市场成为高端品牌的第一市场，这很好，但存在一个很大的问题，中国的消费者真的懂他们买的车和表吗？品牌在培养市场时绝不仅仅为赚钱，他们有责任去教育消费者，告诉他们买到的商品不仅是一个牌子，一个价位。没有教育的市场是浮在表面上的，没有扎根。品牌教育的另一个好处是让消费者辨别好坏，反过来真正欣赏高端的产品，让好东西得到应有的亲睐，让次品淘汰。

《舒适COMFORT》：教育是PuristSPro创办的理念吗？

Thomas：一部分吧，我希望PuristSPro弥补品牌教育的缺失。但还有更重要的一点，PuristSPro希望传达一个理念，那就是开一部车，戴一块表是为自己，不为别人，不为炫耀。为自己很难做到，需要极大的耐心和勇气去了解自己要的是什么。其实，我一直不愿参与行业内的活动，怕工作让兴趣变了味。但有了这个网站和一个想达到的目标，这些年我也开始和品牌打交道，但也明确原则和底线。

学会享受，尊重选择

Thomas先生借着PuristSPro推动一场变革，但是什么推动了Thomas？在Thomas的印象中，父亲是根顶梁柱，撑着他们的小家庭，也撑着祖父一辈的大家庭。Thomas先生的父母是第一代美国移民，一生打拼，陆续把自己的父母、兄弟姐妹也接到美国。那时，家境不算富裕，但吃穿用度还是舒适的（comfortable）。Thomas的母亲也为丈夫买过好东西，但他不用，每每此时，母亲就对Thomas说，干脆你拿去用吧。还有一次，台湾著名企业家王永庆找Thomas的父亲帮忙，事后要给咨询费。Thomas的父亲谢绝。他说，不用这笔钱，但希望带上儿子和王永庆一家聚餐，让儿子坐在名企业家身边，学习、聆听。以前，Thomas觉得父亲一生辛劳，不懂享受，有些悲哀（sad）。于是乎，自己努力挣钱，打下天下时，不忘停下来享受，研究手表、汽车，四处旅行，一样都没落下。

岁月渐长，见得人多了，发现享受因人而异。当初自诩的“享受”也不过是告诉自己，生活不止赚钱，内心充盈的力量在别处，这别处是“享受”。而父亲早年舍钱，换来儿子与企业家认识、学习的机会不也就是“享受”？那个时代，（物化的）享受是个遥远的名词，还扣着“附庸风雅”、“纨绔子弟”的帽子，更何况条件也有限。反倒是父亲像“耕牛”般的忍辱负重，在看不见的幕后，黯淡的角落，是何等了不起的情操。

给自己的信钟舒漫范文第3篇

快乐的双休日

新店中学初二 缪 颖

校门外的天那么蓝，校门外的空气那么清新，连校门外的阳光都那么柔和，轻松地深呼吸，好爽。一个星期5天在校，整天学呀、做呀，天空都变得阴暗了，空气也凝结了。好像自从进入校门的那一刻，我们的世界就变了。

明后天就是双休日，日子终于属于自己了。

早晨，我睡到七点钟，头脑似乎清醒得多，毕竟比在学校多睡了两个钟头。伸个懒腰，我终于可以不紧不慢地洗漱了，而且可以认认真真对待一下头发，平常在校为了赶时间都是一梳而过。

在家闷得很，我想还是出去走走，骑车来到双甸大街。首先得款待一下肚子，平时在校不是填不饱，就是让零食撑着。找个靠路的小吃店，津津有味，细细咀嚼大蛋饼，这比在学校站着吃咸菜汤拌饭美多了，棒的是还可以静静地看着车来人往的热闹。

走出小吃店，漫步在街道上，回首一个星期的学习生活，我顿生诸多感慨。不经意间已经来到新华书店门前，走了进去，看书的人真多。平时学习太紧张，要看书总没时间，此次真是天赐良机。看了几篇文章，走出书店，悠闲地漫步街道上，细细品味着，乐哉，乐哉！要知道在学校可都是连走带跑，为了少喊几声“报告”，多背一些答案。

