滑雪技巧初学者范文第1篇

雪山女子要登场

姊妹们，冬季旅行的意义在于什么？肯定在于体验极致的冷中乐趣的，所以如果你是个爱冬天的人，就可能会对这各式各样的雪上活动极感兴趣：雪中骑马、雪橇狗拉车、热气球……，每一样都让人心潮澎湃，热血沸腾。那么，你也一定会愿意向雪山发起挑战――

1向雪山进发前的购物准备

爱美的女子们，总要在旅行前找借口购物一番，衣裤鞋袜，甚至眼影唇膏……。虽然日韩等地的滑雪场出租的滑雪衫裤卖相都不算差，但追求造型的我们，还是可以先入货！去滑雪用品专门店或是运动品牌店，仔细挑挑哪种Style最适合自己！

2S滑雪板的雪中思考

不如让我们先来普及一下英文，你也许可以看出一些雪中运动的端倪。我们从小学就学到的这个词：Ski，它代表的是双板滑雪运动；而Snowboard，就是单板滑雪。所以现在，你必须先思考这些――

滑雪板 单板还是双板好

其实很难说哪样比较好，当然从“视觉效果”上说，一般人都会觉得Snowboard 单板更有型，但其实――它很难上手的，会让初学者常常跌倒，很难展示你喜欢的“有型一面”！

相反，双板的Ski 则较易上手，通常一个上午就可以掌握到基本的技巧，不过却是――易学难精。所以，如果你只打算在雪山逗留1-2天、甚至半天的话，我们建议挑双板Ski来耍，如果你有3天以上的话，那真的真的可以选择单板的Snowboard，绝对乐趣多多！

这些装备 必须的

滑雪用品的价钱都不便宜，那有什么装备是必须买的？而其他又是不是可以租用呢？

基本上，雪板、雪靴、雪褛、雪裤、雪镜及防水手套都可以在滑雪场内或附近的店铺租借，但因为卫生理由，有两样用品建议最好自备，其一是保护头部及耳仔的冷帽，非常怕冷的姑娘，还可以拣选内有抓毛层的；而另一样是防止颈部及面部冻伤的面罩，Face mask、Face cover或者叫Neck warmer，它的名称真是非常多。

滑雪衫裤内穿什么打底最好呢

对初学者来说，滑雪是体力消耗很大的运动，别以为外面天气冷便要穿很多衣物上身，其实你将会出很多汗，最后便会逐层脱下来！所以一般来说，零度左右只需穿上一件长袖底衫加一件卫衣便行了；若是-10℃ 或以下，最好穿一件毛上衣，但切忌穿又重又难以活动的冷衫！至于打底裤呢，如果你很怕冷的话，可以穿Leggings，但由于玩单滑雪板的话，腿部活动会较多，所以切忌裤子过紧，必须确保穿上后仍能活动自如。

要穿滑雪专用的袜子吗

要，一定要！滑雪专用的厚长袜既保暖又透气，而且价钱也很平价，所以绝对要买！另切忌穿普通的短袜，因为无论是单板还是双板，雪靴都长及小腿，为避免雪靴与腿部因磨擦而受损，必须以长袜保护！

行动篇

雪山女子出场

滑雪，跟自行车和游泳很不同的。不是多跌几下、多呛几口水就能学会了。因为滑雪吧，它还是有特别的技巧的，还会用到你平时少用的那几块肌肉，为了避免跌伤扭伤等小意外，还是找个教练上一两堂课的好。而对初学者来说，挑一个合适的滑雪场也是非常重要的，就让我们以日本Niseko Village滑雪场为教学点，充分地点评一下吧。

挑好滑雪地 初学者主场

合适的滑雪场对初学者是非常重要的，斜度要较缓和，同时雪道也不能太短，不然不停上下吊椅只会消耗更多体力，而且也不能是“高手场”。

北海道的Niseko地区内共有4个滑雪场，包括Annupuri、Niseko Village、Grand Hirafu及Hanazono，当中以我们选择的这家Niseko Village最适合初学者。它有27条雪道，其中有13条都是初级雪道，有4条平均斜度只有4、5度，用来练习是正正好！另外，场内还有2间大型度假酒店，无论是玩乐、饮食或租借设备等配套都非常完善，作为游客的你不须神经质地到处奔波找地方，或是担心要追巴士上雪山或去吃饭。

