周实习计划范文第1篇

在2013年7月XX号我们要进行了期末考，所以在这还没有一个月里我们要抓紧每一分每一秒的时间。

细节规划

学习是用屁股-> 手 -> 脑袋 -> 心的过程。

第一，一个相对完善的时间表，既要涵盖每月的整体安排，又要包括每月以及每天、每时的细节规划。

第二，复习计划要留有余地，不要“满打满算”。比如，晚上7点到8点复习数学，8点开始复习英语，这样安排就太紧了，当中应该有一个缓冲:7点到8点是数学时间，8点15分以后留给英语。这样，数学复习完后喝口水，稍作休息，不要“连轴转”。

而且，留有余地也可以确保上一段计划的完成。还是以7点到8点复习数学为例，万一时间到了，却还差一道题没做完怎么办?留有15分钟的余地，孩子就可以具体问题具体解决，而不致产生浮躁的情绪。

第三，教孩子在执行计划时学会放弃。有的学生死心眼儿，比如复习数学时遇到两道难题，卡了一个小时也没有思路，却非要做出来不可，一晚上的时间都搭上去了。结果，这两道题没有眉目，其他的科目也耽误了。孩子的情绪也难免受到影响。对于这样的孩子，家长就需要告诉他，把这两道题放一放，先完成其他科目的计划，最后如果还有剩余时间，再回过头来处理先前的“遗留问题”，如果没有时间就放在明天或后天再做。

第四，复习计划要兼顾全面。有的考生对喜欢的科目就先复习，不喜欢的科目放在后头;有的考生把自己的强项放在前面复习，弱项的复习受到影响，导致强项越来越强，弱项始终没得到实质性的提高。其实，每个考生都有自己的强项和弱项，正确的做法是优势要强化，劣势也要弥补。

学习方法

1、成绩要在较短期内获得较大提高。

长时间的慢慢提高对大多数科目没有必要，且消磨锐气。要在一定时间段内刻苦投入，在成绩开始提升时加把劲儿，争取在较短时间内大幅提高成绩。

2、成绩提高用四大件——精华教育学习阶段论

实践

(三)周循环学习法如何实践?

1、第一步：周日晚上制定周学习计划。

根据自己总的学习进度，制定一周的目标。根据目标计算周一到周六的学习量，制定可行的、但又必须完成的学习计划。

2、第二步：周一至周六按计划学习。

根据计划学习量做好每日时间管理，每日结束前确认一下计划完成度，记录学习日志;

3、第三步：周日彻底完成学习计划。

把本周的学习完成情况总结一下。没有完成的部分在周日彻底解决。一周计划都完成了，就好好放松一下，然后做下周计划。

(四)注意事项：

1、不要做过度的计划，以免产生挫折感，渐渐失去学习兴趣;

2、要空着周日。因特殊情况而没有完成的计划周日弥补，并休息。

周实习计划范文第2篇

    学习计划是高效率利用时间的保障。学习计划应该具有短期适用性。目标是长期的,计划却是短期的。学习计划要灵活机动,要能够与当时的学习状况相协调,规定得太死会使学习计划缺乏实际操作性。学习计划不一定要用书面的形式表达出来。只需要在头脑中有明确的时间安排,当然简单地拟个书面大概也是可以的,反正不要在形式工作上浪费大量的时间。一天的计划用不着涵盖所有的科目,那样常常会影响学科能力得到实质性的提高。一般来说,一天复习3~4个学科就可以了,复习时要有所侧重,突出重难点,加强对薄弱环节的复习。?

    2005年江西理科状元 傅必振?

    可能大家会有这样的体会:在一段长时间自习(例如周六下午从2点到6点的4个小时自习的时间)开始时,只做了10分钟练习就坐不住了,总想着去看电视、上网或是逛街,结果大好时光就这样被白白浪费掉了。?