走进商场、超市，在柜台前欣赏琳琅满目的商品，再买上一瓶饮料，边走边喝，边喝边欣赏，优哉游哉！在学校，去商店购物都是去了就买，买了就走，哪有这等悠闲。

在各式各样的专卖商店前驻足，进去看看，颇有大饱眼福的，哪像在学校整天看的就是那几本所谓“人类进步的阶梯”。其实，这也没有什么道理，只不过是高尔基用这个阶梯登上了成功的顶峰，才这么说的。如果这是真命题，为什么我国古代许多寒窗苦读的书生却无所作为呢？

回家的路上，心里说不出的轻松，仿佛学校的不愉快都烟消云散了。

吃完中午饭，除了读一些喜爱的散文、小小说之外，就是干正事——做作业，下午4点多又得赶回学校了。

虽然双休日对我来说是那样普通，可自升初二以来，休息时间就被学习塞满了，所以这样的星期天自然珍贵。

这个双休日真快乐，这快乐其实是在平时学习的苦恼中才显现出来的。

【病理剖析】

作者没有正面诉说过重的课业负担带给自己的苦恼，而是从侧面以乐衬苦，这与众多直接诉说学习烦恼的文章相比，颇有新意。但疏漏之处较多，影响了情感的表达。主要疏漏之处有：（1）情节比较粗放，缺乏感染力；（2）对比不够鲜明，少了力度；（3）心理体验比较平淡，难以让人产生共鸣；（4）文末几段比较松散，显得拖沓。

【升格指津】

一、强化心理体验

叙事论理，不管是亲历还是耳闻，只有强化自己的心理体验，才能拉近与读者的距离。比如，“出去走走”显得平淡，如改成“最得意的还是“仰天大笑出门去，到古镇双甸逛一逛”，就强化了有如出笼之鸟、回渊之鱼般舒畅的心理体验。第二段点题可用“只有……才……”句式，强调双休日的珍贵。第三段开头添上“终于盼到这一天”，可强化渴盼已久的心理体验。结尾改成“好一个快乐的双休日”，既照应题目，又能强化释放之后的快乐，且简洁明快。只有写出心理体验，并加以强化，才能更好地抒发感情，增加文章的感染力。

二、细致刻画细节

文章的情感往往以丰满传神的细节为载体。比如第五段进书店看书，“看了几篇文章”，过于概括，可改成“浏览了汪国真，翻阅了钱钟书，捧读了余秋雨，真是爱不释手，无奈囊中羞涩，只能忍痛割爱”，那种对书的酷爱之情，读时的饥渴之态，以及离去的无奈之心，便跃然纸上。再如第八段，“回家路上”的心情，应该细致刻画细节，改成“在返程的路上，觉得天空格外湛蓝，鸟鸣特别悦耳，心里说不出的舒坦”，这样就能勾勒出那种挣脱苦恼之后轻松舒畅的心情。其他，如“漫步在街道上”，其后加上“徜徉在人海里”，就有了细节感；“走进商场、超市”，改成“走出超市，又踱进商场，与顾客摩肩接踵”也具有了细节感，等等。总之，细致刻画细节，有利于情感的表达和意境的营造，使文章具有感染力和意蕴。

三、对比描写

偶有一个双休日，“快乐”何在？因为“从周一至周五，整天在教室学习”，要凸现眼前“快乐”，以昔托今，以苦衬乐，“今天”的“快乐”自然凸显出来。比如双休日的“洗漱”，将文中的散叙集中起来，“水也不要再等……，更不必像在校那样赶时间……，而大可以……”，这样今昔对比地写，那种脱离苦海后的快乐心态便一目了然了。其他地方也要多进行这样的对比描写。

四、说理要中肯

第七段说理有些偏激，难以令人信服。可试着调整，起码要“自圆其说”。

【升格佳作】

快乐的双休日

新店中学初二 缪 颖

校门外的天空那么蓝，校门外的空气那么清新，连校门外的阳光都那么柔和，有种“到乡翻似烂柯人”之感。来一个轻松的深呼吸，好爽。从周一至周五，整天在教室学习，天空都变得灰暗了，空气也似乎凝结了。好像自从进入校门，我们的世界就变了。

只有双休日，才属于自己。

终于盼到了这一天，早晨在家可以睡到八点钟，头脑似乎清醒了很多，毕竟比在学校多睡了两个多钟头。伸个懒腰，终于可以不紧不慢地洗漱了，水也不要再等到别人先用，更不必像在校那样赶时间梳头，大可“对镜贴花黄”，认认真真地打扮。

