摘要：本文运用文献资料法、调查法等方法进行研究，旨在挖掘休闲体育的内涵，解决高校开展休闲体育的困境。通过研究发现，加强场地设施建设和师资培训，加强校内外赛事的交流，建立完善的运动机制可以促进高校休闲体育的开展。

关键词：休闲体育；体育课程；校内外一体化

1休闲体育的内涵

一般来说，休闲体育是人们自觉自愿参与体育活动，以休养体力、精力，解脱精神压力，排遣消极情绪为目的体育活动。对增进健康、强健体魄，预防疾病与康复，丰富生活内容与加强人际关系，以及促进人的社会化与个性形成等都有重要意义和作用。[1]

（1）休闲体育需要内心之爱。

要想真正体验休闲，需具备一种源自内心的热爱。休闲体育做为人类发展过程出现的一种文化，是不可缺少也无法替代的。这区别于那些单纯为享受追求感官刺激的活动。不是强加于人的意志之上，不受条条框框约束，它的出现来自内心的需要，是为提高生活质量，享受人生而完成的生命式活动。

（2）休闲体育要“慢”中寻乐。

在快节奏的工作和生活方式背景下，休闲体育大部分却呈现出“慢”形式。如瑜伽、登山、钓鱼、高尔夫等。从生理学上讲，坚持进行舒缓的慢运动，可以使神经和内分泌得以及时恢复，避免体能过分消耗，还能达到放松减压的目的。同时，“慢”可以让人感受过程，享受运动之外美好事物，如阳光、草地、高山流水等。这与以往提倡的运动理念“更高、更快、更强”有完全不同的意义。

2高校休闲体育的价值

2.1激发学生锻炼兴趣

传统的大学体育课程内容以足、篮、排、乒、羽等球类项目和艺术健美操类项目为主，这些项目从接受体育教育开始就伴随学生成长，大学生的心理特点和社会环境影响决定了学生锻炼兴趣不足。而休闲体育内容以时尚项目为主，传递着休闲、简单和娱乐的信息理念。学生能够很快被休闲体育内容吸引并积极参与其中。

2.2丰富大学生课余文化生活

休闲体育是以身体活动为主，在参与者积极意识的支配下，使机体的生理和心理产生不同程度的良性变化。休闲体育内容新颖，如骑车、花样轮滑、徒步等内容，这些都是以前“玩”的形式出现，现在成为成为学生学习的内容，丰富了大学生课外体育运动内容。相应的休闲运动成立社团组织，促进校园活动丰富多彩。同时，休闲体育表面是“吃喝玩乐”，但实际上是激起人们潜在欲望，帮助学生认识和学会处理学习和生活的关系，怎样更好学习和生活。

2.3缓解压力，提高大学生社会适应力。

当代大学生既要面对日常的学业、生活、社会交流等现实问题，同时还必须面对日益严峻的就业压力。休闲体育帮助大学生适应社会，对促进大学生身心健康发展有着特殊的作用。长期从事休闲体育可以有效减缓紧张的学习节奏和心理压力，调节情绪反应强度。休闲体育多数以合作、集体形式出现，能拓展学生生活环境和生活内容，帮助他们能够快速适应环境，提高生活能力和对生活的认识与感触，培养了他们的集体意识，提高其社会适应能力。

3高校休闲体育开展现状

3.1体育场馆设备存在不足

随着高校扩大招生规模，学生人数继续增涨，场馆数量却增涨缓慢，原有场馆已经不能满足学生体育活动的需要。现在增设休闲体育运动，将对现有场馆提出更高要求。我国高校体育馆多数是篮球、排球、羽毛球、乒乓球场地。而休闲体育运动形式多样，灵活多变，占用空间大，多数项目又是走进大自然中。这些特点决定了学校需要重新规划场地，并研制相应项目的运动设备。

3.2休闲运动体育师资缺乏

一项新兴运动进入学校除了场地设备外，还需要专业的指导教师。高校教师编制已经饱和，再进新教师困难重重。培训现有教师又需要时间和精力，这给休闲运动开展设置了障碍。3.3休闲体育运动机制不健全大部分高校缺乏开展休闲体育的有关规章制度，组织机构、引导措施和发展休闲体育的环境。课外体育活动集中于大一、大二学生参加，大三大四学生基本被抛弃运动之外。学生社团活动还没开展起来，学生参与休闲体育没有固定的组织团队，缺少效率和科学性。

4建立校内校外互动的休闲体育氛围

4.1拓展运动项目

高校体育课程内容更多集中于传统的、“老项目”上，这样可以照搬照学，开展起来省事省心。这些运动项目存在两个问题，一是内容缺少新颖性，二是体育教学时缺少新型理念注入。因此，高校体育课程内容应该增加一些新颖时尚的运动项目。现有高校休闲体育增设的内容从实践中看都受到学生青睐。比如，网球，这个消费型运动已经成为多数大学校园的时尚风景。定向越野也走进校园发展成校园定向。社会的进步使社会休闲内容更新加快，学校体育也应该跟紧社会发展的脚步，抓住学生开放的思维视角。从两方面进行休闲体育课程引进。一是可以通过秉承“拿来主义”主义，把发达国家已经发展起来的运动为我所用。二是改革传统项目，把社会新兴运动与学校体育结合，蕴育出自己的休闲体育内容。

4.2丰富课外休闲体育活动

课外体育活动是体育课的有效补充。高校的课外体育活动还是以传统体育项目为主，田径项目、跳绳、拔河、球类等还是占据着主要位置。休闲体育活动应当促进课外活动内容多样化。可以改进传统体育项目的场地，进行武术、气功等锻炼；可以简化竞技规则，发扬现代气息的运动如街舞、国标舞等；还有对场地设施要求较高的新潮项目，比如滑板、骑车、攀岩等项目；还可以根据学校地理条件因地制宜组织活动如户外徒步、登山等。这些有一定趣味和刺激的运动项目可以吸引学生参与其中。组织方式设置校方、班级、学生体育社团三级管理系统进行活动组织。

4.3加强休闲体育场地建设和师资培训

由于休闲体育进入校园时间不久，场地匮乏严重影响其开展。有效利用寸土寸金的校内场地进行建设是休闲体育项目发展的保证。场地建设既要依据项目需要，便于综合利用，同时还要保证项目开展的规范化、安全性。教师业务能力是休闲体育开展效果的保证。因此，加强师资队伍的专项培训，从网络学习，参加上级统一组织培训，组织教师进行项目研讨和交流等手段实现教师业务能力的提高。

5结论

做为一个全新的课程，一种新的运动观念的休闲体育在高校开展并不广泛，存在着场地不足、师资不强，机制不健全等问题。通过提高对休闲体育的认识，加强师资和场地建设，加强休闲体育宣传和校内外赛事交流，可以有效促进休闲体育在高校中的开展。

参考文献：

[1]王艳.阳光体育运动与休闲体育[M]光明日报出版社，2014.2

作者：张瑾 单位：抚顺师范高等专科学校