受伤的总是我范文第1篇

地点：乌鲁木齐-阳咖啡馆

人物：宋雅娟

职业：待业中

宋雅娟干练，样貌也漂亮，虽然她说自己情感不顺，很沧桑，但脸上看不出任何倦容。而且，她坐下就很大方地和我伸手相握。

有人说，第一次感情不顺会给人留下心理暗示，阻挠以后的情感发展，我不知道自己的感情之路是中了这个魔咒，还是命该如此。

第一场感情我二十岁。因为没考上大学，在家人支持下，我在一家商场租一个小摊位卖男装。李意就在这个时候出现在我生活中。

那时，他大学毕业刚参加工作，高大帅气，是一家国营大厂的技术员，总来我这里买衣服，一来二去，我们就熟悉了，连雇员小张都说他看上我了。

其实，我也有所觉察，但不敢想，觉得两人差距太大。

可李意很快向我表明了心迹，说他喜欢我。我婉言拒绝，让他找个门当户对的女孩，我们可以做朋友。

李意不死心，天天来找我，还带来许多流行的爱情小说和时尚杂志，让我好好读一读，换换脑筋。我能感觉到他是真心喜欢我，那么优秀一个男孩子，要说不喜欢是假的，我决定放下包袱，好好爱一场。

和预想中的一样，我们的感情遭到双方家人的反对。我父母说李意对我不是真心的，看上我漂亮，将来一准儿会甩了我。他父母则强烈反对他找一个小个体户。

面对强大压力，我想放弃。李意却给我打气，我们开始了五年的马拉松式爱情。每一次动摇，李意都会把我搂在怀里：“再坚持一下，精诚所至，金石为开。”我在他的眼里看到了爱，咬紧牙关和他一起坚守着，直到双方老人被我们的诚心打动，同意我们的婚事。

我们着手装修新房、置办家具，准备结婚。那些天，想到能和心上人长相厮守，我在梦里都笑醒。可是，一个厄运却在等待着我们。

我俩去做婚前体检，体检结果竟是李意没有生育能力。我们蒙了，上天不是成心捉弄我们吗？安排我们相爱，却不让这份爱开花结果。李意说什么都不肯去领结婚证，随后就提出分手。我哭着不同意，没有孩子可以领养一个。李意说他不能剥夺我做母亲的权利，那太自私。在准备结婚的新房里，我们一次次亲吻缠绵，眼泪和汗水流在一起，我紧紧抱着他，怕一松手他就会离开。然而，一天醒来，李意还是走了，他办了停薪留职去了南方。

我知道他是为躲开我，可是，感情毕竟不是韭菜，割了这茬，新的一茬马上就会长起来。很长一段时间里，我都精神恍惚，常常在我们的新房外坐到半夜。我知道李意是用这种方法逼着我去忘记。

转眼我已是28岁的大龄青年。家人劝我赶紧结婚，尤其是我妈。纵然我忘不掉李意，可也不得不面对现实，他杳无音讯，我们真的是情深缘浅吧。这时，有人给我介绍了张文，他长相不错，工作也好，比我大几岁，给人的感觉稳重踏实。我不想再一个人漂下去了，不想在晚归的夜里形只影单，想有个肩膀给我遮风挡雨，想累了的时候有一个温暖的怀抱。由于彼此印象都还可以，半年后我们就结婚了。

宋雅娟停顿了一会，脸上渐渐有了愁容。或许是之前她掩藏了自己的情绪吧，所以看起来容光焕发的样子。

那时，我的生意也做大了，开三个专卖店。张文对做生意不感兴趣，我也不指望他，已经习惯了独自打拼。刚结婚时，我俩感情还好，张文比较顾家，虽说生意上帮不了我，但洗衣服做饭都是他的。可后来他变了，经常半夜两三点才回家，总问我要钱，而他自己的工资也没有向家里拿。我问他的钱都怎么花了，他说和朋友聚会吃喝了。我觉得花点钱不是问题，可那也是辛苦钱，不能随心所欲地浪费吧。于是，我就说了他几句，他很不高兴，渐渐地也不顾家了，每天醉醺醺的，孩子也不管。

