没想到我如此浮躁范文第1篇

根据脑科学的研究结果，我们知道每个孩子都有无限的学习潜能。那么，为什么有些孩子会学习不好呢？

学习不好的根本原因是浮躁

很多家长和老师认为，孩子学习不好的主要原因有：用功程度不够、学习不自信、基础知识不牢、缺乏学习兴趣、记忆力不好、逻辑思维能力差、学习方法不得当、缺乏激励因素、自我设限、不认真听讲等。

我们试以不认真听讲为例来进行分析：

孩子很难长时间专心致志地听讲，他们会时不时地走神儿。走神儿分两种：一是被动走神儿，比如听到窗外一声鸟叫或者突然想到一件什么事情，不知不觉地就走神了。二是主动走神儿，孩子有意识地选择不听课而去做别的事情。比如这一节上语文课，下一节是数学课。他昨天的数学作业没有完成，就在语文课上补数学作业。再往下探究，他为什么没有完成数学作业呢？因为他昨晚写作业时走神儿或者不会，而不会又是因为他昨天上数学课时走神儿了……

如此来一一分析我们前面提到的各种学习不好的原因，我们发现最终都会归结到走神儿上。走神儿是什么？就是不能把注意力集中在一个地方，不能专注地做一件事情。

走神儿是浮躁的一种表现。学习不自信、缺乏学习兴趣、基础知识不牢、记忆力不好等都只是学习不好的表面原因，学生学习不好的根本原因是浮躁。

有人对此提出异议：“孩子学习不好不是因为浮躁，而是因为不愿意学习，厌学。”这话倒果为因了。恰恰是学习不好才导致了厌学，而并非厌学导致了学习不好。成绩优异、经常受到老师表扬、家长夸奖、同学羡慕的孩子，有几个厌学的？是不是那些成绩很差、经常受到老师批评、家长责怪、同学轻蔑的孩子才容易厌学？

什么是浮躁呢？浮躁就是心不在焉，焉是此时此地此事。浮躁的人做事，往往要么着急往前走，要么停留在过去，总之，就是不在当下。

在学习过程中，学生的浮躁常有5种表现：1.上课一听就懂，其实没有真懂；2.看书一看就会，其实没有真会；3.题目拿来就做，没看清条件就做；4.做完题就上交，没检查好就上交；5.发现题目做错了，以为粗心不改正。

上课时，当老师问孩子们“听懂了吗”时，他们常会异口同声地回答“听懂了”。学习是从认识到自己不懂开始的，直到学习者认为自己懂了为止。一旦自认为懂了，便会停止学习。我曾经设计了一个看似简单的小游戏，我先做一遍让学生看，然后问他们：“会了吗？”超过80％的学生会毫不犹豫地说：“会了。”但当我让他们重复做时，他们根本不会做。大约有10％的学生会说“差不多”“好像会了”。事实证明，他们说“差不多”实际上是差很多，说“好像会了”实际上是肯定不会。根据我的研究，绝大部分学生都不同程度地存在没有学会却自认为学会，因而无法继续深入学习下去的问题。

看书时，很多学生是蜻蜓点水式，把书翻一遍就算看过了，无法深入进去。课本上有很多关键的词语，有时候弄透一个词语，就可以掌握一类题目。真正深入看过课本的学生，会有一种“字是会发光的”感觉。

做题时，很多学生看到题目，不仔细审题就急于动手，题目要求未看清、已知条件未看全，这种情况下做对题的可能性当然很小。有孩子告诉我：“唐老师，我看到老师在题上打的叉，根本不用老师讲，我自己就能改对。”这说明他做题时没有认真审题，这样的情况屡见不鲜。

