沉迷游戏心理咨询范文第1篇

高职高专学生已接近成年但其人生观、世界观仍不完全，其普遍表现为动手能力强，易接受新事物，业余时间充裕。而形形的网络资源便成了他们打发时间的手段。近年来，高职高专学生中网络依赖者逐渐增多，更有部分学生因长期沉迷于网络，从而引发孤独抑郁、游戏狂、色情癖等网瘾，严重影响身心健康，已形成“网患猛于虎”之势。因此，积极治疗高职高专学生“网瘾”，对于当前学校德育工作和预防、减少学生心理疾病的发生乃至社会安定都具有重要意义。文章在分析了“网瘾”对于高职学生的危害基础上，提出依托学校心理咨询室采用恰当的辅导方法来帮助学生戒除“网瘾”，并阐明了实践中应当注意的基本原则。

【关键词】

高职学生；网瘾；心理辅导；心理咨询室

高职高专学生已接近成年但其人生观、世界观仍不完全，其普遍表现为动手能力强，易接受新事物，业余时间充裕。而形形的网络资源便成了他们打发时间的手段。近年来，高职高专学生中网络依赖者逐渐增多，更有部分学生因长期沉迷于网络，从而引发孤独抑郁、游戏狂、色情癖等网瘾，严重影响身心健康，已形成“网患猛于虎”之势。因此，积极治疗高职高专学生网瘾，对于当前学校德育工作和预防、减少学生心理疾病的发生乃至社会安定都具有重要意义。

1 戒“网瘾”的心理辅导方法

网瘾也称网络成瘾综合征（IAD），是一种过度依赖、使用互联网行为的心理疾病，对现实生活失去兴趣、冷漠，而沉溺、痴迷于虚拟的网络交际、游戏、色情、信息，以及网络强迫行为、计算机程序成瘾等。

高职院校学生网络成瘾的数量较一般本科院校要高出很多，因此积极探索戒“网瘾”的有效方法，是十分重要的。其中，在高职高专院校成立心理咨询室，以专业心理咨询师对“网瘾”学生进行心理辅导是十分重要的。

对于来心理咨询室咨询的网瘾学生，如何辅导显得十分重要。需要教师掌握一定的心理学与沟通技巧。实践中，可以采用个别辅导的方式，以及团体干预的方式来进行。

1.1 个别辅导

学校有了心理咨询室，个别辅导通常有两种情况。一种是学生认识到自己有“网瘾”，主动来到心理咨询室寻求解决办法。对于这一类学生，我们能看到他主观上已经有了这一意识，知道自己在过度依赖网络。那么辅导更容易些。而另一类学生是由辅导员、同学或家长带领来带心理咨询室的，被动型的。这一类学生尚未意识到是网络害了自己，却已经深受其害。对于这一类学生的辅导首先要从让他认知到自己已经在过度依赖多络开始辅导。在后续的辅导过程当中通常按以下步骤进行：

（1）协助来询学生认知导致其过度上网行为的潜在心理问题；

（2）协助来询学生寻找面对现实处理潜在的心理问题，而不是沉迷网络以逃避问题；

（3）帮助来询学生开发除了上网以外的，其他对其有吸引力的有益的活动项目；

（4）协助来询学生制定出改善过度使用网络行为的行动计划并加以执行；

（5）对于学生的戒“网瘾”的实施过程，加以跟踪回访，随时帮助他调整方案；

（6）在逐步降低上网时间的同时，培养对时间的敏感度与对自我的监控能力，为回归正常与和谐的生活提供保证。

1.2 团体干预

心理咨询室进行个别辅导的方式毕竟是一种被 动的方式。作为高职院校的心理咨询室，要更多的采用群体干预的方式对学生进行心理辅导。例如定期举行系列活动，让学生集体参与。

首先，学生在共同戒“网瘾”的过程当中会相会帮助、相互支持、相互提醒，有助于群体的集体改善。

另外，对于团体干预，也不能是一次两人次的讲座，更多的需要系列活动来进行，通过活动来使学生发现离开网络也有快乐，在现实中沟通其乐无穷。

团体干预就是对网络依赖或成瘾人群施以团体心理咨询。团体咨询所具有的特点决定其对网络依赖具有良好的干预效果

2 心理咨询室对戒“网瘾”学生的辅导原则

2.1 目标原则

确立咨询目标是有效咨询。为此，不要把心理咨询变成漫无边际的聊天。在全部咨询过程中，无论讨论何种话题或采用何种方法，都要始终明确咨询目标是：帮助学生戒除“网瘾”。

2.2 信任原则

建议心理咨询室的咨询老师对于学生提到的网络迷恋内容有一定的了解与接触，如聊天室、“魔兽”等网络游戏，以使咨询学生相信你能理解他。

2.3 保密原则

这是心理咨询的职业道德。比如，未征得来询学生同意，不得随意录音、录像，或将咨询记录、来询学生的问题，向任何领导、亲属、媒体等透露。只在特殊情况下，如：有自杀、他杀、、触犯法律等倾向及危机的情况下，方可突破本原则。心理咨询中可能涉及个人隐私，比如来询学生提及迷恋某不能自拔等问题，心理咨询师是一定要为其保密，否则将会对其造成不良影响，后果有时不堪设想。