有时我说他几句，他就和我吵架，说我只认钱。他的话给我当头一棒，我一直忙生意，确实很少照顾他照顾家，难免他有情绪。意识到这点，我就尽量挤出时间在家照顾他和孩子，可没想到为时已晚。一天，张文喝得醉醺醺地对我说他喜欢上了别的女人。

我听后心里咯噔一下，等他酒醒后再问，他倒也认，并提出离婚。我没想到事情会这样，哭过之后，我静下心来和张文谈，只要他回头，我们还是好好的一家人。可是张文却说晚了，一切都回不去了。

事已至此，我没有理由拖着不离，尽管谈不上我有多爱张文，可毕竟在一起生活好几年，还有女儿，家毕竟是女人心里的根，所以，离婚对我打击挺大的。而且，他还要走了女儿。我把房子留给他们，只身住回娘家。

离婚的打击使我觉得失去了生活目标，于是学会喝酒，生意也不顾，整天和一帮朋友不醉不归。这样过了半年，直到和李意再次相逢。

原来，李意回来了，偷偷和我家人联系，我妈就向他哭诉，让他劝劝我，别让我再喝酒。那天，李意找到我时，我正在喝酒，他二话不说拉起我就走，直接把我带到他家，就是以前我们准备的新房。

家里什么都没变，家具、我喜欢的碎花窗帘，但物是人非。李意说他也结过一次婚，但很快离了。他郑重地对我说：“雅娟，以后不许你这么醉生梦死地活着，这就是你的家，他不要你，我要你……”

听了李意的话，我知道他还爱着我，而且是这个世界上唯一真心爱我的男人。我不禁扑在他怀里放声痛哭。此后，我和李意生活在一起。李意对我好得无以复加，好像补偿似的，把我宠得像个女皇。我觉得自己的爱情失而复得，幸福重又握在手中。一年后，我们商量领结婚证，没想到李意又给我致命一击。

宋雅娟的声音不自觉地低沉下来，握着水杯的手抖了一下，从她的神情可以看出，那个事件绝对不亚于离婚对她的打击，好一会，她才平复情绪。

一次我出去进货，特意提前回来一天，想给李意一个惊喜。可当我悄悄打开房门，眼前的一幕却让我目瞪口呆：李意正和一个女子搂抱在一起……我哭着摔门而去。李意追出来让我听他解释，我挣脱开他的手，打车离去，谁都可以伤我，唯独他不能。

接下来的几天，李意找我解释，说那女孩是他们办公室新来的大学生，暗恋他，可他从来没动心。后来，她打听到我家的地址，直接找上门，进门就哭诉，他正在劝她，结果被我看到……李意还发誓说，他和那个女孩之间什么都没发生过。

可是，我已经听不进任何解释，什么话都抵不过眼见的那一幕真切。我心里满是悲凉，觉得眼前这个自己曾倾心爱着的男人是那般陌生，最后我决定为这份感情画上句号。

感情再次受创，朋友们拉我去跳舞，让我分散注意力。

我没有心情跳舞，就坐在那听音乐。一天，我不经意回头，恰好有个男人正往舞厅走，看上去三十多岁，很英俊，一身灰色西装衬得他格外有风度。说不清为什么，看见他时我心一动。他很快也发现独坐角落中的我，越过人群，径直向我走来，很绅士地向我伸手邀舞，我不由自主地起身，随他滑入舞池。

那天，我俩成了舞厅里最抢眼的一对，跳了一曲又一曲。我知道他叫陆绍钧，跳完舞后，又开车把我带到他家楼下。他说，我有权决定上不上去。

说这句话的时候，他的眼睛熠熠生辉。我有片刻犹疑，毕竟我还没开放到可以随便和一个男人过夜的程度。可瞬间，李意搂抱那女孩的一幕出现在我眼前。为什么总是男人背叛女人？我怎么就不能呢？何况眼前的陆绍钧对我有着如此的吸引力。

