胖妹妹

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇胖妹妹范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

胖妹妹范文第1篇

那是初二刚开学的时候，那时的我，信心勃勃，发誓恶补落下的知识。整天，我就把自己毕竟一个书的世界，不断吸取，不断完善。虽说辛苦，可苦中作乐，忙里偷闲，日子过得充实而快乐……

直到初二的第一次考试，我才发现，学习犹如一道关子，要迈好这道关子，勤奋显然不够。手中颤巍巍地握着这温热的试卷，上面一个一个的交叉，如一只只锋利的箭，直我的内心，心中想到自己的努力付诸东流，心里本丰富的色彩立即褪了色，变得暗淡。美？究竟在何处？

看着是真时针一步一步一步一步逼进6点，望着台上小山似的功课，让我无所适从……不知过了多久，我才无力地拿起作业本，摊开新的一页。顿时，我愣住了……

只见在空白的作业本上，两行整齐清秀的字映入我的眼帘：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，小小苦楚等于激励，擦干眼泪，勇往直前！”啊！我的心灵受到了从未有过的震撼，看啊！这不就是老师的字迹吗？工整、秀丽、每一个字，都注入了无限强大的力量，犹如一支支强心针，抚平了我心中的失意，给我心中诸如不可计数的奋发的力量！看着这一个字，我不禁热泪盈眶，在泪水中，我看见了，看见了人美丽的足迹，它如春风般温和，抚走你心中的失落，带来力量！在这短短两行字中，我茅塞顿开，原来，原来，美就在身旁……

胖妹妹范文第2篇

时光匆匆流去，像一艘出海的帆船，永不回头。转眼间，开学已经两个星期了，在这短暂而又充实的十四天里，我不仅收获了知识，同时也收获了不可缺少的“精神食粮”。

记得那是一个阳光明媚的早晨，我背着书包一边哼唱，一边在花草与清风的陪伴下不知不觉的来到了学校。抬头向天空望去，天空向我微笑，向白云瞅去，白云向我招手，顿时心里感到一阵愉快。我的目光慢慢下垂，竟在一个身影上顶住了：一名高年级的学生随手将果皮扔进了草丛里，待到这位学生走后，一名陌生的小女孩弯下腰，捡起了果皮，放进了近在咫尺的垃圾桶中。咦？这一幕怎么那么熟悉？哦，对了，这件事就曾发生在我身上：记得那是一个秋天的晚上，我去超市买东西，出了超市的大门，我便迫不及待地打开一根香肠，津津有味地吃起来，当最后一口滑润的肉肠从我嘴里通过，掉到肚子里的时候，我就漫不经心的把香肠的“衣服”往地上一扔，“啪”包装纸坐在地上可怜巴巴地望着我，我头也不回的向前走去，这时候我想起妈妈千叮咛万嘱咐的猪肉忘买了，于是我便按原路返回，等我走到门口，一个熟悉的身影——环卫工人，在我眼前定住了，只见他弯着腰，小心翼翼捡起我刚才扔下的垃圾，看看到这一幕后，我的心灵非常震撼！

保护环境，就是保护人类生存的环境，使地球不受到污染。环保意识，从我做起，从点点滴滴做起，从一张包装纸开始做起。让我们行动起来，保护环境，做好环保。不要让地球的环境再次受到破坏了！

初一:王钰雳

胖妹妹范文第3篇

流 沙

已故的杭州西溪画家陆九畴先生，以画梅见长。九十五岁那年，我向老人求字，陆老欣然答应，一周后，一幅长卷便寄来了。

打开长卷，却发现用墨有些不均，前重后轻，不似陆老之书法风范。便搁在书柜中，经久多日而忘了。

直到陆老仙逝，记起有此长卷，再取出来看，不觉怆然。

后又看了陆老近年几件作品，书画皆有，内心越来越不安。因为我发现当年那幅长卷，与后来的作品相比，已然是很好的。原由在于陆老身体一直有恙，且愈来愈重，发展至无法起床站立执笔。九十五岁那年，陆老每天尚能下床一两个小时，此长卷为当年最为满意的作品了。

