你在或不在范文第1篇

拜现代科技所赐，即使蜗居一室，我们也可以心怀整个宇宙。宅文化开始蔓延，除了脑袋和手以外，其他器官看起来都显得如此多余。然而我们的身体对于这种生活方式却在提出抗议，因为尽管如今置身钢筋水泥，我们的身体却是在自然中演化形成。

假期到了，你记得给自己的身体脱宅吗？如果因为种种原因非要宅在家里，你知道怎样做一个懂科学的健康宅人吗？

0.618：准确地说，我们的身体并不是为了宅才存在的。我们的祖先受生计所迫，不得不爬下树，过上颠沛流离的生活。后来，人类成为了地球上唯一一种凭借一己之力让自己的身影出现在所有大陆上的动物。而这并非易事，我们的祖先以及很多现在依然生活在山里的人们，每天平均要走十几千米的路。虽然人类不是最强壮的，但却是很有耐力的动物，我们的身体为耐力提供了最优化的设计，退化的体毛帮助散热，颈部发达的韧带帮助固定头部……运动可以让这些功能表现得更好。无论是结构还是功能，我们的身体都更适应亿万年来在自然中养成的运动习惯，而非呆坐于屏幕前。

屏幕，确切地说是电脑和电视，会减弱人的注意力。实际上，大多数人工制品都有这个特点，因为它们被制造出来的一大使命就是吸引人的注意。而注意力是有限的，它总是需要一段时间来恢复，通常我们采用睡觉、休息的方式给注意力放个假。那些电子产品常常令我们的注意力过载，而自然则恰恰相反。

这样一来，你是不是又燃起归隐山林的梦想了？那只不过是另一种宅而已。就像营养师建议多吃蔬菜水果，但并非意味着要成为素食主义者。我们不是为了寻找最后的宅点，而是为了找到那个身心安全和探索的平衡点。小宅宅于室，大宅宅于野，上万维网、走万里路，才是“道法自然”。

Ture：这么说来，我们就不必出去逛了，在电脑上放点自然景色的片子就当出去过啦！

善良的懂了么：怎么解救宅男宅女？他们的生活方式还有没有改变的可能？

Apwk：直接拉电闸就可以了。

风林火山：其实我只是懒不是宅……

小梦：我没别的爱好，就喜欢看电影。网上看电影又方便又省钱，平时学习那么忙，也只有假期可以狠狠看一批了。要是平时也能随心所欲地看电影，我才不要集中突击呢。

嘟嘟熊：爸妈都要上班，不让我随便出去玩，要好的同学也都各忙各的事，想打个球都凑不齐人，不宅在家里干什么啊？

阿南：不管有什么理由，总是宅在家里还是不好的，起码时间长了身体会受不了。中学生课业繁重，平时长期伏案学习，手、肘、腕等关节本就受影响，加上假期期间宅在家里上网，很容易诱发出神经衰弱、鼠标手、鼠标肘等电脑病。

蓝枫：其实我们每个人的心里都有一个大宅门，这道门便是我们每个人的自我保护机制铸造的。在这门里没有忙碌的生活节奏，没有逼人的工作学习压力，只有气定神闲地享受与简单、温馨、闲适以及慵懒有关的一切生活元素。所以说，宅人其实也可以宅得健康、宅得科学。

纵观古今中外的长寿人士，他们或许有各自的秘诀，但是他们都是有着规律生活的人。要想快乐健康地宅在家里，我们也要懂得宅的规律。不信你试试，符合生物钟规律的作息，会让我们精神百倍。除了规律的生活，适度的有氧运动一定是必不可少的。如果实在懒得出门，可以在宅的“途中”去阳台或者客厅扭扭腰，跳一跳。最后，就要说一下宅人的食谱了，宅人要想健康，就要慢慢地学会和方便面、压缩饼干说“再见”，多多地食用蔬菜和水果。