聊天得知，陆绍钧也是商人，经历一次失败的婚姻后一直没有再婚。那之后，我和他同居了。

这期间，李意也来找我，我告诉他，我们之间已经不可能，我心里有了别人。

他的神情一下子变得黯然下来，颓丧地挤出几个字：“我恨你！”那一刻，我忽然觉得或许自己真的冤枉了他。但已经晚了，一切都覆水难收，这一次，我们的缘分彻底尽了。

就这样，我和陆绍钧一起生活了，可没想到，两年后事情突然发生了变化。

去年五一时，我俩回去看我妈，我妈问他几时和我结婚。没想到，这句话惹怒了陆绍钧，他借口有事，饭也没吃就回了家。我觉得不对劲，赶紧跟回去，一进门他就冲我发火：“别和我耍心眼，今天咱就把话说开，我承认你对我很好，我一直不结婚，就是因为我不想再被女人绑住……”

那一刻，我明白了我们的爱在现实面前是那么不堪一击。

我心情不好，晚上也没做饭，这下他更火了，开始骂我，说我吃他的喝他的，却连饭也不做。我和他争辩几句，他却伸手打我一巴掌，然后不管不顾摔门而去。

我是爱陆绍钧的，我以为他也爱我，谁知他那般自私，我希望有个稳固温暖的家，可他不想被束缚，我终于明白这一次自己又所托非人。那些夜晚，我常常流着泪静待天明，那种心痛到窒息的感觉让人几近抓狂。

受伤的总是我范文第2篇

理科，高考成绩578分，成绩高出考生所在省理科本科一批控制线60分。体检结论：指挥类合格。

志愿情况

提前批

第一志愿：国防科学技术大学，专业依次为土木工程（工程兵工程技术干部）、导弹工程（全军科研试验与工程技术干部）、电子工程（全军科研试验与工程技术干部）。专业均为非指挥类。不服从专业调剂。

第二志愿：A.信息工程大学，专业为通信工程（装备技术干部和军事代表）；B.第三军医大学，专业为临床医学。不服从专业调剂。

征集志愿：信息工程大学，专业为军队指挥类（步兵初级指挥军官（合训））（指挥类），不服从专业调剂。

（其他批次志愿本案例不涉及，略）

录取投档轨迹

第一次投档学校：国防科学技术大学。

录取结果：被退档。

退档原因及经过：当考生档案上传至省录取场时，学校以“成绩未达到工程技术类要求，本人不同意调剂到指挥类专业”准备退档。省录取检查组的工作人员随即仔细查看了学校录取情况。学校调档线为518分，考生成绩高出学校调档线60分，而考生所报三个专业志愿录取分数分别为613分、619分、619分，都高出考生578分的成绩，再加之考生不服从专业调剂，属正常退档。但考虑到考生成绩高出学校调档线很多，所以录检工作人员向学校发出了“高分考生，请再审！”的复议。第二次学校仍以“所报工程技术类专业人数已招满，成绩未达到要求，且本人不同意调剂到指挥类专业”退档，录检工作人员还是希望学校能留住这位考生档案，所以再次向学校发出“请再审！”的请求。接下来，焦急的等待之后，考生档案第三次被提交回来，还是“预退档”！原因是“考生填报专业志愿均为技术类，经电话征询考生跨类别调剂专业意见，考生不服从调剂到指挥类专业”。看来，不是学校不留人，而是考生不愿意呀！录检人员虽然为考生的“不愿意”感到遗憾甚至痛心，但又不得不忍痛割爱，同意了学校的退档请求。

第二次投档学校，信息工程大学。

录取结果：被退档。

退档原因及经过：考生所在省提前批第二志愿实行的是平行志愿，在考生所填报的两所院校中，二志愿即平行志愿投档时，信息工程大学还没录取满额，所以，考生档案顺利进入该校。但结果也并不乐观，学校以“所报专业已录满，不服从调剂”为由退档，录检人员查看了考生所填报的通信工程专业录取情况，此专业只在考生所在省录取一人，并且在第一志愿就完成录取，专业录取分数为612分。看来，同样属于正常退档。但录检人员还是想给考生争取一次机会，也给信息工程大学发出了“请再审”的复议。最终，考生因不愿意专业调剂被退档。

