大寒吃什么范文第1篇

今年大寒在几月几号

2022年的大寒节气的实际时间就是阳历2022年1月20日10点30分，星期四，阴历辛巳年十二月十八号。

适合吃什么水果？

1、橘子

冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还具有开胃理气，止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少，口于舌燥，肺热咳嗽，饮洒过度等病症，但是要适量的进食，以免上火。

2、苹果

大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果，身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果，均有助提升情绪。由干将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此苹果连皮一起吃的营养价值更高。

3、橙子

大寒吃什么范文第2篇

大寒节气不宜吃太过辛辣的东西。大寒期间养生的个重点在于滋阴。一般在长江流域从冬至开始降水减少，饮食方面要注意清淡饮食，不可以吃辛辣食物。经过一个月之后的大寒节气正是最干燥的时期,白天平均空气湿度一般低于50%,有时室内湿度甚至只有30%左右。随着天地间水气的减少,人体内的阴液也会容易不足,很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血压、年老等造成血管弹性功能下降,则更易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。

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大寒吃什么范文第3篇

遇到林亦寒这样霸道无理的同桌不说，就连中午急匆匆饿着肚子一路小跑到食堂，饭菜还是被“洗劫一空”。我暗自哀号：是不是紫荆的学习压力太大了，让学生个个饿得想狼一样，满满几大桌的饭菜居然都被消灭了！没办法，只能随便吃了点剩下的“冷门菜”：糖醋莲藕。要知道我最不喜欢吃糖醋的食物了！

我摸着肚子，无力地走进教室，一屁股坐在座位上。真是，太倒霉了！

“呵，学校的饭菜那么难吃你还吃。”身边响起一个熟悉的声音。林亦寒？他这种人怎么可能关心我，肯定是在看我笑话。

“要你管！”我扔给他一个卫生眼，佬下一句狠话。

“哎……真是看不懂某种人，就这么喜欢学人样么，就那么把自己的午餐丢了。”他有意无意地说着。

他……他什么意思？什么叫学人样？午餐是我丢的，可是，又没有学他！他为什么处处和我作对？！我本来就不是很好的心情更是因为他被搅得糟糕透了。

我正准备爆发，就听见教室外面一阵喧闹：“哎呀让开啦！我要进去给亲爱的寒寒送午餐！”“什么？‘寒寒’是你叫的吗？你凭什么这么叫他还为他送午餐？不要抢我的！”“哎呀，你们烦死了！还让不让寒寒吃饭？”“不管不管，我先进去！”“啊！！挤死了！”

寒寒？……说的不会事林亦寒吧！我正这么想着，就看见原来还很懒散地躺在座位上的林亦寒就那么走到教室门口，亲热地对门口黑压压的人群喊：“嗨，Baby们，不要急不要急，你们的爱心午餐我都会收下的哦！”

林亦寒这么一说，更是让门口的花痴女生发出种种尖叫：“哇！是寒寒哦，好帅好帅！”“对啊，特别是他的眼睛，特别有魅力！”“噢！我们家亲爱的小寒寒！”天！我顿时寒毛都竖起来了……林亦寒，这个人面兽心的家伙！怎么会那么受女生欢迎？而且，他对我的态度，明显就和对待其他女生的态度不一样嘛！

我正郁闷着，就看见林亦寒抱着一堆的便当盒走回了座位，而门口又多出来几个男生帮他把那些女生往外赶。他把便当盒往桌子上一堆，随意地打开几盒，然后低低地嘀咕几句，听不见在说什么，就是感觉是埋怨。他随便选了一盒，尝了一口，然后又打开一盒，混着一起吃。只是扒了几口，林亦寒便把那些系满各种各样的粉红色蕾丝的便当盒“咣当”一声，毫不犹豫地扔进了垃圾桶。

回到座位，他摸摸肚子，说了一句不轻不响的话：“真难吃。”什么呀，刚才不是还笑嘻嘻地对待那些女生，把自己装的像个温柔王子一样，现在居然就把便当全丢了！还说什么难吃，呵，那些女生一定花了不少心思，就为了帮他解决午餐问题，看那些形形的蕾丝蝴蝶结就可以看出来了。真是好心没好报，为那些女孩子可惜啊，看走眼了！

“哼，挑什么挑。”我忍不住说了一句。

他转脸看看我，好像看得很认真的样子，我一下子有点不自在。然后他枉然大悟地一拍脑袋：“哎呀，我忘了。我这辣妹同桌还没有吃午餐，哦不，是没有好好吃午餐呢！我怎么就把那些那么好看的便当给丢了呢？瞧我这脑子……”

什么？！他不要的东西给我？他把我当什么？哼，气死我了。实在忍不住了，咽不下这口气呀！管他什么学期好印象，去死吧！

“喂！林亦寒，你给我说说清楚，你到底是什么意思？你用的是什么态度？”