云无心：宅人的食谱不是那么简单的。对于饮食健康来说，有两个互相制约的因素：热量和营养成分。热量对于体重有直接的影响，体重过大伴随着许多慢性病的高风险。控制热量摄入是控制体重的根本，而减少食物量是控制热量最直接有效的手段。但是，人体需要的基本营养成分却不能因此减少。因此，简单地节食或许可以减肥，但未必有利健康。这二者之间的矛盾就导致了“合理食谱”的需求，由此养活了一个叫做“营养师”的行业。对于宅人来说，这二者的矛盾就更加尖锐。与普通人相比，宅人的热量消耗要低不少，为了保持热量平衡只能吃得少一些。但是人体系统中食欲和热量不是由同一部门管理的，互相之间也不怎么沟通。宅在家里，面对着近在咫尺的冰箱，要克制自己的食欲实在是很需要毅力。另外，减少了食物总量，也就使得营养成分的保障变得困难。

你在或不在范文第2篇

媳妇或许你不知道，在你说分手以后的每个夜晚，我想着属于我们的曾经，哭得多让人心疼！

媳妇或许你不知道，在你说分手以后，我有好几次真的没有勇气活下去！

媳妇或许你不知道，在你说分手以后，我每天都想着你过得快不快乐！

媳妇或许你不知道，我爱的不是你的影子，我爱的是你！可是你不会在感动了！

媳妇或许你不知道，如果有分开那天，除非我死了！”在心里有了多少的安全感，我相信我们可以在一起很久，很久！

媳妇或许你不知道，我对你的爱，到下辈子！”我早已认定，此生你是唯一，要爱你永远！

媳妇或许你不知道，我永远不会离开你，除非我死了！媳妇，我怎么会不爱你呢，只是，怕先不爱的人，会是你！

媳妇或许你不知道，再冷，我也在你身边给你温暖！就算再冷，我的心里有着你！

媳妇或许你不知道，你在我QQ里有一个不是特别的分组，一个不是特别的备注“媳妇。

媳妇或许你不知道，如果你对另一个他说着我爱你时，我的心里有多痛，眼泪情不自禁的往下掉！

媳妇或许你不知道，我每天都会看看你QQ的动态，尽管我没有了你QQ，但是我记得，只是想知道你过得快不快乐而已！

       媳妇或许你不知道，这两天我总是习惯一个人躲在角落里，想起属于我们俩的曾经，心里又增添了一丝丝痛苦！

媳妇或许你不知道，我可以不在乎任何人，就是不能不在乎你！

媳妇或许你不知道，我有多想你，有多爱你，愿意为你付出全部，甚至是自己的生命！

媳妇或许你不知道，我每天晚上都在日记里记着你离开第一天，第二天，第三天……房间里只听见自己撕心裂肺的哭声！

媳妇或许你不知道，每天我想着你哭着入睡，又哭着醒来，然后想你好几遍！

媳妇或许你不知道，我一直都在你身边，不曾离开过，我永远是你的北极星，因为北极星是无论地球怎么转都始终会守护在那里的星星！

媳妇或许你不知道，其实我的每一条个性签名只希望你看到，只希望你评论！

媳妇或许你不知道，你哭的时候，我多希望在你身边，给你安慰和鼓励！

媳妇或许你不知道，对于你，视于你爱不释手的唯一，我只希望有那么一天，你会对我说我也视为是你的唯一！

媳妇或许你不知道，我一直都在等你一个回头，一个转身，一句我依然爱着你！

媳妇或许你不知道，我想写了一本属于我们的小说，但是不会写结局，我不想承认结局是悲伤的，我不相信那么相爱的两个人结局不是在一起永远！

媳妇或许你不知道，我不想你离开，因为我一直都在爱着你！

媳妇或许你不知道，现在我已经哭了，尽管这不是第一次那么撕心裂肺的哭着了！

你在或不在范文第3篇

姓名、地址和电话号码:

你的姓名，地址和电话号码应写在你简历的顶端。你可用你自己喜欢的姓名而不一定是法定姓名。如有可能，要填本地地址，或注明你乐意搬迁。假如你的家庭电话不是自动回应电话，或假如你的工作电话由多家用户共用，那么你应将两者都填上。在寻找工作期间，应确保由你的自动回应电话传达的信息听起来职业化。你错过的电话或许正好能为你提供工作的机会。

职业（工作）目标:

紧随姓名、地址和电话之后的便是你的职业或工作目标。目标填写要简明扼要，同时表明你应聘的类型，或你正在寻求的特定的职位头衔。

教育水平或个人经历......哪个第一?