2.4 距离原则

咨询者与来询学生应建立良好的平等的咨询关系，但在行为方面应保持一定距离，如：不能有过多地、不恰当的身体接触，不能随意接收礼品或请客吃饭及私下约会等。避免与来询学生进行情感交流，造成来询学生误解。

总之，在高职院校中，要充分利用心理咨询室，来帮助“网瘾”学生走出心理误区，回归正常的工作学习。

【参考文献】

[1]王凤燕.学生网瘾心理分析与教育对策.教学交流·理论版[J].2012年第2期

[2]任红漫.高职生网瘾心理分析与诊治.武汉船舶职业技术学院学报.2013年05期

[3]樊富珉.网络心理障碍：成因、预防与矫治.心理与健康[J].2005-06

[4]张延华，汪慧.“90后”网络依赖及团体干预办法.当代青年研究[J].2010-08

[5]李守龙.中学生网络成瘾及其心理干预.考试周刊[J].2009-03

[6]范翌.中学生网络成瘾及其心理干预.企业家天地下半月刊（理论版）[J].2010-02

[7]白羽，樊富珉.大学生网络依赖及其团体干预方法.青年研究[J].2005-05

[8]肖兴政，陈于后，刘燕，赵开骏.中小学生“恋网”心理与调适.四川理工学院学报（社会科学版）.2006-02

[9]黄天贵.高职大学生网络心理障碍及其干预矫治.西昌学院学报（社会科学版）[J].2012-02

沉迷游戏心理咨询范文第2篇

关键词  大学生  网络游戏成瘾症  心理  预警标准  干预机制

      

二十一世纪是信息革命和信息化时代,网络已成为人们日常生活和工作中越来越重要的交往手段和通信媒介。同时，随着我国科技信息和电信事业的飞跃发展，电脑越来越普及，电脑游戏、网络游戏也随之像雨后春笋般迅速占领整个游戏市场。网络游戏成瘾症是网络心理障碍的一种类型，是指经常玩网络游戏而形成游戏化思维方式和习惯性动作的现象；网络心理障碍的主要标志是“互联网成瘾综合症”，其英文简称iad（internet addiction disease）,是指由于患者对互联网过度依赖而导致的一种心理性异常症状［1］。网络游戏成瘾症如同“电子海洛因”，对大学生学习、生活、身心健康都会产生严重消极影响,使得沉迷于其中的大学生放弃学业，迷失方向。近年来，网络进入学生宿舍，并且网吧对学校成包围之势，大学生上网频繁，这种现象给学校管理和学生带来了诸多问题。

一、网络游戏成瘾症的危害

网络游戏成瘾症不同于传统意义上的物质成瘾，但同样是一种心理性异常症状。患网络游戏成瘾症的大学生对网络游戏有强烈的心理渴求，无法控制自己的上网行为，根本无法再正常投入大学学习和生活，严重影响了身心健康发展。具体危害有以下几个方面：

（一）沉迷网络游戏而荒废学业。网络游戏开发商和网吧经营者为了吸引和留住顾客，在游戏中设置了很多多关口和陷阱，一旦大学生患上网络游戏成瘾症，他们往往是不分昼夜地沉迷于游戏之中，在网吧里吃饭，甚至于在网吧过夜，对网络游戏有一种心理上的依赖感，借助于上网来逃避现实生活中的烦恼和情绪问题。为了寻求从游戏中获得快感和满足，经常不到教室上课，整天泡在虚拟世界里；即使是去教室上课也是人在心不在，对游戏总是念念不忘，完全迷失了学习方向，荒废了学业。

（二）大多数网络游戏的内容不太健康，易诱发大学生犯罪。网络游戏中有很大一部分内容不太健康。例如美国的《反恐精英》，韩国的《帝国时代》、《传奇》，台湾的《大富翁》，日本的《生化危机》，中国的《仙剑奇侠传》等都是大学生群体比较热衷的网络游戏，这些网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，大学生长期玩飚车、砍杀、爆破、枪战等游戏，通过这种畸形的方式发泄潜在的攻击、愤恨或仇恨的能量。火爆刺激的内容容易使游戏者模糊道德认知，淡化游戏虚拟与现实生活的差异，本末倒置地在虚拟的网络游戏世界遨游，与现实生活的距离越来越远，甚至分不清现实与虚拟世界的界限。一些大学生受游戏的影响，误认为这种通过伤害他人而达到自己目的的方式合情合理，一旦形成了这种错误观点，便会不择手段，欺诈、偷盗甚至对他人施暴。