而且Niseko最大的好处，还是说英语的人比说日文的还要多，内设的滑雪学校里也有很多具经验的外籍教练，不用担心沟通出现问题，学习滑雪就更容易上手！

网址：/en

私人授课收费：

全日（6小时）：1-3人共$46，000

早上（8：30am-9：45am）：1-3人共$14，000

下午（2小时）：1-3人共$24，000

备注： 你可以在出发就在网上预约，上课前教练会到酒店来接。

不可缺的美食能量

虽然说醉翁之意不在酒，滑雪场内大部分人可能都是志在滑雪本身，但天寒地冻要有能量才能去滑，以美食补充体力，那是必须的，所以味道也绝对不能“太垃圾”！

选择1：酒店自助餐

这里的特色一句话，叫做：晚餐任吃松叶蟹。滑雪是极消耗体力的活动，所以晚餐一定要吃吃饱！酒店自带的自助晚餐以供应北海道的海鲜为主，松叶蟹、帆立贝、三文鱼及寿司……，来了北海道，当然要把握每分每秒来各异海鲜，新鲜又美味。

选择2：日料理

除了欧风滑雪酒店The Green Leaf Hotel的五色餐厅外，Niseko Village内还有好几家Café、居酒屋、西式或日式餐厅，价格有平有贵，但共同的特点都是以北海道优质食材炮制的美食，令人吃起来停不了口。这家日料理店，提供的就是极特色的日餐，风雪天里一口热辣辣的咖喱饭，真让人一辈子都难以忘记了。

田园风色拉

这是以当地著名清澈的山水制成豆腐后，配上炸至脆脆的牛蒡，再淋上味噌制成的色拉酱汁，美味又健康。

和牛汉堡扒咖喱饭

以当地真狩产的猪肉加和牛制成汉堡扒，再放入加了秘制咖喱的铁锅内煮熟，上餐时又香又热，令人食欲大增。

北海道芝士蛋糕天妇罗

北海道的芝士蛋糕一向深受人喜爱，这次还换了个吃法，是以天妇罗炸热来吃，配以香草雪糕及草莓酱，又冷又热又酸又甜，形式味道口感都非常有趣。

选择3：热辣辣海鲜锅

这一间海鲜居酒屋以供应热辣辣的火锅为主，可以选择海鲜、猪食或是和牛锅，份量十足，甚至可以不用叫足按人头的份量。另外再点上些其他主食如鳕场蟹、刺身、烧鱼和串烧等北海道特色美食，停不了口的你可能需要多滑几转来燃烧脂肪了！

热乎乎 一杯巧克力奶

这个世界应该不会有另一样食物比巧克力更能令女孩子们快乐了，即使对男人来说，巧克力也是补充热量的最佳拍档，所以在Niseko Village 内唯一的缆车车站内，就设有一间由Royce 巧克力主理的Café，除了一般的饮料外，最大的卖点当然是以Royce 巧克力制成的热饮及热巧克力奶。试想想，当你在零下10度的气温里，从风大雪大的山上滑下来，就能喝上一杯热乎乎的巧克力，那回魂的感觉应该跟在沙漠喝冰冻可乐是一样一样的吧！

店家信息

日本料理Sisam

网址：hiltonnisekovillage.jp The Crab Shack

滑雪技巧初学者范文第2篇

自由式滑雪，随着中国体育界冬季运动赛事的增多，随着中国运动员在雪上项目上的夺金实力初露端倪，渐渐进入国人的视野。在纷繁复杂的雪上运动中，也许最激动人心的是自由式滑雪的空中技巧项目——运动员在雪坡上急速下行，再借助凸出的跳台高高飞起，旋转，翻腾，落地，滑行。扬起一片轻盈的雪花……李妮娜在飞扬的雪花中滑行出了属于她自己的一片天地。

偶然的第二名

一次成功究竟是偶然的机遇还是天道酬勤．取决于人们用怎样的方式对待它。李妮娜的第一个世界杯奖牌被她自己称为一次偶然。

2001年冬天的意大利滑雪场给第一次参加世界杯的李妮娜留下了非常深刻的印象，“非常美，好像不是真的而是一幅图画。那里是连绵的山峰，山顶都是松树，绿和白搭配得非常和谐。”正是在这里，她由一个默默无闻的中国姑娘，出乎意料地成为2001年自由式滑雪世界杯意大利分站的第二名。

虽然意大利山区风景很美，但比赛当天天气不好，比赛延迟到下午才开始，运动员们没有太多的时间熟悉场地。这样一来，很多运动员为了保证动作的质量，不得不减低难度。“我呢，在赛前也只是跳了两次，先做了一个最简单的动作，然后就直接进入我比赛的动作了。”李妮娜脸上露出天真自然的微笑。她是一个很爱笑的女孩．她的笑容与她的叙述一样朴实——既不夸张也不炫耀。

