老师们：

上午好！

后段时间的复习、监考、改卷工作非常的紧张，也非常的辛苦，可是老师们却凭着对学生负责、对工作负责、对学校负责的态度圆满完成了工作任务，也给我们本学期的工作做出了了圆满的答卷！

回顾本学期以来，说实话，我们都是在非常紧张的状态中工作的，可老师们也都坦然的面对、认真的工作，着实叫人敬佩。在这里我向大家表示衷心的感谢：感谢老师们对学校工作的支持！感谢老师们对学校团队和大局工作的维护！感谢老师们对我本人工作方式方法的理解和支持！

一年一度的寒假又如期而至了，这既是学生的盼望久日子，也是教师期盼的佳日。平日里紧张繁忙的工作把日子塞得满满的，放假了，老师们终于可以放松心情了，也可以好好梳理一下自己的生活了。在此，我给大家的假期生活提几点建议：

1、科学饮食，适当娱乐。老师们在辛苦了一个漫长的一个学期后，几乎是带着一身的疲倦进入期假的。这时候教师要通过合理的饮食结构，摄入适当营养，调理好自己的身体。再通过合理有度的娱乐，彻底放松一下紧张了一学期的心情。但劳逸结合，有张有弛，放松有度。

一要做到起居有序，无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息，不要熬夜，要保证有足够的睡眠时间。

二要适当锻炼。在假期里，抽出时间多做运动。教师平时运动量就少，再不运动，身体机能将会减弱。适当锻炼，可以帮助我们保持良好的状态、恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。如每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

三要饮食适度。不要只顾海吃海喝，适当吃些清淡的食物，补充适量维生素，有助于消化功能的改善，保护你的胃肠道。

2、重温亲情，访友交流。家在工作期间，教师把很多的精力都放在了学校和学生身上，很少顾及家庭。一学期下来，难免会对家人有所欠。此时，我们不妨多花些心思在家庭上，多陪陪孩子，在父母跟前尽一份孝心，一家人享享天伦之乐。也可以借此给因工作繁忙疏于往来的同学、朋友、亲戚打打电话，或者一起喝喝茶，交流交流思想和情感。

3、反思工作，梳理自己的教育教学思想。经过一个学期的教学，老师们都有所得也有所失，假期间教师正好可以全面梳理自己的教育教学思想，总结成败得失，将平常教育教学中的点滴体会和经验集中起来，形成自己的体系性的“成果集”，比如教案集锦、教学拾贝等。也可写写论文或教学后感、教学体会等类文章，通过反思与总结，认识教育教学的不足与失误，锤炼自己的思维，张扬自己的观点，提高自己的教学水平，并有针对性地对今后的教育教学改革方案作适当的调整，确定、明晰研究和探索的思路。通过反思，找到问题所在，找准自己将来努力的方向，为下学期的教学打下坚实的基础。在假期里可以抽出一定的时间，把开学时要做的事情适当提上来做。如从网上下载积累下学期的教学资料，免得开学初面临一大堆的事情手忙脚乱。

4、继续学习，不断提高。假期无疑是一个充实自我的最好时机，切不可把宝贵而又短暂的时光浪费了。要上网学习或阅一些书籍，不断汲取新的知识，新的理念，不断丰富自己，做一个与时俱进的人，让学习成为我们教师的必修课。活到老学到老。

为使我们能在健康、快乐、祥和、文明的氛围中欢度寒假生活，应注意以下四点：

1、遵守国家法律法规和校规校纪，在公共场所遵守社会公德，说话做事在体现出我们教师的素质和精神面貌。

2、外出旅游和走亲访友要注意交通安全。春节是走亲访友的高峰期，也是各类交通安全事故多发阶段，老师们在寒假期间骑车自驾车出行时，要遵守交通法规，注意不能疲劳驾驶，不能酒后驾车，超载和超速行驶。

3、乘坐船、车等交通工具时注意人身安全及财务安全。注意防盗、防抢、防骗。

4、注意居家安全，加强自我防范意识，需长时间离开家前要切断电器电源开关，消灭各种火种，同时关好水龙头等，锁好门窗，谨防各种意外事故发生。

5、参加有益身心健康的娱乐活动，不准参与非法组织活动，不准参与活动，不打架斗殴、不酗酒闹事。

总之，我们的假期生活应该是丰富多彩的，是充实的，是愉悦的。预祝老师们在度过一个高兴又充实的寒假基础上，以更加饱满的精神状态进入到下学期的工作生活中来！最后，祝全体老师，过一个平平安安的寒假，过一个高高兴兴的春节，在此恭祝老师们新春愉快，欢乐安康。