想及此处，愧由心来。

何谓完美？完美不是最好，不是一辈子的时间长河中，某一刻的辉煌。而是在当下，在你能力范围内，你倾力付出所能达成的最好结果。

这就是完美。

而我的悲哀在于，那么多年一直被一种心绪控制着，不敢承认这就是一件完美的作品。且生活中也是如此，不知活在当下，不知今夕是何年，做事总是苛责自己，也苛求别人，忙忙碌碌却再无完美之事。

事实上，身边天天在上演着“最完美”，问题是自己没有参悟到。

（一贞摘自《滨海时报》）

斜玉旁

张丽钧

在学生当中，叫“璐璐”、“琪琪”、“瑶瑶”的可真多啊。当我要写她们的名字，问是哪个字时，她们冲口而出的往往是“一个王字边……”。起初，我忍不住要纠正：“那个叫斜玉旁。它原本就是一个‘玉’字，后来，人们在书写的时候觉得那一点有些多余，就把它略掉了。”后来，我发现几乎人人都会说“一个王字边”，慢慢地，我竟也学会说“一个王字边”了。

去年秋天，我与来自台湾的樊女士在一个会议上相遇，彼此成了很谈得来的朋友。一天，她到会场稍迟了一步。她认真地问我报告人叫什么名字，我便告诉了她。瞥一眼她的记录本，竟然将报告人名字中的那个“琼”字误写成了“晴”字。我悄声对她说：“不是‘晴’，是‘琼’――一个王字边，右边一个京字……”她讶异地看着我，压低声音道：“是‘琼瑶’的‘琼’吧？那是一个斜玉旁哦！”我心里咯噔一下――天！她居然会说“斜玉旁”！

以后，我改回了说“斜玉旁”。几乎每次都要费唇舌，讲玉上的那一点原是被丢掉的，几乎所有人都向我投来讶异的目光。但是，直到今天，我一直坚持说“斜玉旁”。

胖妹妹范文第4篇

1997年6月,在日内瓦召开的世界卫生组织肥胖问题专家会议指出,日益流行的体重过重和肥胖问题正影响世界许多国家,如不阻止这种流行趋势,就会有数百万计的胖人发展成非传染性疾病或其他健康障碍患者。

肥胖对身体是有害的,作为一种非传染性疾病今天已被更多的人认识,它潜伏着糖尿病、冠心病、胆结石、高胆固醇、脑溢血以及呼吸道疾病的危害性。

现代科学研究证明,肥胖的病因复杂,其发生与多种因素有关系,如遗传、代谢紊乱、神经系统、饮食生活习惯、内分泌调节功能失常,特别是营养代谢、能量供需失调尤为密切。目前,减肥的主要方法有饮食疗法、锻炼疗法、药物疗法和手术疗法。

进食量与体力活动是控制体重的两个主要因素。世界卫生组织专家认为,世界范围内肥胖问题的迅速发展,其主要原因为活动量少的生活方式和高脂肪、高能量的饮食习惯造成。个人成为胖子,与遗传因素有一定关系,然而遗传因素只有在不健康的生活方式和不科学的饮食习惯基础上才起作用,不健康的生活方式和不科学的饮食习惯是根本原因。