把题做完后，很多孩子急于交卷或交作业。有时候，监考老师发现孩子做题有问题，会旁敲侧击地提示他们好好检查一遍，但有些孩子只是当耳旁风。清华附中的马月同学来全国养成教育基地（注：作者系全国养成教育基地总负责人）学习时曾对我说：“我这次数学虽然只考了60多分，但实际上我能考80多分，因为有一道题我在稿纸上本来做对了，只是往试卷上誊写时誊错了。”我问她：“为什么没有检查出来呢？”她低下了头。我又问她：“你以前出现过这种情况吗？”“出现过。”“那为什么没有彻底改掉？”她又低下了头……像她这样做完题不检查就上交是很典型的浮躁表现，在学生中普遍存在。他们做完题之后，往往没有耐性再等待一分钟，只想赶紧把卷子或者作业本交上了事。

会做的题做错时，孩子常常不以为然，认为自己只是粗心，犯了低级错误。人大附中的孙一芮同学来找我咨询时说，要不是做题时犯了一些低级错误，她的成绩要比实际分数好。我问她：“上次考试时有没有犯低级错误？”她说：“有。”“再上一次呢？”她不好意思了：“也有，好像一直有……”不只是她，很多孩子都是这样“犯着低级错误”长大的。只要自认为是低级错误，就不会用心去改正，就无法保证在以后的考试中把会做的题做到全对。

浮躁会带给孩子三种危害：学习的时候学不会，考试的时候考不出，犯错的时候改不了。所以，浮躁是偷走孩子好成绩的贼。想要孩子学习好，我们必须帮助孩子打掉浮躁。

打掉浮躁，从教育者自身做起

在整个学习过程中不能专心致志，是一个浮躁的孩子自然和必然的表现。孩子为什么会浮躁？可以说，是长期受教育者的浮躁习惯影响而成的。

老师和家长可能会奇怪：“我们浮躁吗？”

事实上，我们成年人做事时很难做到专心致志。比如吃饭时我们可能在忙于说话，走路时可能在思考问题，看书时可能在不时地走神儿。我们常常在听讲座时看闲书，开会时发短信，干着这件工作时想着赶紧干完好去做另一件事，总是不能安心于此时此地此事。大家想一想是不是这样？

教育者的言谈举止无一不在潜移默化地影响着孩子，所以，帮助孩子打掉浮躁，首先要从教育者自身做起。

教育者要以身作则，一心一意地做好每一件事情，给孩子一种示范和熏陶。

家长要注意的是，从生活中的点滴小事做起，每次一心一意把事情做好。比如切菜时专心致志，把菜丝切得粗细均匀。比如自己拿一本书坐下来，安安静静地看上两个小时。北京科迪实验中学初二男生张鑫的妈妈为了帮助孩子打掉浮躁，自己从切菜、坐车、走路等小事入手，为孩子树立认真做事的榜样。一个学期后，张鑫的成绩名次在全校提高了127名！

教师要注意的是，在讲课时要做到不以赶进度为目的，稳扎稳打，帮孩子们掌握好每一节课的重点、难点。要知道，前期越是帮孩子们深入掌握知识，后期才越有可能提高教学速度。要帮孩子们从掌握知识到内化能力，再到启迪智慧，依次升华。要学会在做每一件事情时制心一处，做到自己能力的顶峰，并争取每次有所突破。教育者也可以经常和孩子交流这方面的感受。这一切，都会在无形中给孩子一种影响，自然而然地让他们受到熏陶。

打掉浮躁，关键是要培养孩子认真的能力

浮躁产生的根源是人们会“心随境转”。这里的“心”可以理解为注意力或情绪，“境”有外部环境（外境）和自己的心理状况（内境）两种。

当外部环境改变时，人们的注意力或情绪会随之改变，比如有人打你或骂你时你会愤怒；当心里想一些事情时，人们的注意力或情绪也会随之改变。前面我们提到教育者的浮躁对孩子的影响，其实是指影响孩子的外部环境中人的因素。

那么如何改变孩子浮躁的内部因素呢？打掉浮躁的根本就是让孩子的心不受外界环境和心理情绪的影响。不受外界环境和心理情绪的影响，可以专心致志地做事，这样的状态就是认真的状态。认真是很不容易做到的，不是想认真就可以认真的。认真是一种能力，是一种需要长期培养才能形成的能力。

