摘要：采用实验法对实验组学生进行为期16周的素质拓展训练，通过测试法、数理统计法分析实验组和对照组学生实验前后的指标数据，旨在了解素质拓展训练对学生身体素质的改善效果。实验结果表明素质拓展训练对学生肺活量、50m跑、坐位体前屈、立定跳远、1000m跑成绩均有明显改善作用；多元方差分析和一元方差分析显示，素质拓展训练对学生身体素质的提升具有促进作用；素质拓展训练中可增加发展上肢力量的项目；教师在教学过程中应教授学生正确的引体向上技术动作。

关键词：素质拓展训练；身体素质；统计学

1研究对象与方法

1．1研究对象以素质拓展训练对学生身体素质的影响效果为研究对象。1．2研究方法1．2．1实验法（1）实验对象在大一学生体育选课结束后，实验组抽取选择素质拓展训练课的男生40名组成2个教学班，每班20名。对照组抽取选择篮球课的男生20名和健美操课的男生20名。抽取的实验对象为同年龄且身体健康状况良好，所选课程均为学生自愿选择。（2）实验方法实验组学生进行为期16周，每周2学时（90min），共计32学时的素质拓展训练课程，任课教师均取得户外拓展培训师职业资格证书，训练内容为团队建设、雷区取水、人椅、一圈到底、信任背摔、珠行万里、超音速、袋鼠赛跑、孤岛求生、多人跳绳、达芬奇密码、电网、系在一起、攀岩等，16周的素质拓展训练教学任务均由学生自主组成的团队为单位完成，要求每一位学生参与其中，并由教师通过言语等鼓励学生融入团队，共同完成任务。对照组学生进行为期16周，每周2学时（90min），共计32学时传统选项课教学。篮球班教学内容为篮球基本技术学习和教学比赛，基本技术包括移动、传接球、投篮、运球、持球突破等基本技术；健美操班教学内容为健美操基本技术动作、大众一级健美操套路、学生自编健美操套路。在16周的体育课学习中，仅有对照组篮球班中1人见习2学时，且经过教师在后期课程对其的教授，未导致因见习而影响该生后期课程学习。在16周的实验过程中，为避免因外界因素干扰而导致的结果差异，除了正常体育课学习外，要求学生不再参加其他课外体育活动，并以小组为单位，安排小组长对各组组员进行跟踪记录。因为实验对象为同一专业的学生，所以平时的生活作息时间严格按照学院规定进行。（3）实验设计实验采用自变量（2）×因变量（7）。自变量为分组，即实验组和对照组，因变量为7个测试指标数据。1．2．