最得意的还是“仰天大笑出门去”，到古镇双甸逛一逛。来到古镇街头，诱人的香味提醒我得先款待一下肚子，平时在校不是吃不饱，就是让零食撑着。今天可有了自由，找个临街小吃店，同食客们一齐津津有味地细细咀嚼大蛋饼，比在学校站着吃咸菜汤拌饭美多了，更棒的是还可以静静地观赏大街上的人来车往，满眼是“宝马雕车香满路”。

走出小吃店，漫步在街道上，倘佯在人海里，回首一个星期的学习生活，顿生诸多感慨。不经意间已经来到新华书店门前，走进去，看书选书的人真多。平时学习太紧张，总是没时间涉猎课外书，今天可是天赐良机。我浏览了汪国真，翻阅了钱钟书，捧读了余秋雨，真是爱不释手，无奈囊中羞涩，只能放手。走出书店，细细回味着，气定神闲地漫游，不必像在学校那样连跑带跳，全为少喊几声“报告”，多背一些答案。

踱进商场，与顾客摩肩接踵，欣赏琳琅满目的商品，再买上一瓶饮料，边走边喝，边喝边看，优哉游哉。不必像在学校商店购物那样，进去就买，买了就走，从来没有这等悠闲。

各种专卖商店，令人驻足，进去看看，真是大饱眼福，甚至得到艺术的享受，哪像在学校整天啃的就是那几本所谓“人类进步的阶梯”。其实，脱离了自然与社会，这“人类进步的阶梯”通向的只是“海市蜃楼”，要不我国古代许多寒窗苦读的书生怎么无所作为呢？

回家的路上，觉得天空格外蓝，鸟鸣特别悦耳。虽然，还有作业在等待着我，但心里有说不出的舒坦，学校里的那些被学习拖累的不愉快都烟消云散了。

好一个快乐的双休日！

给自己的信钟舒漫范文第4篇

2、朋友中有你感觉精彩，回忆中有你感觉温馨，旅程中有你感觉骄傲，失落中有你，感觉温暖；沉默中有你，感觉灿烂；生命中有你，感觉幸福！

3、听说周三压力大，送你三件宝贝。第一件是精卫填海的精神，让你不怕困难和险阻。第二件是愚公移山的意志，让你面对任何艰难都不畏缩。第三件是阿Q的想法，让你永远保持快乐。

4、周一上班很勉强，周二工作懒洋洋，周三正式进状态，浑身的劲儿使不完。为了老婆的化妆品，为了孩子的奶粉钱，卯足了劲加油干，保证一周的任务提前完，保证奖金不泡汤。

5、天真的冷了，大树发抖了，小草打冷颤了，老牛烧碳取暖了，小兔子穿羽绒了，蚂蚁买暖水袋了，连小强都冬眠了，你赶紧多穿一件衣服吧，早安！

6、周一工作忙碌碌，周二变本加厉的苦，周三续写前两天的迷途，累则累，苦则苦，开朗乐观是基础，为自己加油鼓舞，勇气十足跨越艰难险阻，迎接周末的幸福，快乐每周三！

7、闪烁的信息充满幸福的期待，珍藏的回忆是永不退色的水彩，心灵的快乐是因为有你的存在，深深的挂念凝聚真挚的情怀！愿：祝福常有，情谊长在！

8、周三牛仔很忙，忙的晕头转向，忙的压力直转，忙的天昏地暗，忙的浑身杆颤，忙的筋疲力尽，忙的停止不前。哥们，送你霹雳快乐弹，专扫压力和肝颤，治疗筋疲力尽和停止不前，让你开心工作乐翻天。

9、周三精神萎靡，需要咖啡来提。周三工作烦恼，需要朋友开导。周三生活失意，需要朋友相聚。有了咖啡来提神，工作就会没烦恼，晚上朋友来聚会，拉拉家常真惬意。

10、今天天气好晴朗，风儿吹得精神爽，周三来了你别紧张，很快就过假日档，日子不能消极过，千万不要心慌慌，幸福路儿漫远长。

11、周三到，忙碌的节奏围你绕，调整呼吸冲把澡，喝喝绿茶跳跳操，缓解压力有门道，鼓足干劲往前跑，胜利终会把你抱！

12、我的手机春天吹开你的心扉，夏天传给你凉爽，秋天带给你收获，冬天燃烧你的激情；困难时常给你送去顺利，想我的时候发给你我的祝福。'