（三）网络游戏成瘾症严重损害大学生身心健康。

1、严重损害大学生身体健康：据最新科学研究表明，长时间上网玩游戏会使大脑中的化学物多巴水平升高，这种化学物质令大学生呈现短时间的高度兴奋，在网上表现出兴奋、反应敏捷，沉溺于游戏中的虚拟世界不能自拔，下网后颓废感和沮丧感却较以前更为严重，魂不守舍，烦躁不安。长时间坐于电脑前，身体受到电脑辐射，导致大学生免疫功能降低，诱发各种疾病，如心血管疾病、胃肠神经官能症，紧张性头痛，焦虑，忧郁等［2］。

2、严重影响大学生的心理健康：长期迷上网络游戏的大学生在心理上会受到很大的影响，会严重影响大学生的心理素质导致人格异化，其主要表现是：首先，在网吧玩游戏时间长了之后会产生幻觉、注意力下降、反应能力变差、影响智力发展、影响学习，长时间玩游戏，如果过不了某一关，在心理上还会产生焦虑情绪；其次，大学生对网络游戏成瘾后，一旦停止网络游戏活动，便难以从事其它有意义的事情，情绪低落、思维迟缓、记忆减退、食欲不振，形成精神依赖和相应的生理反应；第三，网络游戏成瘾还会使成瘾大学生的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家长的信任，继而旷课、逃学。

（四）影响人际关系。现在的大学生大多是独生子女，他们本来就缺少与人沟通的能力，如果整天沉迷于网络游戏，就会更加缺乏人际交流的能力。良好的人际关系是大学生顺利实现社会化的重要途径。如果迷上网络游戏，势必大量占用有效时间，而使学习兴趣下降，与老师、同学交流、沟通的时间减少，逐步出现人际关系障碍。患有网络游戏成瘾症的学生一般都会与老师、同学产生交往障碍，产生较深的“代沟”问题。另外，这部分大学生的个性特征在人际互动中常表现为：不尊重他人，以自我为中心，过于功利、过于依赖、妒忌心强、自卑、敌意、偏激、退缩、内心不合群等等。如果沉迷于网络游戏，会更加缺乏人际交流，产生自闭倾向。

二、判断网络游戏成瘾症的预警标准

目前网络游戏成瘾症是新发生的现象，是一种新的心理疾病，达到什么样的程度才叫网络游戏成瘾症，我们用什么样的预警标准来判断、做到早发现早干预是非常重要的。目前、还没有具体的标准来判断网络游戏成瘾症，我认为可以通过参考网络成瘾症的标准来判断的预警标准为：

（一）网络成瘾症定性预警标准。第一、心理上有强烈的渴求，一不上网玩就急得不得了，一定要上网玩了才能得到心理平息；第二、难以控制上网的行为，这里表现在一上网以后难以离开网络；第三、由于这种失去控制的网上的行为导致影响到生活和学习。这种表现与毒品成瘾、酒精依赖很相似，但网络游戏成瘾症不一定像毒品成瘾，而是一种冲动控制。“网络成瘾症”最主要的表现是，对网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能，难以自拔。患者多沉湎于网上自由说谈或网上互动游戏，并由此而忽视了现实生活的存在，或对现实生活不再满足。初时只是精神上的依赖，渴望上网遨游冲浪，尔后可发展成为躯体的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。“网络成瘾症”患者年龄介于15至45岁之间，未成年人患病比例远远高于成年人［1］。

（二）网络成瘾症定量预警标准。根据美国金伯利的调查测评方法，对网络成瘾症的测评由以下10个定量预警标准构成。答一个“是”、得1分，最后得分5分以上(包括5分)判断为网络成瘾症［3］。

1、你是否对网络过于关注(如：下网后还想着它)？

2、你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足？

3、你是否难以减少或控制自己对网络的使用？

4、当你准备下线或停止使用网络时，你是否感到烦躁不安、无所适从？

5、你是否将上网做为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如：紧张、抑郁、无助)的方法？

6、你是否对佳人或朋友掩饰自己对网络的着迷程度？

7、你是否由于上网影响了自己的学业成绩或朋友关系？

8、你是否常常为上网花很多钱？

9、你是否下网时感到无所适从(如：烦闷、压抑)，而一上网就来劲？

10、你上网的时间是否经常比预计的要长？

三、高校构建干预大学生网络游戏成瘾症的五级工作机制

大学生长期迷恋网络游戏严重影响身心健康，已成为一种社会性公害。大学生有很大一部分时间是在学校度过，高校应探索出一套有效的干预机制。五级干预工作机制的构建由学校、学院、辅导员、班级、宿舍五个环节组成，形成由宿舍——班级——辅导员——学院——学校组成的信息反馈机制，形成由学校——学院——辅导员——班级——宿舍组成的工作体系。

（一）学校要加强教育与引导

1、开展各种形式的网络心理健康宣传和教育，开设网络心理课程：积极开展系统的心理健康知识宣传和教育，开设有关心理学知识的选修课，特别是网络心理课程。促进大学生了解基本的网络心理知识，预防常见的网络心理问题，从而提高大学生群体的心理卫生，促进学生的自我成熟，健全和完善人格，增进社会适应能力，以提高学生整体心理健康素质、对上网的认识和心理控制能力。