2测试法

在实验前、后，分别组织学生对身体素质指标进行测试。身体素质指标采用国家学生体质健康测试指标，主要包括身体形态指标：BMI指数；身体机能指标：肺活量；身体素质指标：50m跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000m耐力跑。1．2．3数理统计法对两次测试的数据整合处理，采用SPSS210进行统计分析。对实验前两组数据进行独立样本T检验，对实验后实验组数据采用配对样本T检验，对实验后两组数据采用多元方差和一元方差分析表1实验前实验组与对照组测试指标数据对比指标实验组对照组TBMI2123±2842095±3100434肺活量349033±54921330023±60228147550m跑784±049769±0491122坐位体前屈1065±3921068±625－0021立定跳远21650±146722240±2377－0021引体向上378±289420±256－12221000m跑25852±165025445±155211382结果与分析2．1受试者实验前测试指标对比分析依据《国家学生体质健康测试标准》的测试方法，对受试者在实验前进行身体素质指标的测试，对测试数据整理后进行独立样本T检验，所得结果见表1。在实验前将受试者身体素质指标数据对比可知，两组受试者在BMI、肺活量、50m跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000m跑指标上均无差异性，排除两组学生的实验前各维度参数差异和外界因素干扰而导致的研究结果不准确。2．2受试者实验前后测试指标对比分析对实验组学生进行为期16周的素质拓展训练，在实验结束7d后，对两组受试者进行第二次身体素质指标测试，并将测试结果进行数据整理与对比分析，分析结果见表2。经过16周的实验，观察表2数据，实验组学生在经过16周的素质拓展训练后，除BMI指数、引体向上两项指标没有明显改善外，其余5个指标数据均存在高度显著性差异，表明学生相应身体素质得到明显提高。对照组学生在接受16周篮球、健美操教学后，除耐力跑指标外，剩余6个指标均无显著性差异，即没有明显变化，且耐力跑指标呈现退步现象，实验前后指标数据存在高度显著性差异，即长期没有参与规律性的体育锻炼，学生的耐力跑水平呈现退步现象。2．3测试结果的多元方差分析与一元方差分析由于实验组经过16周实验后，BMI指数、引体向上两项指标没有显著改善，所以素质拓展训练对学生身体素质的改善难以得到一个综合的结论。为了进一步说明素质拓展训练能有效提高学生身体素质，对测试指标数据进行多元方差分析和一元方差分析，希望通过统计学分析证明素质拓展训练对学生身体素质具有一定的改善效果，分析结果见表3、表4。表3中对模型截距项的假设检验结果为P＜0001，说明当自变量取值为0时，因变量的取值不为0，即对照组学生的七项身体素质指标数据总体均值向量不是零向量。如果分组效应的Pillai的跟踪值和Hotelling的跟踪值很接近，说明指定效应的作用并不大［4］，由表中可知两者取值为0487和0949，差异比较大，且分组的统计学检验结果为P＜0001，说明两组受试者学生的身体素质指标数据具有统计学意义，实验组的学生身体素质得到明显改善。为了进一步分析不同的分组对哪些因变量具有影响，可通过对各因变量分别进行单因素方差分析，表4是SPSS输出的对7个因变量分别进行一元方差分析的结果。从表中可以看出，不同的分组对肺活量、50m跑、坐位体前屈、立定跳远、1000m跑指标数据具有显著性统计学意义（P＜005）。综上所述，素质拓展训练对学生的身体素质提高具有一定的影响作用。2．4传统教学班对学生身体素质影响的分析本研究中学生均为大一新生，在进行32学时的教学后，由于对照组的学生在教师教学过程中，多采用个人练习的形式进行学习，加之经过一段时间的基本技术学习，学习内容枯燥，部分学生出现了对运动技术学习的厌烦感，降低了学生的学习动力和参与运动的积极性，从而导致学生各指标数据无明显改善。2．5素质拓展训练对学生身体素质影响的分析50m跑是综合反映机体灵活性、协调性、肌肉力量和耐力的指标；坐位体前屈是反映关节、肌肉柔韧性的指标；立定跳远是检测人体下肢肌肉力量和爆发力的运动项目；引体向上是反映男生上肢肌肉的耐力；耐力跑是反映人体长时间肌肉持续进行工作，对抗疲劳的有氧运动能力［5］。16周的素质拓展训练在内容的安排上，既能让学生摆脱传统体育选项课的枯燥，享受运动带来的乐趣，亦可使身体各项素质得到锻炼。珠行万里、多人跳绳、超音速等项目，学生以团队为单位参加，持续时间长的团队获胜。若要顺利完成该类项目，要求学生在较长的时间内保持稳定的运动速度，学生在进行该类项目时需承受长时间低强度的有氧运动训练。长期、有规律地参与有氧运动训练对改善学生的耐力跑和肺活量水平具有一定促进作用，所以实验组的耐力跑和肺活量水平具有高度显著性差异。人椅、袋鼠赛跑、雷区取水、电网等要求参与者进行多次连续的跳跃动作或是长时间静止保持一个动作，该类项目要求学生在注重团队意识的同时，连续的跳跃和维持人体长时间的静止状态利于发展相应参与工作的原动肌和对抗肌等肌群的肌力和收缩速度，还可以提高不同肌肉的综合协调能力［6］。学生在完成该类项目时，不仅体验了项目带来的运动乐趣，还发展了完成立定跳远、50m跑所需的身体素质，所以实验组学生在16周的学习后，立定跳远和50m跑成绩在一定程度上得到改善。一圈到底、达芬奇密码和攀岩等项目的顺利完成，与参与者的身体柔韧性和协调性关系密切，需要参与者拉伸身体各个部位，运用身体的柔韧性和协调性完成任务，长期参与这些训练能较好的发展参与者的身体柔韧性，而身体柔韧性程度与坐位体前屈的成绩呈正相关，多进行该类项目练习利于学生坐位体前屈成绩的提高，所以实验组学生的坐位体前屈水平能力得到显著提升。由于实验对象均为18周岁以上，身体发育基本成型的大学生，且抽取的实验对象BMI指数成绩按《国家学生体质健康测试标准》计算，基本达到100分，所以16周的实验时间对人体BMI指数的改变起不到明显作用。在学生体质测试中，引体向上的不及格率一直高居榜首，虽然在素质拓展中攀岩等项目需要上肢肌肉参与，但未能改善参与者引体向上的成绩。通过项目设置的分析及体质测试现场与学生的交流，这一现象的存在是由两方面原因共同造成。一方面，素质拓展训练的内容设置上缺少发展学生上肢力量、背阔肌、胸大肌等肌肉的训练项目。另一方面，学生对完成引体向上动作的正确姿势了解存在误区，许多测试者在测试中出现手肘外翻、握杆不正确、借助下肢蹬腿动力上升等错误动作完成测试

3结论

经过16周的素质拓展训练，对学生肺活量、50m跑、坐位体前屈、立定跳远、1000m跑成绩均有明显改善作用。通过对测试指标数据进行多元方差分析和一元方差分析显示，不同的实验分组对学生身体素质的差别具有统计学意义。在素质拓展训练的内容安排中，可适当增加发展学生上肢力量如背阔肌、胸大肌等肌肉力量和肌肉耐力的项目，进一步改善学生引体向上成绩。教师在日常教学中，应教授学生正确的引体向上技术动作，引导学生正确完成引体向上测试。

参考文献：

［1］王全军．拓展训练教学对大学生心理健康和班级凝聚力促进效应的实证研究［J］．武汉体育学院学报，2011，45（8）：49－53．

［2］王桂香，杨慈洲．拓展训练对提高体育集体项目运动员团队凝聚力的研究［J］．湖北体育科技，2014，33（11）：964－966．

［3］胡玉华，朱小毛．体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质分析［J］．上海体育学院学报，2006，30（3）：88－91．

［4］杜强，贾丽艳．SPSS统计分析从入门到精通［M］．北京：人民邮电出版社，2011．

［5］许金富，邓禹欣．拓展训练教学对学生体质健康的影响［J］．湖州师范学院学报，2015，37（8）：113－116．

［6］丁勇，王建月．体育教学中引入拓展训练对提高大学生体质健康水平的分析［J］．安徽体育科技，2014，35（3）：56－59．

作者:江武贵 许金富 林瑜 单位:福建江夏学院福建福州福建体育职业技术学院