第三次投档学校，信息工程大学。

录取结果：被退档。

退档原因及经过：考生在正常录取阶段，档案两次投到学校，都被退档。在征集志愿时，考生再次填报了信息工程大学，专业为军队指挥类（步兵初级指挥军官（合训））（编者注：指挥类）。不服从专业调剂。征集志愿投档时，考生档案再次投出，但不幸的是，学校仍以“该生所报专业高分考生录满，不服从调剂”为由，退回考生档案。

追问

三进三出，这位考生的志愿真的成了一次“军校之旅”。留给我们的，如果仅用遗憾两字来描述，似乎有点轻微。为什么次次机会都错过？为什么？！

如果我们回过头来审视一下考生志愿填报情况和学校坚持退档的原因，很容易就会发现一个共同点：不服从专业凋剂。考生两次填报了4所学校，都不服从调剂；国防科学技术大学在省录取场录检人员提请复议后，电话征询考生意见，考生还是不服从调剂；在3所学校的退档理由中，每次都是不服从调剂的硬伤所致。无数个“不”仿佛在肯定着这位考生坚定不移地就读某所大学的某一个或几个专业的决心。当然，如果考生真的有非某专业不上的想法，也无可厚非，毕竟专业要考生喜欢。但有两点令人费解，一是考生开始填报的所有专业中，都是非指挥类专业，看起来考生对非指挥类专业爱之深、之切，以至于国防科学技术大学在录取时主动电话征询是否愿意调剂到指挥类专业时，考生对指挥类专业仍不予考虑。而在征集志愿选择信息工程大学时，所填报的唯一一个专业——军队指挥类——恰恰又属于指挥类专业。考生对非指挥专业的专一怎么理解？二是从最初填报信息工程大学时，只填报了通信工程专业（装备技术干部和军事代表）专业，并且不愿意调剂，似乎也在表明只想读该校这个专业的意愿。但在征集志愿中，选报的还是该校，而专业却变成了另一个专业。看来，考生只钟情于信息工程大学的某一个专业的信念也不攻自破。

如果说不服从调剂是考生落榜的罪魁祸首的话，另一个原因则是考生的主动放弃。在录取中，由于成绩高出国防科学技术大学调档线很多，出于保护高分考生的考虑，在学校准备退档时，省录取场工作人员提请学校复议，其目的也是想多给该考生争取一次机会。但在学校主动与考生沟通后，考生还是不愿意服从调剂。这样的拒绝，就迫使学校不得不退档。让想给考生机会的人以及给考生机会的学校所做的一切都成了泡影。

解扣

这位考生提前批志愿一直让笔者不解，在提前批录取结束后，就急于想找到答案，考虑到考生的心情，就把求解的想法搁置到考生被本科一批学校录取之后……

原来，考生很想读军校，但听说指挥类专业毕业后一般会带兵，由于是理科生，觉得自己擅长在技术而非领导，所以专业就选择了清一色的非指挥类专业。当国防科学技术大学录取老师电话征求意见时，考生觉得后面的学校可能还有机会，也没预想到以自己的分数会一所都可能选不到，所以也就主动放弃了。而征集志愿最后选择信息工程大学指挥类专业的原因是“没办法了，不然就没机会了”。

一句“没办法了”，可能是考生复杂心情的真实流露，无奈、后悔、沮丧……甚至还听到电话那头考生低低的哽咽，这让笔者一时语塞，找不出什么合适的言词来安慰。只能以现在录取的学校也不错，到了大学还可以考军校等之类的话来草草收场……

受伤的总是我范文第3篇

五月之初，天空并没有给桂林带来很多的快乐，却带来了一次又一次的伤害！五月之初，桂林有幸得到了风雨的爱！风雨之爱是一种幸福吗？也许吧！不经风雨怎么能见彩虹！世间之事如此安排必有他的道理，我们能做的就是：“行到水穷处，坐看云起时。”