作为中国滑雪队的新人，又是第一次参加世界杯，她把积累比赛经验当作此次世界杯之行的主要目的，因此站在意大利雪场上李妮娜并没有受到恶劣天气的影响。轻松一跳按计划完成了申报动作，她的名次排在第二位。教练和她都非常高兴，因为世界杯分站赛每一个项目通常只需要比两次．第一跳结束后，前十二名进决赛；再一跳，决出最后的冠军。第二名意味着可以进入决赛。她和教练正在等待复赛，突然有一个人过来用英文与她交谈。“当时我的英文不好，我不知道他找什么。但这个人一直跟着我，我就告诉教练，有一个人一直跟着我。后来知道原来是兴奋剂的药检员，我还以为是问我要签名的热心观众哪!”妮娜调皮地笑了。

恶劣天气帮了她的忙——天气影响了比赛的进程，女子比赛只进行了一轮就结束了。教练过来跟她说“没有比赛了．你就第二。”她不敢相信。“没骗我吧?我得第二了?”这句话她一直问到颁奖开始，才终于相信了。

遗憾的是奖却没领成。“我要去尿检，回来时，颁奖已经结束了。教练让人‘冒名’领了，”说到这里她又笑了。

梅花香自苦寒来

说是偶然其实也不是，因为在夺得她的第一个世界杯奖牌之前，她从事这个项目的训练已经有六年之久，刻苦的训练，扎实的基本功让李妮娜的成功水到渠成。说到对这个项目的最初认识，李妮娜回想起第一次看见实地自由式滑雪空中技巧场地的情景，“特别的惊奇，有个台子，人能飞出去，还能在空中翻转!”

在此之前李妮娜练的是技巧项目，她担任“尖子”。“别人举不起来我了，我也只好寻求其他项目的发展。”当她的事业遭遇第一个瓶颈时，一个很偶然的机会让她的运动生涯有了一个新的起点，她被沈阳体校的老师挑中，转练自由式滑雪的空中技巧。此时．她第一次看见了高峭的滑坡，突出的跳台和长长的雪道．也在这时她开始接受空中技巧的基础训练。空中技巧的基础不是腾越和翻滚．而是滑雪。最初的阶段基本上都是滑雪训练，这样的训练几乎花了一年的时间。

滑雪要受场地和时间限制，所以运动员的滑雪训练主要集中在冬季。中国的雪场不多，北方的所有雪场李妮娜基本上都去过，吉林的长白山，内蒙古的阿尔山．黑龙江的二龙山……最让她难以忘怀的是刚开始从事空中技巧训练时在长白山的那段时光。山里的训练场离最近的县城有近两个小时的车程，“在长白山的训练可以说就是封闭训练，因为我们哪里也去不了，是自然封闭”， 李妮娜说着，俏皮地笑了一笑。食堂师傅每个星期去买一次菜，日用生活用品一次带齐，最长的封闭训练大约有两个月。

“冬天，长白山的雪非常厚，也非常冷。”这个活泼的姑娘谈起长白山的时候不由自主地缩了一下脖子，仿佛已经感到刮过雪地的冷风钻进厚实的滑雪服领中，”比起国外的雪场，长白山最大的缺点就是冷。训练的时候，我们一般都要拿两副手套，一副戴着．一副放在索道房，跳一次就进去换一次。有时候天气实在太冷，风又大，根本放不开动作，训练的质量就不太好。”在这样的环境中，运动员的生活也会遇到许多困难，比如说在这样的天气里上厕所不能太频繁。为了在训练中减少上厕所的次数，李妮娜宁愿渴着也不喝水。

夏天无雪的时候，运动员们开始在水池里模拟空中技巧所需的各种动作，包括跳跃，翻腾和落地。就如同真正的空中技巧动作，运动员把学习这种真正的空中技巧要领称为“上难度”。刚开始上难度的时候对李妮娜而言是最艰难的时候。“我胆子不是很大。记得2001年夏天上难度的时候，也许是因为比较小的关系，站在高高的起滑点上，久久不敢动弹。直到所有的队友都跳下去了．我还是站在那里。”教练为了让小妮娜往前迈一步说尽了好话．最后连校长都出来看她训练。“我那天站了一个下午也没敢跳，后来也不知为什么．自己心里想，死就死吧，只要做出来就好了。嘿嘿，把心一横跳下去．最后也没有死。”

每一次上难度对运动员而言都不是一件容易的事情。李妮娜目前在难度上已经达到了两周台的7.10(空中技巧项目的难度系数，一周台表示翻转一周，两周台表示翻转两周，难度的最高级别是三周台)，但她对技巧的掌握仍旧不敢大意，常常付出比别人多几倍的时间去练习动作。“我小时候是属于特别傻的，说让干什么就干什么。我掌握动作比较慢，总是要花很长时间去练习才能把动作学会，但是一旦掌握就会很稳定。有的选手学得很快，一个动作一次就学会了，今天一周台，明天两周台，后天三周台。可常常出现昨天做过的动作今天又做不好了，这样那样的毛病，我要是做好了就很稳定。”

在李妮娜夺得世界杯第二名的时候．有人认为这不过是天上落下的一块馅饼。碰巧砸到李妮娜的头上。但如果不是她日日夜夜练就的必然，又怎么能有她关键时候的偶然呢?