饮食疗法不是单纯的节食,而是要注意饮食的均衡――低热量、低碳水化合物和高蛋白。肥胖人采用低热量食谱,迫使其尽量多的消耗脂肪库存,但不可能完全不损耗机体功能性组织和储备蛋白,因而必须供给高质量蛋白;强调低碳水化合物,是因为碳水化合物以葡萄糖形式进入机体,是胰岛素分泌的最强刺激,也是脂肪合成超过分解的重要因素,因而减少碳水化合物是抵制脂肪合成的重要措施。饮食管理实际上是控制摄入的热量,摄入热量应根据每个人的每日活动量大小来定,如脑力劳动者为25～30千卡/kg体重,中体力劳动者为35～40千卡/kg体重,重体力劳动者为40～45千卡/kg体重。若标准体重超过5kg的人摄入的热量应酌情减少,但不应低于1200千卡,蛋白质为每公斤0.5～0.75kg,碳水化合物不超过100g。饮食的调节原则应是高蛋白、低脂肪、低糖、低盐,忌零食、夜餐,可多吃蛋类、瘦肉类、蔬菜类(但玉米、土豆、南瓜少吃)、水果类,少吃的食物如奶油、全脂牛奶、肥肉、油炸食品、甜食、面食、酒类等。有些食物还有减肥作用,如黄瓜、大葱、冬瓜、海藻等,黄瓜中含有丙醇二酸,该物质进入体内可抑制糖类转化脂肪,减少体内脂肪贮存;大葱中的有机硫除了有辛辣的刺激味外,还能刺激人体某些激素的分泌,促进脂肪的分解;冬瓜有利水作用,可以排除肥胖者体内过多的水分,有助于减肥效果。日本一学者认为,食物进入人体血糖就会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,这时往往已经吃了过多的食物,从而快食就成了导致肥胖的原因之一。若减慢进食的速度,又有效地控制食量,则可达到减肥之目的。又如,科学搭配食物,可以收到减肥效果,如吃奶油类食品时,不妨同时吃面包、土豆、通心粉和大米含有丰富碳水化合物的食品;在吃牛排时,再吃些蔬菜和蘑菇,体重不会增加。食物搭配的原则是:牛排+炸土豆=增加脂肪;牛排+菜、豆类=降低体重;牛奶+面包=增加脂肪;牛奶+无碳水化合物=降低体重。上述减肥食物搭配的核心是油脂食物与蔬菜、豆类混食,但不能与碳水化合物同食。事实证明,长期以畜肉为主的牧民,很少吃大米、小麦等含碳水化合物的食物,肥胖者比率并不比非牧区人群高;再如,利用时间差减肥,如我国民间流传的“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,符合减肥要素。由于人体上午新陈代谢最旺盛,下午次之,晚上最差,故早上吃饱、吃好,摄取的热量大部分可以代谢掉,防止了剩余热量转化成脂肪堆积在体内,晚餐吃少,尽量减少剩余热量,以达到减肥目的。为了防止后代肥胖,提倡母乳喂养,因为母乳为婴儿生长提供各种营养,并可避免脂肪细胞过分地增殖和增大。

由于现代化的生活和生产,人们的体力劳动一天天减少,这也是肥胖病发生的一个重要因素。体育锻炼能促进脂肪分解,节约氨基酸,促进肌肉蛋白合成;它可通过促进脂肪细胞分解,不消耗蛋白,取得体重下降的效果。体育锻炼不拘形式,贵在坚持。若每天坚持平地散步半小时,估计消耗的热量约100千卡;在不增加食量的条件下,一个月可以使体重下降0.5kg,若坚持一年,减肥就是一个可观数字了。

胖妹妹范文第5篇

何谓心灵健康?庞爱兰女士给出了答案,那就是爱,唯有内心充盈着爱,才能达到真正的健康,真正的美丽。何谓爱?佛曰普渡众生,爱是尽自己最大能力去帮助他人;子曰仁者爱人,爱是“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”。

旅程以爱为起点

庞爱兰女士毕业于加拿大沙省大学,获药剂学学士学位。“本来我已经选择了工程系,但是药剂的专业可以更加直接帮助有需要的人,因为药物和人的健康息息相关,掌握和运用好了,就可以真正起到‘救死扶伤’的效果。能够给人带来健康,帮助到人就是我最大的爱好。”仁心天成的她,从选择专业时起,就坚定了用爱来绽放美丽的人生信条。