五月之初，我在桂林。五月之初，我见证了桂林的风雨！雨中漫步或许是情侣们喜欢的事情，很烂漫，很有爱的味道！五月之初，撑着一把油纸伞独自漫步在幽深幽深的小路上，没有遇见丁香花一样的姑娘。水珠经过雨伞的洗礼，变得温柔了许多，轻轻地散落在青石板上面。让你的心灵随之开阔。谁说世间没有柔情？雨落诗成，怪不得许多文人都喜欢雨中漫步，在雨中聆听世界，在雨中经受洗礼。或许，在小楼听风雨的时候，你会感受到“山雨欲来风满楼”的诗意境界！

五月之初，桂林受伤了。太多的爱带来的反而是一种伤害！水的洗礼，让桂林承受不住了！漓江之水茫茫不知何处流？唯有静静地等待，我说过，世间之事如此安排必有他的道理！五月之初，受伤的只是桂林吗？桂林受伤了会不会给爱桂林的人们带来伤害？或许吧！人有七情，也有七伤。伤了总会好，好了也总会伤！也许，这才是生活！

五月之初，我在桂林。下雨了，需要的是有个遮雨的地方。行走在雨中小路上，行人匆匆躲雨，带来了一段段水珠纷飞！终于看见了“大珠小珠落玉盘”的情景！忽然拉住一位躲雨的行人，问她：“下雨了，你会躲避吗？”“当然会啊，不躲干吗要跑呢！”是啊！下雨了，我们都要寻找一个躲雨的地方。路边的亭子，可以躲一躲！

受伤的总是我范文第4篇

关键词：足球运动；运动损伤；原因；预防

一、引言

随着场馆设施的逐渐普及和完善，足球运动日益受到广大体育爱好者和运动员的青睐，发展形势迅猛。然而，由于各种主、客观因素的存在，运动员受伤现象非常普遍且伤病种类较多，因此探索足球运动损伤的发生原因，对有效预防广大足球运动员的运动损伤有着重要意义。本文旨在通过对广西经济管理干部学院学生足球爱好者进行问卷调查与研究，总结运动损伤的成因和一般特点，并有针对性地提出防治建议，为预防足球运动损伤提供一定参考。

二、调查结果分析

笔者设计一份调查表格，对58名我院学生足球爱好者进行了问卷调查，共发放问卷58份，回收58份，有效率100%。此后对收回的表格进行数理统计与分析。

（一）本院三大球类运动损伤情况调查

统计结果显示，58人中有40人在足球项目上受过伤，伤病率为69%。因此，在进行足球训练和比赛时，应特别注意预防损伤。

（二）运动损伤种类

足球运动中容易发生闭合性损伤和开放性损伤。闭合性损伤有肌肉韧带拉伤、关节扭伤、骨折。首先是肌肉韧带拉伤，它具体包括:大腿前后肌肉拉伤、挫伤、大腿韧带跟腱韧带拉伤、膝十字韧带撕断等几种形式；其次是关节扭伤，其表现形式有:踝关节的扭伤、膝关节损伤、脚趾关节损伤等；最后是骨折损伤：脚骨骨折、髌骨骨折等。开放性损伤：擦伤、刺伤、裂伤等几种形式。其他伤病为炎症、内脏损伤等其他损伤类型，该损伤出现次数低，危害相对较小（笔者重点调查放在闭合性损伤方面）。从表二来看，闭合性损伤发生率比开放性损伤发生率要高。

（三）运动损伤部位

从表三可以看出，发生肌肉拉伤的次数最多，据统计拉伤总数为101，占受伤总次数的44.1%。关节损伤中的踝关节、膝关节的损伤也比较多，合计占总数的32.3%。骨折损伤发生率最低，仅为1.3%。

（四）运动损伤的轻重程度

损伤程度划分是以能否上课、参加训练或者比赛为准（参见表四）。轻度伤是指受伤后可以照常上课、参加训练和比赛。中度伤是指受伤后能部分参加训练或者一周内见习或全休。重度伤是指受伤后需要见习或者全休一周以上方能恢复上课、训练或比赛［1］。以此为标准，从表四可以看出，我院学生足球爱好者的损伤以轻度损伤为主；损伤严重者只有四例，其中三人为骨折，另外一人做过半月板手术，损伤的具体成因是场上对方恶意犯规。