2、成立大学生心理咨询中心，以“中心”为载体开展大学生心理咨询工作：校心理咨询中心要选择一套具有科学性的心理测试软件，在新生入学稳定后，最好在大学一年级下学期进行心理测试，因为这个时期大部分学生都已适应大学学习和生活，情绪稳定；通过心理测试和辅导员平时观察，建立心理档案，筛选出有抑郁、网瘾等心理问题的学生，进行重点跟踪和疏导。建立网络心理咨询所，配备专门的心理咨询老师，设置网络留言信箱，对存在心理障碍的学生进行心理辅导，并因人而异地进行心理治疗；同时，及时向专业治疗机构转介心理问题严重的学生。同时，大学生心理咨询中心要定期对班级心理委员和宿舍心理信息员进行有关心理学知识的培训，使他们掌握基本的心理学知识。

3、开展丰富多彩的课外文化活动：学校要加强思想政治工作创新、积极发挥党团组织作用，大力开展校园文化活动，如：经常性地开展各种文体活动和智力游戏、讲座、竞赛，长期举办各种兴趣小组等等；在假期举办各种形式的社会实践活动，鼓励大学生积极参加。组织各种能吸引大学生参加的健康、科学、积极的社会实践活动和文化活动，丰富大学生的业余生活，吸引学生的注意力，转移大学生玩网络游戏的兴趣爱好，从而使得大学生的心理在活动中得到健康的发展。

4、创建大学生网站：加强校园网络信息资源的开发，建立适合大学生身心发展的网站，要使网站成为大学生的网上之家，大学生可以在网上学习、就业、交友、寻找心理咨询与法律援助等。在网站上多安装一些最新的软件以供下载和学习，将学校的宣传版制成网页，定期向大学生推荐一批好的网址，指导学生正确上网；可在校园网中多设一些权威性的专业学术站点的镜像，设立一些有实在内容的专业学术主页。

（二）学院成立有关大学生心理方面的机构和组织。

1、成立大学生心理危机干预小组。成立以院党总支副书记为组长，政工干部为成员的心理危机干预小组。心理危机干预小组要结合校心理咨询中心提供的心理测试结果，对有抑郁、网瘾等心理问题的学生进行心理状态的监控，做到及时发现学生心理问题、及时疏导学生心理问题；同时、向校心理咨询中心推荐心理问题较为严重的学生。

2、成立大学生心理协会。在院党总支的指导下，成立以促进学生心理健康和人格完善为目的，由学生自愿组成，由学生自主管理的专业性、非营利性的大学生心理协会。会员由各班心理委员和本院自愿报名参加的同学组成。协会积极开展心理卫生宣传活动、普及心理健康知识，促进心理保健意识，提高大学生心理健康水平；组织心理研讨会、心理交流会、开展丰富多彩的交流活动，加强会员间的联系和协作，提高会员的心理素质水平。

（三）辅导员职能多重化。2005年1月教育部颁发了《关于加强高等学校辅导员班主任队伍建设的意见》，作为中央十六号文件的配套文件中的一个。文件指出：“辅导员、班主任是高等学校教师队伍的重要组成部分，是高等学校从事德育工作，开展大学生思想政治教育的骨干力量，是大学生健康成长的指导者和引路人［4］。”这种定位决定了辅导员职能多重化。

1、心理健康教育与思想品德教育有机结合。辅导员要了解心理学知识，不能把大学生的心理问和思想品德问题等同，不能单纯用思想品德教育方法来解决大学生的心理问题，而是要把心理健康教育与思想品德教育有机结合。思想品德育是指向学生传授一定社会的思想政治观点和道德规范，以形成他们的思想品德，发展其道德判断能力和自我修养能力的活动，它既包括政治教育，也包括道德品质教育。所谓心理健康教育是指根据心理活动的规律,采用各种方法与措施,以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。大学生的道德情感、道德动机、道德意志、道德倾向性的培养离不开心理健康教育；一些心理品质对于学生坚持道德规范要求、提高道德判断能力起着至关重要的作用。因此，思想品德教育中渗透心理健康教育的必要性是不容置疑的。

2、要帮助大学生正确认识网络，认清网络游戏本质。从事思想政治教育工作的辅导员应引导大学生辨证看待上网问题，正确引导大学生认识网络游戏的本质，了解网络游戏的严重危害，使广大大学生真正能做到利用网络资源更好地为学习、生活提供帮助和便利。引导大学生树立正确的网络观念，把网络作为知识的来源和学习的手段，而不是作为猎取不良信息的途径。教师和学生要建立一种新的关系，教育者的权威和作用不再建立在学生被动与无知的基础之上，而是要唤起学生的兴趣、好奇心和热情，引导其将命运掌握在自己手中。同时，辅导员要经常深入学生，及时掌握学生网络使用情况，做到早发现早干预，并向学院学生工作领导小组汇报。