13、生活中压力多多，人生中挫折多多，周三到了，发条短信劝慰你：承受压力大了，面临挫折多了，何不听听小曲，哼哼小调，让快乐多多，幸福多多，抖擞抖擞精神，重新踏上生活的旅程，一直向前向前！

14、周三了，希望你有三头六臂，轻松完成工作。三拳两脚，轻松打败困难。“日三省吾身”，明白生活的意义。三思而行，深思熟虑好好处理事情。等周末再见你，定要让我刮目相看！

15、生活因为曲折而精彩，工作因为成绩而骄傲，人生因为有爱而快乐！朋友，又是一个星期三，愿你工作上顺风，事业上顺路，生活上顺畅，爱情上顺心！一个星期每日如第一天一样新鲜快乐、无忧无虑、一帆风顺！

16、周三压力大，朋友莫要怕，轻轻松松过，教你去减压。减压妙招：站在室外深呼吸，双手紧握张开再紧握张开重复数次，全身四肢做360度顺时针转动，然后放嗓大喊，绝对可以减压，还有一点，要跑的快，不然会有人找你pk。

17、时间飞逝，只有在周六周日才有；憧憬空调，只有在炎炎夏日才有；思念梦乡，只有在辛劳工作中才有；心烦气躁，只有在无聊工作中才有；淡淡微笑，只有在周末即将到来才有；不想上班，只有在星期三刚要上班时才有；发这条短信，只有在我星期三不想工作的时候才有。

18、清晨，我呼吸着新鲜空气，迎面的风捎来了你的气息，不知你现在在哪里？希望在这美丽的早晨时时见到开开心心的你，早安！

19、周三到，快乐为你扰，让你工作没烦恼。周三到，开心照你跑，让你生活乐逍遥，家庭事业并肩跑。小康生活迈开步，让你从此幸福无数。

20、友情就如一坛老酒封存愈久愈香醇一句短短祝福就能开启坛盖品尝浓醇酒香；友情就如一轮红日默默付出而无求一声轻轻问候就是一束温暖阳光。祝周三 愉快！

21、睁开明亮的双眼，除去睡意的干扰，舒展美丽的笑脸，拥抱快乐的一天。早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心！

22、周三到了，知你面对压力，特送你三件“极品装备”：乐观开朗之枪，手到擒来手套，踏踏实实靴子，有了这些，你必定能在周三的副本中驰骋，快乐的迎接周末的曙光！

23、阳光照获得的当地就有我给你的祝愿，雨水淋获得的当地就有我给你的问候，短信能抵达的当地就有我心爱的伴侣，早上好！祝你天天高兴，高兴永远！

24、温暖的味道在清晨的怀抱中香甜有营养，浪漫的味道在天亮的祝福中香甜好滋养，幸福的味道在最早的祝福中快乐升级，亲爱的，早上好。

25、转眼又到周三，好心情可得要继续啊；攒足干劲只争朝夕，好好工作来展现自己；为了多赚人民币，烦恼忧愁要快些忘记；开心快乐健康才是第一，为了增进情谊我们要多多联系；祝你天天如意，周三开心！

26、天是冷的，心是暖的，对你的祝福是永远的！人是远的，心是近的，对你的思念是不变的！愿你每一天都阳光灿烂、笑口常开，早安！

27、将周一的激情拥抱，将周二的余热抓牢，将周四的平静护好，将周五的轻松存进大脑；统统砸向周三这天，将工作的疲劳赶跑，将身心的倦怠灭消，为了未来的夸姣，舒舒爽爽过周三，事业顺心乐逍遥！

28、祝福蹒跚学步的早晨，也祝福坚实稳健的早晨，更要祝福鹤发童颜老当益壮的早晨。

29、周三，忙忙忙，忙到跟钟表比速度；周三 ，累累累，累到跟毛驴拼辛苦；周三 ，烦烦烦，烦到跟噪音闹脾气，周三 ，糟糟糟，遭到你把我都给忘记。现在特把短信来发送，愿你天天有个好心情。