三、受伤原因分析

运动损伤种类繁多、治疗方法各异，而损伤的成因更为复杂。

依据上面的受伤原因统计表，我们可以看出技术动作不规范是足球运动损伤的首要成因，在40名受伤的运动员中，有14人认为技术动作不规范是造成损伤的主要原因，所占比例将近35.0%。由此看来，我院学生足球爱好者技术动作的准确和熟练程度仍有待提高。另外，准备活动不充分和身体疲劳也容易导致运动损伤。调查结果显示，虽然多数运动员事前做了相关的准备活动，但仍有11人（占总数的27.5%）将准备活动不充分列为受伤主因。这说明许多运动员未能以严肃、认真的态度对待准备活动。有10人将身体疲惫和带伤锻炼作为受伤主要原因，占总数的25.0%。以上四项是我院学生足球爱好者运动损伤的主要成因，占损伤总比例的87.5%。其他因素还有恶意犯规、场地条件不良等。笔者将逐一对造成运动损伤的成因进行分析。

（一）足球项目自身的特点和规律。

足球运动是一种对抗性很强的竞技项目，具有身体接触猛烈和冲撞凶狠的特征。同时，足球运动大多数动作需要用脚完成，本体感受性相对较差，想准确完成技术动作难度较大。这种高对抗性、大运动量、高技术难度的特征使得足球运动损伤的发生在所难免。

（二）运动员的生理、心理状态。

运动员的生理、心理状态直接影响损伤的发生。调查结果表明，身体疲劳导致的损伤为10.0%，带伤锻炼引发的损伤为15.0%，准备活动不充分造成损伤占总数的27.5%，合计为52.5%。

1.准备活动不充分、训练或比赛时态度不端正。

有些运动员思想麻痹，认为准备活动可有可无。松懈的态度导致不充分的准备活动，由于未能对运动器官和脏器进行必要的功能动员，因此易于发生运动损伤［2］。另有一些运动员训练时较为随意、注意力不集中，在完成发力动作时因身体懈怠而受伤。在比赛过程中，部分运动员缺乏自我保护，避让、滚翻动作不及时导致身体受伤。

2.心理因素是潜在诱发性因素。

心理因素主要通过两种方式表现出来：过度唤醒激发和过度焦虑，它们均与运动损伤的发生有明显联系。首先是过度的唤醒激发。情绪变化像一把“双刃剑”，适度的唤醒水平可以促使运动员达到最佳竞技状态。而缺乏唤醒激发，则会把身心能量和技术动作发挥局限在较低水平上。其次是过度焦虑。焦虑的表现为肌肉紧张、注意力不集中。在这种状态下，运动员的视野收缩、运动失调、准确性和灵活性随之降低，从而产生疲劳导致损伤。

3.技术动作不准确、比赛规则不熟悉是造成损伤的重要因素。

在日常教学、训练或比赛中，基础技术动作不规范非常容易造成运动损伤。比如在脚踩球、顶球落地时易因重心不稳倒地，它们都会造成踝关节扭伤或腕关节撑地扭伤。还有部分运动员不熟悉和理解比赛规则，将粗野动作当成勇敢顽强，把犯规动作当成合理接触，从而增大损伤发生几率。

总体而言，足球运动损伤发生率很高，损伤成因复杂多样。但是，只要我们有针对性地逐个处理，就能降低损伤发生率，促进运动员的身体健康。

四、预防与建议

（一）加强道德教育和安全教育，防患于未然。

在足球教学、运动训练和比赛中，广大师生必须杜绝麻痹思想，坚持以预防为主。体育道德是运动和竞技所追求的最高境界，足球运动也不例外。教导每位运动员合理使用技术动作，减少和杜绝恶意犯规与伤人行为是教练和老师的职责，更是每个运动员必备的素养和应尽的义务。