3、加强大学生人格和能力的培养。网络游戏成瘾的大学生最迫切需要培养的是自制力、思考力、辨别力、选择力，只有具备这些素质，大学生才能形成比较理智的思维判断能力，着力培养大学生的自我教育能力。针对网络文化的特点，要重视培养大学生的自学能力，教会学生自主学习；培养大学生的自护能力，教会学生保护自己的身心健康；培养大学生的自辨能力，教会学生自己辨析网络信息的能力。确立正确的价值观念和行为习惯，学会做人、学会思考，以健康人格抵御来自网络的不良影响，弃劣择优［5］。

4、参与大学生心理危机干预工作。辅导员要经常深入学生宿舍和教室，经常与班级心理委员和宿舍心理信息员座谈；在班级和宿舍建立学生异常情况报告制度，对学生的迟到、早退、旷课、请假、晚上未归等情况及缘由要及时分析；对心理行为反常的学生要及时关心和疏导，采取迅速有效的对策，使网络游戏成瘾症等心理心理问题消除在萌芽状态。对网络游戏成瘾等心理问题比较严重的学生要及时向校大学生心理咨询中心推荐，或者转介到专业治疗机构进行治疗。

（四）班级设立心理委员。一方面，每个班级设立心理委员，心理委员要动态地收集信息，及时向辅导员汇报，要重点关注以下几类群体学生：遭受挫折、学习压力过大、感情危机、性格内向、身体有严重疾病、有心里问题等方面的学生。另一方面，心理委员要及时与网络游戏成瘾的同学沟通交流，经常组织心理信息员交流信息和汇总信息。

（五）宿舍设立心理信息员。宿舍是大学生学习和生活的场所，大学生大部分时间都在宿舍度过，同学们之间相互了解；所以，在宿舍设立心理信息员更能迅速、准确地掌握信息。心理信息员要第一时间掌握同学们在宿舍和网吧打网洛游戏的情况，并及时纪录每次打网洛游戏的时间，及时把情况汇报给辅导员和班级心理委员；同时，宿舍心理信息员和班级心理委员要及时提醒和帮助网络游戏成瘾的同学。

总之，防治网络游戏成瘾症不单是学校的事情，而是大学生自身、家庭、学校和社会互相连动的系统工程，需要组成立体交叉式的防护网络。所以家庭、学校、社会要形成一种合力，政府、社会以及学校有关职能部门必须做好综合治理工作。第一，加强对社会环境尤其是校园周边环境的治理，要规范网络经营活动，加大执法力度，使网吧规范化，彻底防止大学生在校外网吧无节制的上网。第二，政府应建立对进口游戏软件的审查制度和流入渠道的监督制度，制定游戏产品评审分级标准和分级管理制度，同时要组织开发具有我国文化特色，主题积极、内容健康而又情节生动的电子游戏产品［6］。

参考文献

1.李万县.大学生心理健康［m］.北京：中国铁道出版社，2004

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3.金百利.网虫综合症——网瘾的症状与康复策略［m］.上海:上海译文出版社,2000.90~192

4.陈立民．高校辅导员理论与实践［m］.北京：中国言实出版社，2006.14

沉迷游戏心理咨询范文第3篇

真的有易成瘾性格吗

从性格上来说，容易对网络产生依赖的孩子，一般都是比较内向，不太会纾解情绪，不善于表达自己的，同时也不太容易和别人建立交往，自制力也比较差。当现实生活不能给他们带来乐趣，他们便会通过其他途径寻找快乐和安慰。

为什么有网瘾的男孩儿要远多于女孩儿呢？

你大概时常能看到，两个小男孩儿手里拿着“武器”比画起来，装作武林高手在过招，但两个小男孩儿亲密无间且安静地玩的场面很少见。而女孩儿们则相反，她们更喜欢在家里摆弄布娃娃，也愿意跟小伙伴黏在一起。

男孩子拥有更加强烈的好奇心和冒险精神，竞争性强的对抗游戏很吸引他们。同龄的女孩儿要比男孩儿的表达能力强，与同伴交往的意愿也更加强烈。

别小看这些差别，这正是男孩儿比女孩儿更容易染上网瘾的一大原因。男孩儿一般需要的是更大的群体玩伴，而女孩儿只要有两个人这样的小群体就能满足对外交往的需要。追求刺激、冒险、对抗，让网络游戏对男孩儿有种自然的吸引力。

不可忽视的家庭环境影响

我所接触到的沉迷网络的孩子中，隔代抚养的情况占到总数的60%～70%。所以家庭环境是让孩子沉迷网络的主要原因之一。

曾经来找我咨询的晓峰是个沉默寡言的孩子，他的父母工作繁忙，寒暑假时就把他送到奶奶家，然后整个假期都不会再出现，这个无所事事却精力旺盛的男孩儿马上就喜欢上了网络游戏。他说，在游戏里只要装备好就能成为赢家。与现实世界相反，在虚拟的游戏里，晓峰是让别人崇拜的英雄式人物，有一大群好友。整个谈话中，只有说到这里时，这个孩子的眼睛才是有神的。现实与网络世界的落差让晓峰对游戏更加痴迷。晓峰的父亲知道情况后，严厉地教训了他，并强行把他和网络隔离开。