超然的心态

空中技巧的神奇与美妙吸引了越来越多观众的眼球，人们赞叹运动员矫捷的动作和舒展的身姿，体现着人类无翼而飞的梦想，代表着人类希望的更快、更高、更强。然而这却不是一种单纯通过勤学苦练就可以咸功的运动——毫不夸张地说，智勇双全是一个优秀空中技巧运动员的基本素质。

这个项目的危险性使得很多人望而却步或者裹足不前——在这个项目中摔伤和扭伤是常有的事情，一朝不慎．甚至会断送一个运动员的运动生涯甚至是生命。当问起李妮娜是否对这个项目的高风险性感到害怕时，她告诉我们一个发生在队友身上让她终生难忘的事故：2001年夏天在沈阳水池跳水比赛时，有一个比她小半岁一起长大的小男孩因为做动作时出现了问题，撞到了台子，伤了中枢神经，成了植物人。现在他虽然醒过来了，但是丧失了行为语言能力。怕影响李妮娜她们的训练，领队一直到现在都没让她们去看他。

“这是一个危险性比较高的项目，但不是时时刻刻都有危险，只要掌握了动作要领一般来说是没有问题的。空中技巧最危险就在出了台子以后，动作做偏了，无法控制自己的身体，就会摔。我也有过那样的时候。2004年冬天在阿尔山训练的时候有过一次，颈部闪了一下。不是正常的翻转，那一次，我不是脚先着地，而是头；中下侧面着地，颈部挫伤，但四肢都还能动。这对我们来说是很小的伤，养两天就可以继续训练。”

李妮娜受过不少小伤，但是与她的队友柜比，她还是幸运的，没有因为受伤而影响到她的运动生涯。她受伤的时候从不告诉父母——他们知道了肯定会担心，但这项运动的魅力正是在于它的挑战性和运动员的大无畏精神。“在自由滑雪中没有胆大胆小的问题，我觉得。主要是看你自己有没有信心，如果你有信心，你什么都会去做，你要是没有信心就去做，那就不是胆子大，而是脑子不清楚。”李妮娜就是凭着自己的胆大心细，一只名不见经传的丑小鸭变成了中国的“白雪公主”。

滑行的感觉像在飞

“我喜欢技巧是因为我没有什么其他的特长，我父母也觉得在国家队训练是一个不错的选择，如果我不做这个，就只能去做一个滑雪教练，冬天一过工作也就没有了。”谈到自己对滑雪的衷爱．李妮娜还是一如既往的朴实，“一直以来我都不是队里的重点培养对象，但是我还是觉得干一行就要爱一行，我这个人怎么说呢，就像别人说的是死心眼。”自从加入了国家队，李妮娜就把所有的精力放在了训练上。不像一些“心眼活络”的人一样一边训练一边为自己的将来打小算盘。她总是认为自己是一只“笨鸟”就应该“先飞”，也应该多飞。

皇天不负有心人。从2000年夺得全国锦标赛第一、全国冠军赛第二之后．她的自由式滑雪的事业渐入佳境，在后来的三四年内，她在国内外比赛中获得的奖项有十余项之多。最让她感到高兴的是除了这次锦标赛之外的上届世界杯。那次她一共得了三个奖杯，一个分站赛最后一站冠军，一个是自由滑雪空中技巧这个项目的总冠军，还有一个是整个自由滑雪项目的总冠军。其中自由滑雪总冠军的奖杯还被国家收藏——这是中国的第一个世界杯总冠军奖杯。

从2002年冬奥会中国选手徐囡囤意外失手，李妮娜出人意料的夺得第五名之后，李妮娜就作为中国自由式滑雪队的主力频频亮相干世界舞台。在许多的赛事中她常常被现场解说员称为“中国又一位白雪公主”。这位中国的白雪公主在2004 2005赛季的表现尤其出色：十二站世界杯赛她获得了六站冠军，最后又一举夺得世界杯总冠军和世界锦标赛冠军。越来越多的外国滑雪爱好者知道了李妮娜，她在国外的名声大大超过了在国内观众中的名气。在她比赛的时候，“妮娜李”的喊声总是不绝于耳，在她比赛之余还会接到很多体育爰好者为了搜集她的签名而给她寄来的回邮信封。“我没有英文名字，但是我的中文还挺像英文名字的。”