    这是因为你没有给自己制订好学习计划。计划有短期的和长期的,在开始任何学习前,我都会为自己制订一个周密的计划。短期的,比如刚才说的4个小时自习,分成若干段,每段时间做一科,小结或是做题,都一一计划好;长期的,比如前面说的5月看课本计划,用半个月看完一本课本,每天看几页,一天中的哪个时段看,都事先拿一张大白纸写下来,每天完成后都做好标记。制订学习计划是提高学习效率的一种好办法。?

    有些同学到4月时会深深地感觉到,自己怎么越练习越不会做,其实这是不注意小结造成的。题海是一个黑洞,有些同学一旦陷入其中便不能自拔,而是硬着头皮往里钻。然而善于小结的同学却不会这样,他们在复习中始终保持清醒和客观,知道自己的不足。?

    第一轮复习时,高三时学校的作息时间是每周六下午放假,怎么利用这段时间呢?不是一味做题,不是去彻底放松,而是复习一周的笔记和错题。按照复习的进度,差不多一周复习完一章,因此每周六成了很自然的“分水岭”。保持复习节奏,定期小结,才不会陷入题海。?

    到了第二轮时,我采取的是每半个月小结的节奏。看第一轮的笔记,总结第二轮大量练习的得失,是我在这个时段小结的主旋律。?

    小结就像是紧张练习中的“调味剂”,常常让我乐在其中。?

周实习计划范文第3篇

周密而有弹性的学习计划是保证学习成功的重要因素。

下面我们开始拟订适合自己的学习计划：

1、确定毕业要求最低学分。根据学校提供的实施性教学计划，把公共课、必修课和集中实践环节一一列出，并计算出它们的学分总和。

2、确定修业年限。根据自己的实际情况概算一下自己大概需要多少个学期完成学业。

3、细算一下你每周需要多少时间来学习。

4、再算一下你有多少业余时间可以利用。

5、按学期排定全部课程（可以将必修课、公共课和集中实践环节列入表中）。

一份适合自己的学习进度表初步形成了，但这并不意味着它立刻就可以应用，你可能还需要做一些调整。 为了更好地执行学习计划，更有规律、更有效率地学习，不妨在学期学习计划的基础上再制定一份月学习计划和周学习计划，排除一切可能使你不得不中断学习的因素。除非的确迫不得已，不要轻易改变自己的学习计划，否则你的学习就可能会变得被动而完不成学习任务。对于平时要坐班工作的学习者，建议你不要每周只拟订一天或两天的学习计划，每天用一小时学习，通常比集中一天连续学习七小时的效果要好得多。对于客观条件造成日常生活和工作缺乏规律人来说，学习计划的弹性和灵活性非常重要，总之事先一定要有个计划，有所安排，以补足被占用的学习时间。

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好了，剩下来的就是严格按照学习计划表进行学习了。千万不要忽视了你的学习计划，不要总觉得今天不学了，明天补上就是了，要知道计划没有变化快，明天一定还会有别的事情要做。为了有规律的学习，坚守你的计划；不要轻易让任何的事情冲击了你学习、进步的需求。严格遵守学习计划有很多的好处：

1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。

3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

周实习计划范文第4篇

这学期的一天，小可的妈妈来接她时，向我了解了小可在校情况后，她表示小可完成家庭作业的状态让她很痛苦，因为小可完成家庭作业常常要花很长时间。其中有客观原因：为了照顾老人的心情，她们一家周末待在外婆家，家里人多，小可心总是不静，周末作业有时会花上周五晚上和周六整天的时间来完成。周日还有培训班、兴趣班要上。父母本希望周六能带孩子外出活动，开阔视野，常因为作业问题取消活动。小可妈妈也承认自己的教育也存在不足，面对孩子的消极怠工，她常常忍不住发脾气。爸爸的教育相对宽松，但对小可的状态也没有良方。

无独有偶，过了一段时间，小弘的妈妈也专门来找我谈孩子在家学习的情况。她和爸爸同样对孩子的教育持积极支持的态度，虽然每周五小弘回到家也没闲着，但是有时一晚上也完成不了一科作业，常常拖拉到周一上学时还在赶作业。