相对个人的经历而言，假如你的教育程度对你所寻求的工作更有利，那么应将教育程度列第一位。当然，反之亦然。

教育背景：

填写教育背景时，应把你最近获得的学位或最高学历写在前面。一般方法是写清学校名称，城市和国家然后是获得的学位及毕业时间，假如你目前仍在校就读，就应填上将按计划毕业的时间。

假如你在校曾获得"成绩优等"，被选为班长，或自立读完大学，你尽可将这些成就列在履历的"荣誉与成就"栏里。

假如你觉得学过的一些课程对你的工作有利，你尽可建立一个"主要课程"或"相关课程"栏，并将这些课程的科目详细地填入相应栏目里。

其他可能的题目或技能：

知识才能语言能力电脑硬件电脑软件额外培训资格的主要部分或简述其他有关经历执照/证明书职业反面的关系优点/成就/业绩

雇用史描述:

现在是尽兴填写的时候了（毫无顾虑的自由的信息流通），写下你从事的任何工作或对每件工作所负的责任。你或许会发现每天选择一项并专注于该项工作的努力很有帮助。与朋友或同事大谈自己过去的工作经历同样会很受启迪。

一旦写下了你能记住的所有个人资料，你就应划掉符合下列任何一项标准的职务或责任：

（1）你再也不愿意干这类工作，和/或者（2）与你写的履历中所寻求的工作毫不相干

然后对那些你认为最重要的职务或责任划圈重点标记,对那些不太重要但你认为有必要包括的责任下划横线标记。

简历的组成部分

按时间顺序排列的表格:

在每个职务名称（最近的职位列在最前面）之下，列出对于该职位或你正寻找的职位最为重要的技能和责任。如果纸张的空白许可，在这些责任之后可以列出那些不太重要的技能和责任，所列多寡要视纸张的空白多少而定（在每个技能范围内，尽可能留至少一个重要的成就或责任放在结尾）。

职能表格：

选取对你要应聘的工作类型来说最重要的三至五个头衔或技能范围。例如，如果你正在应聘人事部职员，你要列举的主要技能范围可能要包括：培训、职员招收，选择，肯定以及服从。

用不同颜色的荧光笔标出这些主要的技能范围，然后回顾一下你的工作简历，并用彩笔标出其中与你的主要技能范围有关的重要部分。根据技能范围，按重要性为序列举出这些内容。同样地，也要安排一些重要的内容放在结尾。

证明人：

证明人通常是放在简历的最后一栏，通常按以下形式列出："根据要求提供证明人"，"附有证明人"，"根据要求提供证明人及其职位"。一定要打印出来并可以随时发送出去。至于证明人的详情，则不应出现在简历上，而应单独用一张纸写出，并说明你与他们是什么关系。与工作有关的证明人，你可以列举那些公司总裁、经理、主管、同事或客户等。与个人有关的证明人可以列举你的朋友、同事房东等等。

在将某些人列入你的证明人栏目之前，你应事先通知这些人并询问对方是否乐意做你的证明人。

推荐信：

在辞去一份工作之前或之后的尽可能短时间内，要让尽可能多的人为你写推荐信。一封推荐信能明白地写上你的品格优点，而口头推荐却使你很难知道推荐人到底为你说了些什么。推荐信可以附在简历之后，或者与你的证明人材料一块单独交给你可能的未来雇主。一封推荐信要比你自己扭捏羞涩中的夸夸其谈更能展示你的才能。

简历中不应包含的内容：

你在或不在范文第4篇

我知道，对你们中的许多人来说，今天是开学的第一天，你们中的有一些刚刚进入幼儿园或升上初高中，对你们来说，这是在新学校的第一天，因此，假如你们感到有些紧张，那也是很正常的。我想也会有许多毕业班的学生们正自信满满地准备最后一年的冲刺。不过，我想无论你有多大、在读哪个年级，许多人都打心底里希望现在还在放暑假，以及今天不用那么早起床。

