一、健美操的概念

对于健美操而言，身体必须具有娱乐性，还要有观赏性，而且还会受到高校学生的喜欢，这是高校体育学生很普遍开建的一门高级课程。健美操课程教学方式也是采取了不同的教学模式，有现代模式，还有传统模式，但是很多健美操都是采用传统教学模式。在内容上也是具有多样性的特点，这种特点是对外开放的，这在一定程度上，是对健美操的质量有影响的。健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它目标明确、规则灵活、富有趣味，是体育活动的重要组成部分，是体育教学和训练的重要内容和手段之一。

二、健美操的创编健美操创编性教学模式

1.注重基本动作的学习基本操作包括基本步法、上肢运动,,躯干动作,等等,基本步法是健美操的最小单位,是健美操运动的重要组成部分。健美操是依据有氧运动的理论在多种基本步伐的基础上加以变化并结合徒手动作或器械的身体运动。健美操是基于理论的有做编为健身运动的前提。根据健美操的特点及归属,结合“积木”的原则,通过时空元素的作用不断分化和多维重组,完成建设。“积木块”是有限的,但它们的组合无限,无限的组合给我们无穷无尽的来源和灵感,经典组合提供初学者临摹的字帖。在掌握了体操动作元素和更多经验和感受后,可以更好的对动作素材进行加工、对比和再创造。

2.理论与实践相结合教授健美操技能的同时，介绍相关知识，并在课中适时地提出相关问题让学生思考，而且我们要做到很多自然内容，这样做饭会使得编操过程运用的相关理论知识更加的丰富。再教学过程中实现实践理论实践的循环过程。

3.成套动作学习与创新对于大众健美操而言，这是需要很多组动作形成的，动作与动之间需要串联起来，运用健美操的组合规律才可以体现出来。在学众健美操的时候，我要分清等级，有的是二级，有的是三级，从中奥学会基本动作以及其元件，分清元件的组合方式，从中我们可以发现成套的动作是如何形成的，这是我们要了解的重点。在学习过程中让学生在做健美操的时候对自身组合、再创造，使其触类旁通，为创编能力打下坚固基础。

4.创编动作在第三套健美操二级和三级的学习过程中，让学生分析两套健美操的区别，总结基本动作当中的不同变化形式，我们还要对健美操的创建进行一步步分析。第一阶段，我们可以教会学生如何创建节拍动作，比如创建1×8拍的动作，这需要几个要包括2个基本步伐和2种以上的手臂动作。选几位同学示范并教授大家，以积极引导和表扬为主，鼓励大家踊跃参与，淡化编排质量，形成良好的编排氛围。第二阶段，让学生编排2×8拍的动作，包括3种以上的基本步伐和手臂动作，并提出相应的要求。选几位同学示范并教授大家，引导学生讨论编排是否合理，动作是否流畅，如有不足之处如何修正，提高学生发现问题和解决问题的能力。第三阶段，让学生尝试4×8拍动作组合创编，使学生合理运用链接和过度技巧。

三、健美操在教学中的运用

递加式教学法的具体步骤与特点递加式是指在健美操教学中，每学一个动作或组合后，都再与前面所学的动作或组合连接起来进行练习的一种递加式循环教学方法。这种教学方法的最大特点是：教师传授知识技术，按照提前编好动作符号顺序逐步增加的方式进行教学和练习，而不是一下子全部教给学生，从而在有限的时间内即锻炼身体，又掌握动作要领。其具体的教学过程是：先教动作A，学生基本掌握后，再教下一个新动作B。当动作B基本掌握后，这时注意不继续教动作C，而是又回到动作A的练习，并把AB衔接起来练习。只有当动作A和动作B由新动作学习，逐步转入成复习巩固动作时，才能进行新动作C的教学，然后是动作A、B、C动作的连接起来转入成为巩固动作，依次类推。无论你教到哪一段动作，用递加法都要回到开始的动作即A。此教法可以把先学的动作在之后多次重复中逐渐熟练，而且整个练习是在音乐的伴奏下进行的，所以学生对音乐的认识理解比较透彻，使其在与整套动作的配合情况也比较好；同时因有新学动作不断加入，产生新异刺激，增加练习者的兴趣，有利于提高教学效果。

四、结论与建议

在健美操教学中，运用递加式教学法可以增大练习负荷，提高锻炼效果，同时还可以提高教师的教学水平。采用递加法进行教学时，应遵循循序渐进的原则，调整好运动强度，设计安排的活动内容应从慢到快、由易到难。