容易对网络产生依赖的孩子，他们的家庭环境一般会处于两种极端：要么很宽松，父母溺爱或疏于照顾，让孩子感到孤单，同时为所欲为；要么正好相反，父母对孩子要求很高，过于严厉，孩子觉得总也无法达到父母的高要求，产生压抑和自卑心理。这两种环境里成长起来的孩子，在心理上都急需寻找一种方式缓解焦虑、逃避现实。

有研究显示，网瘾孩子的父亲们大多没时间和孩子在一起。而在孩子自制力的培养上，父亲恰恰起着非常重要的作用。

怎样帮孩子摆脱网瘾

文化部曾经针对青少年上网的目的做过调查，其中排在前两位的分别为“缓解压力”和“忘掉不开心的事”。网瘾背后潜在的心理问题，往往比单纯的成瘾行为严重得多。

很多父母都会像晓峰父亲那样，严厉训斥并强硬地将孩子与网络隔离，这样的手段不能从根本上解决网瘾问题，并且容易激化亲子矛盾。

如果发现孩子有沉迷网络的行为，比如上网时间过长，对其他事不感兴趣，不上网就表现出明显的焦虑或者脾气暴躁等，家长就要引起重视。先耐心了解是什么让孩子沉迷网络，这些东西很可能是孩子在现实生活中未能从身边人那里得到的，比如称赞与安慰。

了解孩子的心理后，可以用替代法满足他的需求。例如，对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，可以在学习方面给他设置分级目标，最初的目标可以稍微低一些，达到后及时给予他肯定和赞赏，再逐步提高标准。对于因为无聊而沉迷网络的孩子，要尽可能地增加亲子陪伴时间，多带孩子出去玩，散步、运动都是很好的发泄和释放，还可以邀请孩子的朋友到家中做客。

对于上网时间的控制上，家长可以试着和孩子协商，逐步减少上网时间，比如，原来每天上网8小时，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，循序渐进。根据孩子的表现，给予奖励或惩罚。当然，这里说的惩罚不是打骂，而是将孩子最喜欢的食物、活动适当限制，比如不能吃冰激凌、不能看电视等。

沉迷游戏心理咨询范文第4篇

[关键词]高职学生；网络成瘾；对策

据中国互联网络信息中心（CNNIC）的《第35次中国互联网络发展状况统计报告》，截至2014年12月，我国网民规模达6.49亿，全年共计新增网民3117万人，互联网普及率为47.9%，新增网民学生群体占比最高，为38.8%。可见，随着信息技术的迅速发展，“互联网+”时代的到来，网络已经成为人们生活中不可或缺的部分，在高职学生中对于网络的依懒性也迅速增加，然而网络这把“双刃剑”在生活、学习上给高职学生提供帮助和便捷的同时，也带来了消极影响，不少学生沉溺于网络，甚至发展为网络成瘾，严重制约了学生的成长与发展。新形势下，如何帮助学生预防和戒除网瘾，成为高职院校必须解决的一项重要课题。

一、网络成瘾的含义

网络成瘾这一概念是由心理学家格登博格（美国）首次提出的，主要针对过度使用网络而引发的一系列心理、社会问题。目前，对于网络成瘾的研究比较多，普遍认为，网络成瘾是指在使用网络中形成的过度依赖心理，沉迷网络而脱离现实生活，一旦离开网络会产生一系列生理、心理上的不适应症状，是一种心理疾病。高职学生网络成瘾，主要包括了对网络游戏、网络交友、网络购物、网络色情、网络不良信息等的沉迷，往往表现为上网时间无节制，严重影响了正常的学习和生活。目前，越来越普遍的“手机依赖症”，也属于网络成瘾的表现，根据《第35次中国互联网络发展状况统计报告》，2014年新网民最主要的上网设备是手机，使用率高达64.1%。

二、解决高职学生网络成瘾问题的主要对策

1、积极开展网络素养教育

高职院校应该加强网络素养教育，开设网络教育相关的课程，或者通过专题讲座、班会等方式，将正确认识网络、网络道德教育、网络使用常识、网络安全知识、网络行为规范等作为课程主要内容，给学生提供系统、全面了解网络知识的有效途径，不断提高高职学生的网络素养，增强自觉规范上网行为的意识。

2、切实加强心理健康教育

加强心理健康教育，是高职院校预防和治疗学生网络成瘾症状的主要方式。一是重视心理健康教育课程建设，发挥课堂的主渠道作用，将网络心理健康教育纳入教学计划；同时也应该将人际交往、情绪调节、自我认识、就业心理辅导等相关内容作为重点，不断丰富心理健康教育教学内容。二是发挥心理咨询中心的作用，要重视心理咨询中心的建设，配备专业的心理咨询师，给前来咨询的学生提供专业服务，及时甄别出存在心理隐患的学生，一旦发现存在网络成瘾问题的学生，能够通过团体辅导、厌恶疗法、代币疗法等手段进行干预；要不断创新咨询手段，建立心理咨询热线、心理咨询网站等多种形式，为有心理困惑的学生提供便捷、及时的心理援助。三是建立朋辈支持和帮扶体系，要充分发挥同学、室友、班干部等学生群体的作用，在学生中建立一支可以信赖的心理帮扶队伍，发挥他们的模范带头作用，深入学生之中，开展心理健康教育，宣传正确的心理健康理念；每个班级可以选1―2名心理委员，开展系统的心理委员培训，提高他们对可能存在心理隐患学生的鉴别和帮扶能力，能够有效配合教师对网络成瘾的学生开展心理辅导。