这些孩子是怎么了？平时在校他们完成作业很高效的呀！我决定在班上做一个调查，我要求周末完成作业主动、快乐的同学举手，结果情况出乎意料，只有6个学生举手。我又具体询问了未举手同学情况：通常完成三科作业需要多少时间？什么时间完成的？周末生活怎么安排的？回答显示，这部分学生带着应付差事的心理去做作业，完成作业时自然拖拖拉拉。那么，我该如何帮助无奈的家长和缺乏动力的学生呢？

经过一番思考之后，我决定借助班会课竞赛活动的契机，引导学生在思想上高度重视时间的价值与宝贵，并掌握一定的管理时间的方法。最后，针对周末家庭作业低效的情况，由同学介绍《快乐作业计划》的使用方法，帮助大家打倒拖延，养成雷厉风行的做事风格，成为一个有行动力和有执行力的人。

班会取得了良好的效果，《快乐作业计划》通过课件展示，大

家结合实际地讲解、诠释，也进入学生的意识。趁热打铁，我就在周五下午，将一份《快乐作业计划》的范本打印给每位学生，并在下面设计空表，让学生针对自己的情况与喜好，结合本周末各科作业项目，利用3分钟时间，有机地设计自己的周末作业计划。

计划分为作业内容、预计时间、实用时间、时间起止、自我评价五个方面。周五放学，学生回家后就可以结合自己的生活实际，用手机计时开始作业与计划的落实。周一到校，我了解家长们的《快乐作业计划》反馈，家长们一致认为这个方法很有效，孩子们的作业效率提高了很多，孩子们的主动性与成就感、时间观念都建立起来了，希望同学们坚持下去。

在接下来的每个周末，学生都使用《作业计划表》，来校后，我再针对每位学生的时间记录进行指导。坚持到学期结束，家长们纷纷对班主任的良苦用心表示真挚感谢。学生也尝到甜头，原来自己花五六个小时还磨蹭不完的三科作业，通常两个多小时就完成了，有充足的时间做其他自己爱做的事，自己开心，爸妈也高兴。

【案例分析】

据考古学家论证，世界闻名的金字塔不是由受压迫的奴隶们建造出来的。很多研究也指出，金字塔那么大的工程，被建造得那么精细，建造者必定是一批怀有虔诚之心的自由人。一群有懈怠行为和对抗思想的奴隶，不可能让金字塔的巨石之间连一片刀片都插不进去。这也启示我们：在实行高压的地方，很难有奇迹发生。因为人的能力、人的才智，只有在身心和谐的情况下，才能发挥到最佳水平。

一份看似不起眼的《快乐作业计划》，旨在帮助学生，激发他们学习的热情。

1.培养学生自主学习的意识与能力，增加他们的自信和成就感。由学生自己制定计划，自己来评价。学习的过程就是他们鼓励自己，带着积极的心态去学习的过程。当他们在预设时间内完成任务，就用笑脸来奖励自己，产生对自我的认同感。

2.锻炼学生独立做事情的能力。当他们在做计划时，更清楚自己要完成的任务，并把大任务划分成了一个个小任务去完成，逐步去接近目标。这样学习起来，心情轻松，胸有成竹，不打乱仗。

3.培养学生严格的时间观念，合理安排做事情的顺序。他们在预设每项作业完成的时间以及在实际运用时间的过程中，更加有 时间概念，从而更有效地利用时间。

4.帮助学生锻炼集中注意力的能力，掌握科学的学习方法。为了节约时间，且保证质量，学生就会积极开动脑筋，乐学巧学，尽可能地减少错误，避免时间的浪费。

推行《快乐作业计划》，受益的是学生，更是家长。学生在拟计划、计时间、对自己的学习作评价的过程中，学会了定目标、珍惜时间，主动学习，同时，家长也减轻了时间、精力的消耗与心理负担。从这一层面看，帮助学生，帮助家长，也就是帮助老师自己。一方面，学生的学习习惯与态度有了改变，更有利于教学。另一方面，家长感受到班主任的这份诚心与帮助，会更加认同、支持班主任的工作，从而形成更大的合力。看到家长反馈回来的一封封情真意切的感谢信，我感觉《快乐作业计划》就是一份家长、老师对学生成长的、爱的见证！