（二）合理安排教学、训练和比赛。

教练员要根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，认真研究教材，估算哪些动作不易掌握和哪些技术动作容易发生损伤，做到心中有数，加强基本技术教学指导，合理安排训练的运动量。训练时尤其要注意运动器官的局部负荷量和伤后体育活动的安排，防止引起局部负担较重。同时也应留出部分时间和空间给运动员，让他们依据自身体能状况灵活增减运动总量，防止因疲劳造成损伤。

（三）加强易伤部位的训练，提高自我保护意识。

循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一个积极手段。自我保护行为不仅应贯彻于训练和比赛中，还要体现在训练后的恢复休息中。在训练比赛中，如进行跳顶、过人、运球突破时，应加强自我防护意识，避免造成损伤。训练比赛结束后应充分休息，补充体能损耗［3］。

（四）加强心理教育和训练。

在制订计划时，要把心理教育和训练纳入其中，重视运动员认知能力和自我调节能力的培养。充分发挥教练员的作用，加强双方的交流和沟通，为运动员提供表达思想和情感的场所，帮助他们释放因训练、比赛或者其他个人因素而积累的心理负担，培养其心理平衡和自我控制能力，增强进取心和面对复杂情况时的判断力与决策能力，促进运动员生理和心理的全面协调发展。

（五）建立足球运动损伤档案，提高对运动损伤的重视程度。

建立运动员个人损伤档案，不仅有助于积累资料、总结规律、提高教学与训练的水平，增强效果，更有利于保护运动员［4］。

五、结语

调查表明，肌肉拉伤和关节损伤是最主要的损伤形式，这也是由足球运动的大运动量和高对抗性所决定的。同时技术动作不规范，准备活动不充分也是造成损伤的主要原因。因此，只有合理安排教学训练，加强思想教育和安全教育，端正训练态度，才能有效降低损伤发生的可能性，更好地保护运动员。如果在体育锻炼时，不重视运动损伤的预防工作，不采取积极的预防措施，就可能发生各类伤害事故，轻者影响训练，重者造成残疾甚至危及生命，给国家和个人带来不应有的损失。因此，积极预防运动损伤对体育教学和运动训练都有重要的意义。

参考文献：

［1］胡济群.足球运动损伤的调查分析［J］.北京体育大学学报，2001，（3）.

［2］谷贻林等编.足球.湖南大学出版社，2004-10-1.

受伤的总是我范文第5篇

1、我也有辛酸苦楚，不说罢了。我也有执念不放，不说罢了。我也有千回百转，不说罢了。我不是装傻卖乖，不说罢了。不是我未看见，不是我没想过，不是我不懂得，只是不说罢了。

2、有时候，我们感觉走到了尽头，其实只是心走到了尽头。再深的绝望，都是一个过程，总有结束的时候，回避始终不是办法。鼓起勇气昂然向前，或许机遇就在下一秒。几米说过，我总是在最深的绝望里，看见最美的风景。

3、当你仍想继续，永远不要说再见；当你还能承受，永远不要说放弃；当你舍不得一个人，永远永远不要说你不再爱他（她）。

4、无论生活得多么艰难，最后你总会找到一个让你心甘情愿傻傻相伴的人。

5、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。--别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。

6、炊烟起了，我在门口等你。夕阳下了，我在山边等你。叶子黄了，我在树下等你。月儿弯了，我在十五等你。细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你。生命累了，我在天堂等你。我们老了，我在来生等你。能厮守到老的，不只是爱情，还有责任和习惯。

7、如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系。时间会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自己。

8、你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。

9、你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑；你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因；你可以把我的思念，丢在角落不屑一顾。你可以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心。--你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变得卑微的原因。

10、面对，不一定最难过。孤独，不一定不快乐。得到，不一定能长久。失去，不一定不再拥有。不要因为寂寞而错爱，不要因為错爱而寂寞一生。

11、爱一个人，就是在漫长的时光里和他一起成长，在人生最后的岁月一同凋零。

12、在这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。

13、我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，藏不住分离时的彷徨。我就是这样坦然，你舍得伤，就伤。