认真有两层含义：一是过程中做到一心一意；二是结果上达到自己能力的顶峰。

如何培养孩子的认真能力呢？

教育者要从点滴小事入手，正向引导孩子专心致志做事。

我们要从日常生活着手，让孩子学会专注地吃饭、看书、玩耍，养成专心致志做好每一件事的习惯。另外，一些业余爱好也会有助于培养认真的能力，比如练习书法和绘画、做手工、打太极拳等。做这些事，会帮孩子保持清净和觉醒，每一个刹那孩子都在觉知自己的动作。经常做这些事能去除孩子身上的浮躁之气，让他们养成专心致志做事的习惯。

教育者要帮孩子去除学习过程中的烦恼，让他们快乐地学习。

老师和家长都会遇到这样的事：一道题，给孩子讲了一遍他不会，再讲一遍他还不会。我们看着这么简单的题，他就是学不会，真急人！老学不会，孩子也会受到打击，会很烦恼，没法专心学下去。我们要让孩子在学习过程中变得快乐起来。怎么让他快乐？化难为易。把这个题目变简单，或从题目中找到简单的一个点教会他，他会了就鼓励他。如果简单的一个点孩子还是学不会怎么办？没关系。简单是相对的，把题目变得更加简单就是了，然后教会孩子，鼓励他。帮孩子不断找到学习的成就感，快乐学习就是这么简单！

教育者要帮孩子在学习中每次做到能力的顶峰。

我们要帮助孩子养成一种习惯，在学习一个题目时，要么不说会，一旦说会了，就一定能够快速做出来并得满分。帮助孩子在学习时达到学会的三个标准：得满分，熟练化，举一反三。按照这三个标准学习一道题目，让孩子亲身体会到做题目的收获，他们会感到做题原来可以这么轻松愉快。每做一个题目都很有收获，他们会不停地做题，一连做几个小时停不下来。当发现学会一个题目就可以掌握一章的内容时，孩子会体验到学习原来其乐无穷！

没有一个孩子笨到认真学习也学不好，也没有一个孩子聪明到不认真学习就能学好。从因果关系来说，学习过程的认真程度是原因，成绩的好坏是结果。浮躁的孩子必然学习不好，认真的孩子必然学习好。

《小猫钓鱼》的故事我们都很熟悉。故事开始，浮躁的小猫一会儿捉蜻蜓，一会儿逮蝴蝶，三心二意，钓不到鱼。后来，在猫妈妈的帮助和鼓励下，小猫打掉浮躁，学会了专心致志钓鱼，最终钓上了大鱼。这个故事让我感慨无限：小猫钓鱼的故事不断地在我们面前上演，有多少个“小猫”还在忙于“捉蜻蜓”“逮蝴蝶”，并且在为自己“钓不上大鱼”而垂头丧气呢？

没想到我如此浮躁范文第2篇

读者咨询：为什么心态会浮躁

我是一名外企员工。可能是由于工作压力等原因，心态比较浮躁，特别缺乏耐心。比如，有任务布置下来，我就急切地想全部完成它；但事实上，任务常常很繁杂，并不能在短时间内轻易做完，于是我就会感觉压力大、急躁、失去耐心，总是静不下心来做事。前不久，我乘网上打折时买了很多书，想好是要学习的，但就是静不下心来认真看，有的书看了前面几页，就没耐心看下去了；平时排队买东西，我也没有耐心在那里等……我和一些朋友聊这种现象，他们说自己也或多或少会有些浮躁。请教专家，如何才能变得更耐心呢？如何才能改变浮躁的心态并静下心来呢？

心理分析：浮躁心态可因扭力导致

这位读者自我感觉心态浮躁、缺乏耐心，很可能是心理压力所致。现代人心理压力普遍较大。人面对压力时，都会产生急躁、紧张等情绪体验，表现为心态浮躁等。

社会在发展，我们所面对的环境和事物日益复杂，而遇到的压力类型也会越来越复杂。实际上，日常生活中遇到的困境常常不是单一原因引起的。换句话说，遇到的压力并不简单。调查发现，现在人们感受到单一压力的情形较少，而让人难以处理的叠加性压力、破坏性压力等越来越多。而面对复杂的多个压力时，人会遭受“扭力”。

