盐水泡脚的好处范文第1篇

1、花椒和盐水一起泡脚好.

2、花椒盐水泡脚预防脚气.脚气属真菌感染引起的常见皮肤病，应尽早治疗。花椒盐水能预防脚气是因为在人的足部存在着人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通，血脉流畅，能够调节人体各部分的技能，取得防病治病自我保健的效果。烧一壶开水，在水即将开时放入适量的花椒和盐，直至烧开为止。将煮开的花椒盐水适量倒入洗脚盆，待水自然降温后泡脚。

3、花椒盐水泡脚防便秘。功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做足疗，健身祛病排泄好。取花椒、姜、小茴香若干，将这些材料水煮去渣后，加入醋、盐，温水浸泡双脚每次30分钟，对功能性便秘有较好的防治效果。

（来源：文章屋网 ）

盐水泡脚的好处范文第2篇

“春三月……至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”晋人嵇康在其《养生论》中说得很清楚：春天里，每天晚上睡觉前，用热水加上一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可以行气血通经脉，祛除风邪湿毒和“脚气”。不过，嵇康所指的“脚气”是脚病的笼统说法，有别于现代人脚气病，它特指因风毒湿邪致经络血脉瘀滞引起的腿脚软弱无力、酸痛甚至肿胀、麻木等病症。

虽然古代“脚气”的概念和现代所指的病症不一样，但在湿邪加剧、霉菌活跃的春日，多泡泡脚，不失为简单实用的健身护脚妙法。而在泡脚时加些盐可以平衡外浸液与体内液的渗透压，并能起到消炎杀菌的效果，对于预防脚病确有帮助。

春日泡脚升阳圈托

民谚云：春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田和暖。这几句通俗的话概括了一年四季泡脚的主要好处。在春天，用热水泡脚还能使阳气升发，并改善全身的血液循环，不失为缓解身体疲劳、增强体质的简易做法。

现代医学将脚视为人体的“第二心脏”，就是因为脚上有大量与脑和中枢神经紧密连接的神经末梢。当脚泡在适当的热水中时，毛细血管会受到相应刺激，不但可增加血管的弹性、降低腿部的肌张力，改善下肢的血循环和其他新陈代谢，还可刺激脚上的神经末梢，消除疲劳。而从中医的经络学说来看，足三阳及足三阴经脉交汇于足部，分布着几十个与五脏六腑及全身其他经络密切相关的穴位。若能坚持在睡前用热水适当泡洗，可调整脏腑功能、增强体质。

泡脚有讲究

泡脚也不是对所有人都有帮助，比如患有高血压，或是容易出血以及口干舌燥的热症病人。而且，如何泡也应讲究方法，以免适得其反。

盐水泡脚的好处范文第3篇

晚上最好是不要吃姜，因为夜晚是阳气入体，阴气主外，食用姜水，姜性辛温，容易上阴。

热姜水的功效：

感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜，浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止；面部暗疮：温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失；腰肩疼痛：在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛；脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除；牙周炎：用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次；口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛；醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。

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盐水泡脚的好处范文第4篇

浸泡盐水溶液：以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸泡5-10分钟，反复地做到情况好转为止.盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境，并减少流汗过量。

擦干脚趾：保持足部干燥。洗澡洗脚后，小心地阄每一个趾间擦干，而且要确定毛巾仅用一次，并没有其他人使用过。

注意脚趾甲：脚趾甲是霉菌最喜爱的繁殖地，因此至少每2-3天清理一次指甲垢。刮指垢时，记得牙签或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金属片。

注意脚部卫生：将生蒜切成小片，放入鞋内一起穿几天。这些蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。让鞋子透气，并且每日更换袜子。

在脚趾间撒些粉：沐浴后，先让足部风干5～10分钟，再穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕撒得四处都是粉，可将粉先撒入一个塑胶袋，再将脚伸入袋内均匀地沾满粉。

盐水泡脚的好处范文第5篇

体验者：刘琼

职业：导游，25岁

身高：163cm

独门秘笈：泡脚减肥

史前最抱歉状态：120斤

当前最佳状态：103斤

刘琼：我的泡脚减肥生活

这个减肥方法是我在平时生活中发现的。因为做导游的关系；每天为了让游客游有所值，每到一个景区，大大小小的风景都带他们转一遍，一天下来脚真是受不了。于是我从那时开始有了泡脚的习惯，每次泡完脚都感觉全身轻松了好多，第二天又能轻松上阵了，泡的时间长了，我发现适度按摩双脚会更舒服，就慢慢学着给自己的脚做做按摩后来感觉这个方法还不过瘾，又学着改良，在水里加点粗盐、精油或中药，反正也没有什么坏处，只管试试呗!

这样的泡脚习惯大约坚持了3个月，有一次同学从外地来看我，竟然说我瘦了，一个劲问我用了什么方法。每天忙忙碌碌地工作，我哪儿有时间减肥啊!我秤了下体重，真的轻了，轻了17斤!我自己都觉得很纳闷。晚上当我泡脚时，看着我给水里又加东西又给脚按摩的，同学嚷嚷着：“还骗我!这么前卫的减肥方法都不告诉我，真不够意思……”真的吗?有点像做梦的感觉，我怎么不小心就成了前卫减肥方法的追随者了?在飘飘然之余，就想到把这妙方说给《瘦佳人》的编辑们。

泡脚减肥方法

必备物品：

塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面。

《瘦佳人》Tips：方形的比传统的圆形水桶更好用。

保温热水瓶一个，装满热水备用。

具体方法：

1、在水桶中注入15～20公分深的水，水温以41～42度为佳，接着再放入精油、浴盐等你喜欢的泡脚产品。

2、双脚放进水桶中，基本浸泡时间为15～20分钟。

3、感觉水温变冷，可以将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中继续泡脚。注意，不要被热水烫伤。

4、泡完之后将双脚擦干，搽上脚部护理霜，穿上袜子保暖。最后再喝些温水，既能补充水分，又能促进新陈代谢。

刘琼心得：无论什么样的减肥方法都要坚持才有效果。这个泡脚减肥的方法相对比较缓慢，但是持之以恒的话你会发现收获很大的!

泡脚减肥QA

Q：听说泡脚的好处很多，但不知到底有多好?

A：泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，使积存的老旧废物排出体外。不仅可以驱散体内寒意，调整机体内分泌的平衡达到减肥效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

Q：为什么泡脚有减肥效果?

A：脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，所以泡脚不仅可以促进血液循环、排毒养生，还能达到加速废物、脂肪排除，消除水肿的效果，让mm轻松拥有健康窈窕的好身材。

《瘦佳人》推荐

不同浸泡方法

中药泡：温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。

姜泡：温水中加入几块打扁的生姜，有散寒、除湿作用。

酒泡：温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环。

柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

醋泡：温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

脚部按摩方法

推法：在脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，双手大拇指并拢，用力按压该位置，再往上推36次，至脚底发热为止。