“我吗？我怎么样了？”

“你……你别装傻！我不是那么好欺负的！我已经忍了你一个上午了，你给我个正当理由！我怎么得罪你了？”

“呵。你没有得罪我。没有得罪我……哈哈，没有得罪我……”

林亦寒那是什么意思？

“喂！你讲这话什么意思？像你这样恶劣，品行低下，傲慢无礼的两面派真的是少见！”

“对啊，我品行低，你就品行好死了。还不就是窜同老师，让你做班长？还不知道受了所少贿赂。”

什……什么？！我窜同老师？哈。太可笑了！他是在侮辱我的人格！

“我没有！我没有贿赂老师！是我有能力，秦老师才提议让我做班长的！”

“你有能力？你有什么能力？你有本事做出来看看啊。”

大寒吃什么范文第4篇

立冬是霜降过后的节气，在二十四节气中是第19个节气，从立冬开始就将正式进入冬季，那么立冬节气以该吃什么呢?下面是小编为大家带来的2020立冬当天吃什么传统食物_立冬节气养生吃什么食物，欢迎大家阅读!

立冬吃啥饺子

立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在北方地区，就喜欢利用饺子来作为立冬进补食物。

饺子是一种历史悠久的民间吃食，饺子也是中国人在春节时特有的民俗传统。因为取“更岁交子”之意，所以深受老百姓的欢迎。民间有“好吃不过饺子”的俗语。每逢新春佳节，饺子更成为一种必不可少的佳肴。

鸡鸭鱼肉

在南方的很多城市，立冬要吃的是鸡鸭鱼肉，因为天气逐渐的寒冷，人们需要补充更多的能量，而肉类是富含蛋白质的，所以认为吃肉是最好的选择。中医认为，立冬进补适宜食用具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。

羊肉

寒风起，羊肉肥，立冬进补，羊肉是首选，又到了该吃羊肉的季节了，如今，人们对羊肉的常用做法，不外乎爆、烤、涮、炖几种。每种做法都各有其风味和特点，蕴含的营养成分也不尽相同。

羊肉性温热，常吃容易上火，中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

狗肉

我国民间素有“天上的飞禽，香不过鹌鹑;地上的走兽，香不过狗肉”之说，狗肉不仅味道鲜美，而且具有温补肾阳、提高人体免疫力、驱寒的作用，因此民间又有“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”的说法。一般来说，在冬季吃狗肉是最好的，可以增强人体的抗寒能力，减少感冒，特别是四肢厥冷、精神不振的人常吃狗肉，具有大补的作用。

狗肉软嫩，容易被人体吸收，有强胃健肠之功效。从中医学上看，狗肉性热，非常适合于身体寒凉、肠胃不好者，特别是可以促进恢复健康，非常适合手术后身体虚弱的人。但是热量过多的人，不宜多吃。按照《东医宝鉴》的说法，黄狗肉质最佳，其次是白狗肉和黑狗肉。阴历九月不能吃狗肉，另外，不要和大蒜一起吃。

立冬养生注意事项1、适当进补

日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。

2、饮食适宜清淡

饮食该以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量，可选用脂肪含量较高的食物。

3、多喝水

冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。

4、开窗通风

冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。

5、早睡晚起

立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。

大寒吃什么范文第5篇

“妈妈，您忘了，寒依不吃葱的。”沐妈妈看了看桌上的菜，都放了葱了，“哎哟，我真的是忘了。那，怎么不吃蛋糕？”冷寒依刚想开口，沐碎凝抢着说道，“妈妈，寒依对猕猴桃过敏。”气氛一下子凝固了。

“阿姨，您别听碎凝瞎说。我哪里有她说的那么娇贵。我只不过是对它们的味道不太适应而已。我平常也是吃带葱的菜的，今天来之前我喝了一瓶水，有些饱了。”冷寒依解释道。“哦，这样。你还是多吃点儿吧。”沐妈妈的脸色稍微红润了些。

“阿姨，现在我们这么激动，本来就没什么胃口的。不过，您烧的菜真是很好吃呢。”舒忆乐呵呵地说道。

“那舒忆可要多吃，以后常来，阿姨一定烧给你吃。”沐妈妈开心地笑道。

酒足饭饱之后，舒忆提议，再出去疯玩一阵。

“可是，这里是郊外。有什么可玩的？”淳于潆问道。“嘻嘻，我早就准备好了。”舒忆变戏法似的，从身后变出了一把烟火棒和三盒银花塔。

“在郊外放烟花，怎么想怎么别扭，而且也太破坏这里宁谧的气氛了。所以，玩烟火棒啦，不会造成什么影响的。银花塔虽然比不上烟花那么灿烂，但也是很漂亮的哦。”舒忆兴奋地说道。