“扭力”是心理学上的新名词，又可以称为“不协调压力”，指生活中遇到多个不同的压力，当事人为此感到无所适从，并体验到心理痛苦。例如，这位读者既想快速高效完成工作，但工作任务很复杂，这就形成了矛盾，造成了“扭力”；他想看书学习，但又感到时间不足、静不下心来，这又形成了矛盾，造成了压力……而“浮躁”可能正是受到多重压力的结果。

压力不可怕，关键在于怎么看

其实，压力并不可怕。日常生活中，我们或多或少都会感受到来自不同方面、程度不同的压力。只要一个人每天在成长，就要突破自我，遇到各种阻力和挫折，也就是说会遇到“压力”。越是追求卓越，进步速度越快，遇到压力就越大。生活中产生挫折情绪是不可避免的，其实很多人的情况和想法都差不多，只是每个人对压力的表现和反应不一样而已。

压力其实是好事。心理学研究发现，压力有动力性，即人们能“变压力为动力”。之所以如此，是由于人面对压力时，不会无动于衷，而会采取一定的行为应对，能促进个人的进步和提高。

没想到我如此浮躁范文第3篇

中国企业有一个很严重的问题——那就是浮躁。中国企业家有一个病态心理——那就是一定要做大做强。他们认为只有做大才具有生存力，只有做大才是正确的。其根源就是浮躁的心态。

中国企业家总喜欢做大，而且比比皆是。例如联想，做到一个阶段后，收购了IBM的全球PC业务，你想想这是啥心态造成的，喜欢搞一些一时达不成的目标｛事后浮躁｝的心理，收购这业务是成功的吗？不见得。｛后来到2009年年初，联想全面溃败，不得不重组｝

我刚刚用例子证明中国企业家的弊端——为了盲目做大而出现的浮躁心理。为了做大做强，更快闯进世界500强。不断采用收购，兼并等策略。为啥那？因为这些手段在中国企业家的眼里是最简单的方法，而且一旦失败就归咎于项目不好没前景等客观因素。这就是浮躁在起作用。也不想想别人IBM这么大的公司为啥把这一项目卖给联想，那是因为别人有战略，有步骤。为了更好地做另一个项目而弃掉一个项目。

在此之前，联想在2004年前曾试图闯进世界500强，他们想搞IT服务，手机和互联网。到2004年之后全以失败告终，随后就有上面的事例，最后通通失败，导致重组，亏掉的钱都以‘亿’来计算，不但没做强，还离世界500强更远了。

这就是中国企业家普遍的心理——浮躁。我认为中国企业家应该学学别人，比如德国，情愿严谨，甚至死板，也别想投机取巧。因为你眼中的‘傻瓜’往往比那些自认为聪明人的人还要聪明。

没想到我如此浮躁范文第4篇

南京，晚上锻炼身体的中年妇女们，为争夺活动地盘，竟然大打出手，有人受伤送进医院。这是暴躁的表现不？

比赛场上，篮球也好，足球也罢，动不动两队队员就想干仗，场上队员是这样的，场下球迷们也是这样，这是浮躁+暴躁的表现。

北京地铁几个年轻人为了争座位，大打出手，让我对在北京生活的人的综合素质一下子大打了折扣。这应该是急躁+暴躁+浮躁吧？

温州动车跑得快，一个雷电就把动车击瘫痪了，造成两车相撞，损失惨重。铁道部长说：今后铁路建设，不允许缩短工期。你说是急躁还是浮躁呢？

在家上网，网页打开得稍微有点慢了，你肯定会嘴里唠叨着，不停地点击“刷新”；本来并不重要的包裹或信件，早点到晚点到并不影响你的生活，但你还是选择了“特快专递”。类似以上的例子多了去了。