“你在空中翻腾的时候是什么感觉?是不是觉得很美?”看见这个二十刚出头的小姑娘脸上总是洋溢着清新的笑容，就像三月里明丽的春风，让人忍不住想知道她在空中如柳枝般伸展的时候是怎样的心情。

“我们不像体操、嘣床翻转得那么快，因为我们有雪板，所以我们在空中停留的时间相对来说是比较长的。要是你的状态很好，你就会觉得冲出台子的时候就好像飞起来，然后你有足够的时间做各种动作，翻腾、旋转、下落．一切都很流畅。自己感觉很完美，我想观众看了也会觉得很舒服。”李妮娜一边说一边抬起自己的右手，宛如体验到从手掌上掠过的山风。

滑雪技巧初学者范文第3篇

在星期三过来，以为会人少一些，没想到近处一看，雪道上已经有很多的人。陆陆续续，接连又来了好多人，有老人，有孩子，大家嬉闹着走进雪场。心里难免有个疑问：如果是初学者，被人轻轻一撞，肯定是人仰马翻。不过通过观察发现，滑雪场的教练和场工都非常细心，不停有教练带领学员有秩序地入场并到固定的领域学习，场工见有人跌倒会及时扶起并给予需要的帮助，让人感觉心里踏实了很多。

接着看到很多手中拿着单板的年轻人一拨又一拨借助缆车上了中级道，他们从高处滑下，滑板与雪道摩擦溅起雪花，像雄鹰击破长空，雪舞飞扬，姿态潇洒，脸上笑得自在灿烂。

眼前热烈的场面，让人按捺不住，摩拳擦掌，跃跃欲试。如果想在雪场上驰骋一番，无论是出于安全还是为了耍帅，必须要有一套武装到全身的装备，工作人员热情专业地给每个人选择合适自己尺寸的各种滑雪装备。滑雪服、滑雪鞋、滑雪板、固定器、滑雪杖、滑雪镜、手套等一样不可少。选过滑雪装备，我们还请了一位滑雪教练作指导，听说他还是有过12年教学经验的滑雪元老。开始教学前，他帅气地展示了几招，转弯、急刹车、倒滑……好像武林高手，滑雪板如宝剑和他成为了一体，收放自如，让人赞叹。先看滑雪板，一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，最受滑雪者欢迎的是这三种材质混合制成的滑雪板。雪板有不同的规格，据教练讲，短一些的更容易学习滑雪动作， 在使用滑板前要先检查一下，滑板上的固定器是否完好灵活，脱离强度是否调到适当的位置。其次看雪杖，是用来在起滑时支撑、在滑行中平衡身体的。选择雪杖的长度以适合自己的身高为原则，一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于肋下。能穿过皮手环，握杖称手的为最好。 滑雪眼镜是用来挡光和挡风的。建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜，镜片颜色以黄色或茶色为佳。视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉了，找回来的可能性几乎不存在。 再看滑雪鞋，有点像挪威的大木鞋，看上去很搞笑，又硬又丑，但用来与滑雪板固定、连接，的确在滑雪的时候可以起到引导姿势和保护的作用。

准备好了装备，便兴奋地走进了雪场，感觉自己走路的样子一扭一扭，慢慢悠悠中带着一点可爱，像唐老鸭一样，撅着屁股摇摇摆摆地走进雪场。“啪”！一个不小心，摔了个大跟头，引得周围一阵哄笑，不过在滑雪场被人笑是常有的事情，几乎人人都在摔跤，怕丢人是绝对学不会滑雪的。我亲眼目睹了一个玩单板的小伙子在冲一个横梁的时候重重摔在地上，雪板飞出很远，咚的一声让人听得耳根都发麻。不过他只在地上躺着深呼吸了一下就又爬起来抓回雪板接着练习了。在滑雪场，这些惊险的事情很多，不过装备齐全，滑雪者不会轻易受伤。

如果从没接触过冰雪活动的新手，初次踏上雪板，心里肯定没有底，特别是第一次从高处滑下，任由雪板与雪地摩擦而自己控制不住的时候，心里肯定是一片空白，因为不仅自己无法控制速度，甚至速度会随着你的恐惧越来越快。而你能做的，只有将自己交给雪板，任由它带领着你，好比一艘轮船里新的掌舵手，风在耳畔呼啸，浪在怒吼，你不知道驶向何方，能做的只有听天由命。站在雪场旁，看人们在里面滑动的身影，观察他们滑雪的动作，想偷偷学一点技术。只见一个小伙子，飞快地从高处滑下，由于没有及时刹住，撞到了另外一个人，瞬间人仰马翻，不过还好，没有人受伤，两个人爬起来，相视一笑，继续去“冒险”。教练见此景，耐心地向我讲解，“刹车”是滑雪的基本技术之一，因为安全是滑雪的基本前提，自然，学会了“刹车”，既能保护自己的安全，也能减少对别人的伤害。