“听上去还不错。”冷镜坤颔首道。“那，行动吧。”淳于潆向舒忆要了两根烟花棒，到烛台边点燃了，一路跑着出了竹楼，到湖边的草坪上。

“喂，你们也出来啊。”淳于潆朝竹楼内喊道。

“嘻嘻，我也去了哦。”舒忆也拿了两根点燃了跑出去。

沐碎凝与冷寒依相视一笑，各拿了一根点燃。两位男士，虽然对这玩意儿不怎么感兴趣，但是为了不扫兴，还是那了一根出去了。

沐妈妈捧了一盏水灯，拿了三盒银花塔跟在后面。到了草坪，把银花塔围成一个圆形，一一点燃了。

星星之火，可以燎原。

空中的星光辉映着地上的火光，流水倒映着金色的笑脸，缓缓流淌。

一抹微笑，一缕星光，一袭彩衣，一携音符，一片欢乐的。

月光萤火，照亮了许多笑脸。

“呵呵，要我说，今天绝对是‘狂欢日’呢！”沐碎凝拉着冷寒依和舒忆的手，围成一个圈，蹦蹦跳跳。

“我现在真的感觉，自己太成功，太天才了。”舒忆沾沾自喜道，“怎么样，让你们刮目相看了吧？”

“是是是。”冷寒依嫣然一笑。

“我们来唱歌吧！”淳于潆提议。“好啊，唱什么？”舒忆第一个回应，“我好久没有唱歌了。”

“你？算了吧。那声音简直就是鬼哭狼嚎。姐，你劝劝她，不要让她蹂躏我们的耳朵。”冷镜坤开玩笑道。“你才鬼哭狼嚎呢，谁不知道我舒忆唱歌是一绝？”舒忆不满地说道。“是一‘绝’，惨绝人寰的‘绝’。”冷镜坤说完大笑不止。

“你，欺负人。寒依。”舒忆抱住冷寒依的手臂撒娇。“你们真是冤家。平时看你们挺和睦的，怎么一到关键时刻，就吵嘴了？”冷寒依左右为难，干脆把难题推回去。“谁和她（他）和睦啊。”舒忆与冷镜坤异口同声。

“不会啊，我看你们挺有默契的。”沐碎凝在一旁偷笑。

“你为什么学我说话？”舒忆气鼓鼓地质问道。“我才没有学你，是你学我吧。”冷镜坤顶回去。“谁学你啊。学你的是猪！”舒忆尖叫道。“哦，那你已经是猪了。”冷镜坤含笑道。“你……”舒忆无话可说。沐碎凝悄悄拉拉冷寒依的衣袖，轻声道，“我打赌，她等下又要哭了。”冷寒依摇头，说：“我倒认为未必。”

“各自退让一步吧。退一步开阔天空。”最沉默的浅夕痕开口说道。舒忆哼了一声，不再去理会。

“你看，我说吧。”冷寒依似乎挺得意。“嗯？她怎么突然改性子了？”沐碎凝纳罕。“谁都会改变的。”冷寒依意味深长地说道。

不知不觉，天色更暗了。应该已经是深夜了。

“今天天色已经不早了，疯够了，可以回去休息了吧。各位大小姐，我和浅夕痕可是仁至义尽了，陪着你们疯。”冷镜坤打了一个哈欠，伸了伸懒腰，说道。

“是啊，不早了。明天还要上课，赶快回去吧。路上还要走一小时。”冷寒依帮衬道。“既然寒依都这么说了，我们就回去吧。”沐碎凝说道。舒忆虽然心里有一万个不舍得，还是同意了。

七人兵分两路，冷寒依，冷镜坤，舒忆一路，淳于潆，沐碎凝，沐妈妈一路，她们由浅夕痕送回去。

“再见了。”

“嗯，再见。走好哦。”

两队人马，反方向而行。

淳于潆坐上车，打开手机，发现有一条留言记录，号码很陌生。“谁的？”淳于潆喃喃道。她接听了留言：冷寒依离死期不远了……

“啪”。淳于潆手一软，手机掉到了车位上。

“你怎么了？”沐碎凝发现淳于潆神色不对，担心地问道，“是不是玩累了？”淳于潆木讷地摇摇头。骤然，神色慌张地说道，“表哥，快掉头！追上寒依！”

车上的人都被淳于潆突如其来的慌张感到惊奇，“你怎么了？我们是反方向的，可能要追不上。”浅夕痕问。“别问这么多了，赶快掉头，一定要追上她们！”浅夕痕让司机掉头，反方向疾驰。

另一边，冷寒依她们正在为汽车抛锚而感到烦恼。“唉，要是我跟碎凝走就好了。这里荒山野岭的，还这么黑，真恐怖。”舒忆抱怨道。

“别抱怨了，快帮忙照明吧。”三人各自拿出了手机，靠手机银屏发出的微弱的光照明。

夜黑风高，天色越来越沉，风也越吹越大，舒忆不禁打起了哆嗦。已经过去半个小时了，还是没能解决。