由此，本人想到这么一句话：这日子怎么就过得这么快呢，一晃一年。这年头，谁活着都不易，有人玩期货,有人炒股,有人一夜暴富，有人一夜倾家荡产。这年头，谁有钱谁是大爷；这年头，谁有资本就要发挥资本的优势，小姐的资本就在于年轻漂亮，凭着貌美年轻，就应该投到市场中去，靠身体赚钱。也就因为这样，左一个什么“艳照门”，右一个什么“兽兽门”也正是因为这样，左一个官员贪污，右一个官员受贿，层出不穷。由此看来，字里行间无不体现出“急”和“躁”字。

急也好，快也罢，反正都是一种效率，当今社会高调倡导“市场经济不等人，错过机会是罪人”。这表明我们珍惜时间，这话没有错。因为快，我们创造了更多的财富，赚取了更多的金钱，当年的“深圳速度”，现今的“天津速度”几乎成了人们学习的榜样。问题是，我们时时处处赶时间，抢机会，其目的为了什么？换句话说，生活节奏越来越快，为什么我们并没有感觉到自己越来越幸福，反而觉得心浮气躁，心事重重呢？

面对现实，思前想后，出现以上情况，还是一个心态问题。朋友们！调整心态你才觉得活得轻松自如。心态对一个人来说很重要，心态好，病魔扰你少；心焦躁，损体丧命病魔找。随着商品经济的快速发展，任何一个人都无法摆脱现实社会高效率快节奏的生活，生活的快车道，不会随你的主观意志而改变，你只有紧跟生活的节奏，才不会摔跤。

心态不好的人，对社会是这儿看不惯，那儿不顺眼，总觉得社会与自己过不去，自己折磨自己，滋生“三躁”，看谁都不顺眼，有的人最终得了抑郁症，甚至以自杀过早地结束自己的生命，有的人远离喧嚣的人群藏身密林深处，有的人皈依佛门过起清规戒律淡泊生活。

没想到我如此浮躁范文第5篇

1，心神不宁。面对急剧变化的时代风云，信息的瞬息万变，知识的激增，学生旺盛的求知欲，丰富和广阔的知识面，追求创新的劲头，学校管理中的竞争机制，青年教师常常不知所为，心里无底、慌里慌张，甚至表现出“今朝有酒今朝醉，哪管他日喝凉水”的心态。

2，焦躁不安。教师成长一般有四个阶段。即起(入行阶段)、承(表现阶段)、转(中年职业阶段)、合(交棒阶段)。青年教师的焦躁不安的情绪主要表露于“起”与“承”这两个阶段，常常表现为急躁冒进，急功近利，贪大求全。常常自觉不自觉地与他人盲目攀比，追求不切合实际的专业发展目标。面对重重困难，显现出一种无所适从的焦虑心态。

3，盲动、冒险。由于青年教师焦躁不安，情绪取智，使得行动常常带有盲目性，行动之前没有必要的计划筹措，只要出人头地，对自己有利的事便不惜一切地去做。这种病态心理也是当前教师队伍年青人违纪违法事件增多的一个主观原因。

(二)青年教师产生浮躁心理的原因

1，青年教师在接受师范教育或岗前培训中缺乏对教师职业生涯发展的理性教育。由于自己缺乏对教师职业起、承、转、合的起码认识，进而动机浅显，目标不高，热情不足，行动不利。这是造成青年教师浮躁心理的理性方面的因素。

2，在现代，随着社会的发展，生活节奏的加快，教师职业正成为职业压力来源多、压力强度大的职业。根据朱从书、申继亮教授研究表明：当代中小学教师面临工作量大的压力，管理学生的压力，考试的压力，进修科研和评定职称的压力以及其他方面的压力，再如学生安全问题、家长认识偏差，等等，都是造成青年教师浮躁心理的职业方面的因素。

3，由于教师在工作压力重压下，以及对教师角色认知有错位。青年教师在成长中无法对职业角色进行正确定位，故而产生了职业倦怠，出现自我贬损、人格异化、效能降低等现象，进一步激化与深化了青年教师的浮躁心理，这是造成其浮躁心理的心因性方面的因素。