30、周三到，压力烦恼包围你，送你快乐作为“支点”，欢笑作为“砝码”，定能撬起压力，让压力化为你前进的动力，祝你轻轻松松工作，开开心心数钱！

31、我的心意，和清晨的阳光一起，把快乐带到你的心底，让你和我一起，伴随清风吹起，把一天的快乐举起，祝早安！

32、周三到了烦恼多，工作消极体疲乏，多多进行深呼吸，放平心态来工作，周三照样心情好，愿‘周三快乐’。

33、路过周末的潇洒，经过周一的调整，开始周三 的紧张，抛开欢笑的时刻，走过轻松的准备，开始工作的繁忙，周末开心快乐，周一轻松淡然，周三 很忙，愿你忙里忙出梦想，苦里苦出希望。

34、无须缅怀昨天，不必奢望明天，只要认真过好每个今天，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。祝你今天有个好心情，早安。

35、我不是太阳，不能在每一天把最早的温暖送给你，但我却可以用最朴实的方法为你送去最真挚的问候，那就是做第一个给你发祝福短信的人：早安快乐。

36、疲惫的周三，需要你把心情放缓，需要你把思绪放慢，需要你把期望放低，需要你把收获看淡。淡定吧，周三疲惫的上班族，突破周三突破疲惫的自己，你一定行！

37、见到周三，心情不是很嗨，周三不是你想来，想来就能来，还有什么烦恼解啊解不开？！周三一路走来，带着周一的风貌，周二的爱戴，激动慷慨的口号在高声叫卖：周三，周三，不败的小三！呵呵，周三快乐呜啦啦！

38、一周过半，重压难堪，送上“六笑”，让你奋前：送上周一的笑言笑语应对冲锋，送上周二的笑容满面应对疲惫，送上周三的笑意犹存应对劳累，送上周四的笑脸期盼应对乏味，送上周五的笑迎春风应对溃退，送上周末的笑声依旧尽情陶醉。周三到了，祝你用美好的笑声赶走劳累，永不言溃。

39、起床是会呼吸的痛，挣扎在每个细胞中：定闹钟会痛，不定闹钟也会痛；闹钟响会痛，闹钟不响也会痛；被叫醒会痛，叫不醒也会痛；起床会痛，不起床也会痛。送上一条解乏短信，愿你周三早晨精精神神，起床上班不再痛！

40、歌为知音而唱，酒为知己而醉，情为距离而贵，心为路遥而思，月为痴情而羞，星为爱情而美，桥为流水等待，我为朋友祝福，祝你秒秒快乐。早上好！

41、周一过，周二走，转眼周三又来到。压力大，工作忙，休息少，身体健康最重要。愿我的祝福能为你忙碌的一天里送出一丝轻松，愿你周三依然快乐。

42、忙忙碌碌，不乱脚步，周三做事要稳当，唠唠叨叨，不乱心情，周三做事要开心，疲疲惫惫，不乱身体，周三做事要健康，周三，准备好努力吧。

43、周一忙碌的开端，周二业务继续开展，周三鞭策执行是关键，周四希望在眼前，周五胜利得凯旋，一周周三最疲倦，放松调节，才能自信满满，乐观奋斗，一马当先！

44、周一，路漫漫，周二，风习习，周三歌长长…一周之中途，任重道远，需要减压，更需要加油，唱响心灵之歌，给自己鼓舞，开心快乐向幸福出发。

45、华丽的外表，往往掩盖着肮脏的灵魂，偶像派的明星，还有追星族的傻逼们！炎炎的烈日，足以拷问丑恶的内心，辛苦的工作，可暂忘浮浅的思春，讲的够清楚明白的了，让烈日和汗水拷问自己，周三了，赶快上班去吧！