观察了一阵别人如何滑雪，以及教练的现场教学，终于，我要上场了。

借助雪场旁的魔毯，滑雪者可以由雪场的下方到达场地的顶端。魔毯的速度并不快，不会让人紧张，到达顶部平台，自上往下望去，雪场的坡度还真不小！做好了准备，一冲直下，十几秒便重新回到了底部，仿佛小时候荡秋千的感受，玩起来时很害怕，回到地面会有一种久违的安全感。不过休息片刻便想再来一回。

由于滑雪不仅需要勇气与胆量，需要很好的平衡力，小腿的支撑，上身姿势的配合，几个回合下来就大汗淋漓。想起在换衣服的时候，一个刚刚滑完的朋友告诉我里面一定要穿少一些，否则会很热，当时并不敢相信，怎么说也是冰天雪地啊。现在有些后悔了，在这严寒的冬风里，滑雪服下在不停流汗，简直不敢想滑完之后紧随其后的冰冷呢！

教练说，滑雪除了坚持便是熟能生巧。功夫不负有心人，几个回合的训练和研究下来，终于可以在初级道上自如地下滑、转弯、停顿了。和刚到雪场时的胆怯、小心翼翼相比，现在心里真是有一些沾沾自喜了。通过自己亲身体验，发现学习滑雪时只要心理素质好，最容易的是下滑，而最难的恰恰是停止和转弯，仔细看初级道包括中级道上的很多人，滑的时候很惬意，完全是一副专业选手的样子，一到终点便有一些手忙脚乱，不知所措了。教练说，开始很容易，过程很开心，结尾很痛苦。真是一个很好的评价。

熟练掌握刹车、减速和拐弯的技巧后，我也体验了滑雪飞一般驰骋的快乐。在雪中滑行，银白色的世界在眼前延展，自由自在、风驰电掣。在滑雪之余，还可以欣赏周围美景。美好的地方，总是让人难忘！

最后，有机会乘坐缆车到高级雪道上参观滑雪发烧友们的表演，才意识到自己只是学到了九牛一毛，他们稳健地下滑，灵巧地躲闪，轻盈地翻腾，每一个动作都充满娴熟与自信，特别是看到他们的衣衫在风中像一面旗帜一样徐徐摆动时，那种驾驭自我的自由与畅快让观者足以心醉，更何况滑者！这时难免心中有些为自己的技术“羞愧难当”，但回头看初级道上“乱糟糟”的场面，感觉这好像并不消磨初学者的热情，大家都自得其乐。愉快的表现有很多，在整个山谷间纵横，不论是自在如鸿雁，还是笨拙如丑小鸭，尽管技术有差距，但快乐的感觉都是一样的，因为在这一刻，每个人都像孩子一样，放下了工作的烦闷、生活的不愉快，将自己交给了大自然，尽情享受着雪的关爱。难得的是亲近自然的那份舒适，就像很多诗歌里讲到的那样，如果你不开心，到大自然里去;如果你开心，到大自然里去。

严寒下的军都山滑雪场是一个让人感到温暖的地方。15万平方米的面积，让人视野开阔，仿佛徜徉在白色的海洋里。安全舒适的初、中级雪道以及供初学者的专用滑雪训练区，教练的悉心教导，以及后勤人员的热情，让人难忘。设备租赁区，井井有条，工作人员的服务态度诚恳、专业，流程清楚。雪服干净，雪靴也都烘得干干的。雪道分得比较细致，有新手场，有初级、中级、高级场，雪的质量也不错。工作人员认真负责，如果你的滑雪板没套好，会赶紧上前指导，特别贴心。到了雪场上，每条雪道的上方和下方都有工作人员照看，并指挥大家滑雪的方向，维持着雪道的通畅;你摔倒了，他们会快速地走到你身边，扶起你，既让人心里温暖，也尽可能地避免了冲撞。

滑雪技巧初学者范文第4篇

中国虽然是风筝的起源国，但运动风筝却是兴起于欧美，直至上世纪九十年代才传入中国。相对于在造型上追求精致完美的中国风筝，欧美风筝则更注重动感和技巧，为风筝运动赋予了新的生命。和中国传统风筝相比，运动风筝的造型非常简单，大多为三角形和滑翔翼形，以玻璃钢或碳钢棒为骨架，使用降落伞材质的布料缝制而成，色彩鲜艳夺目。除了比较容易操控的双线风筝外，还有四线、多线等运动风筝。按功能分，有竞技型、芭蕾型、翻浪型、多向型等。按使用场地分，有冲浪风筝、牵引风筝、滑板风筝和雪地风筝等。