4，职业高原期，是每个教师专业化发展中必须经历的一个阶段，由于青年教师抑或个人原因、家庭和社会因素、组织原因，造成了职业高原期。如果从教师管理角度，没有一套旨在促进教师专业发展的科学评价机制，加上学校没有成为学习型学校，那么青年教师就容易受职业高原期影响而加剧浮躁心理的发生、发展，甚至会动摇青年教师的职业信念，这是造成青年教师浮躁心理的管理性方面的因素。

5，社会上“三尊” (尊重知识、尊重人才、尊重教师)的风气还未真正形成。教师职业目前仍然是一个要求高，而待遇偏低的职业。加上党的知识分子政策在一些地方落实得不尽如人意，法律法规方面对教师及其工作的保护力度还不够大，不够全，加上社会上执法难的问题还没有彻底解决，以及教育投入不足，学校与学校发展的不均衡等，致使满腔热情走上工作岗位的青年教师在心理上出现失落，出现不安心教学，跳槽，行为怪异，师生冲突，与学校领导关系紧张，职业角色冲突，甚至离经叛道干一些与教师身份不相符的事情。这是青年教师浮躁心理形成的社会性方面的因素。

6，青年教师自身在适应社会、适应生活、适应学生。从自然人向社会人、从传统人向现代人转变过程中没有处理好自我与社会、自我与他人之间的关系，加上人格的不完满，视野的不开阔。自身在思想道德、专业知识、文化知识、心理素质、身体素质方面修养的欠缺，加上社会上由来已久的浮躁风气，使一些青年教师形成了从众心理，这是造成青年教师浮躁心理的自我性方面的因素。

(三)青年教师产生浮躁心理的对策

青年教师要克服浮躁心理，很大程度上取决于自身的努力，但同样需要学校、教育行政部门为其创造良好的读书环境。具体做法如下：

1，设载体。开展形式多样的业务进修。通过“三沟通”、函授、自考等方式提高教师的学历，通过办研究生班、骨干教师培训班、组织专题讲座、聘请外地名师传艺等形式充实教师的知识，规范教师继续教育，努力使教师在教育思想上由“考试型向育人型”转变，知识能力上由“单一”型向综合型转变，教学方法上由经验型向“科研型”转变。通过继续教育增强教师的职业信心，从而克服浮躁心理。

2，引路子。即给教师确定明确的发展目标，及时向其指出阶段性的发展目标。如教学方法的成型分时间要求，教学艺术的形成定阶段目标，教学风格的发展提参考方向等。教师根据自己确立目标。刚上讲台的新教师应重点攻略教材教法，通过钻研，明确教材的编排体系、知识的内在联系与网络结构。同时进修一些教育学心理学方面的知识，使自己的教学工作更适合学生的认知规律，使学生易于理解、易于掌握，有利于提高学生的思维能力。工作5年以上的教师，在熟悉了教材教法以后，重点应阅读教学艺术的书籍，努力提高教学艺术水平，尽早形成自己的教学风格。通过确立目标，以目标管理的理念和教育训练来增强教师的职业技能，从而克服浮躁心理。

3，压担子。即给教师委以教学上的重任。并不时向教师提出教育教学研究任务。要充分信任和使用教师，让他们到教学第一线，担任重要的教学任务，努力成为教学骨干，同时要求教师定期拿出教学成果来，主持教研课题，开办专题讲座，上公开示范课，举办教学艺术周等。让教师在实践中增长才干，在实践中提高能力，让教师在压力中奋进。教师要根据自己承担的教育教学研究任务，重点读一些教科研方面的书籍，使自己在科学理论的指导下进行研究探索。另外，要注重教师教学心理的积累和提炼。古今中外的教育家，他们的教学成果大多是在日积月累中形成的，前苏联教育家苏霍姆林斯基的《给教师的建议》差不多可以说是他的“教学日记”。因此，要倡导教师重视教学心得撰写这一环节，定期让教师拿出有一定质量的教育论文来。