周实习计划范文第5篇

关键词：口译教学；元认知策略；实证研究

[中图分类号]H315.9

[文献标识码]A

[文章编号]1006-2831（2015）08-0120-6 doi：10.3969/j.issn.1006-2831.2015.03.031

1 . 引言

“口译是以口译员为媒介的一种特殊的翻译传播和社会交际行为”，口译的过程“既是信息传递过程、交际传播过程，也是复杂的认知过程”（卢信朝，2009）。因此，口译教学的过程也是教师帮助学生构建这一复杂认知过程、使其内化和自动化的教学活动。

根据笔者在广西师范大学对英语专业（翻译方向）三年级的50名学生所进行的问卷调查显示，有61.5%的学生表示，他们从未或极少制定口译练习的中长期目标或计划。如果学生在口译一开始就没有明确自己的“志”在何方，那么学生口译学习缺乏动力，口译教学将难以顺利展开。

随着认知科学和建构主义教学法的兴起，学习者因素成为教学研究关注的焦点（武光军，2013）。目前国内口译教学研究更多重视的是教师“如何教口译”，研究的出发点仍旧是教师中心，而学生“如何学口译”还没有得到足够的重视。笔者通过实验，论证元认知策略在口译教学中所发挥的积极作用，试图找出元认知理论在口译教学中应用的具体途径。

2 . 理论依据

元认知是由美国儿童心理学家F l a v e l l（1979）提出的一种学习策略，它是指认知主体对自身认知活动的认知，包括对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认知，又包括对自身各种认知活动的计划、监控、评价和调节。随后元认知得到发展，被西方许多认知心理学家发展成为了3大类学习策略：元认知策略（meta-cognitive strategies），认知策略（cognitive strategies）和社会/情感策略（social/affective strategies）（O’Malley & Chamot， 2001）。

元认知策略主要分为三类：计划策略、监控策略和评估策略。计划策略是指学习者学习前对学习活动的目标、过程、步骤做出规划与安排。如：确定学习目标，预测重点难点，产生待回答的问题，分析如何完成任务，安排学习时间等。监控策略是指学习活动进行过程中根据学习的目标对学习计划中的学习进程、学习方法、效果和执行情况等方面进行有意识的监控。评估策略是指对自己的学习进程进行评估并根据实际情况对计划、学习进程所采用的策略进行调整。

本研究中的元认知策略培训主要是指在口译教学过程中，教师有意识在课堂上教授自我计划、自我监控和自我评估策略，并督促学生通过元认知周记形式在课后的口译学习中使用元认知策略，从而逐步将计划策略、监控策略和评估策略内化成口译学习习惯、口译能力不断提高的教学过程。

3 . 研究问题

基于上述理论基础，并结合口译教学目前普遍学时不足且需要学生进行大量口译练习的实际，本研究试图回答下列问题：

（1）英语专业学生在口译学习中是否使用元认知策略？如果使用，哪些策略使用得更多，哪一个策略更少？

（2）经过元认知策略培训的学生与未经过元认知策略培训的学生在口译产出方面是否有差异？

4 . 研究设计

4 . 1 受试

本研究受试选取了广西师范大学外国语学院三年级英语专业（翻译方向）2个班级的学生进行教学实验。实验班有28名学生：男生2名，女生26名；控制班有27名学生：男生2名，女生25名。由于进行口译前测时，实验班有2名学生不在场，口译后测时实验班有1名学生不在，控制班有2名学生不在，为保证计入统计的数据是前测和后测一一对应，故该5名学生的成绩被剔除。则实验班的有效数据人数为25人，控制班的有效数据人数为25人。两个班此前都接受同样的语言课程，在三年级第一学期开设口译课程，教学实验在三年级第一学期的第三周开始进行，前两周为原口译教师授课。