我可以理解这份心情。小时候，我们家在印度尼西亚住过几年，而我妈妈没钱送我去其他美国孩子们上学的地方去读书，因此她决定自己给我上课――时间是每周一到周五的凌晨4点半。

显然，我不怎么喜欢那么早就爬起来，很多时候，我就这么在厨房的桌子前睡着了。每当我埋怨的时候，我妈总会用同一副表情看着我说：“小鬼，你以为教你我就很轻松？”

所以，我可以理解你们中的许多人对于开学还需要时间来调整和适应，但今天我站在这里，是为了和你们谈一些重要的事情。我要和你们谈一谈你们每个人的教育，以及在新的学年里，你们应当做些什么。

我做过许多关于教育的讲话，也常常用到“责任”这个词。

我谈到过教师们有责任激励和启迪你们，督促你们学习。

我谈到过家长们有责任看管你们认真学习、完成作业，不要成天只会看电视或打游戏机。

我也很多次谈到过政府有责任设定高标准严要求、协助老师和校长们的工作，改变在有些学校里学生得不到应有的学习机会的现状。

但哪怕这一切都达到最好，哪怕我们有最尽职的教师、最好的家长、和最优秀的学校，假如你们不去履行自己的责任的话，那么这一切努力都会白费。――除非你每天准时去上学、除非你认真地听老师讲课、除非你把父母、长辈和其他大人们说的话放在心上、除非你肯付出成功所必需的努力，否则这一切都会失去意义。

而这就是我今天讲话的主题：对于自己的教育，你们中每一个人的责任。首先，我想谈谈你们对于自己有什么责任。

你们中的每一个人都会有自己擅长的东西，每一个人都是有用之材，而发现自己的才能是什么，就是你们要对自己担起的责任。教育给你们提供了发现自己才能的机会。

或许你能写出优美的文字――甚至有一天能让那些文字出现在书籍和报刊上――但假如不在英语课上经常练习写作，你不会发现自己有这样的天赋；或许你能成为一个发明家、创造家――甚至设计出像今天的iPhone一样流行的产品，或研制出新的药物与疫苗――但假如不在自然科学课程上做上几次实验，你不会知道自己有这样的天赋；或许你能成为一名议员或最高法院法官，但假如你不去加入什么学生会或参加几次辩论赛，你也不会发现自己的才能。

而且，我可以向你保证，不管你将来想要做什么，你都需要相应的教育。――你想当名医生、当名教师或当名警官？你想成为护士、成为建筑设计师、律师或军人？无论你选择哪一种职业，良好的教育都必不可少，这世上不存在不把书念完就能拿到好工作的美梦，任何工作，都需要你的汗水、训练与学习。

不仅仅对于你们个人的未来有重要意义，你们的教育如何也会对这个国家、乃至世界的未来产生重要影响。今天你们在学校中学习的内容，将会决定我们整个国家在未来迎接重大挑战时的表现。

你们需要在数理科学课程上学习的知识和技能，去治疗癌症、艾滋那样的疾病，和解决我们面临的能源问题与环境问题；你们需要在历史社科课程上培养出的观察力与判断力，来减轻和消除无家可归与贫困、犯罪问题和各种歧视，让这个国家变得更加公平和自由；你们需要在各类课程中逐渐累积和发展出来的创新意识和思维，去创业和建立新的公司与企业，来制造就业机会和推动经济的增长。

我们需要你们中的每一个人都培养和发展自己的天赋、技能和才智，来解决我们所面对的最困难的问题。假如你不这么做――假如你放弃学习――那么你不仅是放弃了自己，也是放弃了你的国家。

当然，我明白，读好书并不总是件容易的事。我知道你们中的许多人在生活中面临着各种各样的问题，很难把精力集中在专心读书之上。

我知道你们的感受。我父亲在我两岁时就离开了家庭，是母亲一人将我们拉扯大，有时她付不起帐单，有时我们得不到其他孩子们都有的东西，有时我会想，假如父亲在该多好，有时我会感到孤独无助，与周围的环境格格不入。