在海边玩运动风筝，就宛如一场精彩的表演。在空中盘亘，然后让风筝的一角擦着海面，如海鸥一般掠过水面；或是如蜻蜒点水，在水中留下一条省略号般的轨迹。还可以让风筝潜在海水中行走一段，等到风力合适，稍一用力，风筝便箭一般地窜出水面，带着水花冲上天空。在运动风筝的比赛中，要求运动员操控风筝飞出8种图形顺时针画圈、反时针画圈、三角形、四方形、横八字、竖8字和两个自选动作。起飞和着陆要非常平稳，不能像没头苍蝇似的蹿上跌下。

特技风筝Stunt kite

特技风筝也被称为操纵风筝，是运动风筝中最常见的一类。特技风筝是伞翼飞机和传统单线风筝二者结合的产物，能在空中做出各种各样的特技动作。用两条拉线控制风筝，双手操控，左旋、右旋、升降等各种特技动作全靠手腕和手臂的技巧来完成，令人欲罢不能。竞技型运动风筝，在四级以上的风力飞行时，可达120—150公里左右，像战斗机一样旋转、直行、滑翔、俯冲，还会发出飞机引擎般的声音。由于可以在天空以很高的速度飞行，风力可以震动风筝的布料而发出声音，才会发出类似引擎一样的声音，所以很多人会以为特技风筝有遥控器或者马达安装在上面，其实仅仅是布料震动而已。出于环保考虑，国外更推荐使用无声风筝。芭蕾型运动风筝，像高雅的芭蕾在空中翩翩起舞，前进、倒退、旋转、随意停止，最适合团队配合音乐飞行。翻滚型风筝，能做出平翻、前翻、后翻等特殊动作。多向型风筝，能多向飞行，像飞碟一样随心所欲地做360度多向飞行。

单线风筝Single line kites

单线风筝最贴近传统意义的风筝，很多是为孩子而设计。不同的形状、颜色和大小的风筝，很容易吸引初学者的注意，开始进入风筝飞行体育行列。因为容易控制、价格低廉，单线风筝在目前市面上普及率最高。

软体风筝Power kites

软体风筝，是根据飞机机翼的设计原理，模仿了滑翔伞的形状制成的。它通体没有任何支撑的骨架。软体风筝放飞也需要一定的风力，当风力达到三级时，软体风筝才能飞上天空。虽然运动速度稍慢一些，但由于面积大，飞行起来特别引人瞩目。由于色彩鲜艳，投影面积较大，远观效果好，软体风筝也常作为户外宣传使用。

四线风筝Revolution kites

四线风筝顾名思义，就是利用四条固定长度的拉线控制风筝，做出左旋、右旋、平飞、下降等特技动作。放飞和特技动作靠双手的手腕和手臂完成，在控制上需要更多的技巧。由于需要双手同时操控四条控制线，风筝的两个把手分别连接两根上下线，为使用者提供更精准的操控。四线风筝的操控不易，需要三级以上风力才适合放飞，有极强的娱乐性和表演性。

牵引风筝Traction Kites

牵引风筝的外形类似于滑翔伞，具有滑翔伞的滑翔力和特技风筝的可控性。利用风对风筝的上扬力，可以体验被风筝拉起1-50米的感觉，同时可以借助山地滑板、冲浪板、轮滑、风筝车在空中做各种高难动作，是完成人类最初设计风筝愿望的极限运动。在牵引风筝的基础上，人们设计了冲浪风筝、滑板风筝、越野轮滑风筝、滑板风筝，乃至风筝车。根据不同使用需要而设计的风筝可以为不同地形和环境提供有效的支持。而因牵引风筝派生出的冲浪板、滑雪板、滑板等体育用品也都成为极限运动爱好者炙手可热的选择。

冲浪风筝Surfing Kites

冲浪风筝的发明者来自美国，他对快艇滑水和飞行伞都有浓厚的兴趣。他认为大型风筝的拉力相当大，应该可以取代快艇拉着人在水面上滑水。他因此尝试以手操作大型风筝，而脚踩着滑板来玩滑水。这样的尝试虽然新鲜有趣，但如果风筝不慎落入水中，就不能继续。风筝因为浸泡在水中难以收回，为这项运动的延续造成了阻碍。后来，法国有两兄弟发展出一种专门供人在水面操作的风筝。风筝的外型与飞行伞型风筝类似，但翼面及龙骨却设计成充气支撑。由于风筝的形状固定，且风筝内充满空气，当它落在水面上，不但不会下沉且能重新起飞。1998年起，美国夏威夷海滩偶尔会有人将充气风筝与冲浪板结合在一起玩，自此，这项新的运动便在全世界很快风行起来，成为年轻人喜爱的极限运动。2012年，国际奥委会宣布，风筝冲浪取代帆板成为2016年里约热内卢奥运会的比赛项目。