在留学期间,她如饥似渴地学习专业知识,并成功取得了专业药剂师的资格。学有所成后,她在一家制药公司的连锁药房开始了“爱的旅程”。在药房工作的几年,她兢兢业业,工作一丝不苟。为了将心中的爱传得更加绚烂,她从未放弃过学习。就这样,庞爱兰女士一边工作,一边学习,逐渐在行业中崭露头角。经过一段时间的历练,她被一家国际性的制药研究公司相中。不久,她成立了健商国际学院有限公司。

对于公司的管理事务,庞爱兰女士亦十分在意,但她仍争取将大部分心力用在服务社会上。1994年,她开始担任香港执业药剂师协会会长,并一直担任至2002年。八年中,她本着“服务大众,回报社会”的原则与信条,以身作则,尽力做好药剂师协会方方面面的事务,监督和带领这个和全港民众健康息息相关的行业。她和整个香港医疗专业联盟的带领和推动,曾经举办了一次港、澳和大陆药剂师协会之间的交流与合作。“这是第一次内地、香港、澳门三地的药剂师之间的交流。以前大家的交流很少,彼此不是很了解。通过这些年的交流,让我们对内地和澳门有了较深的了解。”

在庞爱兰女士等人的努力下,香港医疗专业联盟在今年的八月八日和八月九日组织香港的药剂师参加内地的执业药剂师培训班,促进两地的技术交流。为了让参加的药剂师考出好成绩,她运用自己的人脉,请来两位广州的资深老师为考生辅导。

用爱来传播智慧,禁毒救人

多年来,庞爱兰女士一直热衷传播健康知识,加之她秀外慧中,很多媒体都喜欢邀请她参加节目的录制。她在各大媒体上也频频出现,但每一个节目,无论是财经还是励志,都离不了一个主题:宣传爱,传播爱心。

早在1993年开始,她便同时兼任几个节目的主持。由于节目都是现场直播,有一个还是早上6时开播,为了将节目做好,她每天凌晨三点起床,整理各种资料,做好备。那段时间,她往往忙得不可开交,经常是这个节目刚结束,马上就要奔赴另一个节目现场。“这样的生活虽然很忙碌,很累,但也非常充实,它让我真正体会播撒爱的快乐,自己被别人需要的重要性,这些快乐让我的生命充满了活力和动力。”说起做节目的感受,庞爱兰女士满脸的怡悦和爱。因为爱,所以快乐,所以健康,所以恒久美丽,这也许是她愈活愈年轻的内在原因。

在庞爱兰女士的心中,无论是医药,还是做财经,都可以概括为四个字:帮助他人。她笑说:“其实我只是在做一个工作,就是‘财富管理’”。她诠释:“健康是人们的财富,金钱也是人们的财富,知识和积极的心态也是财富,我只不过是在帮助人们管理财富。”

庞爱兰女士把自己的事业概括成“财富”的管理,认为健康是人的第一大财富,因此,她将视为财富的一大杀手。为此,她很早投身到了禁毒防毒的事业中来。她是香港禁毒处禁毒常务委员会禁毒教育处及宣传小组委员会主席,为防毒宣传工作奔波忙碌,开办了禁毒防毒宣传班。她为青少年讲解的危害,并亲自和吸毒者交谈,看望他们,主动和他们做朋友,帮助他们脱离毒瘾的侵害。有些年轻的戒毒者亲昵地称她为“干妈”。对此庞爱兰女士很欣慰,她把这些年轻的孩子当成了自己的孩子一般看待,每每看到他们脱离的折磨与危害时,她都欣慰不已。

同时,她还带动自己的儿子也投身到禁毒活动中来。为了打消别人心头的歧视,她从来不阻止儿子和这些以前吸过毒的青少年交朋友。当别人看到庞爱兰女士让她的宝贝儿子和这些人在一起交谈时,都劝她不能这样,会把孩子教坏了。她总是说:“年轻人是社会的未来,帮他们就是为社会的未来做备,而且我是真心帮这些年轻人的,他们本质是好的,只是暂时走了些不对的路。而且我的儿子渐渐长大了,他也有自己的判断力了,一定能做出正确的判断。”