14、别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。

15、爱情里，总有一个主角和一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角；有时，爱也是种伤害：残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己；人生就是一种承受，需要学会支撑。支撑事业，支撑家庭，甚至支撑起整个社会，有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。

16、怕被伤害的人，永远抓不到真正的幸福；怕伤害别人的人，永远都会被别人有意无意的伤害。

17、能够慢慢培养的不是爱情，而是习惯。能够随着时间得到的，不是感情而是感动。所以爱是一瞬间的礼物，有就有，没有就没有。但反过来说，爱和婚姻实际并不是一回事情，并不是所有的爱情都要结婚的，也不是所有婚姻都有爱情的。

18、常常会在不经意间想起曾经的某个人，不是忘不了，而是放不下。那些不愿再向任何人提起的牵挂，在黑暗的角落里潜滋暗长。总是在不懂爱的时候遇见了不该放弃的人，在懂得爱以后却又偏偏种下无意的伤害遇见某个人才真正读懂了爱的含义；错过某个人，才真正体会到了心痛的感觉。

19、一个人会落泪，是因为痛；一个人之所以痛，是因为在乎；一个人之所以在乎，是因为有感觉；一个人之所以有感觉，仅因为你是一个人！所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整不能再完整的一个人。难过的时候，原谅自己，只不过是一个人而已，没有必要把自己看的这么坚不可摧。

20、愿你是那只刺猬，我予你柔软的拥抱，你予我鲜血淋漓的爱。

21、真正爱你的人，一下子说不出真正爱你的理由，只知道自己顾不上注意别人；真正爱你的人，总是惹你生气，你却发觉不了他到底做错了什么；真正爱你的人，只会在你一个人面前流泪；真正爱你的人，会在你忘记回复他短信时狠狠地说你一顿；真正爱你的人，很少当面赞美你，可是心里肯定你是最棒的。

22、如果坦白是一种伤害，我选择谎言。如果谎言也是伤害，我选择沉默。

23、女人，你总是那么害怕离别，却总是假装坚强；女人，你总是那么害怕黑夜，却总是暗自躲藏；女人，你总是那么害怕独处，却总是孤单一人；女人，你总是那么容易付出，明知是痛苦，却还那么执着；女人，你总是那么容易受伤，明知是欺骗，却还自欺欺人；女人，你怎么总是那么傻，让人心疼。

24、你，一个最重要的过客，之所以是过客，因为你未曾会为我停留。曾经在我人生中撒下欢乐的种子，()之所以只是种子而不开花，因为你未曾为它浇水施肥。曾经划下我人生中的一根伤痕，之所以有伤痕，因为你未曾温柔地怜悯过。曾经给我一线的光明而瞬间带来全部的黑暗，之所以灰暗，因为你未曾想过为我照亮。

25、如果我不在乎妳，我不会在为你笑；不会变得这么脆弱；不会在意你做的每件事；不会静静的想着你发呆；不会记住你说的每句话；不会为你心痛；不会自己一人珍惜与你在一起的时刻；不会总是不由自主的想起你；不会这么轻易的让痛苦折磨自己；不会为了无关重要的小细节跟你争执；这一切只因为我在乎你。

26、我们一直觉得妥协一些、将就一些、容忍一些可以得到幸福，但当你的底线放得越低，你得到的就是更低的结果。不要总抱怨自己遇到的人都不靠谱，如果别人总这么对你，那么一定是你教会了别人用这样的方式对你。爱是平等的，可以付出更多，也可以爱他更多，但决不是妥协、将就、容忍。

27、在第一次选择坚强的时候，一定要想清楚：你是否做好了承受一切的准备。因为一旦你选择了坚强，即使只是假装的，你也必须一直坚持下去。因为你曾经的坚强会让人以为即使再大的苦，你也撑得住。

28、对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺骗背叛，而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。

29、如果有一天，你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你说还爱我，我会告诉你，其实我一直在等你；如果有一天，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视你远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。或许人一生可以爱很多次，然而总有一个人可以让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想得最深切。

30、总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。

31、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。