46、我真的不想多事，怕你说我多管闲事，可我真的有点事，不说出来就会变成心事。到底是啥事，其实也没多大事，就是想告诉你别做美梦了，赶紧起床吧。

47、天幕徐徐拉开，清风袅袅吹来，问候轻轻送来，一身轻松自在，登上事业舞台，开创美好未来，幸福花儿盛开，愿你天天愉快！

48、一周过半，周三来到，心情骤变，压力加大，学会减压，积极工作，放平心态，迎接周末，快乐周三，属于你我，愿‘周三工作开心’。

49、日出而作不断努力，脚步未停息，日落加点赶工期，身体大脑永动机，一周里，周三最不易，疲倦在心里堆积，自我加油鼓士气，坚持奋斗就是胜利。愿愉快周三陪伴你。

50、周三的幸福，我来建筑；周三的糊涂，我来弥补；周三的任性，我来让步；周三的烦躁，我全盘接收，周三为你大减压，开心过周三，一周更轻松！

51、周一紧张，周二烦，周三压力，在加大，适当休息很重要，空闲时候深呼吸，一呼一吸解压力，放平心态过周三，愿‘周三快乐度过’。

52、天亮了，晨曦的第一缕曙光照亮了你的小窗，晨风的第一丝舒爽轻拂了你的脸庞，我的祝福也如约来到你身旁，只为带来美好祝愿。早上好！

53、辛劳，转眼就到礼拜五；烦躁，周六周日把手招；无聊，周一周二已耗掉；瞌睡儿，幻想周末蒙头睡；愿你抛掉周三“困倦”病，工作糊口都精神。

54、周三压力譬如山，头号任务减负担，抛下周一的迷茫，周二的烦恼，带上周四的但愿，周五的憧憬，轻轻松松工作日，开开心心把钱数，美美满满人生路！

55、无论是红彤彤的笑脸，还是八九点钟的太阳，人到中年就是正午的日头艳阳高照。祝你早晨快乐啊。

56、我要拽你的耳朵，挠你的腮，再把你的屁股拍；我要拉你的手，晃你的脚，再把你的大头敲；清晨来到问个好：还睡呀！小懒猫起床了哟。

57、周三 牛仔很忙，忙的晕头转向，忙的压力直转，忙的天昏地暗，忙的浑身杆颤，忙的筋疲力尽，忙的停止不前。哥们，送你霹雳快乐弹，专扫压力和肝颤，治疗筋疲力尽和停止不前，让你开心工作乐翻天。

58、周三周三，最是着急，身体放松还没化解，精神愉快还没放开，传真忙，电话忙，老板牢骚忙上加忙，热天心情只能繁忙，我的祝福也只能排解时间的匆忙。

给自己的信钟舒漫范文第5篇

2. 轻轻的我来的，悄悄的又走了，忘了带走一个东西，就是幸福，所以你要好好的为我保存这份幸福哟，不然我随时可以找你的麻烦，嘿嘿，早上好，朋友！

3. 温暖的味道在清晨的怀抱中香甜有营养，浪漫的味道在天亮的祝福中香甜好滋养，幸福的味道在最早的祝福中快乐升级，亲爱的，早上好。

4. 睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗脸手要轻。阳光给我好心情，享受清新好空气。一杯热饮好甜蜜，家有人伴好温馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您！

5. 早安，太阳，早安，地球，早安，中国，早安，亲爱的猪猪，快起来了，太阳公公要非礼你屁屁了。

6. 现在每天醒来睁开眼见到的是墙上你那似阳光般的笑靥，好想哪天醒来时，第一眼所触及的是真正的你那似花般甜甜的睡容…

7. 沐浴着清晨那唯美而又柔和的朝阳，开始新的一天。给一点心灵阳光，心灵就会灿烂。早安！

8. 握一束清晨光，轻轻放在你的脸庞，带给你一天的清凉，愿你从睡梦中醒来，看到满眼的希望，心中充满宁静与安详，那是我送你的美好愿望，早安朋友！

9. 清晨的美妙就如青草般芬芳，如河溪般明澈，如玻璃般通明，如甘露般喷鼻甜。亲钟爱的伴侣，早上好，愿你今日有个好意情！

10. 太阳冉冉升起，清风柔柔吹起。花儿伸伸懒腰，喜鹊唧唧鸣唱。当你睁开眼睛时，世界的美好送给你。清扬的闹铃响起时，我美好的祝福呈现给你。祝你早安！

11. 早上空气清新，叫你事事顺心；上午阳光明媚，祝你薪水翻倍；下午小风娇好，愿你青春不老。

12. 睁开明亮的双眼，除去睡意的干扰，舒展美丽的笑脸，早安问候语问候短信拥抱快乐的一天。早安，亲爱的，愿你今天好心情，生活工作都舒心！

13. 亲爱的，早上好！自从有了你，我好像在漫漫的黑暗中见到了光明，在无涯的沙漠中得到了清泉，在山石中发现了一枝鲜花。