4 . 2 研究方法

4.2.1 问卷调查表

本研究所用的测量工具是《口译学习中的元认知策略使用调查表（前测）》《口译学习中的元认知策略使用调查表（后测）》。

笔者参考了文秋芳《英语学习情况调查问卷》（2003）的版本，设计包含了计划策略、监控策略和评估策略有关问题的五分制莱克特表调查问卷。卷内含13个问题，让学生就自己的实际情况由频率从低到高的五个维度作答，了解学生在实验前后元认知策略的使用情况。

4.2.2 口译测试

口译测试选用的材料是笔者通过书籍、网络等途径搜集后，挑选出3个相对符合的材料，让大学四年级的一组学生对3个材料的难度进行测试，将学生的口译产出进行录音和量化打分，计算每个材料的难度系数，再挑选出难度系数接近的两份材料来作为口译前测与后测的材料，从而保证口译前测与后测的难度相当。

本研究采用经典测试理论的难度系数公式P=1-S/F计算试题难度系数，其中P代表试题的难度，S表示被试者在该测试中得分的平均值，F表示该题的满分值（孙甲霞、李学勇，2009）。材料1难度系数为P1，材料2难度系数为P2，材料3难度系数为P3。难度系数结果如表1。本研究最终选择了P2作为口译前测测试材料，P1作为口译后测测试材料。

本研究中计算学生口译成绩时，只考虑学生信息转换率和逻辑性，并没有将交际性、效果、行业规范等因素纳入成绩计算。口译成绩的计算借鉴了蔡小红（2003）的口译评估模式，采用量化分析的方法，将口译文本划分成信息单位和意层，根据学生口译录音来进行评分。由于目前学界对信息单位和意层单位各自应占的比重仍没有定论，为了能相对客观地反映口译教学成果，笔者姑且采用以下公式计算学生口译成绩：

口译成绩=已译信息数/总信息数×70+已译意层数量/总意层数量×30

具体信息数量与意层数量划分方法蔡小红教授（2003）在其论文中已经详细阐述，在此不再赘述。

4.2.3 元认知策略使用周记

为了能够确保实验班学生在课后口译学习中持续使用元认知策略，笔者设计了表格形式的《元认知策略使用周记》，要求实验班学生每周根据自己口译的学习情况进行填写，内容包括本周口译学习的目标、口译练习计划、练习步骤、遇到问题和解决方案、自我口译练习评估和方法总结等内容；教师每周收齐学生的周记，并在课堂上对普遍问题进行反馈。控制班则不需要填写记录周记。

4 . 3 实验步骤

实验第一周，笔者先对口译材料难度系数测试，得出难度相当的两份材料分别作为口译前测和后测的材料。第二周在口译课堂上对两个班学生进行口译和元认知策略的前测，第二周至第十一周对实验班和控制班进行平行教学（有关教学内容参见表2）。实验第十二周另组织学生非上课时间进行口译和元认知策略的后测。

5 . 结果与讨论

5 . 1 英语专业学生口译学习中元认知策略使用情况

根据Oxford（1990）的分类，在五分制的元认知策略使用莱克特表中平均分得分在3.5分～5分的学生可认为是高频使用学习策略的学生，说明他们在口译学习中经常使用学习策略；2.5分～3.4分的学生可认为是中频使用学习策略的学生，说明他们在口译学习中相对较少使用学习策略；得分在1.0～2.4的学生可认为是低频使用学习策略的学生，说明他们在口译学习中几乎不适用学习策略。本研究的问卷共有13题，故问卷总得分在45.5～65之间的为高频学生，32.5～45.4之间的为中频学生，13～32.4之间的为低频学生。

问卷调查结果显示，控制班和实验班学生元认知策略使用总得分分别为40.20和42.88，这表明受调查的英语专业学生在口译的学习中相对较少使用元认知策略，主要处在中频使用水平（见表4）。