美国的LiquidForce、德国的FlySurfer、英国的Flexifoil都是市场上炙手可热的品牌。另外，巴西的Mormaiikite、法国的OZONE、西班牙的VARI也都是很好的选择。高端品牌虽然价格不菲，但抗阵风效果和控制都表现出色，大大降低运动的风险。即使在风力不足时也能保持饱满度，体验运动的乐趣。

雪地风筝 Snow Kites

雪地风筝可以说是冲浪风筝与单板运动的结合。雪地风筝与冲浪风筝的原理非常相似，但风筝滑雪比风筝冲浪更容易学、稳定性更高。首先，不存在站立不稳的问题——雪地风筝与风筝冲浪不同的是，并不需要先在水面上站稳，而且也不用担心会掉入水中。此外，雪地风筝不需要平衡力来保持人在水面上的直立，因此更容易启动。

与冲浪风筝类似，雪地风筝也有自己的特点和要求。一般的雪地风筝由箔制制成，这样风筝既柔软，容易升空，又不会轻易破损跌落，而且箔制风筝易收易放、耐严寒，更能满足雪地使用的需要。雪地风筝主要分标准型箔制风筝和可鼓起式风筝两种。传统的箔制风筝在控制柄上有4条线，前面的两条主要用来连接控制柄，导航即掌控方向，后面的两条线是刹车索，在风筝起飞后很少使用。可鼓起式风筝本来是为水上风筝运动所设计，经过改良出现在雪上运动中。它与传统雪地风筝的差别是，当迎面遇到较强的风力时，可以轻松滑动控制柄减少风的阻力。

滑雪技巧初学者范文第5篇

就在今天，老爸决定带我去滑雪了，太阳公公刚刚睡醒，我们就开始了征途。一路上的风景甚是好看，公路两旁的树上挂满了雾凇，一颗颗银装素裹美丽极了，而远处的大厦也裹在轻轻柔柔的薄雾中，缭缭绕绕，宛如人间仙境。深深地陶醉在这景色中。

不知不觉，我们到达了梓?H山滑雪场。我和老爸按照顺序步入服务大厅领上物品。不一会儿穿戴完毕。那双鞋子又厚又大笨重极了，我只能和老爸像机器人一样机械的走着步伐，那滑稽可笑的样子引得旁边一个小妹妹直笑。幸好走了几步就到了滑雪场，我们赶紧穿好滑板，拿好手杖，开始热身。老爸一边用手杖轻轻地向前移动，一边给我讲解滑雪技巧和要领，而我根本没听进去，早被眼前的热闹情景吸引过去。看到有人在身边轻轻地滑翔而过，羡慕不已。看到初学者重重的摔跟头，我也跟着哈哈大笑。就这样一边热身，一边心不在焉的看着身边的一切新鲜事。这时候，只听老爸一声令下：“热身完毕，开始练习滑雪。”我急忙听令敬礼，紧随其后，跟着老爸的步伐进入传送带到达山顶，山有些微微高，仔细一看旁边的指示牌，原来是初级滑道。我学着老爸的样子，手杖往后一撑，半蹲着身子向下滑行，风从耳边呼啸而过，这感觉好爽！这时候速度也越来越快，不等我怎么考虑如何停下，滑板已经冲向围栏，我被撞了个“人仰板翻”“雪滚汗流”。老爸这时笑嘻嘻的走过来，一边把我扶起一边责怪我不用心听，之后，老爸又详细的给我讲解了一遍技巧。怎么转弯、怎么减速、怎么“急刹车”。我认真地听完老爸的讲解，信心一提，又坐上了传送带开始练习。经过反复的练习和磨练，我终于轻松自由、身飞如燕了。

而这时，老爸悄悄扔过来一句话：“敢不敢挑战那边难度大的中级滑雪场。”我信心十足的点点头，随着老爸向旁边滑去。到了目的地，我急忙往上一瞧，这边的山的确很高，只见从山上有黑的、红的、黄的、绿的像“小鸟”一样的人移动着，向这边飞来。一边欣赏着，一边和老爸坐着索道到了山顶。哇！“一览众山小”“高处不胜寒”真是心旷神怡呀！这时候，老爸已经按耐不住性子手杖一撑，开始向下飞去，我也不示弱，紧跟其后。感觉自己真的成了一只小小鸟，在轻盈的在滑翔。这让我想起了“我要飞得更高，飞得更高，翅膀卷起风暴心生呼啸。”而此时此刻，我正是这般感受，就这样在这飞一般的感觉中陶醉着、滑翔着……

不知不觉中，我们已经滑行了四个多小时，虽然也感觉有点疲惫，但是心中还有激情，可惜时间到了，只能依依不舍的告别梓?H山。