因此我并不总是能专心学习，我做过许多自己觉得丢脸的事情，也惹出过许多不该惹的麻烦，我的生活岌岌可危，随时可能急转直下。

但我很幸运。我在许多事上都得到了重来的机会，我得到了去大学读法学院、实现自己梦想的机会。我的妻子――现在得叫她第一夫人米歇尔・奥巴马了――也有着相似的人生故事，她的父母都没读过大学，也没有什么财产，但他们和她都辛勤工作，好让她有机会去这个国家最优秀的学校读书。

你们中有些人可能没有这些有利条件，或许你的生活中没有能为你提供帮助和支持的长辈，或许你的某个家长没有工作、经济拮据，或许你住的社区不那么安全，或许你认识一些会对你产生不良影响的朋友，等等。

但归根结底，你的生活状况――你的长相、出身、经济条件、家庭氛围――都不是疏忽学业和态度恶劣的借口，这些不是你去跟老师顶嘴、逃课、或是辍学的借口，这些不是你不好好读书的借口。

你的未来，并不取决于你现在的生活有多好或多坏。没有人为你编排好你的命运，在美国，你的命运由你自己书写，你的未来由你自己掌握。

而在这片土地上的每个地方，千千万万和你一样的年轻人正是这样在书写着自己的命运。

例如德克萨斯州罗马市的贾斯敏・佩雷兹（Jazmin Perez）。刚进学校时，她根本不会说英语，她住的地方几乎没人上过大学，她的父母也没有受过高等教育，但她努力学习，取得了优异的成绩，靠奖学金进入了布朗大学，如今正在攻读公共卫生专业的博士学位。

我还想起了加利福尼亚州洛斯拉图斯市的安多尼・舒尔兹（Andoni Schultz），他从三岁起就开始与脑癌病魔做斗争，他熬过了一次次治疗与手术――其中一次影响了他的记忆，因此他得花出比常人多几百个小时的时间来完成学业，但他从不曾落下自己的功课。这个秋天，他要开始在大学读书了。

又比如在我的家乡，伊利诺斯州芝加哥市，身为孤儿的香特尔・史蒂夫（Shantell Steve）换过多次收养家庭，从小在治安很差的地区长大，但她努力争取到了在当地保健站工作的机会、发起了一个让青少年远离犯罪团伙的项目，很快，她也将以优异的成绩从中学毕业，去大学深造。

贾斯敏、安多尼和香特尔与你们并没有什么不同。和你们一样，他们也在生活中遭遇各种各样的困难与问题，但他们拒绝放弃，他们选择为自己的教育担起责任、给自己定下奋斗的目标。我希望你们中的每一个人，都能做得到这些。

因此，在今天，我号召你们每一个人都为自己的教育定下一个目标――并在之后，尽自己的一切努力去实现它。你的目标可以很简单，像是完成作业、认真听讲或每天阅读――或许你打算参加一些课外活动，或在社区做些志愿工作；或许你决定为那些因为长相或出身等等原因而受嘲弄或欺负的孩子做主、维护他们的权益，因为你和我一样，认为每个孩子都应该能有一个安全的学习环境；或许你认为该学着更好的照顾自己，来为将来的学习做准备……当然，除此之外，我希望你们都多多洗手、感到身体不舒服的时候要多在家休息，免得大家在秋冬感冒高发季节都得流感。

不管你决定做什么，我都希望你能坚持到底，希望你能真的下定决心。

我知道有些时候，电视上播放的节目会让你产生这样那样的错觉，似乎你不需要付出多大的努力就能腰缠万贯、功成名就――你会认为只要会唱rap、会打篮球或参加个什么真人秀节目就能坐享其成，但现实是，你几乎没有可能走上其中任何一条道路。

因为，成功是件难事。你不可能对要读的每门课程都兴趣盎然，你不可能和每名带课教师都相处顺利，你也不可能每次都遇上看起来和现实生活有关的作业。而且，并不是每件事，你都能在头一次尝试时获得成功。

但那没有关系。因为在这个世界上，最最成功的人们往往也经历过最多的失败。J.K.罗琳的第一本《哈利・波特》被出版商拒绝了十二次才最终出版；迈克尔・乔丹上高中时被学校的篮球队刷了下来，在他的职业生涯里，他输了几百场比赛、投失过几千次射篮，知道他是怎么说的吗？“我一生不停地失败、失败再失败，这就是我现在成功的原因。”