在问卷的13个问题当中，问题1至4是属于计划策略，问题5至9是属于监控策略，问题10至13是评估策略。其中得分最低的是问题3“我已经计划好了如何提高口译能力（M=2.2200，SD=0.78999）”；其次是问题1“我学习口译的长期和短期目标很明确（M=2.4000，SD=1.06904）”。得分最低的四道题目均分布在计划策略的问题当中。可见，学生在口译学习中是很缺乏目的性和计划性的。

此外，得分最高的是题目5“上口译课时我能够集中注意力，专心听讲（M=4.0600，SD=0.61974）”。得分最高的三道题目均分布在监控策略的问题当中，问题5、7和8所得的元认知策略分数均处于高频使用水平。

进一步按照13个问题所属策略进行综合分析发现（如表5），计划策略的均值仅为2.8108，处在元认知策略中频使用水平，印证了学生们口译学习缺乏目标和动力的说法。监控策略的均值为3.4050，是元认知策略中使用得最多的策略，但是仍没有达到高频使用水平，表明学生们在口译课堂上能比较认真听讲，能监控自己的学习行为。但评估策略的得分是三个策略中使用得最少的，均值为2.7800，这表明学生在口译学习中缺乏反思，也不了解改进和提高口译能力的方法。

上述调查结果对口译教学的启示是：

（1）口译教师应在口译的第一堂课上，先让学生明确口译课程学习的目标和重要性，培养学生口译学习的兴趣和动力。比如，对于想要日后从事翻译行业或者考翻译研究生的同学，口译是一门必备的技巧，必须刻苦扎实练习；而对于那些没有这样打算的同学来说，口译学习中学到的信息处理和笔记技巧等会对专业八级考试mini-lecture题型很有帮助等。现实教学中，很多学生觉得自己以后不会做翻译，因此不重视口译课，非常缺乏学习口译的动力和积极性。

（2）口译教师在随后的口译教学中，要引导学生经常反思和评价自己的口译表现，发现问题，并在口译不同阶段的学习方法上给予指点。

（3）口译教师在口译第一堂课上可适当进行元认知策略的培训，让学生了解元认知策略中的计划策略、监控策略和评估策略，可以让口译学习更科学、更有效。

5 . 2 元认知策略培训对实验班学生口译产出的影响

口译前测的结果显示，实验班与控制班在教学实验开始前口译水平相当。在使用难度系数相当的口译语料进行口译测试的情况下，控制班平均分为51.5712，方差13.20124，实验班平均分为50.9224，方差为9.77678。将两个班的口译成绩进行T检验，F值为1.697，Sig.=0.199

10周后，从表7可以看到，两个班的口译成绩均有提高。这主要是因为接受了10周的口译学习后，学生的口译能力得到了提高，说明口译教学效果比较良好。但是，实验班和控制班口译成绩提高的幅度有明显差异。控制班口译成绩均值为55.4964，方差13.88672，实验班口译成绩均值为65.6740，比控制班的高出10分以上。

随后对实验班和控制班口译后测进行T检验，以验证两者之间的显著差异性时，笔者惊讶地发现（如表8），这两组数据之间竟然没有显著差异。但是，仔细分析数据结果后发现，Sig.（2-tailed）0.07与P值0.05是非常地接近，虽然两组数据不呈明显差异，但至少也已经表现出很强的差异趋势。导致这一结果也可能是由于笔者没有对数据进行因子分析，剔除其中可能存在误导的数据。这也是下一步研究可以继续探讨的地方。

为了验证元认知策略培训与口译测试成绩的相关性，元认知策略使用得分（后测）和口译成绩（后测）这两组数据被用来进行皮尔逊系数分析，Sig.（2-tailed）>0.05，这表明两者之间有显著关联，即元认知策略使用得越频繁，口译成绩就越高。可见，口译课堂中的元认知策略培训可以提高学生的口译能力。