3、帮助学生做好职业规划

高职学生上网成瘾的形成，往往是由于经历高考之后，学业上、生活上过于放松，也缺乏明确的学习目标、就业目标，对于将来没有合理的计划，呈现一片迷茫。作为以就业为导向的高职院校，应该从学生入校开始，开展职业生涯规划教育，帮助和引导学生树立明确的就业目标，并为之努力奋斗，消除学生的迷惘和彷徨，根除网络成瘾滋生的土壤。同时，要加强对学生的创新创业教育，在“互联网+”时代，如何引导学生在克服网瘾的同时，充分利用网络开展创新创业，也是高职院校应该重视的问题。

4、不断丰富校园文化建设

高职院校应该努力打造具有高职特色的校园文化。一是要组织开展文艺活动、体育活动、竞赛活动、社团活动等形式多样的校园文化活动，鼓励学生“走下网络、走出寝室、走向操场”，丰富高职学生的课余生活，培养学生高雅健康的兴趣爱好，特别是要开展形式多样的社会实践活动，使学生投身实践中，增长才干、提升能力，有效防止网络的侵蚀。二是要持之以恒的开展学风建设，积极营造浓郁的学习氛围，纠正高职学生不良的学习态度和学习习惯，减少对网络游戏、网络交友、网络购物等的沉迷。

5、深化教育教学改革

解决高职院校学生上网成瘾问题，归根到底还是要深化教育教学改革，提高学生学习的积极性，端正学习动机，引导学生把时间和精力用到学习上来。一是要着力提高教学质量，教师要不断创新教学方式，更新教学内容，善于以学生喜闻乐见的方式开展教学，提高学生课堂学习的积极性。二是要进一步改革传统的评价体系，不能仅凭考试成绩来判定学生，重视学生综合能力的考察，帮助学习困难的学生树立信心，让每个学生都有出彩的机会。三是要积极提高教师队伍水平，加强教师的培训和下企业锻炼，增强教师教学能力和实践能力，改革教师评价体系，完善教师奖惩机制，促进教师不断提高教学水平。

6、落实各项管理措施

高职学生往往缺乏自我约束和自我管理的能力，因此高职院校应该更加严格地落实学生管理的各项措施，以严格的管理来制约学生的网瘾。一是要严格落实考勤、查课、查寝等相关管理制度，对于出现逃课、夜不归寝等不良行为的学生，要调查清楚原因，深入查找出存在网络成瘾倾向的学生，发现有经常上网、特别是喜欢通宵上网的学生，在给予相应处罚的同时，要严加管理、重点关注，加强教育和引导，帮助他们正确认识网络、合理规划上网时间。二是要坚决执行寝室断电、断网等措施，根除学生在寝室通宵上网的可能性，保证学生正常作息时间。三是加强网络监管，高职院校要重视数字化校园建设，增强网络技术，利用网络手段加强对于学生上网行为的监管，及时发现存在偏差的网络行为，用技术手段给予干预，及时屏蔽不良信息，营造健康干净的网络环境。

参考文献

[1]陈侠，黄希庭，白纲.关于网络成瘾的心理学研究[J].心理科学进展，2003（3）：355-359.

[2]肖敏.高职学生思想道德素质的网络影响及其对策[J].湖北成人教育学院学报，2013（3）：55-58.

[3]王娟.高职学生网络游戏成瘾的原因及对策[J].辽宁高职学报，2010（6）：103-104.

作者简介

胡莎（1986-），女，湖北武汉人，助教，大学，主要从事教育管理与思想政治教育工作。

沉迷游戏心理咨询范文第5篇

关键词：大学生 心理问题 心理现状 心理咨询 应用

大学阶段是人生的重要发展时期，大学生聪明、睿智、富有激情，更具有朝气、活力、创造性和挑战性。然而面对瞬息万变的社会现状和日益激烈的社会竞争，加上来自学习、就业、交际、情感等方面的问题，容易产生心理上的困惑和迷茫，以至形成不同程度的心理健康问题，有的已经演变成心理疾病，产生心理障碍。

一、新时期大学生存在的心理问题现状

（一）自我定位不准确，心理适应能力差。

现在的大学生更多的是独生子女，从小的生活饭来张口、衣来伸手，没有吃过什么苦，当进入大学以后，面对新的环境、新的同学和新的生活方式，他们从心理上还不能适应，独立生活能力差、依靠性强、自我意识强、抗挫能力弱，一旦遇到问题和挫折就无所适从，总想着逃避。大学里高手如云，对自我的期望过高往往得不到充分的满足，容易产生失落感，部分学生由此会精神失常或自杀。在生活和学习中没有清晰、明确的定位，不知道自己的目标和将来的职业规划，在学习中盲目适从，人云亦云，随大流现象严重。