他们的成功，源于他们明白人不能让失败左右自己――而是要从中吸取经验。从失败中，你可以明白下一次自己可以做出怎样的改变；假如你惹了什么麻烦，那并不说明你就是个捣蛋贵，而是在提醒你，在将来要对自己有更严格的要求；假如你考了个低分，那并不说明你就比别人笨，而是在告诉你，自己得在学习上花更多的时间。

没有哪一个人一生出来就擅长做什么事情的，只有努力才能培养出技能。任何人都不是在第一次接触一项体育运动时就成为校队的代表，任何人都不是在第一次唱一首歌时就找准每一个音，一切都需要熟能生巧。对于学业也是一样，你或许要反复运算才能解出一道数学题的正确答案，你或许需要读一段文字好几遍才能理解它的意思，你或许得把论文改上好几次才能符合提交的标准。这都是很正常的。

不要害怕提问。不要不敢向他人求助。――我每天都在这么做。求助并不是软弱的表现，恰恰相反，它说明你有勇气承认自己的不足、并愿意去学习新的知识。所以，有不懂时，就向大人们求助吧――找个你信得过的对象，例如父母、长辈、老师、教练或辅导员――让他们帮助你向目标前进。

你要记住，哪怕你表现不好、哪怕你失去信心、哪怕你觉得身边的人都已经放弃了你――永远不要自己放弃自己。因为当你放弃自己的时候，你也放弃了自己的国家。

美国不是一个人们遭遇困难就轻易放弃的国度，在这个国家，人们坚持到底、人们加倍努力，为了他们所热爱的国度，每一个人都尽着自己最大的努力，不会给自己留任何余地。

250年前，有一群和你们一样的学生，他们之后奋起努力、用一场革命最终造就了这个国家；75年前，有一群和你们一样的学生，他们之后战胜了大萧条、赢得了二战；就在20年前，和你们一样的学生们，他们后来创立了Google、Twitter和Facebook，改变了我们人与人之间沟通的方式。

因此，今天我想要问你们，你们会做出什么样的贡献？你们将解决什么样的难题？你们能发现什么样的事物？二十、五十或百年之后，假如那时的美国总统也来做一次开学演讲的话，他会怎样描述你们对这个国家所做的一切？

你在或不在范文第5篇

或早或晚，能够遇到你就好；或风或雨，能牵着你的手就好；或多或少，你能在乎我就好；或苦或乐，我们在一起就好。只想告诉你：有你真好！

我庆幸我爱上了你，因为我爱的人是你，所以我努力让自己变得更好，努力做一个善良的人，努力热爱每一天的生活，努力用积极的态度面对挫折；因为你，我从一个自卑的人变成一个自信的人；因为你，我觉得自己变得更美丽；因为你，生活才如此甜蜜！

你有多好，我说不出来；我有多想你，我也说不出来。我只知道爱你是我一天最重要的事，想你是我一天最快乐的事，看你是我一天最享受的事。爱你，想你，看你，是我一辈子都要做的事。

在这个世界上我最喜欢三样东西，太阳、月亮和你。白天是太阳，晚上是月亮，而你，则是永远！你是上帝赠我的礼物，我不舍得你一个人孤独，短信传递的是祝福，内心深藏的是爱慕！我不能给你全世界，但是，我的世界，全部给你！

风，吹走了沧桑；雨，带走了迷茫；这个世界，有了你就有了梦想，看到你，就看到了前进的方向；爱你没商量！

从见你的第一眼开始，我就发现终于找到我的另一半了。我要给你一生的幸福，我坚信一生不动摇！

以眼还眼，以牙还牙，昨天你瞟我一下，今天我要用眼电你一下，你咬我一口，我就亲你一下，今生我爱定你了。

最想看你深情的眼睛，最想听你绵绵的细语，最想摸你温柔的脸颊，最想获取你的真情，最想得到是：你爱我的心。

谁在想念你？谁在牵挂你？谁舍不得你？谁离不开你？谁最心疼你？谁最惦记你？谁总祝福你？不用想啦，除了我，还有谁？