笔者认为，元认知策略培训之所以能提高口译能力，原因在于以下4个方面：

（1）口译教学伊始就重视计划策略，引导学生思考自己学习口译的目标，从而制订有关学习计划，让口译学习变得科学有序。

（2）重视评估策略的使用。笔者在实验班进行口译教学时对学生课堂上部分口译练习进行录音，然后让学生课堂或课后听自己的录音，并就录音进行点评和分析，找出自己的优点和不足。通过录音回放，让学生直面自己真正口译练习中的表现，发现自己表达中一些不好的习惯，如“嗯，啊”之类的赘词很多，或者语流不畅、语法错误、发音不准等问题。笔者在2013年7月参加中国翻译协会组织的口译技能培训班的学习过程中观察到，施晓菁教授就在课堂上使用录音回放的形式来进行复述、交传和同传的教学，效果非常显著。

（3）元认知策略使用周记使得实验班学生每周都必须设定学习目标，并对自己所设定的练习目标进行质和量的评估。当他们能完成自己的训练目标时，成就感可以激励学生不断努力；当他们没有完成自己的训练目标时，内疚感会让学生在下一周更加努力地练习。无形中，他们成为了学习的主人，能够自己对自己的口译学习进行规划和评估。相比之下，控制班的学生则缺乏这样的觉悟，口译学习只停留在老师课堂上的训练和课后作业。

（4）元认知策略使用周记使得学生和老师之间建立起了一个课上与课下的连接，让学生在周记中充分表达自己在口译学习中的疑问，鼓励学生自己寻找解决这些问题的方法，而教师在课堂上对这些周记的内容进行汇总答疑，可以及时解决大多数学生的问题，因此实验班的口译学习来得更具互动性。

5 . 3 元认知口译教学具体教学步骤

由于元认知策略是“认知的认知”，相对抽象，很难量化直观地观察和跟踪，所以笔者通过课堂上强化计划策略、评估策略，课下要求学生记录元认知周记的方式，来确保元认知策略课上与课下的执行。根据实证研究的结果，笔者尝试归纳元认知策略指导下口译教学步骤：

（1）口译第一堂课适当插入元认知策略知识介绍；引导学生建立自己口译学习的目标，并要求学生不断自我反思；

（2）口译课上通过进行录音回放，自我口译录音转写、修改，发现口译问题、分析口译问题和提出改进方案，从而践行元认知的监控策略和评估策略；

（3）口译课后要求学生客观记录元认知策略使用周记，引导学生建立自己的口译学习计划，自我监控学习进度和方法，自行反思存在的问题，然后进行自我修正。教师可每周或隔周检查周记，对学生的情况进行针对性反馈。

这三个步骤缺一不可，需要不低于一个学期的执行期，并且元认知周记是关键。这是因为，笔者在后续跟踪中发现，实验班和控制班在实证研究结束7周后的期考中，口译成绩的差距又变得不明显。根据笔者了解，这是由于实验结束后，实验班的学生放弃了元认知周记的执行。而且，元认知策略培养的是学生口译学习中的科学认识策略，换而言之，是一种学习习惯、学习模式，它的习得需要一段时间的坚持才能形成稳定的认识模式。

6 . 结论

口译教学不应只是单纯的口译技能教授与训练，还应关注技巧以外的认知能力，如元认知策略。笔者通过教学实验，通过三个具体操作步骤，将元认知策略这一抽象概念传导给学生，并让学生们付诸实践。首先，笔者在口译教学伊始简单介绍了元认知策略，并着重强调了口译中所需要的计划策略。再者，笔者通过录音回放点评的形式，引导学生发现自己的不足，并加以改正，执行监控和评估策略。最后，笔者根据元认知策略所涵盖的计划策略、监控策略和评估策略设计了《元认知策略使用周记》，要求学生们课后按周记录自己的口译学习，自己为自己制订学习计划，自己监督计划的执行，然后对自己学习的成果进行评估分析，让学生成为自己口译学习的管理者。

十周的教学实验结果表明：口译教学中融入元认知策略相关培训后，学生的口译水平在一定时间内会得到很大提高，元认知策略使用与口译产出分数呈正相关，口译的教学效果会得到一定的提高。

但由于受试范围有限，试验周期较短，仍需进一步研究反复论证。下一步研究可以进一步对数据进行因子分析，从而更好探讨元认知策略与口译产出直接的因果关系。

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