为了更好地宣传的危害,普及防毒知识,几年前,她就利用电台开展了一个禁毒的节目。前不久,香港电台的领导又找到了她,筹划出台一个全新的禁毒节目“百毒不侵成长路”。为了使这个节目更好地为大众所接受,引起听众的共鸣,庞爱兰女士费尽了心思。藉着时下大家所关注的日本明星酒井法子的吸毒问题,她想了一个生动的小环节题目“防毒有法子”,一语双关,希望会引起更多青少年的共鸣,对青少年的教育起到更好的作用。

目前,她正在和各方面协商,备筹拍一部关于宣传戒毒、防毒方面的公益电影,由王敏德、张继聪、张经纬担任导演,拍成之后向公众免费放映,而她将第一次担任监制。从九月份起,该片就公开招聘演员,相信届时又将掀起人们对防毒的关注,为禁毒工作做出进一步的贡献。

当好议员,源自心中有爱

庞爱兰女士就这样不断的奔波在需要她的地方,只要能力允许,哪里有伤痛有泪水,哪里就有她的身影、她温暖的言语和甜美的微笑。她就是忘忧草,是欢乐果,有她的地方就会少了些忧伤,多一份快乐。因而在1998年,她被评为香港十大杰出青年,并担任杰出青年协会副主席。

为了能够更好地帮助人,2007年,庞爱兰女士成功当选沙田区议会议员,并于次年就任。担任议员后,她自感身上的责任更大了。由于她乐于助人的事迹早已经深入人心,不少沙田区以外的人遇到困难后,第一时间即想到她。对此,她都乐意帮助解决,在她心中,帮助人是没有地区界限的。

有一次,一家小公司的投资出现了问题,由于缺乏资金,导致融资出现了难题。庞爱兰女士知道情况后,亲自帮助他们联律师,阅读大量的文件资料进行分析判断,又藉助传媒的力量来帮助这家公司解决问题。她总是这样,每天从早忙碌到晚,甚至有时忙到连吃饭的时间都没有,却丝毫没有怨言,甘之如饴。

这就是庞爱兰女士的议员服务之路。无论是琐事还是大事,穷人还是富人,区内还是区外,只要力所能及,她都义不容辞。作为一位议员,她把爱融入到了职责,和她爱的工作之中。

经营家庭经营美丽

作为一个挥洒爱、助人为乐之人,庞爱兰女士并未因为付出太多,而将家庭忽略,反而将家庭经营得和谐美满,幸福融融。她的儿子今年已经十六岁,正在香港国际学校读大学预科。谈起自己的儿子,她一脸的自豪和快乐,情不自禁地拿出一张母子在温哥华拍的照片给笔者看。她笑道:“人家说我的儿子笑起来像韩国影星Rain。”对儿子的教育,她也有着自己的看法:“我主要是培养他独立判断的能力,教他从小养成乐于助人的性格。”另一方面,庞爱兰女士亦在不断学习充电。2000年,她从美国哈佛大学毕业,主修领导学。如今她还在攻读澳洲Macquarie大学的博士研究生,不断为自己积攒更多的知识财富。

在繁忙中奔走的她,很少驻足下来实现自己的小爱好。她说自己很喜欢旅游、插花之类的休闲活动,但为了自己最大的爱好――帮助别人,必须暂时放下自己的小爱好。

初见庞爱兰女士时,便被她独特优雅的气质和美貌所倾倒。本以为她是天生丽质,但听过她的经历和服务他人的事迹后,原来经过岁月沉淀而依然保持着青春容颜,不仅仅是天生丽质,而是因为她心中有爱,并常常付出爱。正是因为爱,才让她拥有了健康,拥有了青春常驻的养分。(胡焕苏晨)