（二）自我约束能力和自控能力弱

大学生活时间自由，老师管理也不太严格，课余时间较多，更多的依靠的是学生自己的时间安排。在这种情况下，学生自身没有时间观念，把更多的时间花在游戏网络、交友、游玩上，而花在学习和求知上的时间却很少。网络的痴迷使学生受到网络不良思想的影响和毒害，极易对学习产生厌倦，无法正视真正的社会生活，易形成烦躁、抑郁、焦虑的心理状态。对于这样的事情，有的学生已经发现问题，但是却无法控制，自控能力太弱。

（三）情感方面产生的心理困惑

大学生正处于青春期，生理逐渐成熟，情感丰富，与异性交往的渴望越来越强，然而由于自身思想的不成熟，也没有独立的经济能力，往往会产生很多矛盾和问题。一旦出现问题，就不知道该如何来解决。感情受挫会影响大学生的自尊心和自信心，有的甚至自暴自弃、情绪低落、意志消沉，做出伤害他人也伤害自我的事情来。

（四）激烈的就业竞争引起的心理问题

大学年年扩招，大学毕业生一年比一年多，就业竞争成白热化形势，很多学生对毕业后的就业产生恐慌心理，害怕毕业，害怕走向社会，已经成为他们沉重的精神负担，产生严重的心理疾病。求职中的四处碰壁更是打击了他们的自信心，自卑心理严重，产生封闭情绪。

（五）人际交往不和谐引起的心理问题

良好的人际关系是学生健康成长的必备条件。大学生社会经验简单，没有人际交往经验，一些大学生在与人的相处中感到尴尬，没有话题，不知怎么与人交流。校园内同学之间的交往也是随波逐流，能不交往就不交往，久而久之会产生孤独、迷茫、无助、愤怒的情绪，甚至会产生社交恐惧症。

这些问题往往交织在一起困扰着大学生，影响了大学生的认识自我、自我完善、潜能开发和健康全面发展。各高校应该根据大学的不同性格、不同情况、不同心理广泛开展心理辅导和心理咨询，加强高校心理健康教育。

二、心理咨询在大学生心理健康教育中的应用

心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，就咨询者自身存在的心理不适或心理障碍进行述说、询问与商讨，找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，帮助求助者解决心理问题，增进身心健康。

（一）个别心理咨询

个别咨询是区别于团体咨询的一种心理咨询和治疗手段，个别咨询的特点是咨询者和心理咨询师面对面沟通，没有他人在场。它的目标是：责任、接纳、发展。在对大学生进行心理咨询时，要灵活运用各种咨询技巧来调节个体大学生的心理失衡，使他们尽早恢复到健康的心理状态。咨询师要足够了解学生，学生也要足够了解自己，双方的互动，才能实现咨询的最好效果。

（二）团体心理咨询

团体心理咨询是在团体的情景下提供指导和帮助的咨询方

式。团体心理咨询在大学生心理健康教育中具有很强的体验性，它强调学生的主动性，鼓励学生主动参与，主动探究，认识自我，体验自我，在亲身体验中感受和感悟，达到自我实现和改变心理问题的目的。团体咨询的主要内容包括大学生的自我意识、人际关系、自信心训练、学习心理、情绪应对、情感与恋爱、压力调整、生命教育、生涯规划与择业等专题，通过角色扮演、行为训练、游戏辅导、纸笔练习、媒体运用、家庭作业等形式，来达到克服不良习惯，形成良好习惯的目的，影响互相之间的人生价值观念，让学生更加清楚自己的未来规划和自身优缺点，发掘自身潜能，更加完善自我，肯定自我，实现自我升华。

（三）非专业心理咨询

非专业心理咨询师由受过半专业训练并在专业人员督导下的人员，运用心理咨询技巧结合个人成长中的经验和心理健康知识，对需要的人员进行帮助和咨询的服务。可以由品学兼优的同龄学生来兼任，他们经常与咨询者接触，更能了解学生的心理状况和思想动态，及时发现心理问题，及时解决，可以为有心理健康问题的学生起到标榜的作用。双方更容易沟通，更容易就某些问题达成一致，效率高，说服力大。但是这类非专业人员的心理咨询师选择难度较大，既要自愿又要具有很高的品行，才能帮助学生解决心理健康问题，保证心理咨询的顺利进行。

在大学生中加强心理教育是由现代社会的客观条件和大学生自身特点决定的。帮助大学生消除心理障碍，促进心理健康，培养真正全面发展的高素质人才，更好地为社会主义现代化建设服务，是高校德育中不可缺少的内容和环节。

参考文献：

[1] 尤嘉，李晓君. 新时期大学生心理问题现状与高校心理教育探析[j]. 现代企业教育，2008，（2）.

[2] 罗薇. 浅谈新时期大学生心理问题及对策[j]. 南昌教育学院学报，2011，（01）.